人体全身多少个长寿穴位

① 除了扎头的上穴位身体上还有多少穴位

足三里：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿。
太冲穴：对神经系统疾病有一定的预防作用，防治高血压、头痛头晕、失眠多梦。
落枕穴：落枕，手臂痛，胃痛。
合谷穴：头面上的病及五官疾病都可以得到缓解和治疗。
四肢动脉；于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉，都在身体比较浅表的位置，不仅容易受伤，且易因出血过多导致死亡。
百会穴位于背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中
【肩井穴】：位于位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。主治疾病：肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病症。
【大椎穴】：位于第七颈椎棘突下凹陷中。主治疾病：热病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、中暑、呕吐、风疹等。
【风门穴】：位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处。主治疾病：感冒、伤风、咳嗽、发热头痛、颈椎病、胸背痛、肩膀酸痛等。
【命门穴】：位于腰部，背后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚脐的正后方。主治疾病：腰痛、遗尿、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、月经不调、胃下垂、前列腺炎、肾功能低下等。

② 人身上有这么几个长寿窝，每天揉揉按按，可以保健强身

爱美的女士总是说酒窝腋窝，喜欢养生的会关注长寿窝——，肘窝，腋窝.据史料记载，每当慈禧身体不适时，他都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，往往收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生的“第一窝”。

偶尔在这些地方按压按摩，不仅有助于缓解身体不适的症状，还能起到保健和强身健体的作用。来和边肖一起看看吧~

揉眼窝可以提高视力

位于腰椎左右凹陷处，手放在背后的接触区。定期按摩腰窝，可以协调经络气血，调和脏腑。

方法：

1双手搓热后，紧压腰窝。稍作停顿后，连续50次向下摩擦至尾骨，早晚各一次。

2揉腰：双手握拳，用拇指掌指关节紧压腰部，用旋转力压揉30-50次，腰部肿胀为宜。

3擦擦腰，手掌紧紧压在腰上，用力上下揉搓，动作迅速有力，直到发烫。

脐窝——改善消化功能

脐窝位于腹部中央凹陷处，神阙穴所在。《医学源始》说：“人生于初，生于肚脐，生于命门，故生于十二经脉之始，五脏形成也。”

肚脐在中医称为神阙穴，具有调和阴阳、扶正祛邪的功效。肚脐与十二经脉、内脏、四肢骨骼、皮毛和肌肉有着密切的生理和病理关系。肚脐与胃肠等消化系统紧密相连，围绕肚脐顺时针揉捏可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

虽然有保健的作用，但与各种经络和内脏、大脑、子宫有关。建议在医生指导下进行保健手术。人身上有那么多长寿窝，每天都可以揉按，养生强身

方法：顺时针按摩腹部可增加结肠蠕动，帮助消化；逆时针按摩腹部有助于预防腹泻，一次按摩100次。

膝盖窝摩擦-膝盖护理

膝窝也叫腘窝。在窝的中央，有一个很重要的穴位叫卫中穴，取膀胱经。膀胱经是人体去湿通道，最大的排毒通道，卫中穴是这条通道上的排污口

膝窝中央卫中穴有肝经、肾经、膀胱经，益于补肾固阳，祛湿利尿，对各种疼痛有缓解作用。膝盖窝涉及大部分腿部肌肉。膝窝摩擦可以缓解腿部疲劳，防止静脉曲张，缓解关节疼痛。

【方法】搓手至发烫，掌心向上下擦膝窝30次。

揉脚-滋阴降火

《黄帝内经》说：“肾自泉来，泉满心。”人体保健的关键穴位涌泉穴有——个，隐藏在位于脚底的脚窝里，位于蜷足时足前的洼地里，这个穴位是肾经的第一个穴位，在养生、防病、治病、保健方面起着重要的作用。用按摩手法推、揉、打涌泉穴，能使人精力充沛，增强体质，增强防病能力。

