养生这个名词是买什么营养品

① 养生先养什么怎么养是饮食还是保健品养生呢

随着人们对身体健康越来越重视，很多人都比较注重养生，养生顾名思义就是保养自己的生命，让身体能够变得更加健康。如果想要做到更好的养生，首先应该先从自己的生活起居做起。先调养好自己的精神状态，比如乱早养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。

还有运动锻炼，也是养生过程中必不可少的一部孙陪渣分。每天早晨或者是夜晚都可以在公园或者小区里跑跑步，跳跳广场舞或者是骑自行车等，都是非常合适的运动，不仅可以放松自己的心情，则悄也能够增强一个人的体质。虽然保健品养生并不是没有效果，但是最好的养生办法还是从生活中的细节入手，持之以恒，一定可以看到效果的。

② 购买的健康养生产品有哪些对健康有帮助吗

一、购买的健康养生产品有燕窝，比较好的燕窝是能够帮助身体补充一系列营养物质，特别是对于女孩子来说能够起到很好的美容养颜效果。

我认为保健产品的功效是有一定作用，但是作用并不太大。并且保健产品的价格相对来说比较昂贵，如果要采用性价比的方式，那我宁愿去买更多的肉类以及蔬菜产品来进行食用，同样可以达到健康养生的效果。有时候市面上的一些蛋白质粉确实有一定的用处，只不过我们要根据自己的需求去进行购买，不要盲目跟风去购买健康养生产品。