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葛洪养生足道都有什么项目

发布时间:2023-05-25 01:57:03

① 葛洪养生方法概述:归潇峰

葛洪养生方法概述:归潇峰

道教作为一个重生贵生的宗教,对生命洋溢着极大的热情,为了实现长生成仙的终极目标,延年度世成为历代高道所要研究的重要课题。葛洪作为魏晋时期道教理论的集大成者,对养生方法进行了系统而全面的阐述。

葛洪,字稚川,号抱朴子,东晋道教学者、炼丹家、医药学家,丹阳句容(今江苏句容)人,著有《抱朴子》内外篇、《肘后备急方》、《神仙传》等。葛洪不仅是神仙道教的奠基人,作为一名“兼修医术”的道教代表,对后世的中医学、药物学、免疫学、传染病学都有不同程度的启迪。本文主要通过梳理《抱朴子·内篇》中的养生方法,力图从另一角度来呈现葛洪对道教养生学的贡献。



葛洪作为“兼修医术”的道教学者,不仅撰写了《肘后备急方》、《玉函方》等医学著作,更希望借此方便百姓治疗疾病,这种思想体现了他对社会大众的深情关切。葛洪认为,人的身体是易伤难养的,一旦有所损伤就很难及时康复,因此如何“养身”就显得尤为重要。葛洪从“治未病”的角度出发,希望通过“不伤身”来减少疾病的发生。因此他提出了“生活养生”的观点,而“不伤”、“适度”则成为葛氏“生活养生”的基本原则。葛洪指出:

才所不逮,而困思之,伤也;力所不胜,而强举之,伤也;悲哀憔悴,伤也;喜乐过差,伤也;汲汲所欲,伤也;久谈言笑,伤也;寝息失时,伤也;挽弓引弩,伤也;沈醉呕吐,伤也;饱食即卧,伤也;跳走喘乏,伤也;欢呼哭泣,伤也;阴阳不交,伤也;积伤至尽则早亡,早亡非道也。(《内篇·极言》)

如果一个人去做自己力不能及的事,或是过度的喜悦悲哀,就会有所损伤。平时饮食过饱、饮酒过度,或是睡觉休息不适时,也容易损伤身体。因此,葛洪认为,只有懂得养生、摄生的人,才会起居有常、饮食有节,才会懂得调节筋骨的方式, 知晓调和营卫、预防疾病的方法,明白节宣劳逸的重要性,了解“忍怒全阴”、“抑喜养阳”的道理。只有如此才能减少疾病的产生,从而减少对身体的伤害,也就更易于实现“尽享天年”的人生理想。

如果只避免这类“伤因素”来预防疾病、保重身体是远远不够的。“伤因素”可以避免,但日常中的许多必要行为却无法避免,其中有些行为还会对人身体造成的伤害。养生应该渗透到日常生活的各个方面。据《内篇·极言》所载:

是以养生之方,唾不及远,行不疾步,耳不极听,目不久视,坐不至久,卧不至疲,先寒而衣,先热而解。不欲极饥而食,食不过饱,不欲极渴而饮,饮不过多。凡食过则结积聚,饮过则成痰癖……五味入口,不欲偏多,故酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,咸多伤心,甘多伤肾,此五行自然之理也。凡言伤者,亦不便觉也,谓久则寿损耳。(《内篇·极言》)

对大众而言,日常的养生法须做到以下几点:首先,衣着要随气温的变化及时的更换,做到寒凉增衣,暑热解衣;其次,不能到极饥极渴时才去饮食解渴,而饮食时又不能过饱,解渴时又不可过多;第三,食物的口味方面,应注意五味的搭配,不能过度偏好。中医五行学说认为:肝属木,其味为酸;心属火,其味为苦;脾属土,其味为甘;肺属金,其味为辛;肾属水,其味为咸。若过度偏好一味,则导致五味不平衡。正如《素问·五脏生成篇》所说:“多食咸则脉凝泣而变色,多食苦则皮槁而毛拔,多食辛则筋急而爪枯,多食酸则肉胝而唇揭,多食甘则骨痛而发落,此五味之所伤也。”这“五味之伤”正是遵循着五行五脏之间的生克化制而产生的病理表现。因此五味一旦有所偏颇,便会产生五脏互伤的情形,最终导致神离精散、阴阳决离。第四,行为上要掌握“适度”的原则,凡事不可过度,否则必有损伤。这里所指的唾、行、听、视、坐等都是日常生活中必要的也是最容易被忽视的行为。如果长时间的行步、视听、坐卧而不注意休息,那就很容易产生疾病。《内经》中说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”(《素问·宣明五气论》)这里的久视、久卧、久坐、久立、久行,就是行为过度劳累的表现,因此任何行为只要持续过久便容易积劳成疾,伤及人身。可以说,过度劳累是疾病产生的一个重要因素。

葛洪从“不伤”、“适度”两个基本原则出发,力图描绘出一个饮食有节、起居有度、不伤不损、劳逸结合的“摄生者”的形象,希望通过“摄生者”的养生原则,以此来强调生活养生的两个原则对人身保健的重要性。葛洪对“生活养生”的细致说明,一方面是为了强调过度或者持久的行为都可能对人体造成损伤。另一方面是劝诫我们要注意的良好习惯的养成,有良好的习惯,才能有强健的身体,最终才能祛病远疾、养生延年。



葛洪不仅从生活上来指导百姓如何养生,作为神仙道教的奠基人,他更多的从修行方法上来论述养生方法。纵观《抱朴子·内篇》所记载的养生术式,其中最为典型的就是行气与导引。

“行气”这个词是葛洪首先提出来的,根据任继愈先生的定义,“行气”亦作“食气”、“服气”、“炼气”,指呼吸吐纳及导引等养生方法的内修功夫。因此,葛洪所述的“行气”之法,实际上就是指呼吸吐纳的方法。据《内篇》所载:

