为什么想长寿要肚子空

Ⅰ 农村俗语“想要长寿，肚子常空”，饿肚子就能长寿

人吃五谷杂粮，难免有生老病死，为了保持身体的 健康 ，从古至今人类都在努力追求，有神话传说里脱离三界轮回的大罗金仙，也有凡人得道升仙的传奇故事，就是现在各种 养生 之法深受大家喜爱，有钱难买老来瘦，有时会听到这样一句俗语“想要长寿，肚子常空”，在这个以瘦为美的现代 社会 里，尤其让人深信不疑，可是这句话有道理吗？

相信很多人听说过这句俗语，并且也有不少人亲身体验过，有人甚至一日只吃一块饼干，或者半截黄瓜，身子的确却瘦了很多，可是却造成身体诸多不适，有的面色蜡黄，有的全身乏力，不但没有增加体质，反而产生各种疾病，这对长寿来说有点南辕北辙，那这句俗语到底什么意思呢？

这里的“肚子常空”，不是说不吃东西或者长期饿肚子，而是说吃东西不能十分饱，一顿饭吃合七八分就行了，尤其现代 社会 ，生活压力特别大，加班加点也是常有的事，为了工作，吃饭也没个准头，有时饿一顿，有时饱餐一顿，肚子是一时虚空，一时撑的要命，五脏六腑哪能招架的住，所以好多人身体都是亚 健康 ，这对于长寿很不利。

俗语“想要长寿，肚子常空”，就是要求我们吃饭时，不要逮住一次吃个肚子圆，而是要细嚼慢咽，稍微感觉饱就停止进餐，给胃减轻点压力，同时少吃那些油煎火烤的，多吃些粗粮、蔬菜，多喝水，只要肚子有个七八分饱就行了，让胃慢慢消化，这样身体就很 健康 ，当然也会长寿。

总之，农村俗语“想要长寿，肚子常空”，意思是长寿之法在于少吃多餐，而不是饿肚子，这如现在的 养生 之法不谋而合，还是有一定道理的。

Ⅱ 农村老话常说：“想不生病，肚里常空”，这是指什么意思

人生在世，我们每个人都渴望自己及家人拥有一个健康的身体，不被病魔所困扰。那么农村老话常说的“想不生病，肚里常空”是什么意思呢？大概就是我们要经常清空肚子里多余的东西，以防垃圾废物在肚子里长时间堆积，久而久之转化为各种各样的病毒或细菌侵扰我们的身体健康。下面我们一起来分析一下吧。

所以说，欲要健康长寿就必须经常清空肚子里的垃圾，一个好的健康的身体需要我们自己来调节和改善。这就需要我们付诸于行动，积极采取多喝温开水、常食膳食纤维食物、加强运动锻炼与少食油腻、辛辣和生硬不易消化食物相结合的调节策略来实现对肠道垃圾的清理，帮助我们长寿健康的愿望更好地实现。

Ⅲ 俗话说“想要长寿，肚子常空”，饿着真的能长寿吗

不可能的，正常规律合理的饮食才是保证身体健康的关键，肚子常饿对胃部是不利的，容易患上胃部疾病，自然也就谈不上长寿了。

Ⅳ 俗话说“想要长寿，肚子常空”，有道理吗就怕你理解错了意思

长寿是每个人都希望发生在自己身上的事情，人越到老，想要长寿的心情会越强烈。因此很多上了年纪的人，会开始重视 养生 ，寻求一些可以增寿的方法。关于延长寿命，我们古人曾经总结出了许多的经验，总结成了俗语。这些俗语有的是有道理的，有的却是迷信。很多人可能听说过这样一句话：想要长寿，肚中常空。那么这句话有道理吗？

“想要长寿，肚中常空”，有没有道理？

首先要告诉大家，这句话是有道理和依据的，但是就怕你理解错了意思。

从字面意思来看，这句话的意思是想要长寿，肚子里面要常常的保持空腹状态。很多人就这样理解了，于是经常的饿着肚子，想要帮助自己长寿。但是有些人长期饿肚子之后，会发现自己的身体并没有变好，反而因为饥饿，身体总是感觉到疲惫，没有力气，胃也经常的感觉到不舒服等等，身体出现了很多不舒服的感觉。因此会质疑这句话的真实性。长期饥饿并不会让我们 健康 和长寿，反而身体会因为没有足够的能量和营养，会使人 健康 受损，导致寿命变短。因此大家，尤其是老年人，千万不能够为了追求长寿和 健康 ，经常的饿肚子，这对 健康 是不利的。

