什么药喝了长寿

① 长寿的秘诀 十种长寿药，全是免费的！做好这些，轻松活过100岁！

喝水

水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑。

对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入

每天四个最佳喝水时段

1、晨起一杯水：通便、润肠

早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用。

2、午睡后一杯水：防止犯困、降血脂

午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠。在13:00～15:00之间喝一杯水（最好是绿茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。

3、晚饭前一杯水：排肾毒、防结石

晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——膀胱。可排肾毒，预则凳防胆结石、肾结石等疾病。

4、睡觉前一杯水：降低心脏病危险

晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠，减少心脏病突发的危险。

唱歌

早上起来洗漱完毕，不妨唱唱小曲。芹盯碧研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。经常唱歌，人的血液成分会发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。

经常唱歌，要消耗一定热量。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进身体的新陈代谢，改善心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生的可能。

唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的要高速运转一番。也就是说，唱歌有健脑、提高记忆力的功效。

站着唱歌最好

唱歌时，能站不要坐，双腿要分开与肩同宽，身体保持平衡，并记得使用“腹式呼吸法”，使用腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，能改善便秘及皮肤状况。

大笑

大笑竟然也是一种长寿药。笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。

微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区（主管记忆）神经元的损伤，增强记忆力。还可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

咀嚼

还有一种长寿药竟然是咀嚼，准确地说，是一口饭要嚼30次，吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽就行了。

有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。

此外，美嫌举国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次。

② 最好的长寿药是什么呢

一位大师说：

世界上最好的“长寿药”有四种：

喝水、睡觉、走路和唱歌，

最重要的是，它们都是免费的。

水是“长寿的第一要素”，

睡觉是“天下第一大补”，

走路是“最好的运动”，

唱歌是最快乐的 娱乐 ，

自然入睡者——长寿，早休息，少熬夜。

腹中食少者——长寿，饭不要吃的太饱，营养跟上就好。

自然少语者——长寿，平时多看少说话，不议论不人的长和短。

心中事少者——长寿。多一事不如少一事，看破不说破

少思寡欲者——长寿。不要思考太多，有追求就好。

饶人百忍者——长寿。有些事过去就过去了，能忍就忍吧！

糊里糊涂者——长寿，有些事自己明白就好！没必要说出来。

浪漫乐观者——长寿。有时间就给自己放个假，和家人或朋友去外边散散心吧！................................

这就是最好的“长寿药”。

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③ 什么药可以延长寿命

维生素E。可以抗人体细胞的氧化。所以，可以延长人的寿命。但还不是为一的方法。因为人体的奥秘没有弄清楚，目前还不完全了解衰老的真正原因。

④ 可以使人长寿的药物有哪些(举出例子最多的采纳)

保健品，保养好了，自然长寿，增加细胞活跃度。激活细胞状态。

⑤ 最好的3种"长寿药"，竟然都是免费的

长寿是人们都向往的一种生活状态。

虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年 ！最重要的是，它们都是免费的！

水是“长寿的第一要素”

最好的治病良药是喝水

1、延年益寿

研究显示，每天步行超过30分钟的人，不管体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率都比其他人高4倍。

2、预防心脏病

卫计委首席健康教育专家洪昭光指出，对大多数人来说，走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。

3、预防、改善骨质疏松

资深健身教练付强指出：“走路能让骨骼更合理地支撑身体重量，从而减少骨骼内矿物质的流失，预防、改善骨质疏松。”

⑥ 最好的防癌药、最好的长寿药是什么

走路是防癌的好方法；最好的长寿“药”：大笑；其实很多养生保健“药”，比生病后吃药都更划算，还没一点副作用，重要的是一分钱都不用花！

身体有个小毛病，总是把希望寄托在吃药上面，却从来不想改变自己的生活习惯。“走路可看作预防癌症的特效药！”英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的防治都有明显益处，最高可降低50%死亡风险。想长寿，吃大补的人参鹿茸？不如一个动作。西班牙杂志发表文章称，笑笑更健康。大笑能够使心率加速，为大脑供氧。芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨?罗森博格表示，大笑是一种有氧运动。此外，大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。

⑦ 枸杞 和 哪些中药 一起喝 能起到长寿的作用

枸杞与红参、黄芪、黄精、何首乌、一起泡饮能帮助中老年人强身健体，起到有益长寿的作用。

⑧ 过了50想长寿，2味中药煮水经常喝，养肝血壮筋骨，健康长寿

俗话说人到中年"老得快"。我常常听我身边的患者朋友跟我说，孙大夫啊，你说我现在怎么老得这么快？眼睛说花就花了，腿脚也走不动了，身上的劲儿也不如从前了。还有这手指甲，现在也一条一棱，干巴巴的。

