邵逸夫长寿的原因是什么

❶ 你知道“爵士汤”吗

‍‍

前段时间，香港TVB荣誉主席邵逸夫爵士于寓所安详离世，终年107岁。高寿的邵爵士他的长寿之道在于运动，所以，朋友们要知道，运动很重要!另外，他还有一款养生爵士汤也起到了很大的长寿的作用，今天我们就一起来看看吧。

材料：蜜瓜300克(选白皮绿肉，较生的最好)、鲜海螺肉250克(干品则100克)、光老母鸡1只、猪瘦肉150克、生姜3片。

烹制：蜜瓜洗净、切块;海螺肉洗净，或用生粉洗净(干品用温水浸泡);光母鸡去内脏、尾部，洗净，若嫌肥腻可去鸡皮，留鸡皮则汤更香;猪瘦肉洗净。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，下盐便可。为3—4人量。

‍‍

❷ 香港的宁波籍商人邵逸夫主要经营什么

一、邵逸夫主要经营邵氏兄弟电影公司以及他旗下的电视广播有限公司（TVB，惯称无线电视），自1985年以来，邵逸夫通过邵逸夫基金与教育部合作，连年向内地教育捐赠巨款建设教育教学设施，截至2012年赠款金额近47 .5亿港元，建设各类教育项目6013个。
二、邵逸夫简介：
邵逸夫（1907-2014.1）原名邵仁楞，1907年生于浙江宁波镇海。香港电视广播有限公司荣誉主席，邵氏兄弟电影公司的创办人之一。
邵家八兄弟姐妹中，他排行第六，旧上海时代人称“邵友没老六”，来港后尊称“六叔”。
1974年获英女王颁发CBE勋衔。1977年，邵获英女王伊丽莎白二世册封为下级勋位爵士，成为香港娱乐业获“爵士”衔头的第一人。1990年，中国政府将中国发现的2899号行星命名为“邵逸夫星”。1991年，美国旧金山市（三藩市）将每年的9月8日定为“邵逸夫日”。2002年，创立有东方诺贝尔之称的邵逸夫奖，每年选出世界上在数学、生命科学与医学及天文学卓有成就的科学家进行奖励。2011年正式退休，邵逸夫也是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO。2014年1月7日，邵逸夫逝世，享寿107岁。
三、个人荣誉

1974年获英女王颁发CBE（大英帝国勋章）勋衔以表扬他在娱乐事业的成就，港督麦理浩爵士主持授勋。
1977年获英女王册封为KNIGHT BACHELOR，赐予爵士衔头。
1988年，美国旧金山市将每年的9月8日定为“邵逸夫日”，以表彰在社会公益贡献。
1998年，获特区政府颁发的GBM（大紫荆勋章）勋衔。
2005年，成为“中华慈善大会”首批“中华慈善奖”得奖者之一。
2006年，获台湾金马奖颁终身成就大奖，香港电影金像奖颁世纪影坛大奖。
2008年，获中华人民共和国民政部授予“中华慈善奖终身荣誉清棚奖"。
四、社会活动
邵逸夫并非香港最有钱的人，但却是香港富豪中屈指可数的大慈善家，他在香港的影响力源自于他的影视王国，而他在内地的口碑则主要是因为他的慈善捐好正纳赠。据统计，邵逸夫历年捐助社会公益、慈善事务超过100多亿港，兴建了6000多个教育和医疗项目。尤其是对教育事业和科技事业，邵逸夫捐赠的教育资金遍布神州大地，全中国多家高等院校均有邵逸夫命名的“逸夫楼”。香港多间专上院校的建设曾得邵逸夫捐助，例如香港中文大学的逸夫书院、香港大学的邵逸夫楼、香港城市大学的邵逸夫图书馆等。
1973年，邵逸夫设立了邵氏基金会，从1985年起，他平均每年向内地捐赠1亿多元，用于支持各项社会公益事业。
1977年出资600万助政府兴建香港艺术中心，更同时倡办香港艺术节，成为当时的大会主席。1985年出资1000万，协助保育敦煌莫高窟壁画。
1987年后，根在宁波的邵逸夫对故乡也倾注了很大的爱心，他不仅多次回乡探亲访问，还先后捐资4000多万元帮助发展教育、文化事业。这些项目包括位于宁波大学西区的邵逸夫图书馆、云南大学东陆园图书馆、曲阜师范大学曲阜校区大学生活动中心、逸夫教学楼、逸夫剧院以及其祖居地康乐园等。他在浙江其他地区也有巨额捐赠，如他为杭州逸夫医院的捐赠近亿元。早在九十年代初，省、市政府就授予他“爱乡楷模”、“荣誉市民”称号，以表彰他为家乡发展作出的重要贡献。
1990年，中国科学院紫金山天文台为表彰邵逸夫对中国科学教育事业的贡献，将中国发现的2899号小行星命名为“邵逸夫星”。这是该台首次以当代知名人士命名小行星。
20世纪90年代初，江浙一带遭遇罕见台风和洪涝灾害，不少学校被淹没。邵逸夫第一时间委托香港中文大学前校长马林博士来到浙江，马博士与几位教育系统同志划船深入校舍把真实情况反馈给邵先生，并着手参与灾后重建，创下一次性资助150多所受灾中小学的纪录。
1991年，邵逸夫首次到内蒙古，在呼伦贝尔大草原参观考察海拉尔师专（呼伦贝尔学院前身）和部分中小学校，之后，一座又一座“逸夫楼”“逸夫学校”出现在内蒙古各地。邵逸夫先后16次向内蒙古地区捐赠善款，总额达1.37亿元港币，全区有逸夫学校104所。
1994年，邵逸夫向牛津大学捐赠300万英磅，成立了中国研究所。
1995年，捐资兴建河南省偃师市实验中学科教楼——命名“逸夫科教楼”。捐资兴建河北省秦皇岛市青龙满族自治县——“逸夫学校”。
1999年，向台湾捐2500万港元，救助9·21大地震灾民。

