为什么老中医普遍长寿

1. 人有多长寿用科学怎样解释

中国的一位老中医，李清云先生，就活了256岁，而他是一位素食主义者！

李清云出生於1677年，死於1933年，在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他200岁的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸 煮水当茶饮。

英国、法国及荷兰的医学科研工作者们听到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究。他们发现枸杞中含有一种没见过的维生素，便取名为「维生素X」，也称之为「驻颜维生素」。经动物实验证实，维生素X，对人及动物的脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用。法国政府为此开始大面积种植并加强研究。

枸杞子含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、盐酸、抗坏血酸等多种有益人体的维生素。研究证明，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。枸杞的「返老还童」作用表现为：可刺激性腺及内分泌腺，增加荷尔蒙的分泌，强化脑细胞和神经细胞的生理功用，还可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象，从而维持休内各组织的正常功能。

2. 中医是否普遍长寿你怎么看

中医是否能达到人们所称的普遍的长寿，这个不是的，应该说中医的医生自己也是个医生，自己非常清楚养生的相关方法，应该怎么去做对身体才能更好。但大家也听过一句话，医者不自医知道怎么样对身体好，但是真正能控制住自己的人是很少的一部分。

想要健康又长寿，就要保持良好的生活习惯，其实很简单，健康饮食规律锻炼，按时休息，保持良好心情，这四方面都能做到的话，那一个人的平均寿命比普通人延长5%，甚至说10%是完全有可能的。只是人的贪欲在驱使着人们做某些短期内会得到快乐，但长期来看会对身体造成损伤的事情，而人本身却又无法完全控制自己。

3. 为什么中医普遍的有动辄九十甚至一百多岁的老中医，西医没有呢

颜正华教授是当代国医大师、首都国医名师，颜老如今已年逾九旬，仍身体健康，面色红润，双目炯炯，思维清晰，还能出门诊，还能参加视察新校区等活动。

颜老总结自己有五大养生方法，排第一的就是保持精神平和，他自己常通过静坐气功、练书法、哼汤头歌、练气功等来放松精神。

我的父亲李济仁，心态就特别好，始终保持一颗童心，他的“志向”是游遍世界。第二届国医大师孙光荣孙老特别“喜欢”家父，孙老说：在国医大师中唯有“佛菩萨”（孙老对家父的敬称）最逍遥！之所以能“逍遥”，可能是因为心无挂碍，之所以心无挂碍，可能是因为情有所钟，之所以一直能情有所钟，一定是始终保持着好奇心——对新事物、老事物，总能以虚空的心来悦纳，心中总是充满好奇，满载欢喜。

而现在大多数人都面临心理困惑，心理问题已经成为我们人生最大的问题，心理疾病甚至成为当代社会的一种流行病。

4. 有的人，为什么能活过一百岁

阅读提示：长寿是什么感觉？想不想有个体验，那就从老寿星找找经验吧。

一位戎马一生的老人去世了，享年一百零六岁，整整一个世纪，跨越了几代人，见证了清朝末年民国时期和新中国成立发展的各个阶段。

冬日桂花开

106岁对于人类来讲是挑战，也是奇迹。对中医界来讲也是不多， 历史 上孙思邈号称药王，有传说一百零四岁，有人传言一百二十八岁，但都是传说而已。而近代 历史 上超过百岁以上的老人也是不多，虽然老中医都比较长寿，但能超越百岁的也是寥寥。河南中医药大学过去有针灸大师邵经明教授102岁，有内科专家杨有鹤100岁，而其他的真不多。

人的寿命究竟是什么因素决定的？多少年来，人们都在 探索 一种长寿的生存之道。秦始皇为了长寿专门派人飘洋过海去蓬莱找长生不老药。孙悟偷吃蟠桃，兜率宫太上老君的丹药，孙悟空猪八戒沙僧也吃了道观的人参果等， 历史 上关于长寿的追求历来都是有很多神话故事。

第一个因素主要是基因遗传的因素。长寿的人一般都有家族史，我们回顾一下，发现很多长寿的老人往往几代同堂。他们的家族中常常能追溯到年龄较大的老人。这是一个特殊的现象，这就说明在生命的延长上基因是核心的因素。

第二是生存的环境。生存环境对人类的影响是毋庸置疑的。新中国成立之后，尤其是改革开放以来，中国老百姓富了起来，中国强大了起来，物质文化极大丰富，中国人的平均寿命不断攀升。这个事实是是什么造成的呢？就是安定团结的 社会 环境，经济的快速发展，丰富物质的文化生活和 健康 追求与保证。