初学行气,鼻中引气而闭之,阴以心数至一百二十,乃以口吐之,及引之,皆不欲自耳闻其气出入之声,常令入多出少,以鸿毛著鼻口之上,吐气而鸿毛不动为候也。渐习转增其心数,久久可以至千,至千则老者更少,日还一日矣。

夫行气当以生气之时,勿以死气之时也,故曰仙人服六气,此之谓也。一日一夜有十二时,其从半夜以至日中六时为生气,从日中至夜半六时为死气,死气之时,行气无益……又行气大要,不欲多食,及食生菜肥鲜之物,令人气强难闭。又禁恚怒,多恚怒则气乱,既不得溢,或令人发欬,故鲜有能为者也。(《内篇·释滞》)

这里所介绍的是关于行气的准备工作以及具体的操作方法。首先,饮食情绪方面应该少食生冷不洁、肥厚油腻、鲜美可口的食物,同时需要保持一颗平常心,做到不愤不怨,不恚不怒,否则就容易导致气机不畅而难修行气。这就要求我们行气之前应该“不多食”、“禁恚怒”、“ 多静少躁”。其次,修习时间方面,应在“半夜以至日中六时”,中医认为,午夜子时至日中午时,是阳气渐生渐长之际,属于“生气”之时,对行气者而言,此时行气能吸纳天地的阳气,对身体大有裨益;而“日中至夜半”为“死气”之时,即使行气也无功效。如果已经做好了前期准备,那么之后便开始学习行气之法。修行者先以鼻吸气而后闭气,心中默数,然后缓慢的从口中吐出。呼吸时应该注意气的轻、缓、匀、长,遵循吸多呼少,细腻无声的原则。对于行气的功效,根据《内篇·至理》所述,可分为两方面,内可以“养身”,能治百病、辟饥渴、延年命,外可以“却恶”,能入瘟疫、禁蛇虎、止疮血,即总结为“内以养身、外以却恶”。功效中的“延年命”是行气的最终目的,同时也是养生所要追求的人生目标。葛洪说:“今导引行气,还精补脑……若能兼行气者,其益甚速,若不能得药,但行气而尽其理者,亦得数百岁。”(《内篇·至理》)通过行气将人体内外之气相互交汇,实现以气养心、以气养形,最终实现延年益寿的理想。

根据杨玉辉教授《道教养生学》的说法,导引是指通过肢体的锻炼为主要形式,同时与意念、呼吸等方法相结合的修炼方法。葛洪的《内篇》基本总结了所有的导引术式,如伸屈、俯仰、行卧、倚立、徐步、吟息等,同时还提出了如熊经、鸟伸、龟咽、鸢飞、蛇屈、猿据等新的导引术,但未记录具体方法。值得注意的是,导引是动静相合的养生术式,在练习时应结合行气之法,两者相互配合、相互协调,以呼吸吐纳的行气为“静功”(属心神),以肢体锻炼的导引为“动功”(属身形)。形神相依,动静相和,因此导引之动便能通利关节,强壮筋骨;导引之静便能收纳身心,调理气机。

抱朴子云:“明吐纳之道者,则曰唯行气可以延年矣;知屈伸之法者,则曰唯导引可以难老矣。”(《内篇·微旨》)通过行气吐纳、屈伸导引,达到以气养心、以气养形的“形神统一”状态,在这种状态下,能够收心纳意,强健体魄,培育正气,祛病远疾,延年度世。



如果说,行气导引属于外在的物质性养生,那么宝精守一便是内在的精神性养生。所谓“宝精”就是珍惜自己的精气,使精气封固而不泄;“守一”是指将自己的意念集中在某个部位,相当于全神贯注在一个地方。宝精和守一是葛洪养生方法中内在精神性养生术式的典型。关于“宝精”的问题,散见于《内篇》中,抱朴子云:

人复不可都绝阴阳。阴阳不交,则坐致壅阏之病,故幽闭怨旷,多病而不寿也。任情肆意,又损年命。惟有得节宣之和,可以不损。(《内篇·释滞》)

又患好事之徒,各仗其所长,知玄素之术者,则曰唯房中之术,可以度世矣……人不可阴阳不交,坐致疾患。若纵情恣欲,不能节宣,则伐年命。善其术者,则能却走马以补脑,还阴丹以朱阳,采玉液于金池,引三五于华梁,令人老有美色,终有所禀之天年。(《内篇·微旨》)

精气神是人体的基本物质,早在《太平经》中就提出了通过对人体内部精气神的修炼,达到治身养生的目的。中医认为:“精”是构成人体和维持生命活动的基本物质。其中构成人体的部分称为“生殖之精”,又称“先天之精”, 是生殖的根本,具有繁衍后代的功能;维持生命活动的部分是“水谷之精”,也称为“后天之精”,是从饮食物中摄取的营养物质,这些物质是维持生命活动和机体代谢所必不可少的。两者之间关系密切,先天是后天的根本,后天又能充养先天。因此,古代的中医名家都十分注重保护人体之精,葛氏也不例外。

葛洪认为宝精应注意两个问题,一方面是过度重视宝精的问题,而断绝一切房事。如果阴阳不交,那就违背了人的正常生理需求,便会导致气血壅滞,使疾病产生而不能长寿,这样对健康反而有害;另一方面,过度轻视宝精的重要性,一味的恣情纵欲,纵欲不节,使真精耗竭,最终折损年命。所以,宝精的关键就在于做到“节宣之和”,才能还精补脑,阴阳互补,终享天年。

宝精的养生法是葛洪从中医角度提出的,而作为另一个内在的精神性养生法—守一,则更多的从道教教义的角度来阐释。葛洪认为“玄”或“一”是与“道”相对等的,它们都是天地万物的始祖,都能孕育天地,生养万物。正如庄子所说:“我守其一,以处其和”。(《庄子·在宥》)这里庄子就提出了“守一”的观点,“守于一处”使得体内阴阳之气的处于和谐的状态,而葛洪的守一方法则更多的强调形神关系。葛洪说:

夫有因无而生焉,形须神而立焉。有者,无之宫也。形者,神之宅也。故譬之于堤,堤坏则水不留矣。方之于烛,烛糜则火不居矣。身劳则神散,气竭则命终。根竭枝繁,则青青去木矣。气疲欲胜,则精灵离身矣。(《内篇·至理》)

葛洪为了说明“形是神的物质基础”,通过堤与水、烛与火两个比喻来说明形与神的关系。如果堤岸不固、蜡烛不存,会导致水不能留,烛火不能燃;反之,若只有堤岸、蜡烛而无流水、烛火,那二者也会变的黯然失色。因此葛洪十分重视形与神的辩证关系。葛氏认为形体的过度劳累会导致神散气竭,肯定了形体的重要性,在某种程度上也体现了道教对生命的重视和身形的关怀。同时更应注意到无形的之物—神。神是生命的核心,是一切生命活动主宰,因此如何调和形神关系,真正实现“形是神的物质基础,神是形的生命表现”,这是葛洪所要思考的问题。基于此,葛洪关于“神与形”的养生方法也随之产生,即曰:守一。

守一是指将自己的意念精神集中在身体的某个部位。从定义来看,守一似乎更侧重精神对形体的作用,而并非注重形神的相互作用。葛洪所谓的养生其实包括了外在的形体养生和内在的精神养生,而大部分的养生方法,都是以外在的形体为衡量标准。这里的守一是以内在精神性养生为出发点,通过“形须神立、形者神宅”的辩证关系来达到形神共养、内外兼备的目的。

《抱朴子·地真》云:

守一存真,乃能通神;少欲约食,一乃留息;白刃临颈,思一得生;知一不难,难在于终;守之不失,可以无穷。

玄一之道亦要法也,无所不辟,与真一同功。吾内篇第一名之为畅玄者,正以此也。……守玄一,并思其神,分为三人,三人已见,又转益之,可至数十人,皆如己身,隐之显之,皆自有口诀,此所谓分形之道。(《内篇·地真》)

这里涉及到“一”的概念,所谓“一”,意即从无形之道中派生出来的混沌之气,与“道”相似。天师张道陵在《老子想尔注》将“一”直接定义为“道”,曰“一者道也”。所以“一”就是道,“一”是道的别名。葛洪受玄学的影响,将“玄”、“一”与“道”直接对等,认为它们是天地万物的始祖,都能孕育天地,生养万物。

守一之法又分为“守真一”和“守玄一”。守真一能使修炼者进入思神存真、与神相通的状态,得长生之根。长生之根的要义在于“少欲约食”。少欲是指减少欲望,可使我们变得清静质朴,淳朴至善;约食是指适度饮食,能保证身体健康,疾病不生。守玄一是引导修炼者进入“玄览”内观的状态,得分形之道。分形之道就是“金水分形”。道教认为,通过“金水分形”可以见到自身的三魂七魄,如果修炼者不被魂魄所制,则可不衰不老,所以分形之道就是统摄魂魄之术。分形之道关键的在于“三一”,即从形体(一)分形而见魂魄(三七)。通过守玄一就实现了从“一”到“三”的转变,量变到质变的过程,最终不受魂魄所制约,不衰不老。不论是长生之根的“守真一”,还是金水分形的“守玄一”,二者的最终目的都是为了追求“百害却焉,年命延矣”。

葛洪从中医理论和道教哲学两个角度出发,分别论述了宝精、守一两个内在的精神性养生方法。通过对形神关系的重视,一方面希望通过形神之间的转换将内在的养生功效外显于形体,进一步肯定了内在养生的重要性;另一方面通过对内在养生的强调,以此告诫人们要注意养护形神,只有形神俱健,才能真正实现“内修形神,使延年愈疾,外攘邪恶,使祸害不干。”(《内篇·微旨》)葛氏通过形神之间的相互关系使内外统一,最终进入了形神兼修的养生佳境,实现了延年度世、终享天年的养生目标。



道教作为一个传统宗教,养生方法的构建始终围绕长生成仙而展开。为了实现得道成仙的终极目标,历代高道做了许多尝试性的探索。葛洪作为一名神仙道教的理论家,一方面从“忠孝和顺仁信”等儒家纲常出发,希望通过引导群众重视个人的道德修养,使提高修养成为得道成仙的通路;另一方面通过服食丹药来直接实现长生成仙,因此金丹药饵为历代修炼者所尊崇。金丹药饵作为独特的养生方术,葛洪正确的认识到了二者的特殊性,故在《金丹》、《黄白》、《仙药》等篇中做了不同程度的阐述。他说:

余考览养性之书,鸿集久视之方,曾所披涉篇卷以千计矣,莫不皆以还丹金液为大要者焉。然则此二事,盖仙道之极也。服此而不仙,则古来无仙矣……夫金丹之为物,烧之愈久,变化愈妙。黄金入火,百炼不消,埋之,毕天不朽。服此二物,炼人身体,故能令人不老不死。(《内篇·金丹》)

如果金丹不能实现长生成仙,那么古往今来就不会有神仙存在,因此服食金丹是成仙的重要方法。葛洪认为,这些矿物药石通过长时间的加热会产生变化,而且烧的越久变化就更加奇妙,同时所提炼出的物质(金丹)是不会腐坏的。葛氏从类比推理的角度出发,将物质的属性推及到人,认为人服用了这种不腐的金丹,最终也会不老不死,永葆身形。正基于此,葛洪十分注重金丹的特殊性,故在《内篇·金丹》中存留了许多金丹的文献史料。第一,丹法的记述,所谓丹法是指金丹大药炼制的方法。这里记述了赤松子丹法、石先生丹法、崔文子丹法、墨子丹法、玉柱丹法等三十余种,而且有的还介绍了原料、炼制时间以及制作过程。第二,丹药的说明,是指对丹法所炼出的丹药进行解释说明。如《金丹》篇中记载的饵丹、柔丹、伏丹、寒丹、九转之丹、九光丹等。这些丹药由于原料、制作工艺存等方面的不同,最终导致功效也不尽相同,但都可以“服之得仙”。

