长寿专家51岁怎么死的

A. 19年“自然疗法大师”死亡，终年51岁，用生命验证断食排毒是谬论

我们在休闲 娱乐 刷手机时总会看到一些打着“ 养生 ”标题的文章，其中就会出现一些如“每天喝点酒身体好”、“吃猪血能够清理肺里的雾霾”等谬论。

一些自诩营养大师的“专家”也会出文章和视频来误导那些茄庆渴望 健康 的老人，其中最出名的就是一个名叫林海峰的“营养专家。”“要排除毒素，核心就是不吃任何固体食物”“连续喝水果蔬菜汁7-8天，这辈子病痛远离你。”

这些类似的言论都出自这个“营养专家”的口中。

但正是因为他对自己的医术深信不疑的原因，最终错过医治的最佳时间，食物中毒死于云南，终年51岁，他以他的死亡证明了自己的“断食排毒”法是谬论！

林海峰1968年出生于福建省永安，因为青年时期学习过一些生物学和细胞学的相关知识，后来就做了一些与医药相关的工作，也正是这段经历，给了他创造出一个谎言世界的机会。

林海峰能说会道的能力也让他成为了东南亚出名的激励大师，也就是我们如今看到的一些成功学大师。

林海峰的每一场激励演讲都是座无虚席，每当演讲进行到高潮的时刻，台下的听众几乎都眼含热泪，希望能够在演讲结束后和他进行更加深层的交谈。

他在仔细调研观察过 养生 界的市场状况以后，嗅出了其中巨大的商机，便开创出了一套专属于自己的营销手段。

因此林海峰开始混迹于直销行业，加入了安利集团。

安利作为世界直销行业的龙头企业，在所有直销公司中，安利的直销产品系列较全，因此自1995年开始市场运营之后，公司业绩最辉煌的时候曾达到三百亿人民币！

2000年以后，林海峰一边经营着安利，一边又找到电视台等媒体，开始宣传自己的“整体自然疗法”，开始不断煽动更多的群体去使用自己的“断食排毒”法，因此也有了一大批追随者。

从2005年开始，林海峰就正式以营养学专家“出道”，出现在了大众的视线里。

为了闷兆巩固营养学专家这个身份，林海峰在“出道”没多久，便出版了自己的第一本书《 健康 一生》。

在这本书中，林海峰便仔细地将自己的“断食排毒”法写了出来，在当时互联网正新兴的时代，许多人对上网的人没有明确辨别虚假信息的能力。

看到书中有许多病人都通过“排毒断食”的方法挽回了生命，这导致了许多追求 健康 的老年人都深陷其中买了书籍，《 健康 一生》的销量大涨。

看着销量不断上涨的林海峰，又相继出版了几本关于 健康 营养类的书籍，他还创立了许多 养生 机构，在他的公开信息中就有许多虚实参半的头衔，如中国保健食品协会 健康 专业委员、中国长寿专家组营养专家等等。

此后多年间，林海峰更是凭着可观的销量成为直销行业中的“钻石”级销售，为了更好地经营，他还专门组建了一支队伍，他的团队每年的营业额都能保证在千万元左右。

因为年少时学习过微生物学和细胞学，他毫不谦虚地向大众表示自己还跟随过美国营养学博士谢立启学习过一段时间。

因为林海峰有一大批忠实的追随者，尽管他后期又开创了许多的 养生 健康 方法来骗取钱财，但依然有人为他的“专业性”买单。

“多年以来，我都在仔细地研究中医、印度瑜伽和禅修，幸好还是有所收获的，这些研究使我自创出了一套‘整体自然疗法’和中国营养 健康 网。”

在接受采访时林海峰向媒体表示，自己能够出那么多本关于营养 健康 学的文章还是要归功于自己广泛的阅读量。

他表示自己几乎阅览了亚洲和许多欧美国家如德国、英国等国家的关于 健康 营养学的书颤罩握籍。

随着时间的流逝，互联网的发展开始深入到了 社会 的各个角落，这既为林海峰的致富之路提供了捷径，却也让大众开始对这个“营养学专家”产生怀疑。

许多专业媒体表示，林海峰口中的营养学大师谢立启似乎只是一个杜撰的人物，在现实中很难查询到这个知名大师的信息。

只是在《生命时报》中出现过这么一个文凭非常优越的双料博士，但他却常常出没于一个保健公司，正好林海峰也在这个公司里。

在两个人的合作下，林海峰一直宣传的“断食排毒”法又再次火了一把，许多听过林海峰演讲的听众都纷纷开始尝试起了这个方法。

林海峰还通过开展门票极贵的讲座，谋取财富，但逐渐就有追随者发现了他的骗局。

家住湖南省常德市的李先生就向媒体爆料过，妻子丽女士就是林海峰“整体自然疗法”的忠实追随者。

妻子在看电视上就看到过对林海峰的宣传演讲，就此对 健康 营养学产生了浓厚的兴趣，没过几天就去现场听了林海峰的演讲。

有一天李先生下班回到家中发现，原本应该在厨房做饭的妻子居然不见身影，妻子留了一张纸条贴在冰箱上，内容说到自己去参加一个讲营养 健康 的讲座了会晚一些回家。

等妻子回到家中以后，他便向妻子询问着讲座的内容，妻子郑重地从包里掏出了一本厚厚的笔记本，表示这个本子非常重要，价值上万。

一听上万李先生便开玩笑地说： “什么免费讲座还能给你讲出上万的内容。”