2005年，邵逸夫捐出1000万港元予南亚海啸受灾地区。
2008年5月15日，也就是5·12汶川地震三天之后，邵逸夫及夫人方逸华在得知四川地震灾区学校遭到严重破坏，学生受到严重伤亡后，即向教育部表示捐款1亿港元（折合人民币约9000万元），为灾区师生重建校舍，使他们早日重返校园。
2009年，台湾88台风水灾，捐款1亿新台币予灾区。
2010年，青海玉树大地震邵逸夫捐款1亿港币。
2011年，邵逸夫退休之时，邵氏基金将公司2.59%股权馈赠给数家教育及慈善机构。
2013年3月，邵逸夫向浙江大学捐赠2亿元港币，建设“邵逸夫医疗中心”和“邵逸夫医学研究中心”。这是邵逸夫及邵逸夫基金向内地捐赠的单笔资金最大的捐赠项目。4月22日，邵逸夫爵士夫妇， 向四川雅安地震灾区捐款1亿元港币。

❸ 上工取气，驱病延年：略谈“气”在人身健康保健中的作用

上工取气，驱病延年—— 邵逸夫107岁高寿给我们的启示

集三种身份于一体的香港 娱乐 教父、富豪、慈善大家邵逸夫先生于2014年新年之初，在其107岁高龄时作古，人们在纷纷赞扬他的巨大成就和慈善情怀时，也对他107岁的高寿惊讶不已，羡慕不已。活到107岁啊，这是多少人追求的理想生活啊！于是人们开始转而寻求邵先生的 养生 之道。

仔细研究邵先生的 养生 之道，我们发现他与中国古代经典《黄帝内经》中的“上工取气”（最好的治病之法，最好的医生治病应当从补气入手）的说法是不谋而合的，我们从中可以看出我们先人的智慧和中医的精妙。

邵先生的 养生 主要分两个阶段，前一个阶段是他常吃人参，最初，每天炖一根野山参进补，至上世纪60年代后期，改为每日在舌下含薄薄的一片顶级野生人参。有人统计过，邵逸夫每年大约食用四两人参。第二个阶段是自从1977年他练气功后，就停止进食人参，每天清晨5时半起床锻炼2小时，他练气功后“身子变得轻”，而且“一练，三分钟之内一身都热了”。吃人参、练气功是邵先生 养生 的两大法宝，那么我们就来分析一下这两个方法对身体所起的重要作用。

人参在中医中被称为“补气第一要药”，它是大补人体元气的。关于人参的药用，有一个神奇的故事：从前，在东北一个山村，兄弟俩于秋天带上弓箭、皮衣和干粮，上山去打猎。上山的第二天，狂风大作，雪花纷飞，大雪下了三天三夜，山路全被大雪覆盖，迷了路的兄弟俩无法出山。他们找了棵空心大树藏身，为了节约粮食，又挖些草根充饥。他们发现有一种大拇指粗的藤秸，形状像人的胳膊和腿，放到嘴里一尝，甜津津的，吃了这东西他们感搜没到浑身更有劲了，有时吃多了还会鼻子流血。因此他们就每天只吃一点儿。直到第二年开春，兄弟俩才满载着猎物下山回家。村里的人以为他俩早死了，见他们又白又胖地回来了，都奇怪地问他们：“吃了什么好东西，长得这么结实？”兄弟俩拿出草根给大家瞧，大伙儿都说这东西长得像人的身体。这形如“人身”的根被后人称为人参。《图经本草》说：“使二人同走，一含人参，一空口，各走奔三五里许，其不含人参者，必大喘，含者，气息自如。”说明了人参之功效。《神农本草经》也将其列为上品。言其具有“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服有“轻身延年”的作用。 人参为五加科植物，味甘、微苦，性微温。入脾、肺二经。具有补气固脱，补肺益脾，生津，安神，益智之功效。人参属于补益药，凡有气虚者均可用之，其功能为大补元气，益血生津及宁神益智，擅治五劳所伤。古代临床方剂中用人参亦是很多的。如在唐《千金方》一书中用人参的处方便有358个，可见渣漏手其用法之广。

