冠心病人怎么能长寿

① 有人说，得了冠心病至少要坚持6个习惯才能长寿，具体指哪些

冠心病如今已经成了我国常见的高发疾病，在中老年人群中发病率为10%，是全世界致死率最高的病症之一。虽然如此，但只要能坚持以下几种习惯，冠心病患者也是能活得长久，活出高质量生活的。

一、坚持用药

冠心病患者需要终身服药。确诊为冠心病之后，患者就要开始用药。虽然冠心病的症状会随着服药次数的增加而减少，但即便患者感觉症状已经消失，也不能擅自停药。因为症状减少意味着病情得到了控制，但冠心病是一种可复发的疾病，终身吃药不仅仅是为了缓解症状，还是为了预防复发和防止血管堵塞。冠心病之所以会有心绞痛的症状就是因为血管被堵住了，吃药只是暂时缓解了这种症状，病灶并没有消失。如果患者不再用药物疏通血管，血管的堵塞情况将会更加严重，等到下一次病发的时候，无论是症状还是病情都将比第一次更严重。所以，坚持服药是冠心病患者能够长寿的最有效的方式。

六、养成良好的运动习惯

虽然冠心病患者不能劳累，但并不妨碍做一些简单的运动，比如慢跑、骑自行车或者打太极。当然，做这些运动时还要看患者的身体状况。病症轻微的患者只要保证自己在运动的时候不会太累就可以，症状严重的患者刚开始的运动量不要太大，将运动量控制在自己能承受的范围内。重要的是，运动可以使人心情明朗，时间久了，整个人的身心都会越来越好的。

综上所述，得了冠心病并不可怕，只要患者认真对待自己的身体，遵从医嘱坚持吃药，养成良好的生活习惯，即便生病也是可以长长久久，开开心心地生活的。

② 得了冠心病之后，怎样才能够保持长寿呢

得了冠心病，是不是意味着生命即将走向终点呢？事实并非如此，在临床上，我们还是能够看到有些人虽然得了冠心病，但是活的很好，很长寿。吃上荤素搭配适合他的口味不能吃的过量；睡眠要保证，不能缺觉；我们去父母家，如果我父亲在睡觉都要小声说话，静悄悄；再有就是空调地暖，室内温度稍高，注意保暖。有句话说“亡羊补牢，犹未晚矣”。就算是之前没有注意预防，血管已经出现了狭窄，现在开始预防也还不晚。否则血管狭窄70%的可以发展成狭窄90%，狭窄一处的，可以发展成整条血管都狭窄，一支血管狭窄可以发展成多支。

吸烟除了对肺的健康有影响外，还会严重损伤血管，引起血小板的聚集以及脂质沉积，从而堵塞血管，影响整个心血管系统的健康。自己学会正确用药。冠心病人用药有三个特点，一是疗效虽可靠。但毒、副作用较大；二是用药时间长，甚至是终生用药；三是机动性强，即有些药物。

③ 得了冠心病后，如何才能长寿不能吃什么食物

如果患上了冠心病，想要长寿一定要根据医生的指导建议去服用治疗冠心病的药物，因为冠心病目前是没有办法根治的，所以必须要终身服药。同时也要避免一些可能会引发冠心病的危险因素，冠心病的危险因素是非常多的，比如年龄的增大或者一些疾病的影响，如果有这些问题的话，一定要及时的进行干预。还有饮食上也要做到合理的膳食，尽量以清淡易消化饮食为主，对于高血压患者也要减少盐分的摄入，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，同时也要坚持适量的运动，坚持运动是能够控制血压，血糖和血脂的，对于血管是有一定的作用。对于冠心病患者来说，最好避免吃一些油炸或者油煎类的食物，也避免吃一些腌制类的食物和一些辛辣刺激的食物。