妻子丽女士的脸上显现出了尴尬的神情，回答道丈夫： “其实这个讲座不是免费的...它有入场票的，我在里面花了三四万。”

“什么？” 震惊的李先生不可思议地问道，他向媒体表示自己听到几场讲座要花掉三四万时真的是感到非常不可思议和气愤。

回家以后的妻子仿佛像是变了一个人，每当他要吃什么东西时，妻子总会制止他说那些是毒品，吃了会伤害身体。

妻子打着为了他们俩身体好的原因，一日三餐几乎做的都是流食，因为妻子称“固体食物伤害身体”，害得他每天在外加餐食，没有办法正常吃食物让他感到非常的痛苦。

深信“断食排毒”法的妻子，即使肚子会饿得出声，她也不会加餐食，因此没过几个星期妻子的脸色就变得越来越差。

看着妻子日渐消瘦的身形和菜色的脸庞，李先生也曾劝告过妻子，让她别花几万让自己遭那么多罪，但是妻子并没听从他的劝告。

无可奈何的李先生便在博客上找到林海峰的账号，并向林海峰诉说了妻子在接受了他的“断食排毒”疗法后的变化，希望林海峰能够出面帮助。

没过几天林海峰便回复了李先生，但林海峰表示想要他帮助丽女士诊断还需要缴费，在他的博客上还有专门汇款的通道。

原本就是因听过林海峰几万一场的讲座以后妻子才会变成这样，这个人居然还要他打款给他，这顿时让李先生感到怒不可遏。

因此他开始在林海峰的博客上揭穿他的骗局，但令他没想到的是，林海峰早就有了一个专业的公关团队。

像湖南李先生一样的例子不可胜数，但每当有揭穿林海峰骗局的文章出现，没过一会儿这些文章就会石沉大海。

陆陆续续也有些专业的媒体开始揭露林海峰的 健康 骗局，但这些似乎都对林海峰没有产生什么影响。

他还是如往常一样向大众宣传着自己的理论，在林海峰看来 “大米是现代中国人饮食的毒药” ，他提倡大众少吃固体食物多喝一些流体食物如西芹一类的蔬菜汁，坚持一段时间就能做到百毒不侵。

这种方法就是传统的辟谷，外国就曾有人要尝试辟谷的办法，但到第四天就因身体不适放弃了实验。

林海峰认为 “人身上所有有洞的器官都是排毒的出口” ，他宣称无法排泄的毒素会转移到肺部变成鼻涕和浓痰排出，因此人根本没有必要去看医生。

但林海峰越说越荒唐的言论陆续开始受到许多专家的反对，北京中医药大学的教授表示人体的排泄是正常的新陈代谢过程，这些排泄物只是人体无法吸收的杂质，并不是毒素。

他还批评林海峰本末倒置，表示那些积攒在人体内无法排出的才是真正的毒素。

中国中医研究学院的学者也表示，人体如果不摄入谷物反而会危害身体 健康 ，不吃五谷的理论是根本站不住脚的。

观察林海峰网上的那些宣传演讲我们也可以看出，林海峰之所以能受到如此多人的追捧也离不开他能说会道的口才。

他极高的演讲技巧煽动了许多群众报名缴费参加他的课程培训，这些培训班多 以一周为一期学费就高达一万 。

除了单纯的开班培训，他还设计了 旅游 类的培训班如“九寨沟 健康 生活训练”，因为与 旅游 挂钩，这些培训班的价格就高达上万元，尽管费用昂贵但还是有人愿意参与。

在林海峰去世的前一段时间，他还曾发过一条动态表示自己误食了一袋过期的红枣，他感到脑袋发晕浑身无力时，他赶忙给自己进行了催吐， 好在这些毒素都被他吐了出来，他的身体又恢复了正常。

此后几天林海峰的身体都没有再出现任何异常，他便踏上了前往云南的旅程，为的是去开拓自己的 健康 市场。

在去往云南的路程中，曾有与他同行的朋友询问他是否要去医院，并告诉他了红枣过期以后产生的黄霉素是会致命的。

林海峰只是笑笑表示自己已经将所有毒素都排出体外了，问题不大，并向这位朋友表示了感谢。

可是就在几天后，林海峰和朋友一行人到丽江游玩吃晚饭的时候，林海峰却突然晕倒在地。

身体与地面的撞击产生了一声沉闷的响声，正在吃饭的朋友们都放下了碗筷赶忙蹲下身查看着林海峰的状况。

他们拍了拍林海峰的肩膀，发现林海峰没有任何反应，随即就将林海峰送到了医院，但当他们到达医院时林海峰早已没了生命的迹象。

经鉴定，林海峰的死因正是食物中毒，尽管他吐出了还没有被身体吸收的大部分过期红枣，但还是有一部分已经被他的身体吸收了。

因为林海峰认为任何毒素都可以排出体外，所以拒绝在第一时间去医院接受治疗因此错失了救治的最佳时机。

这个“自然疗法大师”最终自食了恶果，生命走向了终结，他用生命向我们验证了断食排毒是谬论。

人民网就曾总结过林海峰十几年以来鼓吹的 “整体自然疗法” 的三大论调，向大众揭示了其不符合现代医学和常识的地方。

北京天坛医院副院长王拥军表示： “现在所谓的 养生 专家都有一个共同点，他们都喜欢通过反医院反西药来宣传自己的 养生 观点，将医院宣传成一个只是为了挣钱的机构，从而可以拉近和百姓的距离。”

