喝茶养生需要注意什么

❶ 很多人会选择喝茶养生，喝茶养生需要注意什么问题

其实因为中国传统文化的原因，很多人在日常中都喜欢通过喝茶养生，但是其实喝茶养生并不是万能的，而且有一些需要注意的问题，下面就让我们一起来了解一下。

其实喝茶是一个非常不错的习惯，大家可以在适当的时候多喝一点，但是一定要清楚喝茶的一些禁忌，还有需要注意的问题。

❷ 养生茶有哪些禁忌

在健康匮乏的时代里，人们越来越注重养生问题，养生茶也成为了人们养生的必备品。比方说白茶，肝脏具有解毒排毒的功能，同时也有护肝的功效。绿茶，有利于缓解燥热。灵芝茶，有利于提高免疫力，修身。还有玫瑰茶，具有补血养颜的功效。蒲公英茶，改善目赤肿痛、咽炎口臭。三七茶，适合三高人群，有利于调节血压，还能有效缓解上火问题。当归红枣茶，适合于贫血气虚，长年手脚冰冷的人群。

❸ 如何健康养生喝茶

喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。如果想要避免喝茶伤肾这个情况出现，就要学会正确饮茶，谨记以下几点：

1、不空腹喝茶

很多喜欢喝茶的朋友，经常都是想喝就喝，不注意饮用时间，其实这样对身体健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。因此，茶侃网小编Alice在这里叮嘱各位茶友，千万不要空腹喝茶。

2、不喝浓茶

几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分，过浓的茶，茶汤的咖啡碱物质增多，对身体的刺激程度也随之增大，更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担从而伤肾。所以，请各位朋友喝茶时一定要注意，尽量避免喝浓茶。

3、忌茶酒同喝

正确、适量、单独喝茶是不会伤肾的，但如果一遍喝茶一边饮酒，或者喝完酒马上饮茶，那就极有可能会伤肾了。因为酒精对人体有刺激作用，而茶也能刺激人体，两者同喝，会加大对肾的刺激效果，不利于肾的健康。

不同体质，如何选择喝茶，茶怎么喝：

一般来说，喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

很多人知道，晚上喝茶会睡不着觉，其实是你选错了茶，或者方法不对。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。