⑴ 养生的朋友平时都是怎么养生的
对猫咪来说营养比较全面.尤其是一种叫"牛黄酸"的东西.
猫咪需要从食物里摄取这种东西,才能维持夜光眼,但普通的食物里是没有的,只有老鼠肉里有.猫粮里一般都添加了牛黄酸,所以对猫猫的眼睛比较好.
另外猫咪身体里一般都会有寄生虫,除了有表面的跳蚤,肚子里还会生有蛔虫或者绦虫,猫咪需要吃打虫药,一季度一次,每次喂食一片,人吃的那种就可以,不要过量,一片就够了.可以磨碎拌在它平时爱吃的食物里。
睡觉的地方一定要保暖啊,猫咪很怕冷的,而且大部分时间都在睡觉.
牙齿不好了以后,就把猫粮用温水泡了再给它吃吧.一般的猫都爱吃煮熟的南瓜,红薯,玉米.还有生黄瓜,有的猫还喜欢吃板栗.不过玉米和黄瓜需要嚼碎它们才吃.
也不要让它吃太多了,有时候猫碰到自己喜欢吃的东西就会吃过量,但是不消化,过后会呕吐的,对身体不好.
中国农业大学动物医院近10年来犬猫病例增多，每年诊治犬猫疾病平均有7000例左右。我们诊治犬猫疾病中发现，不少犬猫疾病是由饲养管理上的错误或不科学引起。现就我们所见分述如下。
1 大量肉和肝脏饲喂犬猫有害
近年来，不少人不惜花钱，为犬猫购买大量熟肉制品或香肠，或购买鸡猪肝脏，煮熟饲喂犬猫，不喂其它食品，使犬猫逐渐养成了除肉和肝脏外，其它食品都不吃的坏习惯。再加上市区犬猫多为室内饲养，很少晒太阳或户外活动，所以犬猫发生骨软症(成年)或佝偻病(幼年)的增多，还可引起维生素a和维生素d中毒。
犬猫患骨软症和佝偻病后，外表上看起来健康，但随着骨软症或佝偻病的发展，胃肠功能减弱，活动减少，粪便干。年幼动物严重者在腰荐处凹陷，盆腔变的狭窄，常发生便秘。成年母犬产仔后，易发生产后缺钙性搐搦。为什么单纯用肉或肝脏饲喂犬猫，会发生骨软症或佝偻病呢?就是肉和肝脏中含的钙少磷多。正常犬猫食物中含的钙和磷比例分别为犬1.2～1.4∶1，猫为0.9～1.1∶1，而生瘦肉中含钙和磷的比例为1∶10～32.5，新鲜肝脏为1∶36，比犬猫需要的正常钙和磷之比，相差太大。因此，容易发生骨软症或佝偻病。
如果犬猫已习惯了吃肉或肝脏，突然改喂其它食物，它们会拒食不吃。为了让犬猫仍然吃食，可亦然饲喂肉或肝脏，但每饲喂100g肉或肝脏，需添加0.5g碳酸钙或5g骨粉，并不断改变其吃肉或肝脏的坏习惯。改变方法：在10天时间，逐渐增加新的食品用量。同时，减少肉和肝脏用量，直至完全饲喂新的食品。
2 长期用肝脏加胡萝卜喂犬猫是错误的
不少犬猫主人，尤其是犬主人，长期只饲喂犬猫肝脏加切碎的胡萝卜，还有个别主人认为，肝脏加切碎胡萝卜是犬猫最好的食物。我们知道，肝脏含有大量维生素a和d，胡萝卜里含有大量β-胡萝卜素，1个β-胡萝卜素分子能在犬体内分解成2个维生素a分子，这样用肝脏加胡萝卜喂犬，更易引起维生素a中毒。哺乳动物中只有猫，不能把吃入的β-胡萝卜素转变为维生素a。因此，用胡萝卜饲喂猫是可以的，用肝脏加胡萝卜饲喂犬、猫是错误的。
3 犬喂骨骼一次不能太多
犬爱吃骨头，临床上常见到不少吃排骨肉后，或吃肉剩下的骨骼，让犬一次大量食用，犬大量食用骨骼后发生便秘。因此 ，一次不能用大量骨头饲喂犬，可把骨骼分成少量多次饲喂。鸡鸭小的骨骼不能喂犬猫，以防扎伤或卡在消化道。
4 用成年人洗发香波给犬猫洗澡不好
用成年人洗发香波给犬猫洗澡，且洗澡次数又多。这样的犬猫，尤其是白色犬猫，被毛洗的脱落，皮肤变成了粉红色。成人洗发香波碱性大，能把犬猫皮肤上油质洗脱的非常干净。大家知道，皮肤上的皮脂腺分泌油脂，保护皮肤，防止干裂。如果把油脂洗去，使皮肤抵抗力降低，就容易感染细菌性、真菌性或疥螨性皮肤病。给犬猫洗澡，最好用犬猫洗澡香波。如果买不到，可用婴儿洗澡香波，或用中性香皂和肥皂。
多长时间给犬猫洗一次澡最好。一般犬猫脏了或有了异常气味时，就应洗澡。幼犬猫注射疫苗后2周，才能洗澡。夏天洗澡次数可多些，每2～4周，甚至每周可洗澡1次。平时有些脏时，用手巾沾些水擦一下就行了。洗澡时严禁把水灌入耳内，以防发生内耳炎。
5 猫用人用避孕药易得肿瘤
以前文献报道，猫用人用避孕药避孕容易诱发子宫感染。我们在临床上见到，猫用人用避孕药避孕，引起子宫癌和乳腺癌，其机理不明。要想猫不生育，最好公猫去势，母猫摘除卵巢。
6 犬猫适时防疫的重要性
临床上由于注射犬猫疫苗发生的问题有：
6.1 主人带犬猫到动物医院注射疫苗，医生不检查动物，就进行注射。有些动物表面上健康，实际上已潜在有病，注射疫苗后，不久就发病，有的甚至引起死亡。所以，兽医在给犬猫注射疫苗前，一定要进行健康检查，凡体温较高或较虚弱的犬猫，不要进行疫苗注射，等病好后或健壮后再注射。