练气功的作用也是调解补充人体元气的。所谓“气”，主要是人们所呼吸的空气和人体内在“元气”。练气，就是指锻炼人体内在的元气，这个元气相当于人体对疾病的抵抗力、对外界环境的适应力和如嫌体内的修复能力。气功可治疗慢性病，其治疗作用的原理主要有三方面：静养元气。即保养损耗了的元气，使身体抵抗力逐渐增加，使扰乱了的机能逐渐恢复正常。积聚精力。根据实验研究，练功过程中的生理反应属于所谓“储能性反应”，即积聚能量性质的反应，这突出地表现在身体的耗氧量减少（比练功前减少30.7％），能量代谢下降。这种“储能性反应”，有助于减少患者身体的消耗，重新积聚精力。 “按摩”腹腔。通过呼吸运动的机械作用，对腹腔器官进行“按摩”。气功的腹式呼吸所引起的这种按摩作用，尤为显著。对腹腔器官施行有节律的“按摩”，可促进胃肠蠕动，减轻腹腔瘀血，增进消化和吸收功能。

无论是食人参，还是练气功，其实都是在补“气”。这里所说的“气”，其实就是“气血”中的“气”。“血”就是血液，是物质性的，在中医中属“阴”； “气”是身体中的正气、阳气，属功能性的，在中医中属“阳”。 中医讲究“阴从阳密”，认为阳生万物，生阴血。因此人体要 健康 ，身体中的阳气就要充足，这样既能滋养身体中的五脏六腑，又能抵御外邪身体的侵袭。这就是《黄帝内经》中的“上工取气”的道理之所在。

具体说来，人体之气对于人体所起的作用，大致可归纳为五种生理功能。

一是气的推动作用。中医中所说的气是活力很强的精微物质，它对人体的推动作用表现在：激发各脏腑、经络等组织器官的生理活动；促进人体生长发育；促进血的生成，推动血的运行；促进津液的生成、输布和排泄。 因为气有以上推动激活作用，当人体气虚时，各脏腑的生理功能就会受到影响。如心气不足，胃气虚，肺气不足等，就是脏腑功能减弱的表现。《灵枢•决气篇》中说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”气虚就会影响到血的生成，使人体血虚。因为“气为血衰”，“气行血行”，气滞则血瘀；气虚时气的推动作用减弱，就会产生瘀血。津液的生成靠脾气的运化，胃气的消化吸收，饮食物中的五谷精微被摄取后，要靠脾气的作用运化到肺，由肺气输布到全身和肾气的作用排泄津液中的液中之浊。 练气功不仅有排邪气的作用，而且有补气补血的作用。通过练气功改善了气虚状况后，气的推动作用加强了，人的生长发育，各脏腑、经络等组织器官的生理活动就会趋于正常，人体的血液生成和运行情况、津液生成和输布情况都会趋于正常。

二是气的暖和作用。人体的热量来源于气。人的体温是靠气的温煦作用来维持的。人的脏腑、经络也必须在气的温煦作用下才能进行正常的生理活动。血和津液等体液也要依靠气的温煦作用进行正常的循环。这正是“血得温而行，得寒则凝。”如果气的温煦作用失常，就会出现喜暖畏寒、四肢不温、体温偏低，血和津液运行迟缓引起的血凝和水液代谢停滞，水肿、痰饮等。人在练气功后由于阳气足，就会比常人更不惧寒，显得比一般人能量大、热量高。

三是气的保护作用。气的保护作用主要体现在护卫人的肌表，防御外的入侵。《素问•评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚”，是指人在气虚时由于卫气不足，人的抗病能力、免疫能力都会降低，邪气就会侵入人体。如果人体气的防御作用较强，这时“正气存内，邪不可干。” 练气功的人由于卫气足，对外邪防御作用强，对于风、寒、暑、湿、燥、火、疫癖等外邪有抵抗力，有免疫力，因此不易受邪患病。 不少人说练功前经常感冒，练气功后很少感冒。这正是“正气存内，邪不可干。”

四是气的固摄作用。气的固摄作用主要是气对血、津液等液体物质具有控制作用，防止过多分泌或无故流失。如果气虚，气之固摄作用失职，就可能产生各种液体外溢和流失。 气有固摄血液，使血液循脉而行，防止其逸出脉外的作用。如气虚不能摄血就会产生各种出血症。如血崩、呕血、鼻衄、肌衄等(包括子宫功能性出血、支气管扩张吐血、血小板减少性紫癜等病中气虚者。) 气有固摄津液，使体内水液正常输布和排泄的作用。如气不固津，就会产生气虚自汗、多尿、小便失禁、口角流涎、泛吐清水和泻泄滑脱等症。 气有固摄肾精的作用。如果气不固精，就会产生男子遗精、滑精，早泄等症。