菊花

如果没有这样的环境还生活在1942年或者在帝国主义侵略中国的战争年代，想长寿是不可能的事情。

实际上，这也就是内因与外因共同作用的结果。当然在一些其他的情况会发生一些特殊的意外。比如幼小生命的夭折，出现的意外事故如车祸天灾等等。但整体上来讲长寿是内因基因和外因环境共同作用的结果。

那么在关于寿命的讨论方面中医西医也常常涉及。一般来讲，我们认为搞中医的人有更多的寿星儿，从 历史 上来讲中医多长寿。这一方面与中医自身具有的保健意识有关；另一方面也与中医多为文化人知识分子，善于修身养性有关。而一般来讲医生特别是德高望重的医生，绝大部分都是长寿之人，这正应了古人所讲仁者寿善者寿的说法。

但有人却提出了一些很奇怪的观点，举出奇怪的例子。说古人在只有中医保障的情况下，平均寿命仅有三十到四十岁。现在我们的 社会 有了新的保障，提倡西学，平均寿命反而不断提高。所以想以此证明西医比中医好，攻击或者打掉中医的信心。

实质上，这是对中医的完全误解和曲解，是一种自以为聪明的逻辑混乱。

长寿之所以发生，环境作用很大，前面讲了人的长寿是基因和环境决定的，并不是单纯的依赖于医学方式来调整的。过去我们生活在旧 社会 虽然有中医，但看病吃药并不是人人都有保障，贫富分化严重。虽有中医的作用，但仅仅在维持人生老病死等一个环节作用而已。旧 社会 物质文化生活匮乏，劳动强度加大，以及战乱传染病等等各个方面，严重影响人的寿命，就是有长寿基因也不行。过去处在没有生殖控制措施的环境当中，妇幼保健无从谈起，女人生来就是生孩子的机器，一生要生多个小孩，在这样的过程中间会造成很多未成年人夭折和妇女死亡，从而也极大地拉低了平均寿命。这样的环境下，任何医学都是无济于事的，就是西医专家技术拿过去在那个 社会 也无能为力。

网图。

我们现在 社会 之所以能够更多的 健康 长寿。一方面与医疗保健水平的提高有关，平均死亡率的下降，妇幼保健预防体系完善，各种医疗保障体系健全，这是很好的作用。但医疗卫生仅仅是其中的一个基本的条件。其他还有很多物质的丰富、粮食的生产、工业劳动、 社会 经济发展稳定、劳动强度下降等等许多方面因素的影响。特别是现在处于一个和平发展的环境，这为人类的 健康 长寿做了铺垫。现在一些非洲国家或者叙利亚，他们虽然由西医服务保证，但是在战乱的环境之下，生命是没有很好的保障，还何谈提高平均寿命呢？

实际上中医是极其重要的保健 养生 康复治疗的手段，对于人体的 健康 生命的维护向来有积极的作用。一方面来自于思想，提倡天人合一，崇尚人与自然人与 社会 的和谐统一，崇尚人与合力的法学自己的欲望和本能，正确的对待得失人生，养成良好的心态，这是长寿要点。第二中医本身是良好的技术。医学本身具有抗病的能力，预防的能力，保健 养生 的能力，能够让人易养天年。特别是治未病的思想更能够有效的提升人们的 健康 意识。在当今政通人和的 社会 ，更应该加强中医药在百姓 健康 保障中的作用，提倡中医，发展中医才是正确的得民心的道路，中西医并重的国策不能不用心走好。

5. 为什么中医中长寿者多

许多中医享有长寿的关键在于养生。《冷庐医话》称名医长寿为“医范”，专强调属“医人每享高龄……既精医学必有探性命之旨，审颐养生之宜，而克葆天年也”。其养生之道有四：

1、起居有常，动静适宜

如《管子·形势篇》说：“起居时、饮食节、寒暑适，则身利而寿命益”。孙思邈提出：“养生之道，常于小劳”、“体欲常劳、劳勿过极”、“人欲劳于形，百病不能成”。华佗亦指出：“人体欲得劳动，但不当使极百”。这都说明要动静适宜，劳逸结合。即《内经》的所谓“久卧伤气、久坐伤肉”。劳动、运动是长寿之道。

2、饮食有节，戒除偏嗜

《管子》说“……饮食有节……则身利而寿命益……饮食不节……则形累而寿命损”。说明饮食要有节制，要定时定量。《素问·脏气法时论》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。说明食物应多样化，应互相搭配。《素问》所谓：“多食咸则脉凝泣而变色”则提示人们饮食应清淡，不宜太咸。