林海峰的成功也借助于他那些虚虚实实的称呼， “中国营养 健康 网董事长”“阳光森林生物 科技 有限公司董事长” 等称呼成功地让一部分群众信服了他营养专家的身份，只要有人提到 养生 问题都会在网上求助林海峰。

尽管林海峰的“治疗”并不便宜，但还是有许多老年人为此买单，对于他们来说 健康 比钱更重要。

但他也算是用自己的生命为自己的昔日的言论买了单， 养生 市场的不断扩大正是因为改革开放以后人民大众逐渐开始追求 健康 的生活方式。

互联网的发展也让那些打着“ 养生 ”旗号的“医生”“专家”发了迹，因此 社会 上许多人谈到 养生 总能说出一些没有科学根据的方法，但人们还是乐此不疲地学习那些方法。

越来越多的林海峰的出现，让更多的人开始不断地吹捧断食的好处，但实际上断食 养生 并不像那些“专家”宣传的那样神奇。

我们一定要学会辩证地看待 养生 健康 ，我们应该在科学的引导下，跟从官方推荐地方法去正确的 养生 ，保持 健康 的生活方式其实就是一种 养生 的方法。

如果仅仅是保温杯里泡枸杞，但每天都熬夜，暴饮暴食那就不是 养生 了，想要获得 健康 的身体就千万不要急于求成，从而去尝试一些歪门邪道的方法，导致身体不但没有变 健康 反而变得越来越差。

在追求 健康 身体，寻求 养生 办法的路途上，我们也一定要保持清醒，要分辨出那些 养生 专家话语的真伪。

林海峰就曾坚称 “发烧不能去医院就诊打针” ，他将医学知识本末倒置，还能自圆其说地表示三十九度到四十度之间是病毒细菌最难以繁殖的温度，发烧的时候能够将那些病菌消灭。

但实际上发烧的温度越高， 对大脑造成的损伤是不可逆的 ，但这种谬论却让林海峰的事业变得特别成功，甚至突飞猛进。

2010年，林海峰就曾发布过一篇文章，里面写着林海峰回忆着自己加入安利的15年， “15年来在安利经历了许许多多的风雨，让我这个一文不名的小子，成为了一个纵横四海的男人。

正是因为安利的培养，奠定了我这十几年的事业基础。”

“也正是因为安利，我才打开了营养学的大门，逐渐进入临床营养学、自然疗法、环境医学、中医学领域的 探索 ！感谢安利！”

养生 也必须要讲究科学，如果没有科学理论支撑那么人人都可以成为 养生 专家。

“断食排毒”并不是排毒 养生 的唯一办法，在中医领域还有一种办法更值得推荐给大众，那就是药膳排毒。

人体的身体是有一套完整的排毒系统的，其中主要发挥作用的就是脏腑、排毒管道和气血，当我们的身体没有办法排出毒素时，我们的身体其实能够自动地发出警告，如食欲不振和皮肤暗沉。

因此，想要正确排毒，那就需要气血能够正常流通，脏腑功能和阴阳气血之间需要达到平衡与协调。

排毒 养生 需要基于自己的身体状况来选择合适的方法，盲目地断食只喝蔬菜汁只可能适得其反。

健康 是一个很复杂的系统，想要获得它不仅需要科学的方法，也需要我们有一双善于分辨真伪的眼睛！

希望我们能够擦亮眼睛，正确看待 养生 的问题！

1.长沙晚报 《那个鼓吹“断食排毒”的人走了，终年51岁》

2.海南特报区《“自然疗法大师”死亡，终年51岁：用生命验证断食排毒是谬论》

3.凤凰网《“自然疗法大师”林海峰卖保健品起家 鼓吹断食排毒》

B. 51岁养生大师离世，深刻反思：4种“养生”骗局，别再上当-

“自然疗法大师”

“国际营养大师”

“中国长寿专家组营养专家”

……

拥有着众判氏多头衔的长寿 养生 专家林海峰倒在去医院的路上。据《人民日报》报道，2019年11月11日，鼓吹“断食排毒 养生 ”的专家林海峰疑似食物中毒在云南去世，令人唏嘘的是，他当时仅仅只有51岁。

事发前几天，他自称吃了过期的红枣而浑身僵硬，因推崇自己的“自然医疗”，相信自己能排毒，而没有上去医院，拖了几天后忽然晕倒在地，送到医院时已经没有生命迹象。

林海峰的离去让人惋惜，即使他已经去世了几年，但是现在仍有许多人对他抱有很大的争议，长寿专家教人 养生 ，但是却英年早逝，确实让人难以释怀。

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事件发生在黑龙江，24岁的李某在大学毕业后在家待业了一年，时间久了后李某的精神方面出了些问题，经常在家自言自语。且他的体重也飙到了260斤，家人觉得不能让李某继续这样下去，听说家附近有个气功大师开的疗养院“包治百病”。