五是气的气化作用。气的气化是指通过气的运动而产生的精、气、血、津液的新陈代谢及相互转化。气化作用将人摄入的饮食物转化为水谷之精气，然后又分化生成气、血、精、津液等。饮食物经过消化、吸收精微部分，剩余部分转化为糟粕，排出体外。津液经代谢、除濡养身体各部分之外，有一部分化为汗液从毛孔排出；另一部分化为尿液，经肾与膀胱的作用排出体外。由于精、气、血、津液都是从饮食精微所化生的，它们之间可以互相转化，因此有“精血同源”、“津血同源”、“血为气之母”等说法。如果气的气化作用失常，就会影响到气、血、精、津液的新陈代谢；影响到饮食物的消化吸收，影响到汗液、尿液及食物糟粕的排泄，从而形成各种代谢失常的病变。 练气功可以调动人体潜能，又能从大自然摄取能量，是有利于人体内物质代谢和物质转化的。因为练气功总的效应是调节人体内阴阳不平衡之处，能使之趋于平衡。因此要调动人体潜能促进人体气化作用，促进气、血、津液和精的化生及其代谢，练气功是十分理想的办法。练气功既可以排出病气(冷的、热的、湿的、燥的、麻的等等各种邪气)，又可以补其不足(津血为阴、气为阳)。气功促进气化作用是据人体情况而定，阳虚补阳，阴虚补阴，气功对人体的生理变化有双向调节作用，永远是趋向于平衡的，而且没有药物的副作用。

明白了气的这些作用之后，我们也就会明白了邵逸夫老先生如此长寿的某些方面的原因了。

❹ 列出超过百岁的中国近代名人

下面的名单是我收集整理的目前健在的百岁以上中国名人。名单我会随时更新。 吕紫剑（1893-）有“长江大侠”美誉的武术家胡家芝（1897-）著名剪纸艺术大师郑集（1900-）著名生物化学家、营养学家，中国营养学会理事长晏济元（1901-）著名画家，重国画院名誉院长，四川省美术家协会副主席王艮仲（1903-）全国政协常务委员，中国民主建国会中央咨议委员会副主任王越（1903-）广东省政协副主席谷佑箴（1903-）云南省政协副主席钱培荣（1904-）著名京剧票友，杜月笙的徒弟金允文（1904-）著名应用化学专家，铁道科学研究院金属及化学研究所所长雷洁琼（1905-）全国人民代表大会常务委员会副委员长胡秀英（1905-）著名植物学家，香港中文大学荣誉讲座教授严幼韵（1905-）曾任联合国礼宾官，复旦大学首届女毕业生林 桃（1905-）著名剪纸艺术大师陈锐霆（1906-）第五机械工业部副部长，解放军炮兵顾问，1955年少将冯素陶（1906-）全国政协常务委员，山西省人大常委会副主任，中国民主同盟中央参议委员会副主任周有光（1906-）著名语言文字学家，中国社会科学院研究生院教授王明贞（1906-）著名物理学家，清华大学教授李静轩（1906-）著名武术家，济南形意拳研究会顾问李国彝（1906-）台湾著名诗人蒋信平道长（1906-）成都市道教协会会长，四川省道教协会顾问高魁元（1907-）台湾“国防部长”，国民党陆军一级上将林启武（1907-）著名资深体育教育家，北京体育

❺ 介绍一下邵一夫

邵逸夫(1907年10月4日—，原名邵仁楞)，香港电视广播有限公司主席，电影公司邵氏兄弟的创办人之一，香港著名的电影制作者。

邵逸夫祖籍宁波，1907年出生于上海，父亲是上海锦泰昌颜料公司的老板。他在兄弟姐妹中排行第六，故后来人称“六叔”。邵受教于美国，19岁中学毕业便随兄长邵仁枚到新加坡开拓电影市场，从此对电影制作产生兴趣。他与兄长于1920年代活跃于中国的电影业

。1925年，邵氏兄弟在上海成立“天一影片公司”，曾与粤剧名伶薛觉先合作，拍摄全中国首部有声电影《白金龙》(粤语)。1928年，邵逸夫赴星马等地协助兄长发展电影发行公司。

1958年，与邵仁枚成立“邵氏兄弟(香港)有限公司迅行”，在香港制作电影，邵逸夫任总裁。1961年，位于九龙清水湾的邵氏影城于12月6日正式启用。1970年代，邵氏兄弟踏足当时发展迅速的电视行业，与无线电视合作，培训艺员。1980年，邵逸夫成为无线电视的最大股东，出任董事局主席至今。同期，邵氏的电影业务不断收缩，减少电影，于1985年卖出全部院线，至1987年5月，邵氏宣布停止生产电影。由邵氏投产至暂停制作期间计算，邵氏已生产超过一千部电影。2000年，马来西亚的“天映娱乐”斥资4亿港元购入760部邵氏电影的永久版权，并花费2亿港元作数码复修。