6.2 刚购买来的犬猫，尤其刚从市场上购买来的犬猫，由于可能接触病犬猫被传染上疾病，不易马上进行疫苗注射。疫苗一般为弱毒或死毒，给感染疾病犬猫注射，常常导致急性发病。解决办法可先注射预防血清，预防血清一般具有2周免疫力。两周以后，待犬猫身体养壮，又适应了新环境后，再进行预防注射。
6.3 不到疫苗预防注射年龄的犬猫，不能进行疫苗预防注射。一般幼犬42日龄以上，幼猫60日龄以上进行疫苗注射。小于以上日龄的犬猫，体内从母乳获得的抗体还没消失，此时注射疫苗，疫苗和抗体发生作用，使注射的疫苗失去预防作用。大于以上日龄才注射疫苗，在注射疫苗前，不少犬猫因感染发病而死亡。兽医注射疫苗，一定要根据疫苗说明书上注射日龄和注射程序进行。
⑵ 养生的朋友圈语录
养生的朋友圈语录
养生的朋友圈语录，随着年龄的增长，很多朋友开始喜欢养生了，有的虽然觉得没那么重要但是也跟着别人的脚步开始步入养生环节，那么有哪些适合发朋友圈的养生语录呢，下面就给大家分享养生的朋友圈语录。
1、年纪轻轻养生之路就开始了今年比去年早一个月穿上了秋衣，也不敢再漏脚踝，中筒长筒袜穿起来。
2、果然是年纪大了，就喜欢摆弄花花草草还有养生什么的也要安排起来。
3、睡八小时的感觉真舒服，在养生的年纪就要好好养生。
4、年纪大了真的心累，开始养生，从里到外的以前春夏秋冬都露脚脖子的我要开始穿袜子秋裤了。
5、比我条件好的人，都坚持认真养生！而我一把年纪的老阿姨，又有什么理由不认真？
6、老年人养生，二十多岁的年纪，五十的身体，脆弱的不堪一击。
7、现在已经到了一个不敢看体检报告的年纪了养生养生养生！
8、周末两天宅在家里，也昏昏沉沉睡了两天，一身疲惫也去掉了，晚点去跳健美操，小小年纪就这么养生健身了，不容易啊。
9、我现在的状态：一心只想发财、开始研究养生、多喝热水、学会忍让与迁就、学会放弃与接受现实、绝对不熬夜。
10、岁数不大开始研究养生，这是承认上年纪了吗。
11、平稳心态，做一个有耐心的人，毕竟到了一个需要如此养生的年纪。
12、我，已经喝上西洋参泡茶了，上了年纪再不养生真的扛不住了
13、养生起来吧，年纪轻轻已经觉得自己因为颈椎半个身子无力。
14、最近开启疯狂养生模式，没啥，就是年纪大了。
15、年纪大的人都在蹦迪，年纪轻的人都在赚钱。像我这种，年纪不大也不小的.人只能养生了。
1、每天醒来，心中默念，多喝热水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年纪了，必须开始养生。
2、又感冒了，年纪大了，该开启养生模式了，熬夜什么的简直要老命了。
3、老干部生活开始就停不下来了竟然也到了养生的年纪。
4、上了年纪，就连吃锅都很养生，鸳鸯锅是白汤菌菇汤。
5、10点睡，6：30起，养生的一批，我可能是年纪大了才能这么规律。
6、到了一个不得不养生的季节，同时又迎来了必须要养生的年纪。
7、人到一定的年纪，就会对健康养生特别关注。昨晚在梦中，我居然做起了眼保健操。
8、明天开始，走路泡脚早睡觉，三餐均衡，养生茶，勤护肤，补品也可以安排起来了。
9、不知不觉到了养生的年纪，遇见更好的自己。
10、太好喝了，一年一回，还喝酒蹦迪，这个年纪已经把喝酒这一年龄段跳过了。直接进入养生阶段了。
11、到了养生的年纪，喝水都要配枸杞，简直了，不服老不行。
⑶ 和舒服的人做朋友，就是最好的养生方法
人生短短数十载，我们会遇到很多形形色色的人，和那些让你舒服的人做朋友，远离那些消耗你的人，会让你的心身都更加愉悦。
亦舒曾说：“余生不长，一定要和舒服的人在一起。”
没有人愿意每天倾听他人的牢骚和抱怨，不好的心情会传染，好带返的也是。
和舒服的人在一起，你也会变得舒服，心情好了，生活也就变得美好了。
没有人会拒绝一个让他舒服的人， 成为一个让人舒服的人，是最高情商的表现。
人非圣贤孰能无过，但凡因为一些小事就喜欢斤斤计较、指责他人的人，他的朋友和他相处时，日子过得总会特别紧张，害怕说错一句话，就引得对方大发雷霆，不欢而散。
和这样的人相处，大家总想躲着他生活，最好是眼不见心不烦，避免有任何生活上的交集。
但凡被他盯上，就得听他无止境的吐槽、抱怨，当你想讲句公道话时，对方就认为你不帮他，向着外人说话，反过来又把你给指责一番。
