什么水能长寿健康

⑴ 巴马奇名天然矿泉水是不是有利于健康长寿

巴马长寿山的天然锶型矿泉水，含有锶、锂、锌、硒、碘化物和偏硅酸等多种矿物质微量元素，营养丰富全面;尤其钙镁含量达210㎎/L左右，是非常适合人体的弱碱性硬水(不是超硬水、重硬水)。而国家有关部门定义此泉水为"含锶重碳酸钙型天然矿泉水";这类锶型高钙水的钙含量达80㎎/L左右，锶钙比例1:166左右，是人体补充钙质最佳比例，也是长寿秘诀的关键所在。

⑵ 听说喝富硒水可以长寿是有这样的说法吗

▪⋅是的呀，硒是健康长寿的秘密元素，百岁老人身体的硒含量比一般老人高出三倍。富硒水源，堪称液体黄金，有专家发现，长寿老人体内硒含量比一般老年人更高。在华中工学院的研究中百岁老人体内“硒”含量比健康者高出3-6倍。中国湖北恩施的百岁老人数量众多，经调查研究发现，正是由于当地含有丰富的微量元素硒。所以我为了活的更久一点，我特意买了心脉山泉富硒水喝，还真的别说，效果还很不错，精气神明显有所提升哈哈。

⑶ 国际上长寿饮用水的标准是什么

国际长寿饮用水的标准很明确，也很简单，但是极少有能达到的。苗仙富硒泉水完全符合这些标准，是真正的长寿饮用水。
1.高海拔。2.地下水。3.富含硒。

⑷ 喝什么饮料 能健康长寿

人的寿命受诸多因素的影响，总体来说，不外乎先天性(内因)和后天性(外因)两方面，具体地说，与遗传、性别、性格，以及疾病、生活环境、生活方式(诸如饮食、营养、运动、爱好)等因素有关。其实还有很多不确定因素参与，由于意外因素不确定性太强，所以就不能计算在内了。

1、遗传因素：人的寿命的主要影响因素就是遗传，人类的生老病死和人类的遗传基因有着戚戚相关的联系。

2、生活方式：生活方式包括饮食、运动等很多因素。比如说，营养对于人的长寿是很重要的，以前我们国家困难，好多人营养不良，想尽办法补充营养。现阶段我们的生活水平不断提高，富裕起来的人越来越多，营养状态也越来越好的时候， 如果摄取营养过剩，就会使人体能量代谢发生异常，导致肥胖、高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病等多种心脑血管疾病高发。运动也是一样，每周150分钟中等运动量运动有益健康，运动过度和不运动都是不对的。

3、生活环境因素：优美而又没有污染的环境是长寿的重要条件。这里不得不说我们曾经遭遇过的雾霾，有证据显示雾霾直接导致心脑血管疾病和呼吸系统疾病高发。今年我们遭遇的雾霾比以前少多了，借这个机会，在这里给相关部门点个赞！

4、性别和性格因素：女性较之男性比较长寿。同时公认的是很多长寿者大都具有相同的良好性格，即心胸开朗、情绪乐观、与人为善。

⑸ 什么样的饮用水有利于我们的健康呢

水，对我们来说是必不可少的生命之源，与健康也有很大的关联。虽然念指我们每天都有喝水，但是很少有人关注我们所喝的水有无存在安全隐患，对我们的健康又是否有益。下面就告诉你什么样的饮用水才符合我们的健康标准。

最后，健康水还应该具备以下特征：富含人体所需的矿物质和微量元素;水质的硬度要适中;具备一定的溶氧量;水的营养生理功能要强(溶解力铅高中、渗透力、乳化力、代谢力、洗净力);高能态(高能量、高活力、高稳定性)。

⑹ 会喝水让你更长寿:喝水是长寿的第一要素

饮食有法,运动有方,宁静淡泊的生活方式和态度,是中老年长寿保健的三大秘诀。一汤一粥,一羹一饭,关注平常饮食细节,能够让中老年人远离疾病、健康长寿。 科学饮水两大要点

