Ⅰ 人体穴位中那个穴位最补气,那个最补血
一、血海穴
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
【按摩方法】每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
二、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。
三、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。
五、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。
六、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。
鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。
“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
七、髀关穴
髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。
此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。
多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。
八、下关穴
下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。
功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。
肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)
胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)
九、章门穴
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。
功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。
脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
十、期门穴
期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。
功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。
Ⅱ 补气关键穴位
气为血之帅，血为气之母，气是血运行的动力。打个比方来说，人体内的经络就相当于一条条铁路干道，内连五脏六腑、外连肢体百骸，而穴位就相当于铁路干道上的各个站点，主耍作用在于为列出加油加水，以保障列车能安全、畅通远行。而气血就相当于装满货物的列车，在人体的各条铁路干道上驰骋，当列车运行一段距离以后，气会逐渐减弱，就必须靠铁路干道上的各个站点——穴位进行补给。下面，我们就来看一看，人族颤雹体上最关键的补气穴位。
百会穴位于头顶的正中线与两耳尖连线的交点处，是补气之要穴。
中医认为，头为诸阳之会、百脉之宗。因而百会穴是各经络脉气汇聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，因此能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，是调节机体阴阳平衡的关键穴位。临床上也将百会穴作为多种疾病的治疗要穴，如头痛、高血压、低血压、眩晕、失眠等症，都离不开百会穴。曾经接诊过许多低血压患者，他们长期受病痛折磨，吃药无数但并未见起色，给他们的建议是，按摩百会穴，每天2〜3次，每次顺时针、逆时针各60圈，坚持按摩1个月即可见效。
百会穴不仅是治病要穴，对于健康的人来说，常按此穴也可起到清神醒脑、增强记忆力的作用。
脾俞穴位于人体的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，位于足太阳膀胱经上，是人体最重要的补气穴位之一。
从字面意义上理解，脾俞穴自然与脾脏有关，那么与脾脏有关的穴位怎么会跑到膀胱经上去呢？其实，这并不难理解，脾俞穴中的“俞”通“输”，是运送的意思，脾俞是指脾脏中的湿气运送至膀胱经的意思。脾有四怕，怕湿便是其中之一。膀胱经则相当于汽车的散热器，能将人体的湿气外散出去，如果脾脏中的湿气散不出去，脾的功能就会受到影响，脾是气血生化之源，脾脏受损，气血就会虚弱。脾俞穴则兆帆是负责湿气外散的穴位，由此可见，说脾俞穴是补气的重要穴位一点也不为过。
那么，如何保证脾俞穴的功能正常呢？最好的办法即是经常按摩。可在每天20点左右，以指尖强力按压脾俞穴3次，每次10秒钟。然后将手按在脾胃处，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩时，手掌紧贴皮肤，向下的压力不要太大。
有些朋友可能会问：“按摩脾俞穴要受时间限制吗？”之所以选择每天20点左右进行按摩，是因为，此时是脾气最为虚弱的时候，此时将废弃排出，补充新气，既可缓解一天的劳累，也可为第二天的工作储备能量。
肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，为补气重要穴位。
中医里讲，肺主一身之气，俞通输即运输之意，由此可说肺俞穴具有调补肺气，补虚清热的作用。对于呼吸系统以及一切与气有关的疾病，均有一定的治疗作用。