葛洪在梳理这些丹法与丹药的同时,记录下了炼丹过程中发生的化学现象。如《内篇·金丹》云:“丹砂烧之成水银,积变又成丹砂。”这里的丹砂其实就是硫化汞(HgS)。因此它的化学反应是:

HgS+O2→Hg+SO2      Hg+S→HgS

丹砂与空气中的氧气发生反应生成水银(Hg)和二氧化硫(SO2),由于水银有亲硫性,因此与硫磺化合形成硫化汞(丹砂),此时的丹砂呈黑色,由于丹灶却属于密闭容器,黑色的丹砂随着温度的变化就升华为晶体状的硫化汞,此时的硫化汞(丹砂)便呈赤红色,外观与原先的丹砂并无区别。

又如《内篇·黄白》中说:“以曾青涂铁,铁赤色如铜……外变而内不化也。”曾青就是硫酸铜(CuSO4),那么这个化学反应是:

CuSO4+Fe→FeSO4+Cu

通过曾青与铁的化学反应,将铜从硫酸铜(曾青)中析出,使铁取代了铜,因此铁表面会镀上一层红棕色的铜。由于铁表面已经是铜,所以这个置换反应就中止了,但内部还是铁,故曰“外变而内不化”。

葛氏对金丹术的梳理,体现了道教对长生成仙的不懈努力与追求。通过葛洪对炼丹著作的整梳,一方面详密的记载了许多丹法与丹药,收集了失传的炼丹著作,为研究炼丹术的发展提供了文献史料;另一方面通过整理丹书,将形而上的丹道理论转化为形而下的炼丹技术,为丹药的炼制提供了切实可行的方法,推动了古代科学技术的发展。

葛洪从类比推理的角度出发,宣扬金丹是长生成仙的捷径。由于逻辑上的不严密造成了荒谬的主观推论,最终导致金丹养生的不科学性。作为一名医药学家,葛洪在诊断疾病和整理文献时,形成了一套自己特有的用药习惯,构建了一种以草木药物为主的养生方法,称为“服饵”。所谓服饵就是指服食由草木药物所组成的药饵。抱朴子云:

理中四顺,可以救霍乱,款冬、紫苑,可以治咳逆,萑芦、贯众之煞九虫,当归、芍药之止绞痛,秦胶,独活之除八风,菖蒲、干姜之止痹湿,菟丝、苁蓉之补虚乏,甘遂、葶苈之逐痰癖,括楼、黄连之愈消渴,荠苨、甘草之解百毒,芦如、益热之护众创,麻黄、大青之主伤寒。(《内篇·至理》)

葛洪根据百家医著作中出现的且方便易得的药物进行了部分罗列,同时与病症一一对应。通过对药物的简单罗列,不仅方便了自己对药物的记忆与学习,而且也方便患者对药物的选择与使用。这种行为体现了葛氏严谨的医学态度。在《肘后备急方》中葛洪将这种严谨的态度发挥的淋漓尽致,第一,注重“辩证论治”是指对同种病症的进行分类,通过区分病证以增强药物治疗的针对性。如在治寒热诸虐方中,将疟疾分为温虐、瘴虐、劳虐等并附方剂三十余首;第二,注重“多方对证”是指多首方剂针对同一病证,实行多方剂治疗,扩大了疾病治疗的途径。如治患胸痹痛方,方剂六首;治卒大腹水病方,方剂十七首。

《抱朴子·仙药》云:

上药令人身安命延,升为天神,遨游上下,役使万灵,体生毛羽,行厨立至……中药养性,下药除病,能令毒虫不加,猛兽不犯,恶气不行,众妖并辟。(《内篇·至理》)

道教学者葛洪一方面通过药物来治疗疾病,另一方面为了实现终极目标,对药物划分了等级。葛氏根据《神农四经》将药物分为上、中、下三个等级,即上药可飞升成仙,中药能修心养性、下药可除疾治病。从长生成仙的角度出发,他认为仙药之上者为丹砂,其次为黄金、白银、石桂、石英等,再次是茯苓、地黄、麦冬、黄连等。因此在《仙药》篇中对天门冬、黄精、五芝、云母、雄黄等十五种药物进行了详细的描述,包括了形态特征、产地品质、入药部分以及功效作用都做了记载和说明。由于金丹养生术所存在的问题,葛洪对丹药的重点从金丹转向了药饵,通过对草木药物的整理与归纳,知晓药物的药性以及适应症,以希望实现祛病养生,长生成仙。

抱朴子云:“虽服草木之叶,已得数百岁,忽怠神丹,终不能仙。”(《内篇·仙药》)金丹与服饵是葛洪养生方法的一个重要方面,两者的最终目的都是为了追求长生成仙。但如果单用金丹或是药饵,仍然是不能成仙得道的。葛洪指出,服饵作为长生之方术,金丹作为成仙之捷径,两者只有相须为用,才能协同增效,以期仙道。值得注意的是,金丹与药饵虽然是古代的养生方法,但由于大量主观的臆断的充斥,认为服之即可得仙,虽然最终未能实现终极目标,但却对化学、药学等领域有着不可磨灭的贡献。对金丹而言,这种探索性的炼丹推动了后世化学技术的发展;对药饵而言,对药物的辨别与运用对后世药物学的重大突破给予了启迪。

