养生茶食物有哪些

⑴ 冬天适合吃什么养生食物 适合冬季喝的7款养生茶

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冬天适合吃什么养生食物

为了适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬，冬天需吃一些温而不散、热而不燥的食物，常见的补冬的食物有猪、牛、羊、狗、兔、鸡、鸭、鹅、火鸡、鸽、鹌塌哪悄鹑等肉类，虾、鳖、鳗等水产品，以及水鸭、鹧鸪、斑鸠等野味，依家庭经济而异，还可以加中药人参、黄芪、红枣、桂圆等做成药膳食用。

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白萝卜牛肉汤

材料：牛肉500克、白萝卜500克、葱5克、姜5克、料酒少许、盐适量。

1、牛肉500克，洗净。

2、白萝卜500克，切为3厘米见方小块。

3、油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用。

4、砂锅中加适量热水，放入葱5克，姜5克，料酒少许，烧沸。

5、加入牛肉煮20分钟，转为小火炖至牛肉熟烂，加入精盐调味，放入白萝卜炖至入味，即成清炖白萝卜牛肉汤。

白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消缓宽食化滞、开胃健脾、顺气化痰功效，用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用，两者是最常见的冬季滋补养生食品，搭配一起炖汤可暖胃强身。

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干姜羊肉汤

材料：羊肉150克，干姜30克，盐1克，大葱3克，花椒粉1克。

做法

1、羊肉切块，与干姜共炖至肉烂。

2、调入盐、葱花、花椒面即可。

功效：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，有益气补虚、温中暖下、补肾温阳、生肌健力、抵御风寒的功效。

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甲鱼炖鸡

材料：甲鱼3斤，土鸡1只，冬笋2只，火腿1块，姜1块，葱1个，枸杞1把，盐。

做法

1、甲鱼杀好后，要用开水焯一下去血沫，鸡也可以焯一下（鸡我没焯开锅前再捞一次浮沫）。

2、所有材料除枸杞外都放进砂锅里，大火烧开转中小火煲两小时左右，中途撇了两次油，因为土鸡和鳖都富含油份。另外也注意富含胶质的它们别粘锅底。

3、关火前捞出葱，撒上枸杞，调入盐(放了一小块火腿吊鲜味，但也有点盐味了，所以放盐要注意）即可。

功效：鸡肉味甘、咸，性温，归肝、脾经，富含蛋白质、钙、磷、铁、尼克酸等营养成分，食用具有补虚养身、补肝明目、提高人体团渣免疫力等功效，甲鱼又叫王八、鳖，其味甘、性平，具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结的功效，两者搭配一起炖汤，可滋阴补肾、强身健体。

⑵ 有哪些养生茶

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。养生茶将绿茶、淡竹叶、荷花精心配制在一起，其香高、味醇、色郁，饮后清香淡雅、清热解渴、怡心提神，是理想的天然养生保健饮品。下面为大家带来有哪些养生茶，快来看看吧。

一、补血好气色：桂圆红枣茶

材料：红枣100克、桂圆50克。

制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

喝红茶预防流感

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

三、上火找绿茶帮忙

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

四、口干舌燥求助乌龙

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的`分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

五、抑郁不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

抑制忧郁桂花茶

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗干净后阴干，然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约使用七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。

补气提神：参枣茶。材料：红枣5颗;西洋参1钱。制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。

改善痛经不适：益母草红糖茶。材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

薄荷甘草茶

功效：解热祛燥、清凉解毒，有预防感冒的奇效。成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，做法：用500毫克开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。

⑶ 男女都能喝的养生茶

男女都能喝的养生茶

你知道哪些男女都能喝的养生茶吗？近年来养生茶在人们的生活中非常火，很多人开始过上极致养生的生活。我为大家搜集和整理了男女都能喝的养生茶的相关信息，一起来看看有什么养生茶吧。

男女都能喝的养生茶1

男性篇

面对干燥的季节，不仅仅是女性朋友，男性也同样容易出现上火的情况，这时就需要通过一些养生茶来进行身体的自我平衡和调节，因此适合男性喝的主要有萝卜茶，银耳茶以及桂花茶。

