如何养生保健肝

⑴ 怎样养肝呢

1. 人体内的五脏六腑缺一不可，肝脏是其中非常重要的器官，它是人体代谢的工厂。人体肝脏具有解毒、代谢脂肪、分泌胆汁、造血等功能。所以我们平时要好好养护肝脏，那么究竟要如何养肝护肝呢？以下这几个护肝小常识，可以助您一臂之力。

4、莫生气，少发怒

情绪状态是肝疏泄功能正常与否的关键因素。中医上认为怒伤肝，经常发怒、生闷气都会使肝气郁结，导致肝火旺盛，严重还会引发血压升高、头痛、头晕、中风、神志不清等肝火上扬的症状。因此，养肝护肝需要保持平和的心态。

想要养肝护肝，就要从改变自己的生活习惯开始，培养并保持良好的生活习惯，才能保护我们身体肝脏的健康。