许多年轻的女性，经常为了“面子”问题而大伤脑筋，为了去掉脸上的雀斑、荞麦皮不惜人把人把地花钱。其实，你身上就存在着免费的美容院——肺俞穴。可一面吐气，一面以手指按压肺俞穴，每天按压5次，10天为一个疗程。只要坚持进行，就能达到预期目的。不要怀疑，这是有科学依据的。中医中有“肺主皮毛”一说，肺气得到调补后，皮肤会变得滋润，毛发也会变得乌黑而光泽，久而久之即可达到祛斑美容的作用。
膻中穴位于人体胸部的正中线上，两乳头之间连线的重点，属于奇经八脉中的任脉，为补气之要穴。
从前有个老领居，是个脾气极大的倔老头。有一天，老人跟儿子为了一点儿小事大吵一架，这一吵架不要紧，老人顿时觉得胸闷难忍，喘不过起来。老人的儿子看到父亲的状况顿时吓得脸色苍白，赶紧找医生去看看。见状后，医生急忙找准了老人的膻中穴，施以按摩，过了一会，老人的洞唤呼吸平稳了，情绪也稳定了许多。
通过以上的事例可以看出，人体当受到恶劣情绪所扰时，气机不能下达于足，上不能传于头，全身气机不畅，自然会出现胸闷气短的症状。《黄帝内经》讲：“膻中者，为气之海”、“臣使之官，喜乐出焉”，意思是说，膻中穴是容纳一身之气的大海。按摩此穴可打开“气闸”，让全身之气畅通无阻。遇到不开心的事情时，同样按摩膻中穴，可以缓解情绪，治疗因情绪不佳导致的多种问题。
按摩膻中穴多选用拇指或中指指腹，每次按摩10分钟，6次为1遍，每天按摩5遍。力度以稍有痛感为宜。
气海穴位于肚脐直下约1.5寸，被誉为补气要穴。
从气海穴一词的由来看，本穴如同气之海洋，故而取名为气海。
从气海的位置来看，此穴位于肚脐下约1.5寸处，此处是人体的正中央，是生气之源，人体的真气由此而出。对于因阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，按摩气海均能达到治疗作用。
按摩方法是，将手掌紧贴于气海穴处，先顺时针按摩200次，再逆时针按摩200次。按摩过程中，动作要轻柔，画圈的范围可逐渐加大。
关元穴位于肚脐直下3寸，为任脉与足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，三焦元气所发之处，联系命门真阳，是补益全身元气的要穴。
经常按摩关元穴，对气虚体质有很好的改善作用。按摩时，可将双手交叠置于关元上，先稍微施力按压，然后快速用贴近皮肤的手做上下推搓的动作，直到被按摩部位产生温热感为宜。
足三里位于犊鼻（外膝眼）下3寸，胫骨前缘旁开1横指处，为补气关键穴位。
中医认为，人体多气多血的经络当属胃经，而足三里即是胃经上一个重要的穴位。在人体360多个穴位当中，足三里被称之为“保健要穴”及“长寿穴”，主要作用在于调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪。对足三里施以恰当刺激，可促进气血生化与运行。民间一直流传着一句谚语“常按足三里，胜吃老母鸡”，由此可见，足三里对保健强身、延年益寿有着相当大的助益。
在这里，教大家一种简单的按摩方法，只要做到坚持不懈，即可防病强身、精力充沛。
用大拇指或中指按压足三里，可先按左腿后按右腿，也可双腿同时进行。找准穴位后先按住几秒后迅速松开，然后再按住穴位缓慢加大力度，再迅速松开。松手时，手不离开皮肤，如此一个循环，依次做5次。
每次按压穴位，以有针刺、酸胀、发热感为宜。
太溪穴位于足内侧，内踝后方在脚跟骨起的各种病症，如腰膝酸软、头晕耳鸣、均可通过按摩太溪穴得以缓解筋腱之间的凹陷处，是足少阴肾经上的主要穴位之一，被称作补气要穴。
太溪穴是肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，具有补肾气、固肾阳的作用，凡因肾虚引脱发、性功能减退等。
曾经有一位因肾阴不足引起的咽症患者，该患者经常感到咽喉干燥、肿痛，医生给他开出的药方即是一边按揉太溪穴，一边做吞咽动作，这是补充肾气最好的方法，也是缓解咽喉干燥、肿痛最省事、省钱的疗法。
涌泉穴
涌泉穴位于足前部凹陷处第二三趾趾缝纹头与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴中位置最低的一个，是肾经的第一个穴位，亦是补气关键穴位之一。
中医典籍《黄帝内经》记载:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，涌泉位于足心所，肾经之气通过涌泉穴涌出灌溉全省。此穴具有益精补肾、滋养五脏的作用。对活跃肾经内气、固本培元、延年益寿有很大助益。
我国民间曾有“若想老人安，涌泉常温暖”之说，意思是说经常按摩涌泉，对老年人非常有益处，不仅可改善失眠多梦、神经衰弱、高血压、耳聋耳鸣、大便秘结等症状，还能增强机体免疫力，延年益寿。对于涌泉穴的按摩法有很多种，下面为人家介绍一种既简单，又高效的方法。
拍打涌泉穴，每晚冼完脚后，坐在床上，双脚自然分开，用双手分别拍打涌泉穴，次数不限，直到脚底产生温热感为宜。此法简单易操作，可一边看电视一边进行。
悬钟穴位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘，属足少阳胆经，是补气大穴之一。
悬钟穴又叫绝骨，属于八会穴中的髓会，专主骨和髓有关的一系列疾病。老年朋友们容易出现落枕，脖子僵直，疼痛难忍，令人心情低落、寝食难安。究其原因，是由于老年人身体虚弱，气血不足，一旦睡眠姿势不当，枕头过高或过低，就容易造成颈部单侧肌肉群长时间内过度拉伸，局部气血失调，致使寒邪趁虚而入，降低血液循环，影响代谢产物的排出。此时，可按摩悬钟穴，因为该穴主骨和髓，对气血虚弱及因气血失调导致的落枕有非常好的缓解作用。可找准穴位，对其施以按压，无需过长时间，10分钟即可，颈部僵直、疼痛感即会有所改善。
Ⅲ 女人养生的补血穴位是哪些
一、天枢穴
