『壹』 “接地气”这种说法有科学依据么
接枣春地气---这是养阴的重要方法。因为天为阳，地为阴，地是阴气的矿藏，所以接地气十分重要，这就是说，应该经常圆岩纤赤足，这样地气可以从足心的涌泉穴上升入体。
这是中国传统文化的阴阳学说，我个人橘仿好做评价。
貌似住平房比住楼房似乎是好些
『贰』 春天光脚接地气有益健康
阳台养了几盆花，虽阳光充沛，你也精心伺候、浇水、施肥、通风样样不少，但就是生长不快，开的花儿疏落瓣小。
为什么？行家说，阳台养花，有一个最大的缺陷，就是不能“接地气”，而在大地上生长的植物就可以“接地气”，因此即使环境恶劣也容易生长。
老人也总说人（尤其是小孩）要“接地气”才能长得结实，而现在的年轻人总觉得那是老人家迷信，“接地气”的说法到底是迷信还是真有道理呢？
“接地气”符合古今养生哲理
中国古代哲人认为，天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，—升一降，太极相生。《素问·生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”
认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气周密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能腱康无病。
阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，因此经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升人体内，从而起到养阴的作用。
“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理，更为当代科学所证实。你是否有这样的经历，当你脱去鞋袜，赤足走在绵软的沙子上时．会感到从来没有的舒服，通体畅决。
为什么？因为你完全与地气交融，身上的静电已消失得无影无踪。
现代科学研究表明，由于人的身体是—个导体，所以，它常有机会吸收静电。尤其是在气候干燥的地方，人体所积存的静电，可高达几百到几千伏特。
当人体静电积存过多，又没有地方可“放电”时，静电就会在人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，造成人体失眠、烦恼。
人体静电对健康有这么多的危害，又难以避免，怎么办？医学专家认为，人们应常与大地有“肌肤之亲”，将静电释放到大地中去。
赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不仅会感到特别舒服和清爽，而且可以驱除因体内积存静电过多而导致的失眠、烦恼等症状。
“接地气”现在在国外很流行，即“赤脚健身法”，每天赤足在草地、土地或沙滩上行走半个小时，可以把人体静释放到大地中去。
穿棉布底鞋可“放电”
如果实在不能赤足，可穿棉布底鞋，棉布是具有导电性能的“静电亚导体”，穿布底鞋在土地上走，人体静电能通过棉布鞋底释放到大地中去。
现在人们穿的鞋子基本都是不导电的人造塑胶鞋底，加之城市地面普遍“硬化”（柏油、水泥、地砖都是不导电的物质）。
『叁』 防病养生要接地气！研究：打赤脚益活脑，记忆力好16％
【张承宇】以往我们常听说的健康养生方法，无非是维持良好生活、饮食习惯，以及充足睡眠、戒菸戒酒等等，而近年研究发现，简单打赤脚来「接地气」，竟然就可能有健康效果。甚至有些日本知名运动选手，年幼时的共通点竟然就是打赤脚玩耍，例如赫赫有名的铃木一朗、松坂大辅都在此列！究竟，打赤脚能带给身体什么样的正面帮助呢？
『肆』 很多病，因为不“接地气”太久了而已！天人合一才是养生法则
亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的 健康 与否。体质 养生 是基础、根本的 养生 方法，也是最真的 养生 理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人 健康 的重要性。效哥致力于体质 养生 、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。