和这样的人一起生活，心太累！
只有和懂得包容的人做朋友，心才不茄岁累。
即使不用太多的语言，对方也能抚慰到你的心，让你舒服的生活。
就像顾城在诗中写到：
他能在你痛苦时给你无声的陪伴，在你快乐时，陪你大笑大闹。
即使你没打招呼的走开，他也能理解你，这就是最舒服的状态。
吴桂君说：喜欢一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品。
五官合使相爱，三观合才方使长久。
什么才是三观不合？
你喜欢旅行，他喜欢看书，这不是三观不合，你喜欢旅行，他说旅行浪费时间浪费精力，这才是三观不合。
你喜欢看剧，他喜欢打球，这不是三观不合，你看了好剧想和他分享，他说你整体看剧看傻了，每天不干正事只看剧，这才是三观不合。
他吐槽你所有喜欢的东西，对你的爱好、习惯都嗤之以鼻。
三观一致的人，他能乐你所乐，爱你所爱，你和他分享快乐和烦恼，他能明白你的快乐和烦恼。
不会在你痛苦的时候嘲笑你，在你悲伤的时候打击你。
和这样的人做朋友，才是最舒心。
很多人抱怨结婚后两个人生活越来越无趣、乏味，甚至都有些痛苦。
很多情况都是因为情绪不合拍导致的。
很多的矛盾都是从不合拍的情绪开始的。
丈夫回家晚了，妻子就有了抱怨，妻子不能理解丈夫工作辛苦，丈夫也不能理解妻子家务的操劳。
你难过的时候，他不去体谅你，你辛苦的时候，他不来安慰你。
一个不理解，一个不解释，生活就会越来越痛苦。
两个人的情绪也越来越不合拍。
你在哭，他在笑，这样的生活注定太痛苦。
美国著名作家约翰·戈特曼在其著作《幸福的婚姻》里，曾提到过这样两组数据：
所以和舒服的人做朋友，就是最好的养生方法！
余生太短，不要过于委屈自己，讨好他人。
和舒服的人在一起，才是生活之道。
做一个舒服的人，能悦己也能悦人，将心比心，更得人心。
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⑷ 养生是什么意思
养生是什么意思
养生的意思是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；
滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。
(4)什么是养生的朋友扩展阅读：
有些地方已经在基本公共卫生服务、家庭医生签约服务当中，对重点人群、签约居民的养生保健情况给予了引导和健康管理。
比如厦门健康管理师参与家庭医生签约服务，对签约居民的饮食、保健等进行专业指导；有些城市家庭医生团队中，有临床营养师加入；还有些地方给慢病重点人群开两种处方，除了正常的诊疗方子，还有专门的保健、健康教育处方。
家庭医生是正规的执业全科医生、护士，以及执业健康管理师、营养师等，他们是最值得居民信任的“健康守门人”，有他们的“防守”，自然能让奇葩养生法无处存身。
健康是发展的基础，而生活方式很大程度上决定了健康的程度。人人都学会科学养生，才能撑起一个健康中国。
参考资料来源：搜狗网络—养生
参考资料来源：人民网—人民日报人民时评：科学养生，撑起健康中国
养生的意义是什么？
养生的意义：
健康不是简单的体育锻炼，也不是营养餐或太极拳。医疗保健的基础是调整阴阳，气血，保护精神的原则。它采用调节精神，引导呕吐，调整时间，喂养，药物，禁欲，排气的各种方法，以实现维护，调养，支持生命，达到人体健康的目的“长寿”。
医疗保健是为了维持和关爱生命并实现长寿。保健是指通过各种手段保护人体生命的目的，即根据人体生命过程的规律，物质和精神的身心护理活动。
它既包括生理健康水平，也包括身体机能的维持和康复；它还包括心理健康水平，精神内在平衡和和谐。根据等级，生理水平的健康包括美，身体和老年；心理层面的健康包括心灵的培养，精神的培养和神灵的培养。
(4)什么是养生的朋友扩展阅读：
春分养生应多食用蜂蜜、时令蔬菜
春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”因此，春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩。佛山市中医院针灸科主任中医师钟伟泉指出，蜂蜜是春季最理想的滋补品。
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，蜂蜜还含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。