众所周知,矿泉水,纯净水,蒸馏水等都是卫生、安全的饮用水。但对老年人来说,饮用什么样的水最好呢?
研究表明,优质天然矿泉水中含有锌、铁、钙、硅、铜、锶、锂等多种微量元素,这些物质有巨大的生物作用,均参与人体内酶、激素、核酸的代谢,具有提高机体抗病能力、延缓衰老的功效。
碱性电解水也是一种公认的优质功能水,除含有丰富的钙、镁、锌、硒离子外,它的主要特点是水分子呈小分子团、弱碱性、富含氧,带有负电荷,可以帮助清除体内自由基,并且对心血管疾病、动脉硬化、糖尿病、高脂血症、高血压等疾病也有一定的治疗功效。
科学饮水有两大要点:
少量多次,一般每次饮水200～300毫升,每日饮6～8次,不要等口渴一次性大量饮水,以免造成体内体液浓度突然变化,给身体造成不适。
选择温度适宜的水,尤其是夏季,不要饮用与体温相差过分悬殊的水,如冰冻饮料等,虽然感觉痛快淋漓,但会刺激肠胃,引起腹团键痛、消化不良甚至腹泻。

饮茶的9个注意事项

茶是中国的传统饮料,也是众多老年人最喜爱的饮品,但是,饮茶不当往往对身体有害无益,因此,老年人饮茶应注意以下几点:

○饭后不要立即饮茶
饭后马上喝茶,茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒。而老年人的肠胃功能已经下降,对这种颗粒很难消化吸收,久而久之,就会引起消化不良。

○空腹不要饮茶
有些老年人喜欢在起床后立即喝杯茶,其实,这种饮茶习惯对健康无益,因为茶叶中的某些成分会影响食欲。

○睡前不要饮茶
茶叶中含有咖啡因、可可碱、茶碱等成分,对大脑有较强的兴奋刺激作用。如果睡前饮茶,势必影响入睡,也会增加夜间的排尿次数,从而影响睡眠质量。

○隔夜茶不要饮
茶水放置时悔虚间过久,很容易被病原微生物污染,茶水中的某些成分会发生变化。如果饮隔夜茶,很可能导致胃肠疾病。

○冷茶不能引用
实验证明,喝温茶能够使人体的“火气”因茶的凉性而下降,并随尿排除,喝热茶可使茶的凉性借体内的“火气”而升散,令人精神舒爽。但是,喝冷茶非但不能消火化痰,反而会伤脾胃和聚痰。

○服药不能用茶水
茶水中的鞣酸很容易与药物结合而沉淀,从而改变药性,阻碍吸收,影响药效。

○不要饮浓茶
浓茶中因咖啡因浓度较高,会导致过度兴奋,从而造成心动过速、心律失常等症状。因此,老年人饮茶要清淡,并不能饮得太多。

○不能用茶解酒
医学研究表明,酒精塌前巧对心血管有很大的刺激作用,浓茶同样具有兴奋心脏的作用,用茶解酒只会加重心脏的负担。

○不要用滚开水泡茶
滚开水泡茶会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来,同时破坏维生素等有益成分。因此,应把开水灌入暖瓶放1～2小时,然后泡茶饮用。

喝热茶要比喝冷茶更有益

茶叶中的有效成分在热水中的溶解度高,喝热茶可以充分利用茶叶的营养成分,同时保持其色、香、味。此外,由于入胃的水需流入小肠才能被吸收,而热茶能够加速胃壁收缩,促进胃的幽门开启,使水能较快地流入小肠而被吸收,因此,喝热茶能尽快满足人体对水的需求。再有,热茶入胃后可以软化食物,加强胃壁收缩,促进胃液分泌,有助于食物的消化吸收。
本文摘自《图说生活――细节决定健康》(老年版)13425