1、萝卜茶

推荐理由：萝卜茶可以有效的清肺热，化痰湿，而且在萝卜茶当中加入少许的食盐，还可以调味，又具有清肺消炎的作用。

配方：白萝卜一百克，茶叶五克，需要先将白萝卜洗干净，切片，煮烂之后稍微加一点食盐调味，再将茶叶冲泡五分钟左右，倒入萝卜汁当中一起服用，每天两次，几天之后就能看到明显的效果。

2、银耳茶

推荐理由：银耳茶具有滋阴降火，消费者咳的作用，所以特别适合阴虚所引起的咳嗽。

配方：使用到的材料有银耳20克，冰糖20克，以及茶叶五克，具体的做法就是先要将银耳用清水冲洗干净之后，与冰糖炖熟，再见茶叶冲泡五分钟左右，加入银耳汤当中，搅拌均匀一起服用。

3、桂花茶

推荐理由：桂花茶可以有效的除口臭，保持口腔的健康，所以非常适合有口臭，风火牙痛，龋齿牙痛，胃热牙痛等口腔问题的人群。

配方：说使用的材料有三克桂花，一克红茶或者是三克绿茶，这些不用煮，直接烧开了水之后将桂花雨红茶或者是绿茶放在杯子当中，加入适量的沸水冲泡，闷盖十分钟左右就可以服用了。

女生篇

对于女性朋友来说，喝养生茶最主要的就是活血化瘀，所以在这里介绍了一些具有补血养颜效果的养生茶。

1、活血补肾养生茶

推荐理由：这种茶如果在经期后，或者是经血量小时服用，可以有效的增强身体的体质，而且黑豆可以抗击衰老，具有延缓衰老的作用，并且对治疗腰膝疼痛很有很好的缓解效果，而且这道茶也非常适合想补肾，像黑发的女性。

配方：所需材料有一百克黑豆，十克苏木，红糖适量，以及700毫升的清水，具体做法就是先要将黑豆用清水清洗干净之后，沥干水分，放在一旁备用，在锅中加入适量的清水，苏木和黑豆浆，黑豆煮熟之后取出苏木和黑豆，然后再加入适量的红糖，搅拌均匀之后就可以服用。

但是需要注意的是，这道茶具有不易消化的特点，所以如果是消化功能较差，患有痛风或者是尿酸比较高的女性朋友，不宜过度食用。

2、补血养生茶

推荐理由：这些茶在补血养气方面具有非常好的效果，而且每天坚持服用一杯，半个月之后就能拥有好气色，绿豆清凉解渴，具有清热解暑，明目，降压利尿，润喉止渴的作用。

配方：所需要的材料有，绿豆30克，红枣30克，适量的红糖以及500毫升的清水，具体的方法就是需要将所有能够清洗的材料，用清水清洗干净之后在锅中放入适量的'清水，将绿豆和红豆倒下锅中，并且以大火将其煮熟之后转为小火，直到豆子煮烂即可，然后再加入适量的红糖，过滤残渣，取汤汁服用。

但是在这里需要注意的是，因为绿豆是性凉的食物，所以如果是有腹泻情况的患者，或者是脾胃虚寒的患者，不宜经常服用。

男女都能喝的养生茶2

喝萝卜养生茶有什么好处

你或许会感到奇怪，萝卜是一种蔬菜，怎么还能做成茶呢?但萝卜确实能烹制成茶。

萝卜茶不仅可以清热解毒，还有化痰止咳的功效。

既然萝卜茶对人体有如此好的作用，这款茶应该怎么制作呢?