于是李某被送去了疗养院，早期去疗养院的目的是减肥、调养，也得到了一定成效。但是到后期，李某住疗养院的目的却发生了改变，已经不是纯粹的减肥了，他开始学习发功、辟谷治病。

李某接受了一名“大师”的建议，停食70天治“病”，在停食52天的时候，李某出现了痴呆症状，2天后出现了抽搐症状，最终抢救无效死亡……这是发生在2020年的真实案例。

如今还有很多人在推崇断食、辟谷 养生 ，可是断食真的能排毒 养生 吗？

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中国中医研究院西苑医院老年医学研究所张国玺教授 对此进行了辟谣， 断食对于 健康 的益处根本没得到证实，盲目断食还会给 健康 带来极大威胁。

人如果完全不进食只能活多久？当人体停止进食后，首先会 消耗肝脏内储存的糖原 ，将其分解成葡萄糖为身体提供能量。大约在3天后，肝糖原消耗殆尽，需要 启动身体内的脂肪组织 ，消耗脂肪来为身体提供能量。当脂肪消耗完后，就需要 消耗体内的蛋白质 来维持身体的功能。

长此以往下去，会导致身体出现头晕、头疼、身体虚弱等一系列的异常症状，继续断食会导致器官衰竭，掘昌散甚至导致死亡。从断食到死亡的具体时间点，根据个体差异的不同会有一些变化。 多数情况下，人在不吃饭只喝水的情况下，只能存活1~2周时间。

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除了断食“ 养生 ”以外，生活中还谣传着不少号称可以 养生 的方法，跟随小艾一起来看这些 养生 方法是否靠谱。

1、保健品能代替药物？号称能治病的保健品不可信

保健品是介于食品和药品中间的一种产品， 本质上还是一种食品 ，部分保健品可能会具有一定的调理功效。但是，不能将保健品当成治病的药品，它的主要作用是补充、调理、预防，不能治病！

2、磁疗床垫、枕头包治百病？

国家食品药品监督管理总局2011年发布的 《磁疗产品注册技术审查指导原则》指出，磁疗迅老产品不得已治疗病种、治疗功效等方式命名。

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一些质检不合格的磁疗产品，还可能具有 致癌作用 。山东烟台市检疫局曾截获一批放射性超标严重的磁疗产品， 这些磁疗床垫的年辐射剂量可达到200mSv ，接触一年约等于拍了2000张胸片，这个剂量的辐射量，会导致体内细胞突变的风险增加，患癌风险也会随之增加。

3、网红束腰带能减肥、收腹？

网红束腰带也曾风靡一时，很多女性为了减肥收腹带上了这类腰带。殊不知，这种束腰带具有很大的 健康 风险。

长期使用束腰带可能会导致骨骼变形，看起来腰挺直了，实际上治标不治本。 核心肌群的稳定性也会被破坏，还可能会引起肌肉萎缩、脊柱损伤等症状 。一些使用时间过长的女性，可能会导致体内脏器出现问题，引起胃气管反流、呼吸不畅等症状。

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4、丰胸膏能丰胸？

山西白求恩医院乳腺外科高晋南 表示，市面上所售的外用丰胸膏，多是通过激素产生短期作用，会给乳房带来刺激，在视觉上产生变大的感觉。但是却“治标不治本”，后期会反弹回来， 滥用激素还可能会引起内分泌紊乱、月经不调等症状 ，对于女性 健康 极为不利。

小艾在此提醒大家，一定不要轻信一些所谓的 养生 方法。想要 养生 其实并不难，保持好的生活、饮食习惯并定期体检，就可以帮助你保持好的身体状态。# 健康 明星计划#

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C. 养生大师“林海峰”离世，享年51岁，反思：这3种养生方法太伤身

自建国以来，一些所谓的 养生 大师层出不穷，他们一个两个张口闭口 “跟着我学，包你活到100岁” ，然后在全国各地开讲座、收徒、带学生，本事没多少，招摇撞骗倒是一套一套的，不过有意思的是，这些 养生 大师似乎都活不长？

比如舞蹈锻炼的陶金先生36岁走了；在电视台教大家做操的马华先生36岁也走了；一心向佛追求长寿的陈晓旭先生42岁走了……，他们践行着 健康 、 养生 的理念，但是都在正当年华的岁数离开人世，这也引起了无数人的讥讽： “所谓的 养生 大师，就是越养死的越早”。

而最近一位 养生 大师的离世，更是点燃了人们对 养生 的怀疑。而这位 养生 大师就是“林海峰”，享年51岁，死因是食物中毒。

很多人对林海峰表示不熟悉，但是如果你看过他的视频，你可能会马上反应过来，原来他就是那个一本正经吹嘘的 养生 大师。

林大师出生于1968年，祖籍福建，在东南亚地区声名鹊起，然后辗转国内开拓市场，曾担任阳光森林 健康 机构董事长，也是整体自然医学疗法的创始人，这位“自然疗法大师”林海峰靠着卖保健品发家致富，然后开始做讲座、卖课，一直呼吁大家加入他的团队，一起断食排毒。

