吃素和养生什么关系

① 素食与养生的关系你知道吗

素食与养生：减肥
题外话：在我看来关心形体胜过健康的人更多，本来此篇打算等中篇全部写完了再详细论述，但看到想念好身材的人心切，所以提前写。这篇一改过去的拿来主义，本打算修改几年前的文章，但感受颇多，所以决定全新写一篇。减肥是个复杂综合很广的问题，我现在不能全部想起来并记录，只能所心所欲的尽量写多点，素友们有啥问题交流提出，使下一版完善一些。

一、什么是肥胖
几十年前就有科学家提出肥胖应算营养不良，大家一看肯定不理解。肥胖这里特指原发性肥胖，就是不涉及疾病、遗传所致的肥胖病，就是老百姓说的胖人，人胖了。医学里常见的指标都是通过大量人群的数据统计而制定的所谓健康范围。比如血压是高是低，超过多少是肥胖。特别肥胖的指标比过去的高了，因为胖人多了。胖不胖，轻度还是重度有严格公式计算法，一般成人常用的是身高法：男性身高减去100，女性减去110，如175CM的男子减去100就是75KG为比较健康的体重。为什么有人说肥胖是营养不良，理论大约就是胖人的脂肪虽然过剩，但是其他营养素往往不足，而且脂肪浸润器官组织容易导致缺血缺氧。而中医的理论认为肥胖有些因素是气不足，精气不足所致的现象并非病因。所以拥有的多不一定好处就多。
减肥，这词语我认为不准确，我认为减压、调和身材等更贴切。因为人的审美观不同，且不拿唐朝举例，就算现代人对肥胖的衡量自己都有自己的秤，有的人瘦了反而不美。而且对于女人来说减肥不可过度，唐朝选美和胖瘦的标准是对的，可以毫不客气的说现在人认为的胖瘦标准是错的。后面详解。
二、肥胖的种类。
不得不再次请来伟大的中国古汉字文化。人体里的脂肪，古人所称的“脂”和“肪”是严谨的。古人观点，大概“脂”特指皮下浅表和皮肤混合保持皮肤弹性的，而“肪”指皮下、肚皮内内脏等深层的，主要用于保暖和存储热量。古人形容妙龄少女的皮肤有无尽的美词，弹指可破就是“脂”的作用，而老了肾气削弱，“脂”就消失了，人也珠老让人嫌弃了。
为什么胖的地方不同？当初练健美狂热时，也时常关注前沿的科学理论，西方科学有报道称，人有5种激素导致不同部位的脂肪堆积，不仅仅是男女性激素水平的差别。妙哉，中医几千年前就有成熟的医学理论，如五行人。简单来说：金人胖脸体瘦肤色白；水性人肩窄，腹部大，上肢长，下半身胖；木人肩背宽，手脚小巧；火人颜面瘦小，骨骼突出，腰腹与胸背发达；土人全身都丰满健壮。知道以后不仅可以准确地认识自己体型的根本原因，而且针对不同的属性有不同的办法。（感觉玩游戏？）生辰八字基本可以确定是什么五行的人，为什么说基本，因为后天的饮食和环境会改变人的体型。