很多病，莫名蹊跷，我们也都在尽力 养生 ，可是，该来，它们依旧会来，似乎很难躲避？
还有一个问题，大家有没有想过，为什么， 飞机的轮胎是导电的？为什么油罐车一定要有个铁链拖行在地面？为什么你家有一些插头是三个插头的？为什么农村人比城里人更健硕？为什么你和女友打喯儿时会被电一下？ 来，效哥带大家一起体会一下人类有史以来，最平凡却又最靠谱、最牛叉的 养生 —— 接地气！
本文提要：
和现在五花八门的各种奇葩 养生 比起来，最靠谱的 养生 ，也许最朴实无华，从来都是“大道至简，大音希声，大智若愚”， “所有不以天人合一为目的的 养生 都是耍流氓”！
什么是天人合一？ 我们从不迷信 ，所谓天人合一，说白了就是 “顺应自然，与自然和谐统一，维持与自然的稳定关系，才会获得 健康 ！” 而已，哪里有半点迷信？
人类想不生病，不现实，想少生病，是可行的！
效哥在想，现在的很多城里人，往上查两三代，恐怕大多都是农村出来的，对不？ 再回想一下，城里人昌宽的病更多、更复杂，还是农村人的病更多、更复杂？
为什么住在农村，身体会相对好？没有其他的原因，就是因为农村人更加“接地气”，更加符合“天人合一，道法自然”的最平凡、最有效的 养生 法则！
身体上的不良物质，有很多，如同使用时间很久的手表里的 油泥 ，如同锅里的 水锈 ，如同 汽车 发动机的 积碳 ，如同马桶里的 尿垢 ，这些东西我们都知道宴迅敬及时清理，那么身体里的不良物质呢？我们是否也该及时清理？
身体里的不良物质主要有：不良情绪、痰湿、水饮、瘀血、气虚、精亏、气郁，等等， 很多，效哥曾经写过一篇关于“五脏排毒”的文章，那里面说的都是这些不良物质，以及怎么排出体外，无形的、有形的，都是，其他物质，都好理解，情绪怎么释放呢？这个是比较难理解的，下文就是，
情绪可以流动吗？一定可以，这，不迷信！
假设一：
今天你工作很累，也和领导生气了，满身疲劳和郁闷，回家了，当你进门时，看见老婆笑的像一朵花一样，哪怕是狗屎花，她的微笑是否会瞬间扫除你一身的疲倦和紧张，你也会随着一笑呢？而且是发自内心的一笑，因为温暖瞬间融化寒冰！
假设二：
今天，单位发了完成任务奖2000元，老总也任命你为公司副总，你开心吗？很开心，但，如果，你回家进门，就面对着老婆的一张驴脸和嗔怒的语气，你今天单位发的2000元奖金和你被老总提拔的调令给你带来的喜悦，是否一扫而光？
如果情绪都是可以流动的，所以，其他不良物质的流通，就更容易理解了吧？
雨水中，走路，人总是会格外沉静，对不？尤其是细雨不打伞时，雨水是什么？天地之气交融的最好媒介和导体！
暖阳下，人心岂能再有阴暗？
春风，杨柳风，拂面，岂不像情人的发丝拂面？
雨水、暖阳、杨柳风，岂不都是一种情绪流转！
接地气，一定不仅仅是郑智化先生唱的那句“光着脚丫踩在沙滩上”！如果是那么简单，那，接地气岂不是太容易了？
接地气更多体现在我们的衣食住行上，
A、衣服鞋子：
棉、麻、丝、毛，其实，才是我们该穿的材质，不管有钱没钱，这些材质才是最接地气的材质，它们来源于自然界，具有天生的贴近自然的本性，因为即使它们尚未被你穿上，就已经存在与自然中，和你一起吸收日精月华，脱离自然，到了你的身上，也无非就是换个地方而已， 但仍具有沟通晌慎自然的灵性！
而那些所谓的各种从煤炭、石油中提炼的化工材质制作的衣服，也许会更舒适，但，说句心里话，它们在“被合成、被提炼”之前，是从来都不存在的， 它们的高绝缘性，它们从未在自然中以原生态存在过，包裹在你的身上，自然而言，就隔绝了你和自然界的沟通 ，天人合一自此弱化了很多！举个简单例子，冲锋衣的尼龙布可以杜绝雨水进入衣服内，防潮，但，冲锋衣是否也会阻止体内汗液、湿气的外宣？这种材质直接“切断”了，人体和自然界的交流，那么，这种材质好吗？ 天人合一，瞬间被秒杀！
再看鞋子！
我们曾经的千层底鞋子，哪怕就是日本的木屐，其实都是一种沟通天地自然的接地气的良导体，而现在呢，塑料底、牛筋底、绝缘橡胶底，等等，又有哪个能把身体里的不良物质宣泄给大地？