其实“想要长寿，肚中常空”的真实意思，并不是说，想要长寿就得饿肚子，而是说想要长寿，得要控制饮食，不能够暴饮暴食吃太多，每顿饭吃八分饱，不让肚子感觉到撑就可以了。有些人吃饭，顿顿吃十成饱，吃的肚子感觉到撑才放下筷子。其实这样对 健康 是不利的，会给肠胃增添消化负担。而我们若能够控制饮食，适量的吃，不吃撑，这样可以为身体补充充足的营养，又可以为肠道减负。给肠道减负之后，身体会变得很轻盈和畅快，还可以帮助自己很好的控制身材，身材不会过度的发福，这样身体内的自由基数量会比较少，人衰老的速度会比较慢，有助于长寿。

“想要长寿，肚中常空”，那么具体怎么吃，才可以让肚中常空，让自己变长寿？

在食物选择方面，少吃高油高脂高盐的食物，多吃蔬果和粗粮

现在物质条件逐渐的丰富，不像过去一样，大家不仅能够吃饱了，还能够吃的好了，对于食物有了可以自由选择的权利。结果很多人在选择所吃的食物时，会更多地选择那些高糖、高盐、高油的食物。这些食物味道确实不错，吃起来可以让味蕾得到极大的满足，但是会让身体承受不小的压力，会让我们的肠胃和肝，以及血管上堆积很多的脂质物质，这样会引发一些心脑血管方面或消化方面的问题，影响 健康 和寿命。想要肚子常空和长寿，那么在吃食物的时候，我们要尽量的选择那些饱腹感强、营养丰富的 健康 食物，如蔬菜、水果、粗粮以及一些低热量高蛋白的肉类。

在吃饭的时候，吃饭速度要放慢，多嚼几口

想要长寿，肚中常空，意思是说要吃八分饱。或许有很多人对于八分饱的概念感到模糊，到底吃多少是八分饱。想要准确的得知八分饱是多饱，那么在你吃饭的时候，吃得慢一些，多嚼几次。当你放慢速度吃饭，感觉吃饱了的时候，就到达了八分饱的状态。

多喝水，每天喝超过1500毫升的水

多喝水可以促进肠胃的蠕动，让你更准确地感受到饱腹感，还可以促进体内垃圾和毒素的排出，预防肥胖，对于 健康 和长寿是有益的。

总上，想要长寿，肚中常空，是古人总结出的一句有有道理的话，但是可别理解错了，以为想要长寿是要一直饿着肚子，这样与长寿就是南辕北辙了。

Ⅳ 俗话说“想要长寿，肚子常空”，有道理吗

这种说法是有一定道理的，因为人吃得太饱，会让我们的血液循环变慢，长期如此确实会影响健康。不过这里所说的肚子常空，意思是不要让我们吃得太饱，只吃七八分饱就可以了，因为这样既可以让我们补充应有的能量和营养，又不会让我们因为吃得太饱而影响健康。如果经常喜欢吃的很饱，我们可以通过以下几个方法去缓解：

3、多喝水

熟悉养生学的朋友都知道，多喝水对我们人体的帮助是非常大的，正常情况下，每天应该保持8杯水的习惯，如果吃得太饱的情况下，我们也可以适当的多喝一些水来促进消化吸收，多喝水还可以帮助我们身体排出多余的毒素，对于肝脏和肾脏的保养有着非常好的效果。

Ⅵ “想要长寿，肚子常空”，这句话有道理吗想要长寿平时我们该怎么做呢

如果一句话被人们世代铭记，口口相传，那么也证明这句话存在着一定的正确性，所以说“想要长寿，肚子常空”这句话有道理。在现在这个社会环境下，以廋为美的观念已经深入人心，特别是对于女性来说，他们常常空着肚子并不是为了长寿，其真正目的是为了减肥瘦身好让自己变得更漂亮。还有一些人认为空着肚子，让人体保持饥饿的状态，加速血液循环，使身体更加健康，能够延年益寿。以上这些都不是“想要长寿，肚子常空”这句话的真正含义，只有正确地理解这句话才会有更加健康的人生。

生活越来越好，而延长生命是每个人内心深处都无比向往。健康的饮食，规律的作息以及坚持不懈的锻炼身体，肯定是对长寿有着巨大的帮助的。

Ⅶ 要想无病，腹中常空，要想不死，肠中无屎是什么意思，有道理吗

这句话，是民间流传的一句老话。这句话大概的意思就是，平时一定要注意自己的肠胃健康，这样才能更健康的生活，间接的的告诉我们要养生。实际上像这种俗语，就是以最通俗的语言阐述着生活中蕴含的一些道理。以下，我为大家简单介绍一下这两句话的意思，仅供参考：

实际上，为了保持我们身体的健康，一定要注意自己平时的生活习惯，这样的话对身体是有好处的。并且，养成良好的生活习惯对我们自身也是十分有好处的。