2019年，上天终于对他的行为出手了。

在2019年11月11日，林海峰在云南丽江 旅游 的时候意外身亡，据他的同伴表示，当天吃过晚饭后林海峰突然倒在了地上，送到医院的时候已经死了，经过解剖检查，林海峰死于 “食物中毒” ，而几天前的过期大枣，可能就是酿造悲剧的关键。

一代 养生 大师林海峰，深信自己编造的一套理论中无法自拔，认为自己能通过身上的每一个毛孔把体内毒素排出，最终自食恶果离开人世。

其实不仅仅是林海峰，有很多 养生 大师都鼓吹过“排毒”“吃素”“吃保健品”，但是大多都没有好下场，因为他们踩了 养生 的禁区。

其实这些 养生 大师都违反了 养生 的根本，所以才越养寿命越短，而我们普通人在见证了 养生 大师的“飞升”后，更应该避免这几个雷区，

1，靠补品、保健品 养生

在十几二十年前，保健品、补品的市场可非常广，当年最洗脑的广告词莫过于“脑白金”“纽崔莱”“权健”，这些花花绿绿的保健品被推销人员赋予了各种各样的神奇作用，甚至有些保健品能抗癌！

不过，我国食品药品监督局早就辟谣，这些保健品既不是药品、也不是食品，就是保健品，而且里面没有检测到有多少有用的药物含量，不具有治病的作用，何谈延年益寿？可是当年的人并没有意识到真相，于是产生了很多老人被保健品搞得人财两空的新闻。

直到几年前，权健公司被一网打尽，大家才愿意相信保健品是一场骗局。

2，断食、辟谷能 养生

林大师以及很多 养生 大师都推荐辟谷、断食可以 养生 ，因为这套理论来源于传统的道家功法，关于道家的辟谷 养生 怎么样医生并不了解，但是这些大师所谓的辟谷 养生 肯定是违反自然规律的。

根据能量守恒定律，我们每天或者就要消耗一定的热量、蛋白质、血糖……，如果我们不吃东西，那么身体就就会分解脂肪、肌肉来获取能量，当脂肪、肌肉分解得差不多了，细胞就会逐渐被饿死，请问组成生命最小的单位都死了，我们还能活吗？

因此这些大师推崇的断食、辟谷 养生 是行不通的，大家也别再深受其害了，老老实实吃饱饭才是正确的。

3，只吃素 养生

也不知道是什么时候兴起的，但是就是有人一直在提倡吃素 养生 。医生再和大家说一次，吃素是不能代替其它食物的，素菜虽然含有蛋白质、氨基酸、维生素，但是肉类特有的离子、微量元素素菜可没有，而且素菜含有一定量的叶酸，这会拮抗一些微量元素的吸收，从而引发严重的问题。

之前就有个老太太不知道听信了谁的谣言，坚持吃素 养生 ，结果吃出了骨质疏松和贫血，住院治疗后果断舍弃了全素食，现在活得非常 健康 。

总而言之，这三种 养生 方式是所有 养生 大师的共性，但是大家都有目共睹了，坚持这种 养生 方式的大师可能都入土了，所以这些方式绝对是不折不扣的雷区，大家需要注意。

在黄帝内经中说到 “食饮有节” ，意思是饮食一定要有节制；最近，在国外一些期刊上逐渐出现了“适当饥饿有利于 健康 和长寿”的说法，并且认可这个结论的科学家越来越多。

哈佛大学将小白鼠分为了三组，一组是随意吃、一组定量吃、一组一天只吃一顿。经过了一年半的观察，结果发现第二组和第三组小白鼠的寿命远远超过了第一组，第三组小白鼠的寿命是最长的。

研究发现，减少进食后，小白鼠体内的丝氨酸-甘氨酸-苏氨酸的氨基酸链条被激活，从而保护了肝脏，达到了延长寿命的作用，在此之后，科研人员还找来了猴子做相关的研究，发现也具有统计学意义。

因此科学家认为，轻断食、七分饱饮食能有效降低死亡率，能提高细胞的生存率。

总结：

综上所述， 养生 大师们的英年早逝证明了他们 养生 方法的不合理，因此广大群众一定要避而远之，在 养生 方面一定要尊重科学，多看点医学类的报告，这样才是有效 养生 。

D. "养生大师”教别人养生，自己却享年51岁去世！究竟是什么原因

很多这样情况的，人的体质不是养生就可以长寿的

E. 养生专家林海峰去世，享年51岁，养生达人为何也会短寿

养生专家林海峰去世，享年51岁，养生达人为何也会短寿？

近年来，随着我们经济的不断向前发展，我们的收入水平也得到了很好的提升。同时，我们的生活方式，生活习惯也得到了很好的改变，随着我国人民的生活水平得到了不断的提高大家对于生活有了更高质量的追求。不再满足吃得饱，而是想要吃的健康，吃的绿色，吃的环保。所以说有很多的人都加入了养生的行列，面对市场中许多养生的方法，我们应该何去何从呢？

