怎么得到长寿药

① 7个长寿药，3个床下做，4个床上做！只要坚持效果惊人

别小看睡觉前的宝贵时间，那可是养生的黄金期。这7件事，3个床下做，4个床上做，只要坚持做效果惊人！

② QQ西游35级刺客的紫武器任务在哪做

很多人做刺客的三十五紫武器任务找不着北，我就具体说一下，由于事先做完，没有截图，所以请见谅，我尽量弄明白点。

当你三十及，回到东海鱼村，找铁匠接“为爱打工”任务。

第一步，去找玉面公主？额，是叫玉面公主吧…就是去对话，颤埋然后去锄草浇花，然后交任务。

第二步，去摘五朵花送去给霓虹。

第三步，霓虹会叫你回去找铁匠，然后铁匠又叫你去问霓虹霓裳在哪好像。

第四步，霓虹叫你沿去篷莱港大路寻找霓裳，霓裳就在路一半处左手路边。把她的灵魂带回来。

第五步，霓虹叫你弄长寿药回来，那个药在蓬莱边境那个什么童的可以接任务得到，任务是杀黑鱼精，玄蜂，蛇，芙蓉，得到四种药材，时间是半小时貌似。然后完成你就得到了长寿药，可以回去交霓虹的任务了。

第六，霓虹叫你回去找铁匠，奖励了两个中级精练石。然后你会发现铁匠没了后续任务，别急，回去找霓虹。

第七步，貌似出现了分支。头一种情况是去找观音，然后观音让你去皇宫，以后又回来，反反复复的，为的是紫金铃。第二种也是去找观音，然后去皇宫，但会让你去杀100只怪，其他我不太清楚，因为第一种情况是我碰到的，我职业是弓手，第二种情况碰到的是刺客。

第八，先前的分支又合到了一起，观音叫你去五改念指山核洞困找土地寻找紫金铃，土地会叫你拿挖耳勺去挖，当到达地方后，你会发现什么都挖不到。别急，你继续挖，这时你要注意你右上方的状态，当挖着挖着，你人物突然多了一个状态时，停止，立刻看看四周，你会看到一只僵尸，和他对话，任务便完成了。

第九步，去花果山副本，通关，回去交任务。

第十步，叫你去找巨灵神谈话，然后就给武器了，但想谈话，必须打败他，额，其实别人打败你也可以完成。巨灵神刷新时间10:15，17:15，20:15，23:00…刷新前系统会通告，公布坐标。

③ 世上最好的长寿药是什么

“世界上最好的“长寿药”就是:喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡。 最重要的是,这五样都是免费的: 水是“长寿的第一要素”; 睡觉是“天下第一大补”; 走路是“世上最好的运动”; 唱歌是“人生中最棒的娱乐”; 群里冒泡是“预防老年痴呆最好良方”。”

④ 长寿的秘诀 十种长寿药，全是免费的！做好这些，轻松活过100岁！

1

喝水

水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑。

对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入

每天四个最佳喝水时段

1、晨起一杯水：通便、润肠

早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用。

2、午睡后一杯水：防止犯困、降血脂

午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠。在13:00～15:00之间喝一杯水（最好是绿茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。

3、晚饭前一杯水：排肾毒、防结石

晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——膀胱。可排肾毒，预则凳防胆结石、肾结石等疾病。

4、睡觉前一杯水：降低心脏病危险

晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠，减少心脏病突发的危险。

2

唱歌

早上起来洗漱完毕，不妨唱唱小曲。芹盯碧研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。经常唱歌，人的血液成分会发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。

经常唱歌，要消耗一定热量。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进身体的新陈代谢，改善心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生的可能。

唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的要高速运转一番。也就是说，唱歌有健脑、提高记忆力的功效。

站着唱歌最好

唱歌时，能站不要坐，双腿要分开与肩同宽，身体保持平衡，并记得使用“腹式呼吸法”，使用腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，能改善便秘及皮肤状况。

3

大笑

大笑竟然也是一种长寿药。笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。

微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区（主管记忆）神经元的损伤，增强记忆力。还可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