春分时节可多吃春季时令菜。中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里植物生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
参考资料来源：人民网-春分养生：调和阴阳身体安 多食时令蔬菜
养生是什么意思
养就是保养，护养，调养，生就是生命，生长，长生的意思！为了加大中国中医的科普宣传和养生专业人员的培训， 如果您想深入学习中医，请看看下面的内容！ 中国中医科学院是隶属国家中医药管理局的集中医药科研、临床和教学为一体的国家级的综合性的权威机构，是中医药行业的“国家队”。
中国中医科学院培训中心是中国中医科学院从事非学历教育（包括继续教育、中医药技能培训和中医药普及教育等）唯一的直属机构。中心成立于1994年，旨在充分利用中国中医科学院的各项资源，为国内外在职中医师、中药师、针灸师、 *** 师以及有志从事中医药事业的人士提供一个学习、深造交流的机会，帮助他们提高医疗、技术和学术水平和实际技能。
中心拥有充分、高效整合、配置中国中医科学院，甚至国内中医界各项人才资源的能力和条件。找到中国中医科学院培训中心网站非常简单，只需网络一下即可！。
什么是养生
一、何谓养生？ 古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。
二、养生的意义是什么？ 人生最宝贵的是什么？——生命 生命最珍贵的是什么？——健康 健康最可贵的是什么？——养生！ 人为什么要养生？ 大家肯定有不同的答案—— 有的年轻人说，养生那是老年人的事，与我无关。这是错误的观念。
现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝，比如同仁堂的老总，才30多岁，就离开人间了。 也有的人说，养生那是病人的事。
这也是错误的观念。 很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。
所以，没病不等于健康 身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给它保养时，等他坏了再去修，那么，修理好了的汽车，怎么说也不如原来的。 人的身体如果病了，坏了，治好后，总有点后遗症。
所以，人要在没有病时，一定要注意保养。 有人说，我忙！没有时间！这是一种自欺欺人的话。
心亡为忙啊！说明你已经不健康了！ 每天再怎样忙，10分钟、20分钟肯定有，做点锻炼，打坐静养，注意休息，饮食得当，时间长了，你的身体的衰老就回迟缓，健康就会陪伴你，疾病远离你，你家里就会充满幸福。 专家箴言：今日不养生，明日必养病！ 输了健康，赢了世界又如何？ 《健康是一的科学》百万新解： 100000：健康=1名利、地位、财产、家庭、婚姻、子女=0 聪明人投资健康，健康增值。
明白人储蓄健康，健康保值。 普通人漠视健康，健康贬值。
糊涂人透支健康，命在旦夕。 劝君养生说没钱，有也没有。
病到临头花千万，没有也有。 若要与君谈养生，闲也说忙。
阎王召见命归西，忙也得去。——《劝君养生歌》 世人都说神仙好，只有功名忘不了！ 古今将相在何方？荒冢一堆草没了！ 世人都说神仙好，只有金银忘不了！ 终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了！ 世人都说神仙好，只有姣妻忘不了！ 君生日日说恩情，君死又随人去了！ 世人都说神仙好，只有儿孙忘不了！ 痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？——《世人都说神仙好》 资料来源：jkhx 三、养生的作用是什么？ 养生是获得人生健康的最佳途径。
健康的定义：躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。——WHO1990年 1、躯体健康是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。