葛洪作为东晋时期“兼修医术”的道教学者,对道教和医学两个领域都有极为深入的研究,要实现健康长寿、长生成仙的目标,养生成为最佳途径。葛洪以成仙得道的宗教理想为最终目的,结合了以健康长寿的医学理想为主要手段,寻找到了医道之间的共同点,将二者有机结合,并以此为基点实现了医道相通。葛洪通过对养生方法的整理和归纳,实现了长寿与成仙的相统一。通过行气吐纳、屈伸导引外在的养生方法,达到舒活经络,强健筋骨,增强体魄的目标;通过宝精、守一内在的养生方法,使形神相互统一,进入了形神兼修的养生佳境,实现了延年度世、终享天年的养生目标;通过金丹服饵的成仙之法的捷径,最终将长生成仙的终极目标变为可能。葛洪的《抱朴子·内篇》包含了一种较为完整的道教养生学的学科理论结构,可以是道教养生学真正形成的标志。

② 养生馆有哪些项目,养生馆里面有一些什么项目

提起养生馆有哪些项目,大家都知道,有人问养生馆里面有一些什么项目,另外,还有人想问spa养生馆都做什么呀?你知道这是怎么回事?其实通常养生馆里会有那几个项目?现在的人都喜欢到养生馆里做那些养生项目?下面就一起来看看养生馆里面有一些什么项目,希望能够帮助到大家!

养生馆有哪些项目

1、养生馆有哪些项目:养生馆里面有一些什么项目

养生馆一般都是利用中医擅长治未病、慢的优势进行日常养生保健,技法上常见有艾灸、推拿、药浴、食疗,针灸、正骨、拔罐、刮痧等,调理部位(项目)上有针对五脏六腑、四肢、排、祛湿寒等。养生百技,不如耳疗一技!目前耳疗因特色明显、操作简单,调理范围广,越来越受到追捧,国内的耳管家全息耳疗做的相当专业,新开养生馆建议先从一个特色养生开始,再逐步完善其它的项目。仅供参考。精油开背会有飞机吗。

2、养生馆有哪些项目:spa养生馆都做什么呀?

1、男士spa之精油开背198元的精油推背是啥服务。

该项目是依附传统养生疗法,配合精油辅助,进而加强体内的以及对出现病症的机能的恢复,提高自身的免疫能力。对于肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期坐办公室、肝肾疾病、肠胃消化功能不好、便秘、面色差等人群有着很好的疗效。

2、男士spa之肾部保养

肾部是人体非常重要的,肾主,是为:生命之源,先天之本。而肾部保养项目依据经络养生理论,以纯植物精油的手法,由皮肤渗透至皮下毛细血环系统,有时也会辅以热石直接贴合肌肤带来的,令整个经络活跃,雄性的,促进男性荷尔蒙的、恢复。增强抵抗力,达到养肾、强肾的目的,还具有全面温通经络、行气血、逐寒湿、温补的功效。

中医项目——背部拔罐

男士的专业养生馆,一定少不了传统的中医项目。譬如拔罐、刮痧等等。拔罐的作用是祛寒,通经络,祛火。因为中医认为,疾病的出现是因为人的体内失衡,当人遭遇到湿气、寒暑、燥火这些侵扰之后,就会失衡,

通常养生馆里会有那几个项目?现在的人都喜欢到养生馆里做那些养生项目?

产生淤血、火、水浊等等。所以拔罐是很适合男性顾客的项目,因为男性顾客的工作压力大,经常在电脑面前久坐。通过拔罐,能够疏通经络,调整气血,让男性朋友的身体恢复健康。

火爆项目——肾部保养

肾的作用,对于男人来说不言而喻,它是男人的生命之根。如果肾部出现了问题,不仅对男性的性功能产生影响,而且会引发其他的疾病出现。肾部的保养项目,男的去养生馆一般是做什么。

在男士养生馆中非常的火爆,深受欢迎,因为它基本上没有任何的副作用,遵循的是传统的经络法、辅以现代的药用精油,然后美容师通过专业的手法,来机体,雄性的。主要的手法是:点、捏、揉、按、摇。能够充分的让肾部排除,提高肾部的功能。洗脚加钟可以睡她吗。

-男士spa

3、通常养生馆里会有那几个项目?现在的人都喜欢到养生馆里做那些养生项目?

现在养生馆就是艾灸、推拿、、理疗,还有的蒸了煮了的都出来了,或者代售一些产品!可解慢灶人群的燃眉之急,做过来坐过去,每个人能忽悠个一年半载的,一年半载之后还是老样子,也知道放弃!

以上就是与养生馆里面有一些什么项目相关内容,是关于养生馆里面有一些什么项目的分享。看完养生馆有哪些项目后,希望这对大家有所帮助!

③ 养生馆包括哪些项目

养生馆包括哪些项目

养生馆包括哪些项目,中医在我国的历史较为悠久,随着社会的进步和消费者生活水平的提高,中医行业中的项目渐渐被用于养生行业,这些项目能够帮助消费者缓解身体出现的各种亚健康问题,下面养生馆包括哪些项目。

养生馆包括哪些项目1

1、艾灸温灸

艾灸温灸是健康养生馆比较常见的养生项目,是对不同肤质、不同体质的人群进行调理缓解,具有明显的养生效果,经常做的话可提高身体的抵抗力。

2、妇科调理

健康养生馆的消费群体多以女性消费者为主,在这种情况下,妇科类的养生项目可为养生店带来不错的获利空间,妇科调理一般是指月经调理、子宫保养等等。

3、针灸推拿

针灸推拿主要针对的是上班族、久坐族,长时间保持固定的姿势,容易造成身体不适,通过针灸和推拿就可以解决这些问题,是消费者经常使用的养生方式。

4、瑶浴项目

瑶浴是以泡澡的方式来缓解压力和疲劳,在泡浴的过程中让身心得到放松,从而舒缓身体的压力,泡澡后还可以搭配全身精油按摩使用,深受女性消费者的青睐与喜爱,

5、汗蒸,SPA水疗

健康养生馆的经营项目还包括一些汗蒸、SPA水疗等,这类项目是目前比较热门的项目,项目的受众群多以女性为主,也有很多男性消费者,经营比较灵活。

6、减肥瘦身

随着生活水平的提高和运动量的减少,很多人都怕胖,消费者会走进养生馆来达到减肥瘦身的目的,特别是爱美的女性朋友,不仅能变得更漂亮,也能保持身体健康。

养生馆包括哪些项目2

通常经营:经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、按摩养生、SPA水疗、肝肾排毒、卵巢保养、肩颈理疗、胸部理疗、汗蒸项目、中医预防养生,减压放松等服务项目。