4

咀嚼

还有一种长寿药竟然是咀嚼，准确地说，是一口饭要嚼30次，吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽就行了。

有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。

此外，美嫌举国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次。

⑤ 被世界公认的哪些长寿药，一毛钱也不用花，只需要你坚持就好

在这世上恐怕没有一个人，是不希望自己健康长寿的，可是健康长寿，却并不是一件容易的事情。它需要坚持忍耐、保养。有一些健康方式，不需要花钱，只要你能够长期坚持下来就可以。

想要长寿，睡眠时间不能少，而且睡眠的时间一定是在各个器官休息的时间。不要成了白天睡觉，晚上工作的人。即便是白天睡的时间再长，也不能够弥补肝脏休息的时间。

走路

每天坚持步行一万步，能降低患心脑血管疾病的概率。而且经常走路的人，得癌症的几率也比别人要低57%。

⑥ 密室逃脱探索地库6磨石怎么修复

冰岛屿

1、破磨石给工匠

2、对话拿到凿子废墟战场——用凿子和铁锤拿到马脚上的马蹄铁

竞技场外—昌尺卜—钩放到架子上木杆上，拿到杆钩

冰岛屿——马蹄铁在磁石上吸磁

做长寿药:

1、地下城河——山边破船(两艘破船相连的场景)，用空瓶取到水

2、地困斗下河洞内——瓶子到绿树下接到药汁，拿到药水瓶

3、长老大厅——药水瓶放到能量箱，拿到长耐穗寿药

长寿药放到瓶子取水的地方，开启水下场景

水下场景

1、有杆子的网里拿到鱼

2、地上拿到书稿和海盗钩

地下城花园

1、小屋里的人织好了渔网

2、鱼放到窗前案板上，用刀刮收集鱼鳞

3、鱼鳞放到炉灶上锅里

4、渔网放进锅里，拿到涂胶网

巴沙尔火山

1、老水塔下端拿到手套(和马蹄铁合成带护套的马蹄铁)和地球仪块

2、护套马蹄铁在熔岩里拿到鱼

水下场景——地球仪块安到地球仪上(地球仪顶部先打开)，完成地球仪旋转，拿到能量球

冰岛屿——鱼给工匠，拿到修好的磨盘

地下城花园

1、金面具放到磨盘里，安上固定磨盘

2、涂胶网放到金粉的碗里，拿到诅咒网

地下城河

1、诅咒网放到河边的Naga身上

2、进入水下的破船场景——船上绳锚扔进水里，转动舵把网拉上来;用刀把网割破;用铁锤把美人鱼手机的组装部件拿下来

3、组装部件安到河边的栓柱上(Naga原来的位置旁边)——河边出现小船

4、新出现的小船上拿到关键部件，船头角上的链子点掉，桨点平

开启地下城堡场景

⑦ 喝水、走路、睡觉，最好的三种长寿药怎么用最好几张表告诉你

自古以来，人们就一直在追求长寿。虽然科学家还没有完全研究出「 ”长寿秘诀”，而且全世界各地的长寿老人，其长寿「 ”秘诀”也不尽相同。但这世界上仍有三种很好的「 ”长寿药”，可以帮助我们减少患病几率，活得更健康、更有治疗。 而且，它们都是免费的，随时随地可以使用。 一、水：长寿的第一要素 人体的70%是由水组成的，水不仅能拯救我们的生命，还是长寿的第一要素。 日常生活中，大家都知道要「 ”多喝水”。但究竟如何喝水？什么时候喝水比较好？很多人其实并不了解，今天分享北京协和医院营养科教授于康关于喝水的建议： 喝水的三个原则—— 1、一次喝水量要够。要一口气将200毫升的水喝完，随便喝一口，无法真正补水。 2、喝好水。要选择安全的水，受到污染的水可能对身体造成伤寒。 3、饮温开水。冷饮容易对胃脏功能产生 *** ，有人甚至因此出现胃肠痉挛。 喝水的最佳时刻表—— 清晨6:30～7:30：饮水200毫升，可帮助肾脏及肝脏解毒。 上午9:00：饮水200毫升。 上午11:00：饮水200毫升。 下午2:00：饮水200毫升。 下午5:00：饮水200毫升。 晚上10:00或睡前1至半小时：饮水200毫升。 2. 睡觉是「天下第一大补」，每天睡得好，疾病不来找 「药补不如食补，食补不如睡补。」人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我睡眠也是最简单、有效的养生方法之一。 良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动誉银、消化功能、呼吸功能等能得到休整。 