按照五行养生来说肝胆是什么关系

① 肝脏对应的五行

中医阴阳五行学说中五行分别对应我们的五脏，那我们身体的肝脏是对应五行中的哪一个呢?我在此整理了肝脏对应的五行属性，希望大家有所收获!

肝脏对应的五行属性

肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①生疏泄;②主藏血;开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

中医学运用五行的生克乘侮规律来解释五脏病变的相互影响关系，利用调整五脏间生克乘侮关系来治病。肝木盛脾土，则临床上见肝脾不和证，治疗时一般是采取“培土抑木”。

肾生肝，(水生木)肾精能滋养肝脾不和证，即“水能生木”，当“肾水”不足时，肝木失养，病人出现“肝阳上亢”等水不涵木的病证，治疗时要滋水涵木，肝阳上亢的证候可以得到改善。

心

心君主之官，主血又藏神，主脉华在面，在窍则为舌，

在志则为喜，喜悦若适度，气血则调和，在液则为汗，

汗出若过多，则耗伤津血，伤心之阳气，若大汗淋漓，

致心阳暴脱，显亡阳之症，阳脏主阳气，心气通夏气，

预防暑热邪，心包即膻中，心脏外包膜，代心受邪功。

脾

脾仓廪之官，后天之本源，主运化统血，运化水谷液，

脾气固摄血，升清举内脏，喜燥而恶湿，相通长夏气，

在体主肌肉，在窍则为口，其华则在唇，其志则为思，

在液则为涎，脾阴若虚损，手足则烦热，口干不欲饮，

烦满不思食，脾阳若虚损，水湿则内停，统血则失职。

肺

肺者气之本, 位于胸腔内, 上与气管连, 喉为肺门户,

主宣发肃降, 娇脏易受损, 主气司呼吸, 主通调水道,

朝百脉助心, 主治理调节, 主皮华在毛, 鼻为肺外窍,

鼻和知香臭, 在志则为忧, 在液则为涕, 通应与秋气,

肺阳若不足, 卫外则不固, 肺阴若虚损, 肺失濡养症。

肾

肾水火之脏, 位腹腔背侧, 主蛰封藏本, 藏元阴元阳,

生命之本源, 属水主纳气, 主藏精生殖, 主骨华在发,

在志则为恐, 在液则为唾, 开窍耳两阴, 通应于冬气,

肾阳若亏损, 气化则无权, 温煦则失职, 水湿则内停,

性机能减弱, 肾阴若亏损, 相火则亢盛, 虚热由内生.

肝

肝罢极之本, 位横隔之下, 居右胁之内, 木性主升发,

喜条达恶抑, 刚强燥急性, 体阴而用阳, 主疏泄藏血,

主筋华在爪，开窍则在目，在志则为怒, 在液则为泪,

相通于秋气, 肝阴若不足，濡养必失职, 肝风自内动,

肝阳若不足, 筋无力恶风, 善惊阴湿冷, 饥而不欲食。

在五行中，大家都知道，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。在五脏里边就是说肝好-心就好，心好-脾就好，脾好-肺好，肺好-肾好，肾好-肝更好。有相生就有相克，在五行里隔位相克，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。在五脏里就是肝不好克脾，肝是帮助胆分泌胆汁儿的，肝功能不好时，立即对脾有一个坏影响，使食欲减退，厌油腻，腹胀，胃胀，所以肝大脾就大。

脾克肾：脾有生化气血作用，当这个功能差时，立即对肾有一个坏的影响。

肾克心：比如心脏病，治了几年，几十年，最后还是死于心脏病，也就是西医忽视了肾克心的道理。

心克肺当心有火时会出现胸闷气短，前胸痛，因为心克肺，是相互制约的。肺克肝：肺有火时，肝火更旺，反过来就困扰着肺。

从相克的理论得出这样一个结论，当一个脏器有病时，其他脏器就会受到连及伤害，也就是说当一个人有病，并且在短期内不能治愈，就会变成慢性病进入恶性循环，恶性循环的发展过程就是相克的连续，这样周而复始的相克，就会使所有的脏器受损，功能降低，到一定程度，就会出现一种或同时出现几种病症，也就是中医所说的五行不协调，阴阳不平衡。而健康就是体内成分之间的适当平衡，一个人只有身体平衡了，人才会直立地站在五行(自然界)当中。

肝脏五行养生法

1、 睡眠

子时之后，为丑时，即凌晨1点到3点，由胆经最旺转为肝经最旺。肝藏血，此时人体应处于深度睡眠，才可使肝血推陈出新。另外，人的思维和行动也要靠肝血的支持，丑时入睡可使人体肝气足，从而思维敏捷、反应灵敏。反之，熬夜者则反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

2、 饮食

饮食上要以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主，比如多吃菠菜、胡萝卜、雪梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、芡实、山药、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。另外，由于春天万物复苏、气温上升，所以春天无须特别进补，但可多喝点鸡汤，五禽中，鸡与肝相应，所以鸡汤滋肝血、养肝阳。

3、 情绪

肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。

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