长寿人为什么运动少

1. 很多长寿老人为啥都是不怎么进行体育锻炼的人

“生命在于运动”是法国著名哲学家伏尔泰提出来的，这句话也被认为是体育哲学运动观和生命观重要命题。现在，又有人提出，长寿老人大多数都不坚持体育锻炼，那么，我们到底该相信哪种说法呢？

我认为题主所说的“一生不坚持体育锻炼”的说法有些偏了，因为体育锻炼从狭义上讲范围比较窄，生活中很多劳动都不算在体育锻炼之中。因此，虽然很多长寿老人并没有坚持体育锻炼，但通过劳动也强健了身体，作用是一样的。

由此可见，大多数老人一生不坚持体育锻炼，的确是长寿老人健存的一种普遍性现象，这也许就是人体节省体能消耗的缘故，人体能量的储备越稳定，就越有利于体中细胞周期再生的稳定性，就越有利于老人寿命延长的时间，老人生命可持续生存的可能性就会更大，就会显得更为长寿的体现。如果老人经常进行着过激的体育运动锻炼，常会引发身体生理循环系统超负荷的失衡现象，加快了人体细胞常规性再生周期的速度，不利于老人的长寿。

健康对我们每个人都是大事，体质不同，需要的锻炼方式也不一样，有的适合体育运动，有的则适合静养。希望，每个人都能根据自身体质不同，找到最适合自己的养生方式，都能健康长寿。

2. 运动和长寿有关系吗为什么长寿老人大多不爱运动

跟长寿是有一定关系的。长寿老人大多不爱运动的原因是他们平时的作息都是很规律的，包括睡眠都是比较充足的，还有他们的心态也是非常好的。

3. 为什么长寿的人都不爱运动

关于长寿的人都不爱运动解释如下：
（1）首先，这棚滑贺个观点没有权威研究数据支撑。无权威论文或研究结果证明这个观点。
（2）其次，这个观点把体育锻炼的定义绝对化了。体育锻炼其实包括各种运动。散步是运动，跳广场舞是运动，打篮球也是运动，农民伯让迹伯下地耕种是运动，外出务工者在工地劳动也是运动。劳动者的劳动更具有持续性，比单纯的体育锻炼更有益于身体健康。
（3）第三，长寿是由很多因素链派综合决定的，并不完全取决于体育锻炼。体育锻炼或者说运动只是影响人类长寿的一个因素而已。

4. 长寿的老人，为什么绝大多数都是不进行体育锻炼的

如何才能健康长寿呢？

影响长寿的因素很多，并不是说做到某一点就能长寿。笔者个人认为，要想健康长寿，应该要做到：

（1）健康的生活方式：生活规律，早睡早起，不熬夜；有一种能调节身心的业余爱好，如读书、下棋、唱歌、练气功、听音乐、养花草、观鱼鸟等；没有恶习，如抽烟酗酒、吃喝嫖赌等。

（2）健康的饮食：饮食有节制，膳食均衡，以清淡为主、少吃高盐、高脂肪、高糖分及辛辣刺激性食物，多食果蔬，能做到定时进餐、饥饱适中、细嚼慢咽、不暴饮暴食。

（3）适宜的运动：每天保持一定量的运动量，无需拘泥于运动形式，健身、跳舞、打太极拳、骑行、散步、快步走、爬山等，甚至劳动，都能够达到锻炼身体的目的。

（4）积极的生活态度：拥有乐观平和的心态，生活中多点微笑、少点沮丧。

（5）良好的人际关系：敬老爱幼，夫妻恩爱，相互尊重，不因鸡毛蒜皮的小事而拌嘴，以和为贵，正所谓家和万事兴。对朋友、同事以及邻居也应真诚相待，多助人为乐、与人为善。

总之，寿命跟很多因素相关，如遗传因素、运动强度、医疗水平、营养水平、生活条件、生活环境等，运动是其中一个因素，可以说，适度的、规律运动和健康的饮食才是健康长寿的最佳选择。