6. 中医是否普遍长寿你知道吗

引言：如果想长寿的话，一定要有一个好的作息规律。有些老年人在老了之后喜欢吃肉，那么一定要学会去克制住自己，让自己可以适当的运动，这样你能够得到放松。

三、 总结

不管吃什么东西，要及时的去补充，要做一些参考。每个人可能都会有遵循原则的现象，如果说你的肠胃不舒服的话，你也要去医院进行及时的体检，对于一个人来讲，长寿也是非常是要求的事情。不要觉得家里面有钱就可以随意的霍霍，这样的话也是没有办法做到弥补的。你要明白应该用什么样的情况去对待自己的身体，要有自己的规划，这样才能拥有健康。

7. 中医是否普遍长寿

看到很多中医，尤其老年的中医，一般比同龄人年轻，看上去精神奕奕，心态平和。我有一个十多年的中医领居，叫张文通，是双城市曾经的名医。他八十多岁的时候，性生活还很正常，可见中医的养生有多厉害。他不找年轻的，找和自己岁数相妨的，用自己的耐力熬死了好几个老伴，后来九十多岁而卒，可见，只要深通中医术，养生，健康这些都是非常容易实现的。

8. 老中医谈健康和长寿的新理念

此文不错，建议看看。                                                                                 

《著名医学专家谈健康和长寿的新理念》

        ——一个从医40年的老中医的肺腑之言

1.健康不等于长寿。

健康只能说明他的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是，有一天突然查出体内有两处癌变，肺上是小细胞癌，食道是低分化癌，两种癌都是恶性程度很高的，结果病情发展很快，我也未能将他医好，不久就去世了。所以健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。

2.生命有时在于运动，但有时也在于静养。

经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为，体育竞技比赛，是人类干的一件蠢事，是人类争强好胜的本能造成的，就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命，貌似健康，并不长寿。可以开展一些适量的体育表演，但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平，是荒唐不可取的，这个误区也太大了！我提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压，不能站立行走，我给她摸脉觉得肾气很足，最后照样活了一百多岁！过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。

3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。

如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量, 人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡。所以，老年人一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺，才会活的不累”。虚云大师活了120岁，是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来，反倒悠闲自得，衣食无忧，得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累，就不可能那样长寿。

4.长寿和饮食的关系很复杂。

央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人，其中有天天喝粥吃咸菜的，有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻，老太太经常吃肉，老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的，高盐、高脂都不论，今年103岁了，我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了，吃东西也不讲究，看上去只像八十岁的样子，站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百，各形各色，一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子，是因为体内缺乏半乳糖酶，有人吃了海鲜身上就痒，是因为对海鲜过敏，所以人和人差别是很大的，各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样，如果让他们二人换一换饮食谱，可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的，本来就是吃素为主的，但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯，如内蒙、新疆、西藏人，没有太多的素食，不吃肉吃什么？几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人，吃多了肉就消化不了，代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人，和一些企业家，家里祖代都是吃不饱饭的农民，平时就很少吃大鱼大肉，现在天天高粱厚味，身体根本适应不了，不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢！这种人只有吃肉的嘴，而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿，如果很发达，你就是能吃肉的那种类型的人，因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。

5.长寿与睡眠的关系值得探讨。

有人说睡眠必须充是，所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了，但有人每天都很晚才睡，也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时，但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人，也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯，午觉自然就不睡了，中国人子时在睡觉，而这时正好美国人是白天在工作，一个中国人到美国去，不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”，不能说哪种类型好，哪种类型不好。所以我觉得，各人有各人的不同的作息习惯，只要按照自我的规律去作息，自自然然地，不过劳、不过少、不过多，自己觉得舒服就行。

6.用药的问题很麻烦。

现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药，只知道什么病用什么药，不知道什么证用什么药，主要是不辨虚实寒热。举例来讲，感冒有风寒风热之分，风寒感冒要用辛温解表药，风热感冒要用辛凉解表药，如果吃反了，风寒感冒的更寒，风热感冒的更热，不但病不会好，还会加重病情，转变成亚健康状态，使体质更差，缩短了生命。乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的，是地球上原本没有的东西，是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染，是说我们食用的动物体内残留大量的激素，植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分，这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染！这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的，直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的，是和粮食、水果、蔬菜一个来源，比西药相对安全许多，因此我劝大家防病、治病尽量用中药，少用或不用西药。

7.老年人的发烧感染是过早死亡的主因。

我在一些大医院参与抢救成功的高烧病人，有的不仅昏迷不醒，甚至没有自主呼吸，我发现大多是阳虚发烧的病人。人们最不易理解的，也就是最容易忽略的就是阳虚发烧，西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧？举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象，我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热，是体内寒到了极点的发热，是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药，控制不了感染是很危险的，很容易造成病人死亡！我见到的许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的，但是没能活到自然的生命极限，因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗，就这样被草草地结束了生命。  (本文在原文基础上略有删减)                                                                                 

          《光明日报》

看此文不错，是因为它辩正的看问题！养生和用药看来的确需要辩正的观点。[OK]

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