2、心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常； 情绪稳定与愉快； 行为协调统一； 良好的人际关系； 良好的适应能力。 3、社会适应能力良好： （1）认可社会、接纳社会 （2）了解生活、参与社会 （3）随机而遇、荣辱不惊 （4）善于沟通、广交朋友 （5）与时具进、适应社会 4、道德健康：（八荣八耻） 以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻， 以服务人民为荣、以背离人民为耻， 以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻， 以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻， 以团结互助为荣、以损人利己为耻， 以诚实守信为荣、以见利忘义为耻， 以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻， 以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。
何谓道？宇宙发展和变化的总规律，谓之道；何谓德？合乎道的行为，谓之德。“德”是“道”在人世间的体现，“道”是客观规律，而“德”是指人类认识并按客观规律办事。
上德不德，是以有德。下德不失德，是以无德。
上德无为而无以为，下德为之而有以为。 意思是：具备“上德”的人不表现为外在的有德，因此实际上是有“德”；具备“下德”的人表现为外在的不离失“道”，因此实际是没有“德”的。
“上德”之人顺应自然无心作为，“下德”之人顺应自然而有心作为。 躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康，四者健全，缺一不可，才能称得上是一个健康之人。
中华养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝，也是中华民族传统文化的一个有机组成部分。
养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。 养生一词最早见于道教书籍，是在《庄子》内篇。
养生，又有摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。
总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。因为身体是我们生活的根本，健康的身体是我们有一个健康人生的基础。
健康也是长寿的先决条件，而每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。 环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。
在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素可包括为物理的、化学的和生物学的，不仅错综复杂，且处于经常不断地变化之中，人体借助机体内在调节和控制，与各种环境因素保持着相对平衡，表现出对环境的适应。
养生是什么意思
养就是保养，护养，调养，生就是生命，生长，长生的意思！
为了加大中国中医的科普宣传和养生专业人员的培训， 如果您想深入学习中医，请看看下面的内容！
中国中医科学院是隶属国家中医药管理局的集中医药科研、临床和教学为一体的国家级的综合性的权威机构，是中医药行业的“国家队”。中国中医科学院培训中心是中国中医科学院从事非学历教育（包括继续教育、中医药技能培训和中医药普及教育等）唯一的直属机构。中心成立于1994年，旨在充分利用中国中医科学院的各项资源，为国内外在职中医师、中药师、针灸师、 *** 师以及有志从事中医药事业的人士提供一个学习、深造交流的机会，帮助他们提高医疗、技术和学术水平和实际技能。中心拥有充分、高效整合、配置中国中医科学院，甚至国内中医界各项人才资源的能力和条件。
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养生是什么意思
[编辑本段]养生定义 1、指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。