其实，人老是自然规律，如何才能延缓中年以后的衰老速度？这个是很复杂的问题。因为导致人出现衰老的原因有很多，比如痰浊，比如淤血。

衰老主要表现为以下几个方面——

1、眼干目涩，看东西开始不清楚、昏花一片。肝开窍于目。肝肾不足，肝窍不明。

2、头发开始迅速变白。发为血之余。肾，其华在发。肝肾不足，头发花白、枯黄、脱落。

3、耳鸣日渐加重。肾开窍于耳。肝肾不足，耳窍失养，故而耳鸣。

4、腰膝酸软乏力、疼痛、不耐久劳。肝主筋，肾主骨。肝肾不足，筋骨失养，所以疼痛、乏力数慧、不耐久劳。

5、肢体麻木、疼痛。这也是筋骨失于精血濡养的写照。

6、睡眠质量开始下降，熟睡的时间越来越少。精血无法濡养心神，阴阳渐渐失衡，我们的睡眠肯定受影响。

7、指甲开始变得枯薄，容易折断。指甲为筋之余，为肝所主。肝血亏虚，不养爪甲，所以如此。

总之，上述精血不足的衰老现象一旦出现，就需要及时补精血了。我们可以考虑用熟地、枸杞子泡水代茶饮的方式来改善。用的，就是两味药大补精血的作用。

那么，什么是"滋补肝肾精血"？肝肾精血不足，又是怎样体现为中年衰老的呢？

首先，我们的肝藏血，肾藏精。肝肾，就是我们这一身精血的大本营。精生血，斗毕念血生精。两者互化。同时，精血又充养我们这一身的所有组织、器官。人到中年，肝肾精血日渐不足，于是人体就开始衰老。

准备熟地、枸杞子各6克，分别研成粗末，混合在一起，用沸水来冲泡，代茶饮。如果你有时间，用水煎开了喝也行。一天之内可以反复续水，直至味淡。

这个办法，其实源于中医里头的经典药对，就是熟地配枸杞子。它能干啥呢？就是滋补肝肾精血。在这方面，枸杞子和熟地在作用、归经、主治等方面，都是几乎相同的。只不过，熟地滋补的力道比枸杞大一些。

但是，由于两味药都比较滋腻，所以有湿、脾胃虚弱、气滞、阴虚火旺的人都不适合用。具体的可以在应用前，咨询一下专业的中医师辩证论治后再服用。

当然了，衰老，其实是不可避免的一个过程。医学的作用，无非就是略加延缓。更重要的是，我们得从心理上接受衰老这个事实，坦然接受、适度调整，这才是应对衰老该有的态度。

总之，今天把这些中医的知识总结出来，供空困大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。

⑨ 茶本为药，这样喝药茶最能养生长寿！

山西省中医院中药方剂研究所 郭丁丁

朋友们，听说了吗？目前，山西省正在全力打造中国第七大茶系—— 山西药茶 。什么是药茶？它到底是药还是茶？平时我们应该如何服用才能起到 养生 长寿的作用呢？#山西省中医院超能团##药茶#

药茶同中药、针灸一样，是我国医学的重要组成部分。药茶品种繁多，有单味也有复方，既可以作为人们茶余饭后的饮料，又可防病治病、缓衰抗老，因此受到大家的青睐，经久不衰。

葱豉茶、薄荷茶、建曲茶、午时茶、甘露茶、丹参茶、山楂茶、荷叶茶、玉米须茶、三宝茶、葛根茶、人参茶、首乌茶、山楂核桃茶、还童茶、龙眼茶、沙苑子茶、二子延年茶、桑菊茶……

选： 药茶在使用过程中，必须选用恰当的配方，不能随心所欲。如果不加辨证，寒热虚实不分，就不可能取得好的效果。

泡： 药茶的泡法不当会使药效的发挥受到影响。泡药茶，茶具以紫砂陶器最好，水则选择山泉水、自来水静置一夜后，可用来泡茶，水温在70～80℃时最为理想。有的药物含挥发油，易出味，须加盖，以减少挥发。

煎： 药茶服用除泡法之外，还有煎服。煎茶多用砂锅、瓦罐，不宜用金属器皿，因为金属器皿易与茶中某些成分发生反应，使茶汤变味、变质或产生沉淀物，影响疗效甚至产生副作用。煎茶剂多是将茶叶和其他药物食物一起水煎，先用多量水煎茶叶15～20分钟，然后再加入其它药物或食物同煎；有的还需用纱布将药物或食物包起来再与茶叶同煎；有的则需单独煎茶叶。煎茶一般是先武火后文火。煎滋补食物则宜用文火。

服用时间： 具有治疗作用的药茶，其饮用时间和方法与中药很像，也要按照一定的要求服用。比如补益药茶宜在饭前服用，使之充分吸收；对胃肠道有刺激性的药茶，应在饭后服用，以减轻对胃肠道的刺激。发汗解表药茶，宜温饮顿服，不拘时间，病除为止，发汗以微微出汗为度，不可大汗淋漓，以免虚脱。泻下药茶宜早晨空腹服用，使之充分吸收，并能观察服药后大便的次数，色质等。安神药茶宜在晚上临睡前服用。防疫药茶，宜掌握流行季节选用。保健药茶、治疗慢性病的药茶，应有一定的规律，做到持久化。

药茶应贮存于干燥通风处，且不宜存放过久；应严格与异味隔开。装茶最好是以锡制的罐最好，尽量不用铁及木制成的茶罐

除不能违反中药安全用药的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外，服用药茶还需要“忌口”：如服清热解毒药宜禁食油腻辛辣、腥臭食品；服解表药，宜禁生冷、酸食；服止咳平喘药，宜禁食鱼虾之类食品；服理气消胀药，宜禁豆类、白薯等。此外，少年儿童宜饮淡茶；胃寒者、冠心病者忌饮过量浓茶；服用阿司匹林后忌喝茶；忌茶水服药；忌饮过夜茶、发霉茶。