多年来，邵逸夫捐助超过数以十亿计款项，为中港两地建设教育、医疗设施等。香港多间专上院校的建答昌散设曾得邵逸夫捐助，例如香港中文大学的逸夫书院、香港大学的邵逸夫楼、香港城市大学的邵逸夫图书馆等。2005年，邵逸夫捐出1000万港元予南亚海啸受灾地区。

1974年获英女王颁发CBE勋衔以表扬他在娱乐事业的成就，港督麦理浩爵士主持授勋。1977年获英女皇册封为KNIGHT BACHELOR，赐予爵士衔头。1990年，中国政府将中国发现的2899号行星名为“邵逸夫星”。1991年，美国三藩市将每年的9月8日定为“邵逸夫日”，以表彰在社会公益贡献。1998年，获特区政府颁发的GBM勋衔。

2002年邵逸夫创立“邵逸夫清氏奖”，第1届于2004年举行。奖项模仿诺贝尔奖，每年选出世界上在数学、医学及天文学3方面有成就的科学家，颁授一百万美元奖金以作表扬。第一届的数学奖得主是陈省身；天文学奖为P. James E. Peebles；生命科学与医学奖为Stanley N. Cohen、Herbert W. Boyer、简悦威和Richard Doll。

邵氏与中国星电影公司合作投资11亿港元，位于将军澳工业村的“香港电影城”，预期于2005年中期开幕。影城设施包括后期制作中心、行政大楼、摄影厂、电影院及展览厅等。邵氏表示影城落成后，将再与演员签约，投资大约2亿港元开拍约15部新戏。

邵逸夫的发妻为黄美珍小姐，于1937年结婚，育有两子两女。而黄于1987年在美国病逝，享年85岁。在1997年，邵逸夫与方逸华小姐于美国拉斯维加斯证册再婚。

❻ 邵逸夫长寿的秘密

民间传说故事构成了中国民间文化的一个重要组成部分，对广大民众的生活有着深刻的影响。下面是我为大家推荐的邵逸夫长寿的秘密：
提起邵逸夫，电影界的人恐怕不会陌生。已是107岁的邵逸夫是香港电视广播有限公司的主席，香港著名的电影制作者，也是电影公司邵氏兄弟的创办人之一。在他的运作下，曾产生了《上海滩》、《霍元甲》、《射雕英雄传》等经典电视剧，也挖掘出周润发、周星驰、梁朝伟、刘德华、刘嘉玲等大牌明星，正因如此，他也被视为香港娱乐圈的绝对大佬。
邵逸夫1907年出生于上海，祖籍为浙江省宁波市，父亲是上海锦泰昌颜料公司的老板。因他在兄弟姐妹中排行第六，故人称“六叔”。邵逸夫受教于美国，19岁中学毕业后，便随兄长邵仁枚去新加坡开拓电影市场，从此走上了电影制作的生涯。
年逾百岁的邵逸夫在养生之道上和其他寿星有些不同，他曾向香港特首 *** 传授长寿秘诀，那就是：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈。不知道他是否从“老从脚上起”这一养生格言中领略来的。但老年人多锻炼脚部，确实是好处多多。
工作是邵老的重要养生秘诀。他曾说过：只有保持工作才会长寿，他每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。直到现在，他还出席每两周一次的无线高层会议。除了上班和开会，邵逸夫还有一项重要工作，那就是看电影和电视。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，多年来他一直保持开朗的心境，而乐观的情绪和开朗的性格，是防病保健延年益寿的重要条件。
邵逸夫注重养生之道始于中年。初时，他以炖人参进补，后来改为每天口含一片人参。近年来，他已不再依赖人参，而是看重了“生命在于运动”。有一次，邵逸夫在影城别墅宴请国家教育代表团，在接待宾客时，他神采奕奕，非常健谈，若不是客人让他坐下，相信他会站着说个不停。在场的人见状，都称赞他的身体状况良好。当追问其养生之道时，邵老自豪地拍着心口说：“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功。”可见练气功也是邵老长寿的一个原因。
邵老的另一个养生之道就是“三不做”。赌钱、喝酒、不正常( *** )的事都不能做。他说，这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外，他还要读报1小时左右，每年出门旅行一次。在饮食上，邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外，牛扒、鸡翅等照吃不误，他遵循的是“营养平衡”。他认为：合理的营养是代谢的基础，膳食中既要保持充足的蛋白质，又要补充必要的维生素和微量元素。邵老的饮食量不多，但保持了营养上的平衡，确实是可取的。
宽厚和乐于助人也是邵老高寿的另一个原因。多年来，邵逸夫一共向内地捐助了34亿港元，兴建了5229个教育和医疗项目。武汉大学、四川大学、中国地质大学等多所高校都有邵逸夫捐资修建的“逸夫楼”。他还模仿诺贝尔奖，创立了“邵逸夫奖”，其基金高达50亿港元。1990年，中国 *** 将在中国发现的2899号行星命名为“邵逸夫星”。1991年，美国旧金山市将每年的9月8日定为“邵逸夫日”，以此来表彰邵逸夫对社会做出的贡献。古人云：仁者寿，这是因为仁爱之人的心和山一样平静和稳定，他们以爱待人、站得高，看得远，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以能够长寿。邵逸夫的高寿，与此也有着不可分割的关系。
以上就是邵逸夫长寿的秘密的所有内容了，还想知道更多，请收藏
秘密长寿