下面我们就来了解一下这个问题，养生专家林海峰去世享年五十七岁，养生专家为何也会短寿呢？

虽然现在的很多人都想要让自己活得久一点 ，但是人的生老病死是有规律的 ，如果我们生病了，就及时到医院进行检查治疗，这才是正确的做法 ，追求健康是我们每一个人都想要的 ，也是我们每一个人应该做的，这是对生命的一种尊重，但是我们应该用合理的方式来对待养生这个问题 。

F. 养生专家林海峰去世，终年51岁，反思：5种养生方式不要也罢

“大米就是现代人饮食当中的毒药，吃米饭就等于服毒！”

“想要排毒，不要吃任何固体食物，每天喝8杯蔬果汁，连喝5天-7天，慢性病就可以治好，连喝10天，连癌症都可以治好！”

……

这是崇尚自然疗法的“ 养生 大师”林海峰的经典言论，鼓吹断食排毒法，获得了众多的拥戴者，如果不是一场意外，他可能直到今天还是一名网络红人。

2019年，林海峰疑似食物中毒在云南意外离世，出事前几天，他吃了一包过期的红枣，然后感觉“全身僵硬”，通过催吐之后，才感觉好了一些。没想到几天后，他吃过晚饭突然倒地不起，送到医院后失去了生命的迹象。

林海峰的一个朋友十分惋惜：“他自己是做自然医疗的，可能认为自己能够排出来，就没有去医院。”

养生 专家51岁意外离世，让人觉得意外和惋惜。 养生 是现在很多人都喜欢的一种生活方式，但是很多人却陷入盲目 养生 的误区当中，我们应该反思。

养生 这个话题老生常谈，但又有多少人真的知道什么是 养生 ？即使是现在网络资讯发达，科普知识覆盖面广，却仍有人相信“不吃晚饭能减肥”“早上一杯绿豆水能治病”。

盲目 养生 从另一面反映了中国人科学素养并不高。根据中国科协的一次公民科学素质调查，发现：中国具备科学素质的公民仅为6.2%，其中有19个省甚至不到5%，这说明中国每天几千万人都在“假装 养生 ”。

不少自称 养生 大师的专家都会强调身体“毒素”。 北京协和医院内分泌科伍学焱教授 提醒：所谓“排毒”只是一个营销概念，在医学理论根本没有“排毒”一说。人体的“废弃物”并不需要借助外力，借助本身一套有效的排泄系统就可以排出体外。例如呼吸系统，吸入氧气，排放二氧化碳，身体内不会存储有毒气体。

下面小艾就给大家盘点一下，那些常见的“错误 养生 ”方式。

1 、 断食能排毒，限制饮食能长寿？

真相：断食不能排毒，有生命危险

中国中医研究院西苑医院张国玺教授 辟谣，所谓的断食疗法，以不吃五谷达到 养生 目的，根本没有得到有效的科学实验证实，盲目断食反而对身体有害。上世纪90年代，著名的辟谷倡导者艾伦就参与了一次实验，他声称自己可坚持辟谷一周，但在48小时后，他就出现血压升高和脱水，第4天有瞳孔放大迹象，最后只能终止试验。

2、清宿便排毒？

真相：宿便根本不存在，盲吃泻药伤身体

人民常常把身体内隔了一个晚上的大便叫做宿便，但是 吉林省人民医院消化内科吴昊医师 解释，宿便并不存在于医学概念上，它不过是将中西医的概念模糊化了。而且宿便是一种再不过正常的生理现象，只要吃进嘴里的食物，从食管到胃，最终排出体外，怎么也需要24小时。

残留在肠道粪渣主要成分就是水、纤维、脂肪等， 虽然也含有一些细菌，但并不会对人体产生毒性，即使是长期便秘的人，也只是水分被吸收，粪渣变硬，但都不会引起全身损伤。

相反，若是盲目服用所谓“排毒”产品，导致水和电解质紊乱、营养失衡，扰乱肠道的正常功能，容易出现肠道菌群紊乱、肠壁神经细胞减少，很可能造成泻药依赖性便秘，甚至癌变。

3、清洗肠道能排毒？

真相：肠子不需要洗澡，肠疗有风险

肠疗是现在很火的一种 养生 方式，利用 科技 工具给结肠灌存药物或者水进行清洗， 北京中医医院消化科翟兴红主任 介绍，正常情况下，大肠是不需要清洗的，人的肠道本身就具备排泄功能。盲目前往非医疗机构进行肠疗，很可能因消毒不规范导致肠道感染，或是感染传染性疾病。若是操作不当，还可能出现 肠道出血、肠穿孔甚至破裂威胁生命 。

4、淋巴按摩能排毒？

真相：淋巴根本不需要按摩，可能事与愿违

上海中医药大学附属曙光医院中医外科刘晓鸫主任 介绍，淋巴很强大，是人体最小的白细胞，对外可以抵抗外来病毒、细菌侵害；对内可以监控体内癌细胞的恶变。它就像一个人体“防火墙”，一旦身体遭到外界侵袭，就会快速反应，在这个过程，淋巴结就会增生肿大。所以淋巴结并不需要特别按摩，就可以发挥免疫功能。

若是炎症性的淋巴结肿大，通过按摩非但不会消肿，反而可能会使炎症扩散。最坏的情况是，若患者为淋巴瘤或是转移性淋巴癌，通过按摩，还可能导致癌细胞脱落， 使疾病进一步恶化。