【方法】用手大鱼际单向搓揉涌泉穴，直至脚底发烫，每次3-5分钟。除了揉涌泉穴，每天睡前可以用热水泡脚疏通十二经脉。

但需要注意的是，无论按摩身体的哪个部位，力度都不能太大，有皮肤损伤、高血压不稳定、恶性肿瘤、心脏病严重的特殊人群，不宜随意按摩。

③ 长按这5个中医养生穴位，活血化瘀健康长寿

穴位，是中医学的瑰宝。自古人们就常常通过针灸、推拿、艾灸以及点按等方式刺激经络的对应穴位，以起到治病 养生 的作用。

人体总计穴位有720个，通通记住难度很大，记住这5个重要的 养生 穴位，经常进行按摩，对身体特别好。

1、足三里

位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。

足三里是最常用的 养生 穴位，长期按摩足三里能够缓解胃部的不适，当患者出现胃痛、胃胀、胃部消化不良症状时，都可以通过按摩足三里缓解患者症状。

另外平时按摩足三里，不仅能够疏通经络，还能够提高身体的抵抗力。对于一些年纪比较大的老人，按摩足三里还可以清除体内的湿气。

该穴位可以每天进行按压、拍打，时间在10分钟左右。

2、人迎穴

位置：喉结旁开1.5寸。

每天用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右，对于高血压等心脑血管疾病有着很好的治疗效果。另外一些咽喉炎的患者，也可以通过按摩人迎穴来改善咽喉不适的症状。长期按摩人迎穴还能有助于面部的血液循环，改善面瘫等疾病。

3、关元穴

位置：位于脐下三寸处。

关元穴是女性常用的保健穴位，按摩关元穴不仅能够强身健体，还能够改善患者排尿不畅等问题，对于女性患者来说还可以缓解宫寒痛经等妇科疾病。按摩关元穴不仅适用于女性，男性也可以按摩，能够缓解肾虚的问题。

4、养老穴

位置：位于人体的前臂伸侧，腕后1寸的地方。

经常按摩养老穴，不仅能够起到美容养颜的效果，还能够补充人体所需要的各种阳气，改善心脏供血问题。很多老年人心脑血管不好，容易高发心肌梗塞，长期按摩养老穴，能够改善心脏供血不足现象。另外养老穴还能够帮助半身不遂和神经病变的患者改善生活质量。

按摩养老穴时，手微握拳，用拇指的指腹来按揉穴位，按揉时力度要均匀、柔和，力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉，一边配合舒缓的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2 3 分钟即可，左右手可交替进行按揉。

5、合谷穴

位置：虎口处。

合谷穴在中医上有一句话叫做“面口合谷收”，所以，头面部疾病大部分合谷穴都可治疗，比如头痛、牙痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、流鼻血、耳聋、口眼歪斜等。

合谷穴还有清热的作用，对于热病、无汗症、多汗症，合谷穴也有治疗作用。合谷穴对妇产科疾病，比如滞产、经闭也有治疗作用。对于腹痛、便秘、上肢疼痛，合谷穴所在的解剖位置，就是手掌附近的疼痛都有治疗作用。

按摩人体穴位，对于不同的疾病要选择不同的穴位进行按摩，不仅能够使身体变得更加强壮，还能够预防各种疾病的发生。虽然通过按摩穴位能够有效地促进机体的血液循环，但是在按摩过程中，也要注意按摩的力度和方法。

④ 人体穴位大全

人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。下面，我为大家分享最详细的人体穴位大全，希望对大家有帮助!

头颈部穴

百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。

推拿手法

百会穴按摩方法有四种：1，按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。2，叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次108下。3，意守法：两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热度为有效，时间约10分钟。4，采气法：站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙的真气能晌凯量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内，时间约10分钟。

神庭穴

位置：头前部入发际五分处。

经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。

太阳穴

位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。

经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。

耳门穴

位置：在宴茄唤耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。

经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。

睛明穴

位置：在眼内眦角上方0、1寸处。

经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。

人中穴

位置：在人中沟偏上(沟下沿上量2/3处)

经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头纳升晕眼昏。

哑门穴

位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，(后发际凹陷处)

经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。

风池穴

位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。

经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。

人迎穴

位置：喉结旁开1、5寸

经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。

胸腹部穴

膻中穴

位置：在体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳;任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。