❼ 邵逸夫年龄多少

邵逸夫（1907-2014.1）原名邵仁楞，1907年生于浙江宁波镇海。邵逸夫是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO。2014年1月7日，邵逸夫逝世，享寿107岁。香港电视广播有限公司荣誉主席，邵氏兄弟电影公司的创办人之一。
邵家八兄弟姐妹中，他排行第六，旧上海时代人称“邵老六”，来港后尊称“六叔”。邵逸夫在1958年于香港成立邵氏兄弟电影公司，拍摄过逾千部华语电影，另外他旗下的电视广播有限公司（TVB，惯称无线电视）主导着香港的电视行业。
自1985年以来，邵逸夫通过邵逸夫基金与教育部合作，连年向内地教育捐赠巨款建设教育教学设施，截至2012年赠款金额近47 .5亿港元，建设各类教育项目6013个。历年捐助社会公益、慈善事务超过100多亿港元。
1974年获英女王颁发CBE勋衔。1977年，邵获英女王伊丽莎白二世册封为下级勋位爵士，成为香港娱乐业获“爵士”衔头的第一人。1990年，中国政府将中国发现的2899号行星命名为“邵逸夫星”。1991年，美国旧金山市（三藩市）将每年的9月8日定为“邵逸夫日”。2002年，创立有东方诺贝尔之称的邵逸夫奖，每年选出世界上在数学、生命科学与医学及天文学卓有成就的科学家进行奖励。2011年正式退休，邵逸夫也是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO。2014年1月7日，邵逸夫逝世，享寿107岁。
邵逸夫的父亲育有5男3女。1907年，邵逸夫出生，他在兄弟姐妹中排行老六，所以香港影视圈尊称他为“六叔”、“六老板”。邵逸夫长大后，邵氏家族已经家道中落，只有一栋上海的老房子和一家名为“笑舞台”的上海剧院。
邵逸夫早年就读于家乡庄市叶氏中兴学校，与包玉刚、包从兴、赵安中等为前后届同学，后赴上海就学于美国人开办的英文学校“青年会中学”，为此练就一口流利的英语。邵家众多的兄弟无简启此人继承父业，几乎都进入娱乐圈。五兄弟中，大哥邵醉翁于1924年创办天一影片公司，开始闯入当时尚属草创时期的中国电影业。邵逸夫在“上海青年会英文中学”念书时，就已经加入长兄邵仁杰主导成立的上海天一影片拦迅公司，并助兄长开拓外埠发行。1925年，邵氏兄弟在上海成立“天一影片公司”，这也是邵氏兄弟电影公司的前身。
1926年，刚从中学毕业的邵逸夫，应三哥邵仁枚之邀，南下新加坡旁搏协助开拓南洋电影市场。此后，邵氏兄弟带着一架破旧的无声放映机和“天一”影片，南洋乡村巡回放映，并开设游艺场和电影院。天一影片在创业首两年发展迅速，其他电影公司于是组成“六合影业公司”，围剿“天一”，迫使上海甚至南洋的大戏院，不再播放天一的电影。
1930年，邵氏兄弟在新加坡成立“邵氏兄弟公司”，邵逸夫与三哥邵仁枚成立邵氏兄弟，先后购入多间戏院。
1931年，邵逸夫前往美国购买有声电影器材。途中轮船触礁沉没，幸亏其命大，落水的邵逸夫抱着一小块木舢板，在大海上飘泊一夜后终于获救生还，并从美国好莱坞买回所需的“讲话机器”。
1932年，九一八事变发生后，因上海的局势不稳，“天一影业”决定迁往香港发展，并建立了“天一港厂”。邵逸夫任制片和导演的中国首部有声电影《白金龙》上映引起轰动，将中国观众带入“有声时代”。