常按天枢穴（足阳明胃经之穴），可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，则消化功能增强，谈余孝就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气含稿血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压（力度适中）左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100—200下，又补血又排毒。
二、血海穴
俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴（属足太阴脾经之穴）是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血毁陪。松原市中医院推拿按摩科赵东奇
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
每天上午9—11点拍打（每次10秒，连续3—5次）或按摩（轻柔每侧3分钟）血海穴，晚上21—23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
三、三阴交穴
三阴交穴（属足太阴脾经之穴）是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
四、足三里穴
刺激足三里穴（足阳明胃经之穴），补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的.改善作用。
按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。
五、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是（任脉之穴，也是小肠的募穴）人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。 按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。
六、隐白穴
隐白穴（属足太阴脾经之穴）统血、止血。
鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。
“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
七、髀关穴
髀关穴（足阳明胃经之穴）是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。
此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。
多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。
八、下关穴
下关穴（属足太阴脾经之穴）是胆经和胃经交会穴。
功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效；同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。
肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。（按摩时配合颊车穴、肾腧。）
胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。（按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。）
九、期门穴
期门穴（足厥阴肝经）是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。
功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效
十、章门穴
章门穴（足厥阴肝经）是足厥阴、带脉会合之处。
功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。
脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
Ⅳ 气海穴准确位置和穴道的作用
气海穴;又名脖胦《灵枢九针十二原》说：肓之原，出于脖胦，脖胦一;是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下一寸半，取穴时，可采用仰卧态档的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
取穴位置
位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用帆凳乱仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
功能主治
培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿，气海又粗兄名上丹田，属于任脉，位于脐下，为诸气之海，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的重要穴位。
Ⅳ 气虚让人易累又嗜睡，5大补气穴位补出好元气！
气虚是什么呢？气虚指的是气的生成、来源不足，或是消耗过度，导致气量减少使身体的元气不足。在现代因为各种压力，导致气虚的人也越来越多，要怎么知道自己是否有气虚的状况呢？当人体气虚时，不只身体会容易疲倦，也常会有不想动、不想说话、声音微弱、嗜睡、怕冷、脉搏虚弱无力等症状发生。要改善气虚的状况，除了调整生活作息、适当纾解压力等， *** 穴道也是个很好的选择喔！以下就介绍5个穴位，帮助补足身体的气，恢复身体的活力。