鸠尾穴

位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。

经属：任脉，系任脉之络穴。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。

巨阙穴

位置：在体前正中线，脐上六寸处。

经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。

神阙穴

位置：位于脐窝正中。

经属：任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。

气海穴

位置：位于体前正中线，脐下1寸半。

经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。

关元穴

位置：位于脐下三寸处。

经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。

中极穴

位置：体前正中线，脐下4寸。

经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。

曲骨穴

位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。

经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。击中后，伤周天气机，气滞血淤。

膺窗穴

位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。

经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。

乳中穴

位置：在乳头中央。

经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。

乳根穴

位置：在乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。

期门穴

位置：位于乳下两肋间当第六肋间。

经属：属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈肌、气滞血淤。

章门穴

位置：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。

经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会，肝之募穴。击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。

商曲穴

位置：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。

背腰骶穴

肺俞穴

位置：第三胸椎棘突旁开1、5寸经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。

厥阴俞穴

位置：在第四胸椎棘突下旁开1、5寸处。

经属：属足太阳膀胱经。击中后，冲击心、肺，破气机、易死亡。

心俞穴

位置：位于第五胸椎棘突、旁开1、5寸。

经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击心脏，破血伤气。

肾俞穴

位置：在第二腰椎棘突旁开1、5寸处。

经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。

命门穴

位置：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。

经属：督脉。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。

志室穴

位置：在第二腰椎棘突旁开三寸处(命门旁开三寸)