到1937年抗战前夕，天一影业在上海，邵氏兄弟在南洋，在新加坡、马来西亚、爪哇、越南、婆罗洲等东南亚各地已拥有电影院110多家和9家游乐场，并建立了完整的电影发行网，他们南北呼应，分工协作，共同打造邵氏家族的电影王国。
1938年，天一影业正式改名为“南洋影片公司”，其后第二次世界大战波及东南亚，香港、南洋地区相继沦陷，邵氏各兄弟的电影事业大受打击。
战后，二哥邵仁棣回港重建业务，并于1948年将“南洋影片”改名“邵氏父子”。同时，邵逸夫与三哥仁枚的新加坡电影公司“邵氏兄弟”亦重拾轨道。但“父子公司”在港的发展不顺，遭“电懋”和“长城”两大电影公司夹击，所以邵逸夫决定接掌香港的电影生意。
1957年，邵逸夫回港以32万元买下“父子公司”的清水湾地皮，兴建邵氏影城，成立了“邵氏兄弟（香港）有限公司”，自立发展他的电影事业。
1957年，与邵仁枚成立“邵氏兄弟（香港）有限公司”，在香港制作电影，邵逸夫任总裁。1961年，位于九龙清水湾的邵氏影城于12月6日正式启用。
1970年代，邵氏兄弟踏足当时发展迅速的电视行业，与无线电视合作，培训艺员。1973年邵逸夫举办首届香港小姐选举，该选举成为香港最具代表性的选美盛会。
1980年，邵逸夫成为无线电视的最大股东，出任董事局主席。同期，邵氏的电影业务不断收缩，减少电影，于1985年卖出全部院线，至1987年5月，邵氏宣布停止生产电影。由邵氏投产至暂停制作期间计算，邵氏已生产超过一千部电影。
1985年起，邵逸夫开始将关注的目光投向中国内地。当年他向中国保护敦煌画展工程和浙江大学分别捐资1000万元。有关部门特立碑予以纪念。甬上文化人王重光1996年曾前往敦煌考察。大漠深处，类似的纪念碑不止一个，但惟有同乡邵逸夫是炎黄子孙。[8]
1997年，在美国拉斯维加斯迎娶方逸华，时年90岁。
2000年，马来西亚的“天映娱乐”斥资4亿港元购入760部邵氏电影的永久版权，并花费2亿港元作数码复修。
2002年邵逸夫创立“邵逸夫奖”，第一届于2004年举行。奖项模仿诺贝尔奖，每年选出世界上在数学、医学及天文学3方面有成就的科学家，颁授一百万美元奖金以作表扬。第一届的数学奖得主是陈省身；天文学奖为P. James E. Peebles；生命科学与医学奖为Stanley N. Cohen、Herbert W. Boyer、简悦威和Richard Doll。
邵氏与中国星电影公司合作投资11亿港元，位于将军澳工业村的“香港电影城”，于2005年中期开幕。影城设施包括后期制作中心、行政大楼、摄影厂、电影院及展览厅等。
2007年，邵氏兄弟公司成立五十周年，邵逸夫迎来百岁诞辰。2010年1月1日，102岁的邵逸夫宣布正式卸任TVB行政主席。从2010年1月1日起，市值164亿港元的电视王国TVB，开始由副主席及董事总经理、79岁的方逸华正式执掌大旗。
2011年12月31日，时年104岁的邵逸夫卸任公司董事局主席、非执行董事及董事局下辖行政委员会成员的职务，由时任副行政主席梁乃鹏接任主席一职，任期两年，邵逸夫妻子方逸华则继续留任副主席兼董事总经理，自2012年1月1日起生效。邵逸夫则获委任为荣誉主席。
2014年1月7日6时55分，邵逸夫在家人陪伴下在家中安详离世，享年107岁。