最后冠心病是一种高发性的疾病，在出现任何症状的时候都需要警惕重视起来，及早的前往医院进行治疗，避免给身体造成太大的伤害。

④ 冠心病是非常严重的心血管疾病，在生活中怎么做才能长寿呢

冠心病是非常严重且难以根治的心血管疾病，在我国发病率比较高，也是一种比较常见的疾病，冠心病严重影响患者身心健康，近年来发病率越来越高，应该要引起重视。冠心病突发时，会产生昏厥、眩晕、出汗、心绞痛等情况，严重时可休克致死。面对这么严重的疾病，我们应该重视哪些问题，来提高自己的寿命呢？首先，要避免生气；其次，多关注中老年人的健康；最后，不要过度劳累。

三、关注中老年人健康

年少不知保养，年老必然生病。对于上了岁数的中老年人来讲，健康是很宝贵的东西。年轻人要多关注中老年人，定期带他们去医院体检，督促按时治疗疾病。关注老年人情绪健康，不要将负能量传递给老人。病患可以在专业的指导下进行低强度的体育锻炼，这样能促进新陈代谢，提高身体素质。

⑤ 为什么说冠心病人也能长寿

临床发现，有不少冠心病病人尽管患病十余年，但情况良好。病初的胸闷、心绞痛等症状随着病程的延长而减轻或消失；心电图检查发现原有的心肌缺血也基本恢复正常。这是为什么呢?研究认为，冠心病病人的病史越长，越是能长寿。这是因为冠状动脉循环有很大的潜力，供应心肌的冠状动脉各分支之问犹如纵横的河流，有许多分支。平时血液流动主要走“主航道”，一旦冠状动脉的一个较大的血管支被阻塞后，血液还可通过“小河”流动，以保持阻塞血管远端的心肌血液供应，这就叫作冠状动脉的“侧支循环”。刚发生冠心病，这种“侧支循环”还不完善，所以常易引起相应的心肌缺血，出现胸闷、心绞痛等症状。严重缺血时就会发生心肌梗死或引起严重的心律失常，导致猝死。
随着病程的延长，“侧支循环”日趋发展，“小河”逐渐增宽，数量增多，这就使相应的心肌缺血状况明显改善，冠心病的病情也日趋好转。因此，患了冠心病后，为促进侧支循环的建立，应在医生的指导下进行适当的体育锻炼。
运动可以促进血液循环，帮助侧支循环的建立。如果在运动时感到头昏、胸闷、心慌、气短，运动停止后感觉疲劳、睡眠不好、食欲减退等，则表示活动量过大，应适当减少。当然，病人平时要避免紧张和劳累，要学会控制自己的情绪，保持情绪乐观稳定；要戒烟酒，少吃动物脂肪与胆固醇食物，少吃甜食及限制食盐摄入量；要适当多吃带鱼、黑木耳、洋葱、大蒜等降血脂及抗凝的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及粗纤维的食物；冬季要防寒，夏季多饮水，少吃冷饮，洗浴的水温以接近体温为宜；同时，要定期去医院复查，按医生的要求服药。这样，冠心病人就可在一定程度上达到长寿。

⑥ 得了冠心病后，如何才能长寿

得了冠心病，是不是意味着生命即将走向终点呢？事实并非如此，在临床上，我们还是能够看到有些人虽然得了冠心病，但是活的很好，很长寿。而另外有些人，确诊冠心病后，没过几年可能就因为心梗而死亡。那么，得了冠心病之后，如何才能活的更好，才能更长寿呢？我认为做好以下4点很重要：

面对冠心病，做到重视疾病，定期复查；坚持正确的药物治疗；避免危险因素；坚持健康的生活方式。做到以上四点，不敢说所有人都可以活的很好。但是至少已经努力过了。

面对疾病，尽人事之后，只能听天命，最后顺其自然就好。

⑦ 得了冠心病想要长寿，都该怎样做好防护

冠心病全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，可以引起胸痛、胸闷、气短、乏力、心悸、心梗甚至猝死等不良表现。一旦患有冠心病，随时可以能危及生命。那么，是不是冠心病病人就一定比正常人更短命呢？得了冠心病还能不举滚腔能像健康人一样活得长寿？