首先准备好一根白萝卜，一小把茶叶，先将白萝卜洗干净切下三分之一，将这一小节白萝卜切片放清水煮烂，再稍微加一点食盐调味，然后冲泡茶叶，待五分钟后将茶水倒入萝卜汁中，一道萝卜茶就做好了。

活血补肾养生茶的作用

这种茶如果是女性饮用，最好是在经期后或经血量小的时候服用，在这个时候服用才能达到增体质，延缓衰老的效果。

男性都是家里的顶梁柱，在干完体力活、在办公室久坐时都容易感到腰酸腿疼，而这一款茶对于腰膝疼痛的症状也有很好的缓解作用，同时还能补气养补肾。

制作这款茶需要准备小碗黑豆，一小勺苏木，少许红糖以及一瓶清水。先把黑豆清洗干净沥水，然后在锅里倒入一些清水，把准备好的黑豆和苏木放入水中熬煮，待黑豆煮熟后把苏木和黑豆捞出来，再根据个人口味加入红糖，搅拌均匀即可饮用。

姜苏茶的做法和功效

寒冷的冬季，空气湿度增高，室外温度骤降，我们都开始不爱运动，小孩老人都容易患上风寒感冒，这时泡上一杯姜苏茶不仅可以驱风散寒，还能健脾养胃。

姜苏茶，顾名思义主要食材就是生姜和苏叶啦!准备好一块生姜和几片苏叶，将生姜切丝与苏叶一起放到杯子里，用开水冲泡，十分钟后即可服用。

当然，除了以上三种茶之外，桂圆枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等等都是不错的选择!

⑷ 健康养生茶做法

1、红枣枸杞茶

食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。

做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。

作用：养颜护肝、润肺明目。

2、百合银耳莲子茶

食材：莲子（干）6粒、银耳4克、大枣4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。

做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中穗陆带泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

作用：养肝护脾胃。

3、黄芪杞子菊花茶

食材：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。

做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

作用： 提升免疫力、预防感冒。

4、人参麦冬茶

食材：人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法：将悉拿所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

作用：消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。

5、陈皮姜茶

食材：猜芦陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

做法：取这些食材，加沸水冲泡，去渣饮用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。

6、决明子茶

食材：决明子

做法：取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。

作用：祛风、清肝明目、润肠通便。

⑸ 三伏天养生茶，附食材配方

三伏天养生茶，附食材配方

1.湿寒、痛经的人，别错过三伏天

丝红枣茶

食材搭配:千姜丝2克，红枣3克，枸杞3克组氏游合成8克，开水焖泡代茶饮。

2.三伏天容易湿热

九味慧米茶

食材搭配:赤小豆1克，慧米1克，荧实1克，红豆1克，橘皮0.5克，栀子0.5克，大麦1克，甘草1克，苦养1克组合成8克，炒熟泡水唱。

3.上火，嗓子疼，咽喉炎

胖大海橘红茶

食材搭配:胖大海1颗，罗汉果1克，橘红1克，栀子1克，甘草1克，金银花1克，菊花1克，陈皮1克，蒲公英1克，薄荷1克组和成5~10克，开水焖泡代茶饮。

4.夏天闷热，容易上火，熬夜多

熬夜养甘茶

食材搭配:菊花1.5克，决明子1.5克，枸杞1.5克，牛萝根1克，金银花1克，桂花0.5克，茉莉花1克。

组合成8克，开水焖泡代茶饮。

5.湿气重，肤色不好

桑甚玫瑰花茶

食材搭配:桑甚2克，玫瑰花2克，红枣2克，百合1克，获苓1克组合成8克，开水焖泡代茶饮

没带核轿胃口，容易胀气，吃冷饮胃寒猴头菇丁香茶

食材搭配:猴头菇1克，丁香1克，栀子0.5克，获苓1克，砂仁1个，桑甚1克，沙棘0.5克，红枣1克，山植0.5克，橘皮0.5克，大麦0.5克，佛手1克组合成8~10克，开水焖泡代茶饮。

6.上火下寒，长痘，蠢肆去腻解渴

玫瑰花柠檬胎菊茶

食材搭配:墨红玫瑰花1颗，柠檬1-2片，胎菊5-8颗80度以上开水焖泡代茶饮

墨红环瑰花蕴含丰富花青素，遇到柠疗檬水(酸性) 时，茶汤挛粉红色，讳明环现花蕴含花青素多。

7.爱生气，容易上火，情绪不好，引起乳腺问题

蒲公英玫瑰花茶

食材搭配:蒲公英根1克，政瑰花1克，获苓1克，橘皮1克，红枣1克，，胎菊1克，桑甚1克，甘草1克组合成8克，开水焖泡代茶饮。

⑹ 养生茶配方

养生茶配方大全

你有了解过养生茶配方大全吗？养生茶也是可以随意搭配的，养生的时候我们免不了将自己的食材混合在一起，那什么和什么搭配才能发挥最大的功效呢？我精心为大家整理了养生茶配方大全，希望对你有所帮助。