2、工程术语，指筑路时稀浆混合料摊铺后，粘结力从0发展到200N.cm的过程。 [编辑本段]养生源流 健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。《周易•象上传》说：“天行健，君子以自强不息”。《素问•上古天真论》中说：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼 *** 气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时”。这种期望虽然难以实 现，但自古以来追求长寿者却大有人在。汉末[[张仲景]]在《[[伤寒杂病论]]》序中说：“怪当今居世之士，曾不留神医药，精究方术。上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生”，明确提出运用医药的办法进行养生的观点。华佗授其弟子的五禽戏是导引练形以养生的早期记载，华佗授其另一弟子的漆叶青黏散则是延年益寿方剂的早期记载，可知华佗在养生的研究上确有相当的造诣。以恬淡虚无为主导的精神养生或精神调养，源于老庄之学，后来主要发展于佛、道两家，它与两家倡导修炼和清静无为的主张分不开，而这也正是[[气功]]修炼的重要前提。儒家的气功，主张以无私无畏的浩然正气为根本，即孟子所说的“吾善养吾浩然之气”，后世传习甚少。故气功亦以佛、道两家为主，魏伯阳的《周易参同契》被视为气功学术的经典作品。晋隋时期，矿物药养生达到顶点，服食五石散几乎成了当时士大夫阶层的时髦，流传既广，遗祸亦烈，伤身殒命者比比，这从隋代《诸病源候论》有关记载中可以窥见；唐以后，衰而未绝，帝王豪门因之亡命者代有记述。房中术则在秦汉以前似乎较为开放，这从古时记述中及1973~1974年出土的马王堆汉墓残存帛书中可以看出。宋以后，可能由于程朱理学的发展及影响，性及性生活的封建观念和压抑排斥性的看法日趋严重，谈房中术者不被采录，或视为禁书而遭封删，故流传后世者极少。辟谷养生术自创立至今也逾千载，代有流传，只因遵行不易，须与坐禅等功法相辅而行，一般人难于施行和接受，因而始终没有较大的发展，仅局限在佛教、道教的少数流派中传播。相反，饮食调摄养生法则因符合上下各个阶层尤其是上层社会的需要，故日渐发展，代代深入。四时调摄养生、环境养生等因其顺应自然、符合人愿，故而日积月累，研究渐趋深入。
20世纪70年代以来，国内外对养生学的研究日趋活跃，国外重点在于理论研究及实验，探索衰老的形成原因及机理，包括生物内在的决定因素与生物生存过程中的有害积累两个方面；中国则侧重于传统理论的整理及对抗衰老具体方法的探索。
去病延寿六字诀
吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延寿六字诀，做法是口吐鼻取。
1、总诀
肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热卧嘻嘻。
2、吹肾气
正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手抛射，左右同转身三五度即可，以足前后逾左右各十数度，此法能去腰肾膀胱间积聚的风邪，其余如上法，如果要修炼要在静室里焚香，顺温凉之宜，明燥湿之异，每夜半后生气时，或五更睡觉，先呵出腹内浊气，或一到九止，或到五止，定心闭目，叩齿三十六通，以积心神然后以大拇指背试眼睛九遍，并按鼻左右七遍，把两手擦得很热，闭住口，先要呼吸然后到摩面，不论次数，为真人起居法，再以舌尖抵着上腭，口中内外津液满口。分三次咽下，令人胃存神受。这样作三度九咽，得以深深灌溉五脏光泽。
3、呵心气
坐正，两手握拳，用力左右互相筑各六度，又坐正，一手按另一手的腕上，另一手向下拓空如重石，又以两手相仪，用脚踏在手中各五六度，能去心胸间风邪诸疾，关气为之，闭目良久，三咽，三叩齿才停止。
4、嘘肝气
坐下正，以两手相重按下，将身体向左右各慢慢移动三五度，又坐正，两手泄相仪翻覆向胸三五度，此举能够化除肚内郁积的风邪毒气。
5、吃肺气
坐正，两手抵地，缩身曲脊向上举三次，可以消除肺部的风邪和积劳，亦可反手用掌头轻打脊上左右各三五下，闭目咽液叩齿三下才停止，此举能消除胸臆间的风毒闭气。
6、吸脾气
大坐，一脚伸，一脚屈，两手向后反击各三五度，亦可跪坐，以两手抵地，眼睛顾盼虎视各三五度，能去脾脏风邪增加食欲。
7、嘻三焦
平坐，昂头，两掌向上，以两手挽脚腕，摇动三五度，或大坐，两脚向左右伸开，以两手扣地，举身腰脊三五度，能去肾内的风毒邪气。