我们都知道吸烟对肺不好，容易导致肺癌。但事实上，香烟对血管的损害也非常严重。烟草中的有害物质会破坏血管内皮，加速动脉粥样硬化的进程。

这是因为生气时，伴随着情绪的剧烈波动，大量的血液在极短的时间内集中在大脑和面部，从而导致心脏的血液供应减少而造成心肌缺氧。冠心病要想长寿，一定要尽量避免大喜大悲，以免诱发心绞痛、心梗突发。

⑧ 得了冠心病一样可以长寿，学会这几招，养好冠心病！

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉是供应心脏自身血液的血管。当冠状动脉发生严重粥样硬州团化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，即可导致心肌缺血缺氧或梗塞，严重危及生命。

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看大医

中国中医科学院广安门医院主任医师，医学博士。1990-1995年就读北京中医药大学中医专业，获医学猛迹则学士学位。1998-2001年就读中国中医科学院中医内科专业，获医学硕士学位。2005-2008年就读中国中医科学院中西医结合心血管病专业，获临床医学博士学位。2006年于中国医学科学院心血管病诊疗中心阜外心血管病医院心衰重症监护病房进修。 一直从事中西医结合心血管病的临床工作。

擅长采用中西医结合方法治疗冠心病、高血压、心律失常等疾病，尤其在慢性心力衰竭的治疗方面经验丰富。

冠心病的发病原因与年龄；性别；高血压；高脂血症；糖尿病；吸烟；饮酒；肥胖症；生活方式；遗传；环境因素等有关，日常要多注意。

不良的饮食习惯 是导致冠心病发生和病情恶化的重要因素，所以，对于冠心病人来说，饮食调养就显得尤为重要，下面给大家分享一些关于冠心病的代茶饮及饮食疗法。

1、山楂桃仁蜜 ：鲜山楂1000克，桃仁60克（打碎），水煎2次，去渣取汁，加入蜂蜜枝棚250毫升，上锅水蒸1小时冷却后备用。每次1匙（5毫升），每日服2次。此方有活血化瘀，消食润肠，降脂降压之功效。

2、双耳汤 ：银耳、黑木耳各20克，放温水中浸泡，洗净蒸熟，每日1剂，分数次食用。此方有益气滋阴，降低血脂的功效。

3、菊楂决明茶 ：菊花3克，山楂片、决明子（捣碎）各15克，放入茶杯，开水浸泡半小时，代茶频饮。此方有熄风平肝，行气散瘀，降脂降压之功效。

4、薤白炖猪心 ：猪心一只洗净入锅，加水适量，武火烧沸煮熟，倒入薤白150克，文火煮炖至猪心软透，加入胡椒粉适量调味即成。早晚佐餐服用。此方有通阳散结，健脾益心，理气消食之功效。

周育平主任提醒大家：在日常饮食中，也需要多加注意，如：

⑨ 得了冠心病后，如何才能长寿呢

冠心病在生活当中并不罕见，有许多中老年人都有冠心病。冠心病患者经常会有心绞疼痛的症状，人一旦是患上了冠心病，心脏就会开始出现各种异常，冠心病患者经常会感觉自己心力憔悴，每天都过得恍恍惚惚，手脚无力，大部分的冠心病患者喜欢在床上度过。似乎患上了冠心病的人，生活就已经失去了色彩，但有很多冠心病的老人却活出了另外一种生活方式。

2、保护心脏不受刺激

除此之外，冠心病患者想要延长寿命，还有非常重要的一点，就是要养成健康的生活方式，本身患有冠心病的患者心脏就是比较脆弱的，所以在平时冠心病患者袭型不能够受到太过刺激的打击。尽量要让患者处在于一种非常拍游猜平静的环境之中，冠心病患者每天最好是能够做到少食多餐，晚上睡觉的时间不要超过十点，每天做到早睡早起。