养生茶配方1

1、西洋参红枣茶

配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量

做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。

功效：补血益气、排毒养颜

2、山楂双花茶

配方：山楂4颗、菊花6朵、金银花适量、冰糖适量、纯净水适量

做法：将山楂洗净后倒入锅中，将以上所有材料一同倒入锅中，加入适量纯净水，大火烧开后关小火炖煮8分钟左右即可。

功效：清热解毒、排除毒素

3、蜂蜜柠檬茶

配方：蜂蜜一勺、柠檬2片、开水适量

做法：直接柠檬放进杯中，倒入适量开水加盖5分钟左右，等水温在70度左右后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：美容养颜、抗氧化、淡斑

4、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15g、冰糖5g、开水适量

做法：直接将玫瑰花和冰糖放进杯中，加入适量开水加盖即可。

功效：美容养颜、活血散瘀

5、龙眼枸杞茶

配方：枸杞10g、龙眼25g、红枣2颗、冰糖10g，开水适量。

做法：取出龙眼肉放进杯中，将红枣洗净后去核剪成小块放入杯中，加入洗净的枸杞和冰糖，用开水冲泡15分钟即可。

功效：补血补气、美容养颜

6、花草茶

配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。

做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

养生茶配方2

正确喝茶

1、泡茶的方式

(1)不发酵茶的冲泡方式

不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。

(2)发酵茶的冲泡方式

半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用。

2、根据季节选择合适茶类

春天适宜多和花茶，可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发，解除春困。

夏天宜多喝绿茶，绿茶性味苦寒，有清热消暑，解毒杀菌，促进消化，增强肠胃功能等功效。

秋天适宜喝青茶，青茶性温，能帮助人体彻底消除余热，提神醒脑，使人神清气爽。

冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用。

3、喝茶不宜空腹

茶叶中含有茶多酚，空腹喝茶的话，茶道吸收过多的茶多酚，容易出现心跳加速，心慌，尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的'吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎。

4、新茶最好不要喝

新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚，醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易引发胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。

5、饭后不要马上喝茶

茶叶中的鞣酸含量比较多，鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物，而且茶水进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后最好不要马上喝茶，最好是过一个小时后再喝。

6、服药不要用茶水

茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质的药物时更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响药效。

⑺ 养生的食物有那些 什么是养生茶

1、养生的食物有很多，比如说是西洋参，阿胶，燕窝，海参等，还有我们平常吃的小米，牛奶还有红枣，这些都是属于补气养血的养生食物，可以根据自己不同的病症，选择适合自己的食物养生。比如说贫血就可以多吃点阿胶来皮昌补气血早卜。

2、养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温燃睁扒性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

⑻ 养生茶有哪些

云南不但季候四季如春，吃的东西也是琳琅满目，对身体有利的食物也是很多，茶类，糕点等。下面就由来自云南学习茶道的刘奇来给大家分享几种养生茶。步骤阅读

经验步骤：1茉莉花茶不但闻起来清新，而且也是春秋季节的最佳饮用茶品，喝茉莉花茶可以安定情绪，还能清热解暑，减轻胃肠的不适。对于女性朋友还有美容枣肆养颜，滋润肌肤的作用。

2菊花茶具有清肝明目，养过的功效，对于有酒应酬的朋友可以在临喝酒前半小时内饮用菊花茶，具有稀释酒精的作用，减少酒精对肝脏刺激的效果。

3金银花茶具有清热解毒的功效，而且此茶每一个年龄段的人都可饮用。小孩子便秘，老年人口干，一些中年人患带凳有感冒，扁桃体炎等疾病都可饮用。睡眠质量不佳的避免睡前饮用茶蠢岩旅类。有部分茶类还有美体瘦身的功效。

注意事项：睡眠质量不佳的避免睡前饮用茶类。有部分茶类还有美体瘦身的功效。