美国「 ”全国睡眠基金会”庆孙宴根据专家研究成果，对各年龄层人群给出了新的睡眠建议。 三、走路是「最好的运动」，也是最好的「长寿药」 早在1992年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言：「 ”最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”。 2017年4月份，中国疾病预防控制中心慢病中心、中华预防医学会健康传播分会、国家体育总局体科所群众体育研究中心等七家专业机构近日联合发布《科学健走腾冲宣言》，倡导公众「 ”科学健走”，并提出了下列建议—— 1、「 ”建议每次健走30分钟以上（30分钟到1小时），或者每次至少10分钟，每日累计30分钟以上。” 2、「 ”建议每日步行总量8000～13000步，其中健走5000～8000步，日常生活约3000～5000步。” 3、「 ”过度健走可能造成腿部关节的慢性劳损，应避免大运动量的进行单一方式的锻炼。” 美国加州大学及英国相凯宴关机构的研究显示，如果一周健步走7个小时（分日进行），可以把：冠心病、心脏病的发病率，降低30%；胰腺癌患癌风险降低50%；死亡风险能降50%；如果一旦患癌，经常行走的人癌症恶化程度比不运动的人低57%。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

⑧ 免费的四大“长寿药”，照着做，健康活到100岁不是梦

人们对“长命百岁”始终充满了迷之追求，对各种长寿秘诀可以说是“来者不拒”，立刻就能现学现用，然而有些长寿之道并非具有普遍性。

其实，这世界上有4种被公认的“长寿药”，适用于所有人，可以帮助大家减少病痛、延年益寿，关键是不用花一分钱，完全免费！

1.睡觉：天下第一补

“熬夜伤身”是 养生 我们老生常谈的话题了，因为睡觉就是天下第一大补，是最简单、有效的 养生 方法，“睡得好，疾病不来找”绝非夸大其词。

良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对 养生 至关重要。

睡觉的正确打开方式，做到两点就够了：

“子时入睡”

传统 养生 里有一句“子时觉”，这什么意思呢？中医认为阴气旺盛的时就入眠，阳气旺盛时就醒来，子时就是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量最佳。

所以，建议每晚亥时(9点～11点)休息，子时(11点～1点)入睡，然后早晨最好6点起床，有助于生发阳气，就算前一晚睡晚了，也尽量7点前起床，可以增加一个午觉。

“睡如弓”

古代 养生 所讲的“卧如弓”，就是指睡觉时身体侧卧弯曲似“弓”。侧卧时，双腿微屈，全身易于放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位时，既不致于对心脏产生压迫，也有利于胃内食物向肠内输送，是最佳的睡眠姿势。

对女性来而言，侧卧较仰卧和俯卧好：俯卧会使颜面皮肤血液循环受影响，导致皱纹增加；仰卧对妇女盆腔血液循环不利，易致各种月经病；孕妇宜取左侧卧，尤其是进入中、晚期妊娠的人。

2.走路：最好的运动

世界卫生组织曾指出，走路是“世界上最好的运动”，简单易行，随时随地都可做，强身效果又好，不论男女老少都适用。

研究显示，每天步行超过30分钟的人，不管体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率都比其他人高4倍。

因此，不少国家的心脏协会和专家都大力推荐此项运动，目前已成为全球最流行的健身方式：

卫计委首席 健康 教育专家洪昭光指出，对大多数人来说，走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。

资深健身教练付强指出：走路能让骨骼更合理地支撑身体重量，从而减少骨骼内矿物质的流失，预防、改善骨质疏松。

3.唱歌：消耗热量

研究表明：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等，经常唱歌，人的血液成分会发生变化，有助于提高人体免疫力，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。