5、贴足贴能排毒？

真相：商家的化学骗局，白交智商税

现在很多商家售卖足贴，说贴到脚底，如果足贴变黑，则说明身体排出了毒素。

北京同仁堂传统医学科陈陆泉 解释，所谓的足贴吸出黑色毒素并不是真的就把毒气排出，而是足贴中的竹醋在起作用。竹醋属于竹纤维，遇湿、遇热，就会变得油乎乎、黏糊糊的，给人一种吸脂、排毒的错觉。

另外， 上海中医药大学教授李其忠 提醒，在足底部的涌泉穴使用药物敷贴是临床的治疗方法之一，对于部分人确实可以起到保健作用，但若是利用足底按摩、足贴就想把体内的毒素和油脂“吸”出去，就言过其实了。贴穴只是通过刺激穴位，改善血液循环，绝对没有其他多余的功效。

养生 是人们重视身体管理的方式，但“错误的 养生 ”，不仅无效，甚至是在给自己“挖坑”。希望通过这篇辟谣文章，可以帮助更多人纠正“假 养生 ”。# 健康 明星计划# #秋季 健康 不打烊#

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G. 李世民年轻时身体那么棒，为什么却在51岁时就死了呢

古人的寿命和现代人的寿命是有差别的，古人不像现在医学这么发达，吃的也好住的也好，所以活的也久，古人往往能活到四五十岁已经算很长寿的了，再加上李世民，他本身是一个皇帝，日理万机要操心的事情非常多，这么辛苦的一个人又天天面临着巨大的精神压力，内忧外患，自然会导致他的精神压力比较大，那么可能就会影响到他的健康。

扩大了对外经济贸易往来的国家，创造了唐朝盛世的辉煌。他做出这么大的成就，生命截止在51岁，这也算是一个不算太差的结局，和其他国家，其他朝代的皇帝来说。所以说活得久，不如做出一个巨大的成绩在自己短暂的一生中，就像烟花，虽然短暂，但是曾经绚烂过，在别人的记忆中留下过美好。

H. 为什么李世民年轻时身体那么棒，却在51岁的时候就死了

我们都知道古代人的寿命不长，能活到五十几岁也算不错的了。但是李世民年轻时身体很好，却只活了五十一岁，这是因为他长年征战落下的旧疾以及他自己生活作息不规律造成的。

还有一个原因，李世民当上这个皇帝是采取了一些不好的手段，想必他后来应该经常想起这些，时时被困扰着，导致抑郁。还有他的儿子谋反，这对他的打击还是挺大的。

李世民在快要去世的那段时间，他找来了很多道士，希望他们能炼制出长生不死的药，他不想死亡。乱吃所谓的丹药，可能是加快他死亡的原因。

I. 向忠发简历：向忠发是怎么死的呢

向忠发被国民政府枪锋顷杀于上海银尘陆，终年51岁，向忠发简历如下：

向忠发1880年生于上海，中国共产党早期领导人，随父母迁回湖北原籍，入汉阳兵工厂学徒。

1922年加入中国共产党，1923年2月，参加京汉铁路工人的大罢工，3月任中共武汉区执行委员会委员。

1925年，参加中共四大，同年以个人身份加入中国共产党，并参加共产党汉口市党部的工作。

1926年1月，出席共产党二大，1926年夏秋任中共湖北区执行委员会委员，主管职工运动。

1928年2月，出席共产国际执行委员会第九次扩大会议，当选为共产国际执行委员会委员和主席团委员。

1931年6月22日，他被国民党政府逮捕，随即叛变，次日晚即被枪毙。

(9)长寿专家51岁怎么死的扩展阅读

1928年1月，向忠发被共产国际从休养地召回莫斯科，准备代表中共中央出席共产国际九次执委扩大兄尺全会。他同时得到了中共中央11月会议的各项决议和罗明那兹在苏共第十五次代表大会上受到批评的消息。

1928年2月上旬，九次执委扩大全会期间组织了关于中国问题的小委员会，斯大林、布哈林与向忠发、李震瀛等都是这个委员会的成员。

1931年8月24日，瑞金当局以这样的名义“向忠发同志被难二周月纪念日”为由，发布“8月24日到8月30日为向忠发同志纪念周”的紧急通知。

J. 养生大师51岁去世，死因太低级，反思：这3种养生方式真的会要命

养生 ，已经成为了全民共识，也是我国最没有门槛的一件事，你去大街上随便抓一个人，他们都能头头是道地告诉你应该如何 养生 。

在这个人人都可以是 养生 大师的年代，并不是所有 养生 大师的 养生 方法都能 养生 ，相反有一些 养生 大师的方式存在着很大的争议。51岁去世的 养生 大师林海峰就是其中一位。

林海峰，虚虚实实有很多头衔，包括但不仅限于“中国保健 科技 学会医药保健研究会理事”、“中国长寿专家组营养专家”，在网络上鼓吹“ 辟谷排毒，大米是毒药，还表示除了传染病、急性病，其他病去医院也没有意义”。

