养生大枣和什么煮

❶ 红枣养生茶有哪些

红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌细胞的作用。下面我给大家介绍红枣养生茶，希望对你有用!

5种红枣养生茶的做法

1、红枣茶

制法：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。以沸水冲泡，每日作茶饮。

功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。

2、红枣枸杞茶

制法：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。

功效：健脾益肾，辅助降压。

3、薏仁红枣茶

制法：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。加入冲泡好的绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。

功效：解毒，抗癌。

4、人参红枣茶

制法：人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，与红茶一起放入锅中，煮成茶饮。

功效：益气补血，增强体力。

5、黑木耳红枣茶

制法：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。这种方法特别适用于春季拉肚子把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡，加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

功效：补血活血，化淤抗凝。

要注意，红枣一定要去核，因为核燥热。

其他养生茶推荐

菊花枸杞茶

中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。菊花性凉，枸杞中的植物激素会影响内分泌，因此以下几类人最好少喝：胃寒、月经期及孕期、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。

玫瑰花茶

玫瑰花有解郁的作用，能理气清热、安神美容。女性用它来泡水喝，可缓解月经期间情绪不佳、痛经等症状。胃寒、腹泻者不宜服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗干玫瑰花，可配上蜂蜜。

甘草茶

甘草有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。

桂圆红枣茶

桂圆，益心脾，补气血，有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是补血圣品。喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。

最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。

人参茶

人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。阴虚火旺者不宜服用，月经期妇女、高血压患者最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯人参茶，连续喝3天后停3天，可以让体内累积的药物成分代谢。

❷ 红枣有养生的功效，哪些红枣养生粥健康又美味

红枣具有美容养颜的功效，尤其是适合女性吃。很多家庭都喜欢在煮粥的时候放上一些红枣，感觉这样更加的养生，其实红枣养生粥的制作方法很多，大部分都是比较简单的。

三、红枣苹果小米粥

其实煮粥的方法都是大同小异的，如果你不想放糖，又想要喝带有甜味的粥，那么不妨尝试一下这款红枣苹果小米粥。在锅里烧水，然后放入洗干净的小米和糯米，小米和糯米的比例可以是1:1。把红枣去核之后切成小块儿，苹果去皮之后同样切成块儿，把切好的红枣和苹果一起扔进锅里，熬煮30分钟时间就可以了。加入了糯米的小米粥，会变得更加浓稠，如果不喜欢太稠的，也可以少放一些糯米。因为红枣和苹果都是切开的，它们自身带有甜味，所以这款粥会带有微微的甜，适合喜欢吃甜食的人。