1. 百会穴：诸阳之会 百会穴是个经脉气血汇聚之处。 位置：两耳往上交会至头顶处。
2. 膻中穴：平心气 膻中穴可以帮橘斗宴助人体打开「气闸」，让全身的气顺利的通行。 位置：人体前正中线与两 *** 连线中点处。
3.气海穴：气的源头 气海销肆穴，气的源头，是汇聚人体一身之气的地方，要补气的话按他就对了。 位置：肚脐下2横指宽处。
4.关元穴：壮元气 关元穴是三焦元气所发之处，也是补益全身元气的重要穴道。 位置：肚脐下圆银4横指宽处。
5. 涌泉穴：补肾气 涌泉穴是肾经之气的源头，肾气由这里出来，涌向身体各处，可以养生防病。 位置：脚底前1/3正中间凹陷处。
Ⅵ 程凯养生说：健脾益气穴和健脾利湿穴（上）
健脾益气穴和健脾利湿穴 ,有的朋友问还有这样的区别？的确区别可大了,以前专门讲过健脾穴，这些穴位当中健脾最好的穴位,你记得是哪一个吗？专门讲过穴位有一集的内容,同时还专门录过第二集,就讲一讲穴位健脾的道理。
结果在第二集播出之后,有朋友就问我问题说：您说的健脾穴，我认为不对,就是最健脾穴位不应该是那个章门穴，脾的募穴，在第十一游离肋的肋端。他说是阴陵泉，阴陵泉是足太阴脾经的合穴，合治内腑。那脾就是身体的内在的脏腑。所以此穴位是专门治疗脾的问题的,所以健脾穴非阴陵泉莫属。
他在底下给我留言,我想我得给大家解释解释回答回答为什么？这关乎于对穴位的认识,一个穴位它有不同的作用,也有不同的性质。就像咱们的中药一样,每味中药,它的作用可能会有非常细微的一些区别,或者各自的偏性，各自的优势。因此在应用场景上就会有所不同,如果你想发挥非常好的作用的话,那你要对功效非常相近的一些穴位,它的特长,它的差异要细微的去品鉴。
穴位也是一样,如果作为 养生 保健者说,我就大概了解一下吧,知道一下，可能也无所谓。但是如果你想取得更好的效果的话,那么我觉得 对穴性的理解和追求 ，应当是更加的细致一些。那就来在 健脾的角度 上再一次解读一下， 为什么章门穴它是健脾之性,而阴陵泉穴是另外的一种特性。
首先还是要说一说,章门穴所在的位置 ,跟前面的内容重复的，我就不在这儿多多的赘述了。在这讲一讲更加提高的一些知识,但是我要稍微回顾一下以前对脾的那个认识,中医学当中脾,有多种的概念。其中一个非常重要的概念就是的腹部的腹壁，也就是腹部,通过腹壁产生的腹压的调节功能。而调节功能对胃肠道以及相关消化腺体,都产生了一个调节节律性的作用,让它具备良性的生物学节律。这样的您才能有正常的消化,吸收,胃肠蠕动,人体的才能正常的排泄代谢。
那么,在这个基础上,脾的功能就跟腹壁的功能联系在一起了,当然腹壁是一个多层次的结构,还包括肠上面附着的这些大网膜，还包括壁腹膜,而脏腹膜，有保卫保护的作用。 中间还有一些神经,毛细血管,能够 起到调节代谢和神经反射的一些作用。 再加上腹部外层的一些肌肉。那么这些组成的一个腹壁,它有多重的作用,既可以调节腹压,又可以有代谢的功能,同时还有一些神经调控的能力。
因此,还在腹壁的这种调节上就特别的重要, 中医学当中特别强调升降浮沉 ,腹部的压力的变化就是浮沉,张开收紧这样一个过程。
那么章门穴为什么说它是脾的募,它是独特的一个穴位？大家可以看一看这张图,在这张图上,大家可以看到把皮肤隐去之后,露出了下层的一个肌肉。这层肌肉是的腹外斜肌,它非常的宽,非常的大，覆盖在整个的腹部,最表面的这层肌肉。那么这种肌肉,在内是和腹白线相连,在上是和肋弓相连，在下是和髂骨相连。那么这样的一个蒙在了整个腹部的这层肌肉, 它的张力决定了腹部的一定的功能。
而 章门穴恰恰是处于一个关键的位置上,章门穴是在十一游离肋端。 所谓游离肋,以肋骨是12个，前五个形成了胸肋关节，后五个形成了肋弓,而十一肋、十二肋是游离肋,出来以后没有形成肋弓，有一个可以弹动的软骨头。所以章门穴就在十一肋的软骨头上面,也就意味着它是可以弹动的,它是可以调节的。那么如果整个的腹外斜肌覆盖在它的上面的时候,上面和肋弓相连,下面跟髂骨相连,中间跟腹白线相连。那么哪个地方更容易出现弹动的变化,调节？那么就是可以弹动的十一肋端。
这个穴位就出现了两个力的关系,一个力的关系的是横向的关系,可以从肚脐到了十一肋端,它们之间产生了一种牵扯的关系。那么同时章门穴往下到髂骨上面，有个纵向的关系。此换句话说,穴位既可以调节腹壁的左右,又可以调节腹壁的上下，通过这样左右上下的调节，来调节腹压,让的腹部出现浮和沉的变化,这就是一种调节,这是人体非常智能化的一种调节的方式。
为什么在中医学的很多 养生 保健的方法当中特别注重于 呼吸的训练 ,就是通过呼吸训练,通过腹压的变化来调节身体当中这种膈的运动，脏器和腺体的生理学的节律。
正因为这样一点，没有另外一个穴位可以替代章门穴独特的位置和独特的对腹压的调节的作用。因此章门穴就称为当之无愧,称之为叫脾的募穴。什么是募穴？ 募穴,就是募集脏腑之气的关键穴位。
而且还知道章门穴还是八会穴。
什么叫八会穴？
古人认为脏腑气血筋脉骨髓八者，精气汇聚的八个穴位。章门穴还是人体当中的脏会，就是五脏的功能,精气都会汇聚于此,也就是说,它不仅能够调节脾这种主消化吸收，主人体运化代谢这样能力的一个后天之本的，气血生化之源的这种脏腑功能。更重要的它通过调节脾,同时对腹腔之内的这些诸多脏器，以及相关的横膈上端的胸腔之内的心肺功能,它都能产生调节。所以此穴位才叫做脏会,那你说它是不是最重要的最健脾的一个穴位。
提到健脾的时候,往往后面都会加上两个字叫 健脾益气。 因为脾要 发挥作用,就靠脾气来发挥作用,因此穴位说是健脾益气第一穴，当之无愧为脾的募穴。
Ⅶ 艾灸哪个穴位可以补气