一般是针对健康养生和美容养生2个大方向进行的。健康养生就多侧重于身体健康调理等等;美容养生多侧重美容、美妆等等。

(3)葛洪养生足道都有什么项目扩展阅读:

养生馆养生的主要途径:

食补疗法,主要的代表形式有食疗、进补等方式。

人工理疗,主要的代表形式有推拿、足疗等。人工理疗的风行,得益于人们对药品毒副作用的恐惧。药品对治疗亚健康效果并不明显,而且有毒副作用,所以多数人都选择中医推拿等人工理疗方式。

自然疗法,主要代表形式有辟谷养生、药油经络疗法、熏蒸疗法、疏通经络等。而自然驭经之术养生这种保健方式主要讲究天人合一,即在大自然中寻求天然有效的保健方法。由于现代人由于营养不足引起的亚健康情况已经非常少见,所以第一代保健方式只能做为一种辅助性的形式存在。

养生馆有哪些项目

养生馆有经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、按摩养生、SPA水疗、汗蒸项目减压放松等服务项目。主要从健康养生和美容养生两大方面进行的,是调解身体状态休闲养生的场所。

养生馆有哪些项目

养生馆拥有先进的仪器设备与顶级养生健康产品以及配备了优质的服务。

由于现处的技术环境,拥有了专业的文化体系的养生馆将成为引领美容行业前进的大方向。

养生馆是做什么的 养生馆简单介绍

1、为人们提供经络养生、健康保养、香薰SPA、美容美体、减压放松等服务项目的休闲养生场所。 现代社会发病率的逐年攀生,亚健康人群的大幅增加,全社会医疗及卫生支出越来越大,呼唤着健康产业的全面发展,全民养生健康热潮运动的流行。从媒体到消费者,养生与健康已经成为最热门的话题之一。

2、中和堂是一家以养生为主,结合传统养生、现代养生于一体的高端养生馆。中和堂养生是弘扬古方养生文化,服务人类健康生活,尊崇中国养生经典,结合中医宝典与现代生物科技的新成果,

中和堂养生以整体的新观念,为消费者带来自然而且有效的亚健康调理。中和堂养生在弘扬中医传统养生文化的同时规范整合养生保健市场,运用成熟可靠的运作模式,完善合理的产品结构,稳健成熟的运营指导,专业有效的技术培训,

实效可行的终端推动方案,专业专注的研发团队,强大可靠的技术支持确保所有创业者运营无忧。中和堂有产品100余种,独家10余种专属配方产品并拥有自己的研发部门,厂家会根据市场需求及客户需求持续研发新产品,不断创新,提高产品竞争力。

养生馆包括哪些项目3

1、艾灸系列:艾灸是中医理疗中的一种灸法,能够帮助消费者通过刺激体表穴位调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病的目的,艾灸养生项目操作技术的`学习也比较简单,治疗效果明显,因此受到很多投资者和消费者的喜欢。

2、药浴系列:药浴项目是在消费者的浴桶中加入不同的中药,帮助消费者环境身体上的不同的亚健康问题,这种项目一直以来都受到较多的消费者的欢迎,一般这个项目会配合着全身精油按摩一起使用,帮助消费者更好的缓解身体出现的疲劳。

3、减肥瘦身:随着人们生活水平的提高和运动量的减少,很多消费者都有着肥胖疾病,一些消费者会走进养生馆选择这个项目达到减肥瘦身的目的,尤其是很多爱美的女性朋友,这个项目不仅能帮助她们变得更漂亮,也能使她们保持健康。

中医养生馆的经营项目有哪些?消费者在中医养生馆中选择的项目多是养生技师的推荐,所以投资者和养生技师要掌握养生知识和项目操作技术,这样才能更好的为消费者服务,吸引更多的消费者。

④ 养生馆有哪些项目呢

养生馆项目如下:

1、艾灸温灸项目:该项目是由中医养生的演变而来,对不同肌肤、不同体质,可以很好缓解身体出现的酸痛和睡眠质量不好等问题,这也是养生馆比较常见的养生项目。

2、妇科调理:妇科类的养生项目将会为养生店带来更大的获利空间,吸引越来越多女性消费者的眼球。妇科调理一般包含了月经调理、排寒祛湿以及子宫保养等。

3、针灸推拿:这个养生项目主要是针对上班族,在工作是阶段长时间保持固定的姿势,容易产生一些慢性疾病,分别有:肩颈疼痛、腰椎弯曲等。

4、中医脏器调理:肠胃虚弱是大部分人出现的一种问题,还有脏器功能衰弱的人群,养生馆会使用先进仪器和中医技术,为广大患者提供针对性的调理,深受消费者认可和信赖。

5、瑶浴项目:在泡浴的过程中能够让身心都得到放松,可以舒缓身体的压力,养生馆的瑶浴使用纯植物的中医药材,改善身体出现状况的问题,是消费者都很喜爱的养生项目之一。

⑤ 足疗店一般都会有什么服务项目

足浴的项目:

1、泡脚

这是足疗的第一步,一般正规的足疗店都会先泡脚,让脚先放松下来。为了干净,有的足疗店会在泡脚盆中放入一个大的塑料袋覆盖泡脚盆。

2、背部按摩

泡完脚以后一般会有专业的技师进行背部按摩,这样做的目的也是为了让顾客感到精神上的一个放松。因为人只有在精神放松的情况下才会有一个好的享受和体验。

3、足底按摩

背部按摩以后进入足底按摩。脚底的穴位和神经是人体全身上下最多的地方,专业的技师可以通过准备的穴位按摩从而帮助顾客达到放松神经和健康身体的效果。

4、修脚

修脚不仅可以去除脚后跟的一些死皮,还能将足部的线条整理得更加完美和迷人。

足浴注意以下几点:

1、水温

足浴时,水温应当在37-50度中间,感觉暖和舒适最好,并且应当边洗边加水保持水温,使其达到恒温,只有保持恒定的温度和足够的时间,才能保证药物的最大发挥。

2、水量

用沸水沏药时,要用药的蒸汽熏蒸足底部5-6分钟左右,然后加水调温浴足,水量最好超过坐骨神经穴位,蒸气熏蒸的作用是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张。

4、足浴步骤

正确的足疗步骤为:按摩前先泡脚20分钟左右,使足部的毛细血管张开,再用干净的热毛巾将足部进行擦拭、包裹,然后先按左脚,顺序为足底、足内侧、足外侧、足背,按摩时间一般在30-45分钟之间。

⑥ 养生馆的经营项目有哪些项目

养生馆的经营项目有:

1、面部护理项目:又可以根据功能分为补水保湿护理和面部基础护理,眼部护理和祛斑祛痘、美白嫩粉、脱敏、防晒、去黑头等项目。还有我们常见的面部刮痧项目,每个美容养生会所都会有相对应的名称,通过名字我们就可以对这些项目大致的功能和作用有一个了解。

2、肩颈护理:针对每一个养生会所的项目,流程和手法大同小异,但是又各有不同,针对我们常见的肩颈护理,我们可以通过肩颈疏通,改善肩颈的状态,尤其是长期坐在电脑前的白领女性有着不小的帮助。

3、美容美体项目:我们在了解了面部和肩颈项目之后,接下来就是美体项目了,美体项目也可以分为减肥塑身,丰胸护理等,还有女性常用的卵巢保养、瘦小腿等项目,以养生护理为主的经络排毒等,根据顾客的美容需求和作用的部位,我们可以给顾客量身订制适合她们的养生项目。

4、美容仪器高科技项目:随着科学技术的不断发展,现在高科技已经逐渐引入养生会所中来,配合高端美容仪器,可以给顾客一种前所未有的护理体验,常见的养生会所仪器项目有超声刀、太空舱、针灸仪器等,美容仪器有很多,功能和作用差别也很大。

目前顶尖的养生会所项目基本都会选择配合美容仪器,这样不仅可以提升美容养生会所的档次,也能够让顾客对养生会所的专业和实力表示认可。

⑦ 一般足浴店养生项目有哪些

一般足浴养生店就是对你的足部进行足疗,而且会帮你按摩足部,促进血液循环。

⑧ 养生馆的经营项目有哪些项目

养生馆的经营项目有经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体等。通常经营驭经之术、按摩养生、SPA水疗、肝肾排毒、卵巢保养、肩颈理疗、胸部理疗、汗蒸项目、中医预防养生,减压放松等服务项目,一般是针对健康养生和美容养生2个大方向进行的。

健康养生就多侧重于身体健康调理等等,美容养生多侧重美容、美妆等等,养生馆拥有先进的设备,顶级的产品,优质的服务,江南靖士为养生馆题联曰生须养焉,外养何如内养,内养还需外养促,养为生也,积生长伴消生,消生务要积生持。

养生馆的发展历史

亚健康给身体带来层出不穷的身体状况,写在脸上就是痘痘、色斑、敏感任何面子问题都跟身体有关,美容院及养生馆不只是做表面功夫,深入美容与养生领域,才能找到我们的方向。

随着美容行业各种技术环境,客源环境越来越规范的今天,拥有专业文化体系的经道养生排毒养颜方面的美容院将成为引领行业前进的大方向、大气候。

⑨ 养生馆有哪些项目

养生馆有哪些项目

养生馆有哪些项目,现在生活水平基本都处于一个比较稳定的状态,现在的人对于健康还是很重视的,因此现在很多创业人抓住了商机,开起了养生店,以下分享养生馆有哪些项目。

养生馆有哪些项目1

养生馆有经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、按摩养生、SPA水疗、汗蒸项目减压放松等服务项目。 主要从健康养生和美容养生两大方面进行的,是调解身体状态休闲养生的场所。

作用。

养生馆是为人们提供经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、按摩养生,中医预防养生,减压放松等服务项目的休闲养生场所。养生馆拥有先进的设备,顶级的产品,优质的服务。

江南靖士为养生馆题联曰:“生须养焉,外养何如内养,内养还需外养促;养为生也,积生长伴消生,消生务要积生持。

养生馆有哪些项目2

1、艾灸温灸项目:该项目是由中医养生的演变而来,对不同肌肤、不同体质,可以很好缓解身体出现的酸痛和睡眠质量不好等问题,这也是养生馆比较常见的养生项目。艾灸温灸具有明显的养生成果,可以改善肩颈酸痛,并且,提高身体抵抗力。

2、妇科调理:虽然很多男士对养生美容项目有很大需求,但是在养生馆方面的消费群体大部分还是以女性消费者为主。这种情况下,妇科类的养生项目将会为养生店带来更大的获利空间,吸引越来越多女性消费者的眼球。妇科调理一般包含了月经调理、排寒祛湿以及子宫保养等。

3、针灸推拿:这个养生项目主要是针对上班族,在工作是阶段长时间保持固定的姿势,容易产生一些慢性疾病,分别有:肩颈疼痛、腰椎弯曲等,采用针灸和推拿的方式,起到舒筋活络的作用,促进血液循环,让身体更加的舒服,这是广大消费者经常使用的一种养生方式。