经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。

气海俞

位置：在第三腰椎棘、旁开1、5寸处。

经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，阻血破气。

尾闾穴

位置：位于尾骨端与肛门之间

经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。击中后，阻碍周天气机，丹田气机不升。

上下肢穴

肩井穴

位置：在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。

经属：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。

太渊穴

位置：仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。

经属：手太阴肺经。肺之原穴，百脉之会。击中后，阴止百脉，内伤气机。

足三里穴

位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处

经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。击中后，下肢麻木、不灵。

三阴交穴

位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。

经属：足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。

涌泉穴

位置：在足掌心前三分之一处，当屈足趾时出现凹陷处。

经属：足少阴肾经。击中后，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。

总之，以上36个要害穴，实际致死案列并未有搜集。其实这些穴位都是按摩师平时按摩经常按摩到的，且辅助治疗效果很好。合格的按摩师按摩这些穴位完全正常没有恐慌的必要。

人体主要有十二经络和奇经八脉。

人体的两个长寿穴

我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。

涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。

足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。

致晕11穴

脑户穴：位于百会穴后四寸五分。

囟门穴(又名囟会)：位于百会穴前三寸正中。

上星穴(又名神堂)：入发际上一寸陷中。

前顶穴：百会穴前一寸五分。

后顶穴(又名顶门穴)：位于百会穴后一寸五分。

风府穴(又名天星)：项后枕骨下两筋中间。

头维穴：位于额角，入发际角尖处。

哑门穴：位于风府穴下一寸正中。

通天穴：位于前顶穴后五分，再外开一寸处。

玉枕穴：位于脑户穴旁一寸三分。

103穴位

1、心井穴(又名鸠尾)：胸剑突骨下缘。

2、对门穴(又名不容)：巨阙穴旁开六寸。

3、扇门穴：即男者左对门穴，女者右对门穴。

4、京门穴(又名气俞)：第十二肋游离间处。

5、五定穴(又名天枢)：平脐中旁开一点五寸。

6、伯劳穴(又名陶道)：第一胸椎棘突下。

7、肺使穴(又名肺俞)：第三胸椎棘突下旁开一寸五分。

8、胆中穴：平第四肋间隙，两乳头之间正中。

9、对心穴(又名至阳)：第七胸椎棘突下。

10、风门穴：第二胸椎棘突下。

11、环跳穴：股骨大转子后上方，当大转子与胝骨裂孔连线的内三分之二处。

12、盖膝穴：即膝盖骨。

13、膝眼穴：膑骨尖两旁凹陷处。

14、竹柳穴(又名交信穴)：胫骨内侧缘内侧。

15、脚住穴：脚面上的高骨如豆者是也。

16、开腔穴：即两耳。

17、乔空穴：即两耳后根部。

18、左耳尖穴：即左耳尖峰。

19、右耳尖穴：即右耳尖峰。

20、眼角穴：即眼梢。

21、大中穴：即鼻中。

⑤ 人体的长寿穴有哪五个

涌泉穴：
是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾跖屈时，足底前凹陷处。
肾为“先天之本”，是维持人体生命活动的基础。肾为阴中之阴，心为阳中之阳，只有肾水充盈，人体各系统才能得以平稳运行。中医理论认为，肾藏经，主水，主骨，其功用是纳气，生髓，可管生殖发育。《难经·六十六难》言：“脐上肾间气动者，人之生命也，十二经之根本也”。《内经》亦云：“肾者作强之官，伎巧出焉”。都说明，只有肾功能旺盛，才能精足，气壮，神全，人体生命力才会长盛不衰。
涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏厥、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。

足三里：
是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。
中医理论认为，胃为“水谷之海”，是人体的给养加工厂。其主要功用是受纳、消化、腐熟、摄取水谷精微以营养全身。所以，又称脾胃为“后天之本”。《中藏经》说：“胃气壮，则五脏六腑皆壮也”。指出了脾胃消化功能对人体生命与健康的重要性。
足三里是个保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。此穴主治：胃痛、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪,半身不遂,膝胫酸痛，消化系统疾病。

命门穴：
是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。
督脉，中医称“阳脉之海”。行于背正中，能总督一身之阳经，是人体诸阳经的总汇，与肾脏及脑部关系非常密切。其功用主要是督率阳气，统摄真气。金代名医张洁古言：“督者都也，为阳脉之都纲”。十二经脉中的手三阳、足三阳经均会于督脉。督脉是人体的主宰，对调节和振奋全身经脉气血起着重要的作用。
命门穴，为人体的长寿大穴。明代张介宾在《景岳全书》中说：“命门为元气之根，为水火之宅，五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”。认为命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证实多属一致。补命门火的药物又多具有补肾阳的作用。
经常擦命门穴可强肾固体，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。

会阴穴：
为人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。
任脉，中医称“阴脉之海”，它位于人体胸腹正中。任即担任之意，能总任一身之阴经，为人体阴经脉气的总汇。任字还有“妊养”的含义，金代名医张洁古认为：“任者，妊也，为阴脉之妊养”。本脉与三阴经脉，阴维脉、冲脉关系密切，故能总调人身阴气、阴血，所以，中医又称任脉为“妇人生养之本”。
会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持着体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、惊痫等症。

百会穴：
是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。
头部是人体的首脑机关和指挥部，而百会穴则是头部的调控中心。此穴举足轻重，是全身百脉的交会处，故名百会。百会穴居高临下，仰可接受宇宙的信息能量，俯可沟通全身百脉气血，下通会阴穴，是中脉的主干线，是精气神的通道，是连接任督二脉的重要关卡。现代气功实践与人体科学研究表明，百会穴是人体能量场与宇宙能量总场相交融相感应的主要通道，人体经过修炼，达到天人合一，虚空忘我的大定状态，宇宙中的能量和真气就会源源不断从百会穴进入人体。所以，古代修道人又称百会穴为天门，打开天门，成了众多修炼者追求的目的。
百会穴即是长寿穴又是保健穴，此穴经过特殊的锻炼，可开发人体潜能，增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。

神厥穴：
即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平时对应的肚脐中。
神厥穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神厥为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之宫。现代气功实践与人体科学研究表明，神厥穴是先天真息的唯一潜藏部位，它易于结丹、养胎。人们通过气功修炼，可启动人体的中点、极点和重心。古今气功修炼家都认为，人体下丹田的准确位置就是神厥穴。
神厥穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态，婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神厥，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神厥穴进行气功锻炼，可使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年。并对腹痛肠鸣.水肿膨胀.泄痢脱肛.中风脱症等有独特的疗效。