司马懿学的什么养生

1. 历史上司马懿长寿的秘密到底是什么呢

一是基因好。司马家都长寿。司马懿老爹司马防（公元149-219），就是少有的长寿之人，整整活到70岁，人生七十古来稀。

司马懿老爹的老爹司马儁（公元113-197）更厉害，活到84岁，比司马懿都长寿。

2. 三国时期的司马懿那么长寿，究竟是如何保养的

首先既然要对比司马懿的长寿与二曹的短命，先说下二曹短命的原因。

第一个是遗传基因，这就是说人和寿命与遗传基因密切相关。它是决定寿命的第一位因素，司马懿的父亲活了71岁。而曹操才65岁就因病去世了，曹丕40岁☞曹睿36岁。

第二是心理因素，由于个性上、生活上的原因，曹家父子遇事爱发怒经常生气;精神压力过多，不能及时转移或排解;等等情况，使自己气郁伤身，而影响寿命。心态决定命运，心态也影响寿命。但他们性格上有缺陷，不仅暴躁，还心胸狭窄，导致他对许多事情都不能释怀，因私人感情而不能理智地处理政事。

保养

保养的秘诀应该就是不管事，司马家有长寿基因，但是为什么他的儿子司马师和司马昭却活不过他父亲的年龄呢？这说明司马懿是没有保养秘诀的，如果真有保养，那肯定会教给儿子。

司马师活了四十多岁，司马昭活了五十多岁。因为他们劳心开始的时间比父亲长。司马师接过司马懿的权就开始劳心了，然后司马昭也是如此。

所以最大的保养就是不居高位，不劳心，自由自在才能长寿。你看历代帝王，他们拥有全天下最好的医生和保养，但长寿的却很少见。

3. 历史上三国人均寿命26岁，司马懿凭什么活到了72岁

据资料统计，民国时期的人均寿命为35岁左右，可以想象中国古人的平均寿命应该不会超过这个数字。而三国时期是分裂战乱的年代，再加上瘟疫流行，造成了极大的人口损失，所以三国时期的人均寿命为26岁基本是合理的（我认为比26岁还低）。

4、运气好。运气也是实力的一部分。建安年间全国瘟疫流行，许多人因此丧失，甚至包括曹操的儿子曹冲。他的哥哥司马朗在217年慰问感染瘟疫的军队时染病，47岁去世。司马懿后来常年在军中，也没有感染疫情，可见其运气真是没话说。

5、心态好。司马懿低调能忍，宠辱不惊，心态平和，这也是他长寿的原因。诸葛亮送他女装，他欣然接受，一点不生气。而他后来正是用“假痴不癫”之计骗过了曹爽，最终笑到了最后。

三国时期还有许多比他活得更久的人物。比如廖化、宗预，这都是80岁起步，东吴的吕岱96岁，蜀汉的来敏97岁。