4、中医脏器调理:肠胃虚弱是大部分人出现的一种问题,还有脏器功能衰弱的人群,养生馆会使用先进仪器和中医技术,为广大患者提供针对性的调理,深受消费者认可和信赖。

5、瑶浴项目:在泡浴的过程中能够让身心都得到放松,可以舒缓身体的压力,养生馆的瑶浴使用纯植物的中医药材,改善身体出现状况的问题,是消费者都很喜爱的养生项目之一。

养生馆有哪些项目3

养生馆可以做的项目主要包括艾灸温灸、妇科调理、针灸推拿、中医脏器调理、中医美容等多个项目。养生馆可以做哪些项目具体每个项目又可分为一些不同的内容,符合不同消费者需求。具体项目内容如下:

1、艾灸温灸:这个项目的原型就是中医养生,由于每个人的体质不一样,因此要结合实际情况进行艾灸温灸。项目的'好处就是可以很好的缓解身体各部位的关节酸痛,有助于解决身体亚健康。

2、妇科调理:养生馆消费人群基本上都是女性为主,面对广大女性妇科调理也是非常流行的一个项目,可以去除体内湿气,也可以帮助调理宫寒等情况。

3、针灸推拿:该项目主要对象为广大白领人士,尤其对长期用电脑久坐不动的人比较适用,有助于缓解腰椎颈椎等各种不适。

4、中医脏器调理:该项目面对的人群为脾胃虚弱者,当然对于那些脏器功能比较虚弱的人也是非常适用的。

现在人喜欢养生的原因:

1.到医院看病花销非常大,平时有亚健康问题可以自己到养生馆进行保养,这样就可以省去很多到医院的各项开支.

2.生活水平越来越高,温饱问题已得到解决,很多人都想要放松一下自我,到养生馆调理或者按摩,享受更优质的生活.

3.身体是革命的本钱,现在人在观念上已经发生很大变化,只要身体好其他一切都有可能,因为身体是革命的本钱.

不同的养生馆开展的项目有所不同,具体要以实际情况为准,唯有如此才可以吸引更多消费者青睐与认可,从而达到更好的收入。

养生馆有哪些项目4

通常经营:经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、按摩养生、SPA水疗、肝肾排毒、卵巢保养、肩颈理疗、胸部理疗、汗蒸项目、中医预防养生,减压放松等服务项目。

一般是针对健康养生和美容养生2个大方向进行的。健康养生就多侧重于身体健康调理等等;美容养生多侧重美容、美妆等等。

(9)葛洪养生足道都有什么项目扩展阅读:

养生馆养生的主要途径:

食补疗法,主要的代表形式有食疗、进补等方式。

人工理疗,主要的代表形式有推拿、足疗等。人工理疗的风行,得益于人们对药品毒副作用的恐惧。药品对治疗亚健康效果并不明显,而且有毒副作用,所以多数人都选择中医推拿等人工理疗方式。

自然疗法,主要代表形式有辟谷养生、药油经络疗法、熏蒸疗法、疏通经络等。而自然驭经之术养生这种保健方式主要讲究天人合一,即在大自然中寻求天然有效的保健方法。由于现代人由于营养不足引起的亚健康情况已经非常少见,所以第一代保健方式只能做为一种辅助性的形式存在。

养生馆有哪些项目

养生馆有经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、按摩养生、SPA水疗、汗蒸项目减压放松等服务项目。主要从健康养生和美容养生两大方面进行的,是调解身体状态休闲养生的场所。

养生馆有哪些项目

养生馆拥有先进的仪器设备与顶级养生健康产品以及配备了优质的服务。

由于现处的技术环境,拥有了专业的文化体系的养生馆将成为引领美容行业前进的大方向。

养生馆是做什么的 养生馆简单介绍

1、为人们提供经络养生、健康保养、香薰SPA、美容美体、减压放松等服务项目的休闲养生场所。 现代社会发病率的逐年攀生,亚健康人群的大幅增加,全社会医疗及卫生支出越来越大,呼唤着健康产业的全面发展,全民养生健康热潮运动的流行。从媒体到消费者,养生与健康已经成为最热门的话题之一。

2、中和堂是一家以养生为主,结合传统养生、现代养生于一体的高端养生馆。中和堂养生是弘扬古方养生文化,服务人类健康生活,尊崇中国养生经典,结合中医宝典与现代生物科技的新成果,中和堂养生以整体的新观念,为消费者带来自然而且有效的亚健康调理。

中和堂养生在弘扬中医传统养生文化的同时规范整合养生保健市场,运用成熟可靠的运作模式,完善合理的产品结构,稳健成熟的运营指导,专业有效的技术培训,实效可行的终端推动方案,专业专注的研发团队,强大可靠的技术支持确保所有创业者运营无忧。

中和堂有产品100余种,独家10余种专属配方产品并拥有自己的研发部门,厂家会根据市场需求及客户需求持续研发新产品,不断创新,提高产品竞争力。

⑩ 养生馆有什么服务

养生馆通常提供以下服务:

1. 按摩:养生馆会提供各种仿逗姿类指孙型的按摩服务,如全身按摩、足底按摩、头部按摩、穴位按摩等。

2. 草药熏蒸备绝:养生馆会提供草本熏蒸服务,让身体通过吸入草本蒸汽来排毒养生。

3. 松筋骨:养生馆会提供松筋骨服务,帮助客人舒缓身体僵硬和疼痛。

4. 病症调理:一些养生馆会提供针灸、推拿、拔罐等治疗服务,帮助调理身体疾病。

5. 瑜伽、太极、气功等健身项目,帮助客人锻炼身体和提高健康水平。

6. 红外线桑拿、SPA浴、光疗等特殊护理服务,针对不同的客人需求提供更加全面的养生服务。

总之,养生馆的服务内容因不同养生馆而异,客人可以按照自己的需求选择合适的服务。

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