5. 长寿老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人，这是为什么

这种观点使得体育锻炼的定义是绝对的。体育锻炼实际上包括各种运动。散步是一项运动，广场舞是一项运动，打篮球也是一项运动，农民叔叔种田是一项运动，在工地上打工的农民工也是一项运动。工人的劳动比简单的体育锻炼更具可持续性，更有益于健康。

良好的人际关系：尊老爱幼，爱护夫妻，互相尊重，不为琐事争吵，和平是最宝贵的。这就是所谓的家庭，万事如意。我们也应该真诚地对待我们的朋友、同事和邻居，并且更加乐于助人和善待他人。总之，预期寿命与许多因素有关，如遗传因素、运动强度、医疗水平、营养水平、生活条件、生活环境等。运动就是其中之一。可以说，适度、规律的运动和健康的饮食是健康长寿的最佳选择。

6. 为什么长寿老人都是一生不怎么进行体育锻炼的人

长寿老人当中，超过80%是女性，女性的活动量通常比男性少，所以题目中这么说也不完全错。但是适量运动是可以促进长寿的。

加之男性染上烟酒一类恶习的比例比女性更大，也会加重身体损耗。身体器官的衰老程度不相同，大脑和肺在20岁就开始衰老；骨骼会在35岁开始衰老；心脏、眼睛和牙齿在40岁开始衰老；肾脏、膀胱50岁开始衰老；肠道55岁开始衰老；肝脏70岁开始衰老。如果沾染恶习，器官衰老的时间会提前。而保持健康的生活习惯，器官就能使用更长时间。

但是，以上只是影响寿命的一部分原因，作为男性也不用怨天尤人，无论男女，都可以通过健康的生活方式来延长自己的寿命。而且随着医疗水平提高，未来人类将会打破更多的生理限制，将寿命进一步延长。

7. 为什么长寿的老人，绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人

长寿的老人，绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人，是因为他们食用的东西很健康，同时生活的环境也很宜人，心态也比较平和，没有太多的压力。

8. 为什么长寿老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人

在中华传统文化的影响下，长命百岁一直是很多人所追求的。俗话说，饭后百步走，活到九十九。可见，在人们心中，运动对"延年益寿"有很重要的作用。现在，我们经常可以在健身见到许多老年人，他们通过健身运动来提高机体免疫力，预防一些疾病的发生。

9. 长寿的老人，为何都有不爱运动的共同点

虽然说长寿的老人都有着不爱运动的共同特点，这其实也是从部分老人的角度上来说的，而且这些长寿的老人虽然在现在没有时间去做一些运动，但是在他们之前的生活过程中，其实是缺少不了运动这个过程的。而且从大数据的分析中来说，人一个人是否长寿，还是跟运动有关系的，这句话出现的原因也是因为小部分人的心理作用所导致的。

所以在生活中我们无法预估我们生命的长短，就不如我们更执着于生命的价值，这样其实也会给我们提供一些便利条件，而且这也是生命真正的意义所在。我们不能执着于生命的长短，而要注重我们在这段有限的时间内做出了多少值得的事情，是否有意义。

10. 为什么长寿老人绝大多数都是一生不坚持体育锻炼的人

为什么长寿老人，绝大多数都是一生不坚持体育锻炼的人？生命在于运动，运动才能维持身体机能的活力，如果运动过度，同样给身体机能带来损伤，从而影响身体健康。这个道理大家都明白。所以才有体育锻炼强身健体一说，也是劳逸结合的养生之道。另外影响一个人的长寿因素，主要有遗传基因的影响，以及个人的生活习惯与生活工作环境有关。

因此，看到长寿老人不锻炼身体，却能够能够长寿，这个长寿的老人要具备这三个方面的基本条件：一生都在适度的劳作锻炼，不需要额外进行体育锻炼；从小就拥有一个良好的遗传基因，健康生活的起点高；以及在良好的生活环境下有一个良好的生活习惯。总结起来我们想长寿，自己能够做到的是：劳逸结合，生活有规律且饮食健康，保护生态环境就好了，剩下的影响人长寿的因素，就要看各自的“命运”了。