然而林海峰的 养生 手段却因林海峰意外去世而成为了反面教材，因为他去世的原因“太低级”。

2019年，林海峰疑似因食物中毒去世，据林海峰朋友表示， 养生 专家林海峰在去世前几天，自称自己吃了一包过期红枣，虽然“全身僵硬”，但他并未去医院，而是通过呕吐的方式将食物吐了出来，之后恢复了正常。但在吃过晚饭后突然意外倒地，虽然及时送去了医院，但已经没有了生命迹象，初步判断是食物中毒，终年51岁。

事实上，不管是食物中毒，还是突发急性疾病，林海峰在去世前几天已经表现出症状，按理应该前往医院诊治，救治得当的情况下生存概率非常高，但是他自信“断食排毒 养生 ”，坚持有病不去医院，最终酿成了悲剧的发生。

养生 专家最终因自己的 养生 理念而导致自己51岁意外离世，让人觉得惋惜的同时，也认清了 错误的 养生 理念真的会要命 。而在现实中，依旧还存在着许多错误的 养生 理念，已经有人因此而生病，甚至死亡，希望人们能够引以为戒。

养生 最大的误区就是： 药酒可以补身体 ，比如：人参酒补气，鹿鞭酒壮阳，蛇酒治风湿等，殊不知药酒隐患非常大，误食药酒不仅无法 养生 ，还可能中毒，甚至死亡。

武汉市曾有一名黄先生，退休后迷信药酒 养生 ，家里摆满了自制药酒。黄先生每天都会根据自己的情况饮用要求，每天2次，每次2两。

持续一段时间之后，黄先生感觉身体疲乏、四肢发麻，黄先生仍未就医，而是加大药酒的饮用量企图治病，殊不知如此一来导致症状加重，经过医院检查发现是急性脑梗死，也就是平时所说的中风，经过紧急治疗才缓了过来。

黄先生还算是比较幸运的案例，还有很多因饮用药酒死亡的案例。

2018年重庆市璧山区发生一起药酒中毒事件，导致15人就医，5人因此而死亡。据了解，死者任先生家中在摆生日宴席，任先生拿出了平时珍藏的一瓶要求与朋友分享，谁知该药酒竟添加了 雪上一枝蒿 ， 雪上一枝蒿 有剧毒，虽然有药用价值，但决不能用于制作药酒，更不能用于饮用。

这里要明确的是， 药酒是“药”，不是“酒”，在没有医嘱的情况下，绝对不要把药酒当作是 养生 手段，更不要喝自制药酒。

排毒 养生 常见于女生使用，很多人会认为体内有宿便，宿便会导致体内毒素堆积，导致人体面部发黄发暗长雀斑，一些爱美的女生会通过饮用蔬果汁排毒，或者是采用泻药排毒。

但其实，人体内真的没有那么多毒素。北京中医医院的医生介绍， 正常情况下大肠是不需要清洗的，因为 健康 的肠道本身就具有排泄功能， 不需要借助外力也能将体内的粪便排泄干净。相反，市面上所鼓吹的“排毒”方式，往往会损害人体 健康 。

杭州市余杭三院接诊了一名63岁的王阿姨，通过结肠镜检查发现，王阿姨的肠道内遍布着棕黑色的花纹，宛如“蛇皮”， 健康 的肠道绝不是这种颜色，而是呈淡红色，看起来光滑平坦，黏膜表面的小血管也能够 清晰可见 。通过问诊发现，王阿姨之前便秘一直不好，于是在朋友介绍下购买了通便酵素用于排毒养颜，用了之后果然有所好转，就这样持续用了3年，

医生表示，王阿姨是患有结肠黑变病，而这种病在这些年非常常见，其中习惯性便秘以及追求排毒养颜、排毒瘦身的人非常常见。

医生表示， 健康 的肠道会通过蠕动的方式促进废物的 排出 ，无需借助外力。如果排便困难，应该及时就医，而不是迷信民间“排毒胶囊”。另外， 健康 的人群无需排毒，“排毒”其实是一种伪概念， 健康 人体内是没有毒素需要排出的。

另一种错误的 养生 方式是：迷信民间偏方。我国中医文化源远流长，在民间地位非常高，甚至有人认为：“西医治标，中医治本”，认为想要祛除病根需要中医调养。

事实上，无论是中医还是西医，只要有用的都会被医院采纳，而一些人却认为医院“坑人”， 迷信于偏方治大病 ，从一些没有医学背景的人那里打听出偏方就去治病，甚至用于日常 养生 ，结果没病也治出病。

比如：一位男童不幸被烫伤后，本来并不严重， 休养 一段时间就能自愈。结果奶奶迷信民间偏方，用老鼠熬油涂抹在儿童破损皮肤上给孩子治疗烫伤，结果烫伤非但没好转，还导致儿童严重感染，住进了重症监护室。

陕西商洛有一位奶奶，听信偏方，用敌百虫农药兑水给12岁的孙子洗澡，用于缓解孩子被蚊虫叮咬，结果双双中毒送入医院。

事实上，民间偏方如果真的有用，也会被选入到医院，用于治疗，比如：医院采取无菌活蛆清理病人的腐肉。没有经过科学验证，或者是科学验证无效的方式不会被选入到医院，采用所谓的偏方 养生 或者治病，很容易出大问题。

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