有没有一种感觉，现在的静电越来越多了，关个车门、拿个东西、甚至握个手、打个喯儿，都会被电一下？静电由何而来？其实都是鞋子的材质导致了体表静电的堆积，飞机都知道要用导电轮胎把电流导给大地，油罐车也知道用一根铁链把静电导向大地，家用电器都知道三个插头有一个是接地线专用，我们人类呢？
人类，从平房、土地，搬到了高楼大厦，鞋子也换成了绝缘体，离开了土地， 居住在“半空中”！！！“人禀天地之气而生，人赖天地之气以养”， 这个最朴实的 养生 法则，岂不化为乌有？所以，现在的人往往越来越不 健康 ， 癌症为什么遍地都是？ 我们虽不能肯定与不接地气有直接关系， 但，我们也没法否定这种关联的不存在！ 既然不能否定，就算作是一种高度可能行吧！
食物饮水：
很多人开心的说，我吃的是绿色食品、有机食品、非转基因食品！你又是怎么知道的呢？难道包装上印刷的就一定靠谱吗？某知名奶粉还没在包装上印刷含有三聚氰胺呢，为何奶粉里会有呢？
这一块，效哥只想说，在你没法选择的时候，不知真假的时候，一切从简，简，是简化，不是便宜，除了虚高售价的一些炒作以外，所有的东西，永远符合“一分钱一分货”的自然规律，
一切从简，就是说，我们除了正常喝水和正常吃饭外，其他入口的东西越少越好，越简化，我们 收到 的伤害就会越小，
住宿环境：
大多数人，为了孩子的医疗、教育，被迫留在了城市，或者大城市，为了留下来，选择了购买房屋，不接地气的空中楼阁，没办法，怎么办？谁也不可能抛弃孩子的前途，选择生活在有土壤的农村！当然，土豪除外，城里一样可以有别墅！
效哥的想法是，每年趁着孩子有寒暑假，或者法定假日，带着他们一起到农村，或者景区住一段时间，就算只有7天的临时居住，也总比365天都没有地气可接好一些，对吧！
出行交通：
飞机是所有交通工具中安全系数最高的，多久才会听见一次航空事故？但，效哥是这样想的，如果有的选择，尽量不要坐飞机，哪怕选择高铁，其实，没差几个小时，空姐也有空姐的职业病，只不过她们自己是个小圈子，很少对外说，除非你有几个空姐朋友，否则永远都不会知道，这些都是长期飞行带来的“天人无法合一”的表现！
哪怕我们住28层楼，虽然是在空中，但好歹还勉强算是接着点地气，白云之上呢？
这个我们就不展开讨论了，效哥有一篇专门的文章，下面的延伸阅读就是，喜欢的可以自己点击进去详细的看一看，效哥只是想重复一句，癌症的高发，一定离不开不良物质的长期、反复的刺激，但，掉过头来呢，如果经常接地气，定期把不良物质释放掉呢？会不会是另外一种结果？
感谢您的观看 ，要 健康 ，调体质，加入效哥“体质调养”的队伍中来！
『伍』 人为什么身体不好要接地气
地为土，脾胃也属土。在高楼住很久，离地面太远，体内便会土气不足，脾胃功能就会不好。说到脾胃不好，还要牵扯到食品问题，尤其是蔬菜，现代农业，蔬菜都是激素催出来的，在土地里生长的时间很短，自身的“土气”不够，人长期食用这些快速生长的蔬菜，也会影响自身脾胃的功能。
城市的格局，食品的质量我们没办法改变，建议大家平时备置一双老布鞋，要传统的样式，不要橡胶底的，有时间了就换上，到地上去走一走，这样有利于人体接受地气，自身也会感觉舒畅一些。
现在的衣服设计的都很紧身，哪怕是棉衣，在腰部也都是很薄的，这样显得身材好。我们看功夫片里，武馆中练武的，常常大汗淋漓，光膀子，不过我们发现，无论多热，他们的腰间都会缠着一圈圈粗布腰带，小时候看电影就觉得纳闷，不怕长痱子吗？还以为是为了显得肌肉很结实。现在懂了中医才知道，这是为了保护他们的后腰。人的腰间是两肾及丹田所在，是固守人体元气的地方，武师们就是为了防止练武时元阳之气泄出，才绑上了厚实的腰带。保护不好这里会有什么不好的反应呢？
如果身体是一个空间，在空间内，空气下热上冷，上面冷的就会向下，下面热的就往上，这册兆样才会产生循环；如余姿厅果上热下冷的竖隐话，就永远不会产生流动，无法循环。人体也一样，现代很多人不注意保护腰间的元阳之气，人体下面寒了，上面相对就热，上热下寒，导致上下不循环，出现阴阳绝离的情况，比较明显的症状便是：腰间摸起来比较凉，再一摸脑门，则是发热的，会感觉到很烦躁、焦虑、抑郁，白天精力不够，疲乏，晚上还睡不着。若是碰上庸医，看见上火就开寒凉药，就麻烦了，更伤害了下焦的元气。