人保持愉快的心情是最重要的养生之道
养生是什么？
养生
又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。
中华养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。
养生一词最早见于道教书籍，养生一词最早见于《庄子》内篇。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。因为身体是我们生活的根本，健康的身体是我们有一个健康人生的基础。健康也是长寿的先决条件，而每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。
环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素，可概括为物理的、化学的和生物学的，不仅错综复杂，且处于经常不断的变化之中，人体借助机体内在调节和控制机制，与各种环境因素保持着相对平衡，表现出机体对环境的适应能力，但是人们的这种适应能力是有限的，当有害的环境长期作用于人体，或者超过一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。
因此，人要健康长寿，就要重视环境对人的影响，明白环境与人的关系。环境是一个极其复杂、辩证的自然综合体，一切生物都要适应环境而生存，人类不但要适应环境，而且还要利用、支配和改造环境。这样人才有可能“尽终其天年，度百岁乃去”。
⑸ 养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友吗
说的是，养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友，合理养生经常运动，生命力就会很强，身体健康自然长寿。
⑹ 男朋友是养生派的，叫什么称呼好
指要你对男朋友是真心喜欢不管叫什么称呼你都觉的好。做人指要心地善良，孝敬父母不管发生什么事情都要看开了，不与人攀比身心就会健康。
⑺ 朋友们有些什么养生方法
如今很多人都特别注重养生，不过在日常生活中从很多方面都能达到养生的效果，比如饮食和运动，其实选择娱乐养生也是非常不错的方式，而且娱乐养生的方法也是很多的，做起来都比较容易。那么娱乐养生的方法有哪些呢？下面给大家介绍几种娱乐养生的方法，一起行动起来吧。
01
下棋，选择下棋养生，可以让自己紧张的情绪得到稳定，也能缓解疲劳感，还能让大脑的思维能力变得越来越好，从而增强自己的记忆力，对身心健康会有很好的效果。可以趁平时的空闲时间去下棋，对于调节生活会有很多的好处，还能开发智力，特别是中老年朋友，下棋确实是很好的养生方式。不过下棋的时间不能太长，以免血液不循环，导致下肢出现浮肿或者疼痛等情况。
02
旅游，旅游也不失为是很好的养生方式，对身心健康会有不错的功效。在旅游的过程中，可以欣赏到许多美丽的风景，体验各种民族风情等，都能让自己特别放松，释放所有的烦扰和压力，只为这一刻而存在。
03
音乐，选择音乐养生是非常不错的方式，而且还能治疗很多种疾病，特别是对于治疗心理疾病会有意想不到的效果。一首音乐可以快速把你带入到音乐之中，还能把自己的烦扰和压力都释放出来，保持良好的心情，并且也能让身体里面的神经体液系统一直保持在最佳的时刻。如今很多地方都会选择用音乐来治疗疾病，比如哮喘和心脏病等，效果也是很不错的。
04
跳舞，相信很多人都知道，跳舞可以消耗人体的脂肪，跟安静坐下来的朋友相比要多四倍左右，而且跳舞的时候需要注意力非常集中，不仅可以让自己变得轻松愉快，看上去也会觉得非常迷人。不过对于患有心血管疾病的朋友来说，最好不要选择跳舞来养生，以免引发其他的疾病。
05
读书，也许很多人会觉得奇怪，怎么读书也能养生，其实平时养成读书的习惯，对身体会有很多的好处，不仅可以开拓知识，还能调节身心，从而达到养生的效果。通过读书这种方式，可以陶冶自己的心灵，也不回让自己觉得很孤独，还能预防许多疾病，何乐而不为呢。
06
养花，现在很多人都有养花的习惯，其实这也是挺好的养生方式，不仅可以美化环境，还能让心情变好，并且花的香味对净化空气和消毒杀菌都有不错的效果，同时也能让自己变得更加愉快。另外种花的时候，可以活动筋骨，从而增强自身的抵抗力。
07