冠心病患者在过去十几年当中，正以掩耳不及盗铃之势在不断的增加。患上了冠心病其实并不可怕，可怕的是在患上了冠心病之后，还不注意自己的身体健康问题，平时经常吸引的，吃各种对身体不好的食物，没有保持一颗积极向上的心态，也没有养成健康的生活方式，那样会导致病情更加严重化。相反的，如果做到了这几点，就可以提高自己的生活质量，延长自己的生命线。

⑩ 冠心病死亡风险高做好以下6点，长寿并不难

近几年来，冠心病的发病率和死亡率逐年攀升，无论是老年人还是青年人都无法幸免。三高、吸烟酗酒、运动量不足、久坐、生活在高污染环境中、肥胖或超重、肾功能受损等都会诱发冠心病，只要积极控制以上因素，就能最大程度降低冠心病发病率和死亡率。

1、提供 健康 饮食

不良的饮食结构是诱发多种疾病的高危因素，包括高血压、高血脂和高尿酸以及糖尿病等。冠心病死亡率也跟饮食息息相关，吃太多精制白米面和肉类，高油高盐和高糖饮食，吃的蔬菜和粗粮少，再加上运动量不足，会使得多余热量转化成脂肪堆积，产生的代谢废物也会在血管壁上沉积，久而久之造成冠心病。因此应注意饮食多样化，做好荤素和粗细搭配，一顿饭只吃七分饱就行，成年人每天应吃500克新鲜蔬菜和200克水果，25克大豆和坚果，250~400克谷薯类以及40~75克水产品。

2、远离香烟和二手烟

吸烟是诱发冠心病的高危独立因素，香烟中的尼古丁和焦油等有害物质可破坏动脉血管内皮完整性，使得脂类物质在血管壁沉积，造成血管动脉粥样硬化，促进斑块生成，只要吸烟就会损害心脑血管，使得血管逐渐狭窄以至于堵塞，进而诱发冠心病。因此应拒绝吸烟，同时远离二手烟。

3、控制体重

超重或肥胖是冠心病的高危因素，因此应积极减肥，把体重控制在正常范围内，这样才能保证机体正常运作。肥胖者脂肪细胞枯咐太多，心脏需为脂肪提供更多的血液和氧气，久而久之损害心脏功能；肥胖也易诱发高尿酸、糖尿病、高血压以及高血脂等，从而升高冠心病发病率。所以应管住嘴，迈开腿，把体重指数控制在18.5~23.9之间。

4、控制血压

高血没档纯压患者应严格蠢败按照医嘱服用降压药，维持血压稳定才能防止血管硬化。与此同时也要保证有足够的睡眠，采取低盐饮食，保持积极乐观心态和适度运动，这样能降低血管压力。

5、控制血糖

糖尿病是冠心病的独立因素，由于高血糖毒性作用而使得血管形成代谢异常，血管易受到损害。因此应严格按照医嘱服用降压药或注射胰岛素，控制饮食，维持适度运动，把血糖控制在正常范围内。

6、控制胆固醇

大多数冠心病发生跟高胆固醇血症息息相关，尤其是低密度脂蛋白和甘油三酯水平升高，易使得血管提前老化，增加血液黏稠，促进代谢废物在血管内皮堆积，进而形成动脉粥样硬化斑块，造成血管壁狭窄或堵塞，进而诱发冠心病。因此应采取低脂肪饮食，把低密度脂蛋白胆固醇控制在1.3毫摩尔以下。

温馨提示

除了做到以上几点外，冠心病患者冬季也要根据天气变化增减衣服，贴身内衣应选择保暖性比较强且宽松合身的；同时冬季也要保持室内空气流通，防止缺氧；外出时应随身携带硝酸甘油类药物，避免冠脉痉挛。

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