到了夏天，为了凸显身材好，年轻女性朋友会穿的比较少，尤其是露脐装，直接将后腰丹田的部位全部露出来，若是坐在办公室，还开空调，寒邪入侵，后果更糟糕。女性每个月都会有周期，生殖系统比较消耗能量，也很脆弱，若是透支阳气，会造成很大的伤害，很多妇科疾病，甚至不孕不育都是因此而造成的。
『陆』 接地气养生_三伏接地气赤足最养生
7~8月，正是盛夏三伏天。酷热时节，人们最渴望的无非就是清凉了。脱掉鞋子，赤足行走，与大地来个亲密接触，让炎热降降温，你会发现清爽与健康便会随之而来。 俗话说得好：光脚不怕穿鞋的。以往认为这是形容穷人不怕富人的一句俗语，但其实这句话中还包含有深层的养生含义，那就是爱光脚行走的人寿命长。为什么呢？因为赤脚行走接了地气。
地气乃大地之气，接地气就是接地中之气，自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式——赤脚行走踏地气，至今仍广泛流传。养生学家认为，天为阳气，地为阴气。人体内的阴阳不平衡就会导致各种疾病。一个人只有保持阴气充盈平和，阳气固密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病。大地就是阴气的矿藏，因此经常赤足在土地上行走，便可使大地之阴气通过脚底的穴位升入体内，从而起到养阴的作用，进而达到祛病延年益寿的功效。患病之人长期卧病在床，只要能够勉强起身，最好自己或者让家人搀扶下床。在地上来回走走，晒晒太阳，有利于身体的康复。另一方面，足部有丰富的穴位，与人体五脏六腑相关联。经常赤脚走路可以让足部的各敏感区直接与地面接触，刺激相应的穴位，从而调节人体各系统的功能，起到消除疲劳、治疗疾病、健身强体的作用。
现代科学研究表明，每个人都是一个独立的生物磁场，并且与地球磁场互为作用。生物磁场一旦紊乱，人体就会生病。而经常在地面上赤脚走走，地球磁场便可对人体生物磁场起到调节作用，进而有利于人体健康。此外由于人的身体是一个导体，常有机会吸收到静电。当人体静电积存过多又没有地方“放电”时，静电就会在镇乱人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，导致失眠、烦躁等不适出现。医学专家为此建议人们应当经常与大地有“肌肤之亲”，赤足行走或者赤足坐、躺在草地上，使人体积存的静电得以释放。不仅会让人感到特别舒服和清爽，而且可以消除失眠、烦躁等诸多不适症状。
美国洛杉矶医学专家们曾经对1600户居住在高层的居民进行调查后发现，住高楼的人去医院看病比住平房的人大约高出62%，其中以母亲和儿童的呼吸系统疾病及心理疾病为多森首。后来这些人移居之后，健康状况便大有改善。为此，医学专家建议，居住在高层的居民，每周至少3次带孩子到底楼活动一下。高楼对人心理健康的负面影响也不容忽视。人们总是觉得靠近大地有“脚踏实地”的安全感，而长期御春档处于空中高楼则会有一种“空中楼阁”不稳定的感觉，容易由此产生心理障碍。
由此看来，经常赤足行走接地气对人的健康和养生保健可谓益处多多，不过需要注意的是，并不是任何人都适合赤足行走。因为地气属阴偏寒，阳虚怕冷的人不宜直接赤足锻炼。另外，接地气也要考虑季节和气候，潮湿寒冷的环境下不宜赤足锻炼，否则会对身体产生不利的影响。老人若不方便赤足，可以穿棉布底鞋。因为棉布是具有导电性能的“静电亚导体”，穿布底鞋在土地上行走，人体静电就会通过棉布鞋底逐渐释放到大地中去。日本就明确规定童鞋不准使用绝缘胶鞋底，否则便以违法论处，目的就是为了防止过多的静电影响儿童的生长发育。
刚开始练习赤脚走时可以做小步的轮换踩踏，练习一段时间后要学会运用脚趾来抓持地面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。运动强度以每次走15～30分钟、每周1～2次为宜，行走的路程不要过长。赤足行走的最佳时机为夏日晨起后，最佳地点是草地或黄土地。在赤足行走之前应该仔细检查路段上有没有玻璃、钉子等容易造成伤害的杂物；不要在雨天或冷天赤脚走，以免脚部受凉而导致疾病。赤足行走时应当掌握好踩踏力度，避免损伤足底，产生慢性足底疼痛。