书法，书法养生可以说是一种高级的艺术，同时也是非常不错的养生方式，通过书法来养生，可以让大脑达到平衡的状态，也能让腰部肌肉和手臂得到更好的锻炼，不仅可以促进新陈代谢，还能有效治疗各种疾病。另外选择用书法养生，对于治疗失眠和头疼等症状都有不错的效果，要是经常心情不好或者情绪比较消极等，不妨选择来练习书法，可以让自己的激情迸发出来，还能增加生活活力。
08
垂钓，如今很多人都有垂钓的习惯，选择垂钓这种方式来养生也非常不错，可以从中找到很多的乐趣。而且垂钓的地方空气质量都不错，可以远离城市的喧嚣声，呼吸到新鲜的空气，还能欣赏各种美景，身心瞬间就能放松下来，忘却所有的压力和烦扰。
⑻ 有一个爱养生的男朋友是一种怎样的体验
你和他在一起，你也会参与一起讲究养生，也许你对养生的专注度不及他，但你绝对要超过外面的一般人。
你和他在一起，养生的收益会很好的，会达到让外面人羡慕的程度。
⑼ 有一个爱养生的女朋友是一种什么样的体验
首先这是你搭郑的福气，对你一定是有好处的事，养生保健对每个人都有用，防病胜于治病，但你会觉橘神得她很麻烦知伍颂，注意事项较多，这个不能吃，那个要多吃等等事项，你是享受并烦着。祝你学会享受！
⑽ 如何理解养生
进入2018年，我也从事养生8年了。
然而，究竟何为养生？养生，养的是什么？养生与医疗有何区别？
这8年中，诸如此类的问题常被人问到。自己也曾百思不得其解。想当初，误打误撞闯入这一行，又因懒得慌，不想费劲去找工作，谁曾想，这一懒，懒了八年！
如今，日久生情。面对陪伴自己这么久的这份工作，面对提供给自己衣食无忧生活的这份工作，我开始了深思，试图揭开它的面纱。
养生，说白了就是怡养生命，让生命有质有量的活到天年。何为天年？两个甲子。也即120岁！养生，养的是我们的命！
因为人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康，健康最重要的是养生，养生最重要的是顺应自然！
顺应春生，夏长，秋收，冬藏的自然规律。顺应早睡早起的自然法则。顺应早吃好，午吃饱，晚吃少的自然之道。更要有“不以物喜，不以己悲”的坦然情怀，不让过度的情绪伤到自己。
看到这里，有人会问：如此这也不行那也不可，那我活着还有什么劲啊？这样的问题其实常被问到，尤其脊派好是95后的年轻人。时间是最好的见证，当你知道一个20岁的小姑娘宫寒，痛经，每次来例假有血块，颜色暗黑，时间只有三天。而另一个40岁的阿姨却羡念每次例假时云淡风轻，并且依然保持7天的时间，没有血块，颜色正常，工作生活一切正常时，你就知道如此的“佛系”养生，其实是为了让我们走的更远，更久！
不要再嘲笑养生，更不要再拒绝和你谈养生的人。养生，是一个庄严肃穆的话题，是每个人对待生命的正确态度！
我们要学会把生活的性价比计算得清晰准确，与其快准狠，不如慢慢来更沉稳更长久。
那么， 养生和医疗的区别在哪呢？
一句话，医疗是治病，养生是治未病。
举个例子，桌子上放个杯子，这个杯子已经滑倒了桌子的边沿。如果这时能及时把它放回原位，这就是养生。如果不管不顾，任由杯子滑掉摔破，再去想着如何弥补，这就是医疗。
有多少人因为医院的一句“没事”而误终生啊！这里没有任何诋毁医疗的意思，医院有医院的优势，但在调理亚健康，调理未病上，养生真的比医院要快狠准。
昨天遇到一个49岁的顾客，眼内角干痒难受，而且皮肤发紧。去看医生，说是过敏，让回家吃息斯敏。但吃了两天，还是痒。仔细询问才知道，她已经有将近10天时间都是晚上1:00才睡，而且是在玩手机！我说你这不是啥过敏的，不要再吃息斯樱铅敏了，这妥妥的是熬夜玩手机造成的好不！晚上10点睡，少看手机，喝点菊花茶，不吃辛辣刺激性东西，三天都好转。她将信将疑的问：真的？
干吗不试试呢？反正你的息斯敏也没帮到你，为什么不试试我说的呢？而且我说的方法还附赠你气色越来越好，两眼越来越有神！
她这才说：好吧。
好气又好笑。
女人到了七七四十九岁，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭。就是到了更年期了，阴虚火旺。再加上这个顾客连续熬夜加玩手机，火上浇油，导致本来就肝阴不足的身体更加虚少，阴不制阳，肝阳上亢，肝又开窍于目，所以身体开始给你报警信号啦。
啰嗦了这么多，还是希望每个看到此文的朋友能关注养生，注重养生，让生命有质有量的活到天年。
让自己时刻都有一个坚强的大后方，为我们生命中的每次冲锋都能提供足够的保障！
无戒365极限挑战训练营第29天