唱歌好处多多

歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进身体的新陈代谢，改善心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生的可能。

唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的要高速运转一番，也就是说，唱歌有健脑、提高记忆力的功效。

站着唱歌最好

唱歌时，能站不要坐，双腿要分开与肩同宽，身体保持平衡，并记得使用“腹式呼吸法”，使用腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，能改善便秘及皮肤状况。

4.大笑：提高免疫力

享年101岁高龄的张学良，他的 养生 妙招之一就是大笑。他早晨起床第一件事，就是要让自己快乐。想快乐就要把心胸放宽，不要想烦恼的事；心胸放宽，首先要放松，身体才会松弛，不再压抑、紧张，才会由衷地发出笑声。

美国韦恩州立大学研究发现，大笑就是一种“长寿药”：

笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作；

笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区（主管记忆）神经元的损伤，增强记忆力。

笑还可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

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⑨ 密室逃脱探索地库6攻略第7关失落3黄金诅咒攻略小船

接下来将为大家带来一篇密室逃脱探索地库6攻略第7关，失落3黄金诅咒攻略小船，快来看看吧~
138、去瀑布那里给锅装上水，进到屋里和女人对话，拿到剪刀。把被诅咒的部件插在右边雕像上面。138、1
139、用剪刀剪掉三只马的毛。去浮岛把长木搭上去，再用小刀割下树皮，回去把马毛和树皮交给女人。拿到轴销。把轴销装到梯子上，爬上去，拿到瓶子拆开得到药瓶。139/1391/1
140、把装水的锅放到屋子灶台上烧开，把胶配方，放在书上。140
141、点击磨盘，得到破碎磨盘和木板。把丝袜和木板组配升合，再用小刀割开丝袜，绑住木板，得到剪刀，把金面具放进磨盘。141、
142、去到铁匠那里，把破碎磨盘交给铁匠，得到凿子。
143、去到战场那里，用凿子和锤子取下尸骨上的马蹄铁，然后用剪刀取下轮子上的钩刀。用铁锤敲打钩刀得到钩。143、
144、然后去到铁匠那里，把马蹄铁放在磁吸冰柱上，得到磁化马蹄铁。1
145、然后去到地下城的山洞里，用装了水的瓶子接一些绿色的水滴笑卖盯，得到药水瓶。
146、去到小镇中间的房子，给他加上魔法，得到长寿药。
147、去到地下城的破船那里，把长寿药喝下去，在右边的破船那里，去到水底。1
148、在中间的渔网那里拿到鱼，然后在下面的骷髅那里拿到海盗钩和手稿【22】，然后用海盗钩打开左边的箱子，拿到带信的瓶子。
149、然后去到地下城的木屋，得到渔网，然后把鱼放在菜板上，用小刀把鱼鳞刮下来，把鱼鳞放在之前烧开的大锅里，然后搅拌，把渔网放进去，得到涂胶网、1
150、回碰和到竞技场门口那里，把钩子和棍子组合在一起，得到杆钩。用杆钩钩下火山石柱上的手套和地球仪的一部分。150、150
151、然后把带磁铁的马蹄铁和手套组合在一起，在岩浆里面拿到鱼。去到铁匠那里，把鱼交给他，拿到固定磨盘。
152、回到地下城的木屋门口，把修好的磨盘放回去，把面具磨成粉，在用网粘上金粉，得到诅咒网。
153、去到湖底，把地球仪的一部分装到地球仪上面，把地球仪转好，如图所示。（顺时针会和里面的两个一起转，逆时针一个单独转动）153/
154、去到大船那里，用诅咒网网住娜迦。
155、然后去到右边的破船上，用船上的大钩子把海里的被网住的娜迦捞起来，然后用小刀把网割开，再用锤子敲开他的手，拿到组装部件。
回到外面哪里，点击左边的石柱，把组装部件放进去，进入游戏，把石块都移到侧面，点击前面的小船，拿到关键部件，把浆放下来，解开铁链子，再点击疯狂城堡的门，然后再坐小船过去。