艾灸 是一种比较简单的家居方式，想要补气的小伙伴，找对艾灸的 穴位 是关键。 补气血 不仅仅可以用艾灸，其实也是可以用 食疗 的方法来解决。下面我就告诉大家艾灸哪个穴位可以补气，希望能帮到你!
艾灸哪个穴位可以补气
艾灸有三个重要的补气穴位，就是气海、膻中、足三里，百用百灵。
孝吵气海
功效：顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能， 中医 经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的 疾病 ，所以补气首选气海。
位置：气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。
手法：气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壮，或者用艾条灸20~30分钟。经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病 保健 作用。
膻中
功效：有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体 自然 安然无恙。
位置：膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。
手法：可以经常 按摩 膻中进行保健，也可以用艾条灸20~30分钟。人们悲伤的时候往往捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中的位置。这也很有科学道理：捶胸其实就是对膻中进行按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。同时，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。
足三里
功效：足三里既能补脾胃之气，又能补元气。上文说过，水谷之气是气的一个重要组成部分，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不可少的。
位置：足三里怎么找呢?我有两个方法。第一个方法：正坐着的时候，小腿和大腿成直角了，我们从外膝眼往直下取4横指的距离，也就是你的同身寸的3寸，然后再往胫骨前缘量1横指(中指)。第二个方法：站着的时候，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。
手法：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸20~30分钟，可以经常灸它。
现在你可以看出用气海、膻中、足三里大补元气的奥妙了吧?用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之气，这样先天之气、水谷之气、清气三气同补，生命的原动力强了，身体想不好都难。
这里特别说明一下，用气海、膻中烂慎尘、足三里补元气的这个方法，可以作为中老年人 养生 保健的基本方法，常用它，能够强身 健体 、祛病延年。另外， 便秘 、排尿困难、经常 感冒 。免疫力低下等问题也可以用这个方法治。
艾灸补气的 注意事项1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于 养生保健 灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防 中暑 ，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部 烫伤 可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身饥禅后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如 失眠症 要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸 晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现 头晕 、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
艾灸补气的功效有哪些艾灸能够温通经络、排除湿寒、增强人体免疫力和抗病能力、延年益寿等作用。不仅能够养生保健、预防疾病，还能促进康复和治疗疾病，古人说过：“药之不及，针之不到，必须灸之。”明朝的李梴在《 医学 入门》里说：“虚者灸之，使火气以助元阳也;实者灸之，使实邪随火气而发散也;寒者灸之，使其气复温也;热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”唐朝伟大的医学家孙思邈在《千金方》里说过：“艾火可以灸百病，杀鬼邪。”艾灸是我们中华民族代代相传的养生保健法，但 美容 师把握好 夏至 艾灸穴位也很重要。
艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、 健身 防病的传统方法。艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强处突应激能力。
季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。 节气 灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。
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