❽ 4位百岁老人给我们什么启发

看看这些百岁老人，他们都有哪些生活习惯，能长命百岁。

汉语拼音之父周有光：112岁乐观豁达

“人过八十，老不老我不管，我就迅铅握要活一天多一天，每天都是赚来的，81岁即是1岁，从头算起”，周有光曾经这样说。

80岁之后，生命重新开始，周有光称之为自己的新生，就是这么任性，81岁是1岁。

走过了112个春秋的周有光，年轻时的身体并不是很好，得过肺结核，还得过抑郁症，还有很长时间的失眠症状。

周有光的妻子张允和的身体也虚弱，两人的身体状况都不太好，他们结婚时，家里人还偷偷地让算命先生给他俩算过命。

算命先生给他们算出的是“只能活35岁”，这不但跟长寿不沾边，连普通人的寿命都达不到。

算命先生这么说，如果换别人或许对未来失去信心了，可他们却没有就此叫天由命，反而开始重视养生。

他们的生活开始过得有规律了，没有抽烟喝酒的不良嗜好，不乱吃东西，不买补品，不吃油炸食品，平常吃的是鸡蛋、牛奶、豆腐和青菜，他们一直坚持这种饮食习惯，而且还长期坚持早睡早起。

每个人都会经历一些困难和挫折，周有光和张允和也经历了不少磨难，在战火中失去了几个孩子，唯一活着的儿子也中了流弹，抢救之后终于转危为安。

周有光曾经身陷囹圄，干过农活，对于这些，他很豁达地说，那几年的操劳，让他在夜晚睡得更加深沉，治好了他的失眠症。

周有光的母亲曾对他说：“度量要大，遇到困难不要消极”，他一直把这亩庆句话记在心里。

周有光和张允和不看重身外之财，在艰难环境下，保持着乐观的心态，这也是他长寿的原因之一。

在111岁的寿宴上，他跟众人说“是上帝把我忘了”。

每当有人向他询问长寿之道，他都会笑着说没有什么秘诀，如果非要说有，也就只有两条。

第一条是：生活要有规律，规律要科学化。

第二条是：要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己，要能够卒然临之而不惊，无故加之而不怒。

因为有健康的生活习惯和好心态，周有光和张允和分别活到了112岁和93岁。

慈善家邵逸夫：107岁笑口常开

邵逸夫这个名字，大家都不陌生，他是个慈善家，而且还很长寿，活到107岁，

看看这位长寿老人的养生之道

爱运动

邵逸夫先生喜欢散步，还有转脚掌，老话说“人老先老腿”，邵老有个独特的自疗方法，就是每天晚上睡前对双脚按摩，脚掌前后、左右摆动，然后再转脚掌，勤动腿脚好处多，他100多岁了，也不需要拐杖，应该跟他特意锻炼腿脚有关系。

勤奋工作，合理睡眠

邵老说：“我的最大乐趣就是工作，只有保持工作才能长寿。”

在90岁之前，他还每天坚持上班，每天睡5个小时，中午睡1个小时，每晚只睡5个小时，睡眠时间并不算长，却照样精力充沛。

睡“子午觉”是个好习惯，有的人没有午睡的习惯，觉得不困就不睡，还爱熬夜，养成好的睡眠习惯，睡眠质量也好，对健康更有益。

笑口常开

跟邵逸夫亲近的人都说，他是个幽默的人，爱跟身边人开玩笑，他还爱看喜剧片，尤其爱看电视喜剧《憨豆先生》。

开怀大笑，抛掉烦恼，性格乐观开朗的人，比整天愁眉不展，郁郁寡欢的人少生病，有的人整天闷闷不乐的，要摆脱这种坏情绪，让自己成为心激链胸豁达，笑口常开的人。

邵逸夫先生常说，笑是宽容，宽容是一个人的修养和善良的结晶，笑是生活幸福和健康长寿的一剂良药。

这么多的好习惯，怎能不长寿。

作家杨绛：105岁历经风雨

杨绛和钱钟书的爱情，让人们看到了什么是“真心相爱”。

杨绛被钱钟书称为“最贤的妻，最才的女”

才女杨绛

杨绛是钱钟书的妻子，可她的耀眼是自带的光芒，不是借钱钟书的光炫耀自己，她的才华跟钱钟书相比也毫不逊色。

杨绛既是作家，也是翻译家，为了翻译《唐吉诃德》，她在47岁的时候自学西班牙语，有的人40多岁就觉得自己老了，不肯再去学新东西，对新事物充满好奇，愿意去学，心才会永远年轻。

贤妻杨绛

钱钟书是个书呆子，日常生活中的琐事都是靠杨绛，他自己什么都做不好，甚至连鞋带都系不好，可杨绛从不嫌弃他这些。

杨绛曾对钱钟书这样说：“墨水洒了，我来洗。衣服破了，我来补。只要是你做不了的事情，我都可以学习去做好。”

她是个既多才又贤惠的好妻子。

生活有甜也有苦

她的女儿钱瑗身患绝症，丈夫也病重，八十多岁的杨绛要两个医院来回跑，照顾女儿和丈夫。

钱瑗因患脊椎癌离世了，过了一年钱钟书也去世了，父女俩相继离开了，曾经的“我们仨”，只剩下了杨绛孤零零的一个人。

接连失去两个最亲的人，人们都以为她会倒下，但人们看到的她却是平静的，她的想念在心头，在笔尖……

杨绛《一百岁感言》中有这样两段话：

在这物浴横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实为准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

看透看明白，容易，看淡，有的人不一定能做到，只有该看淡的看淡，活的通透，内心才能淡定且从容。

杨绛先生晚年时爱运动，每天练“八段锦”，锻炼出好身体才能更长寿。

国医大师邓铁涛：104岁养生必先养心

说起邓老的养生秘诀，只有一句话：养生必先养心，养心必先养德。

关于饮食，最重要的就是不要偏食，不吃的过咸或过甜，饮食清淡，而且一日三餐定时、定量，不吃过饱，七分饱就行，暴饮暴食伤身体，蔬菜水果、薯类、豆类、肉类、蛋类、奶类，合理搭配，尽量营养均衡。

起居作息有规律，早睡早起，现在虽然不能像古人那样，日出而作，日落而息，但晚上很晚才睡，到第二天中午再起来，虽然睡的时间长，头脑也是昏沉的，不清醒，所以要养成早睡早起的好习惯。

动静结合，邓老不跑步，每天散步30分钟，他也喜欢“八段锦”，每天早上必练，坚持了几十年。

养生必先“养心”，怎样养心？宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒，修练好自己的心境，知足常乐。

巴尔扎克说，有规律的生活原是健康与长寿的秘决。

这些百岁老人们的共同点就是，合理的饮食，适当的运动，养成好的生活习惯，最重要的是有乐观豁达的好心态。

想长寿，靠自己，行动起来吧，希望大家都健康长寿！

❾ 注意养生是可以长寿

人能不能长寿，怎样才能长寿？这是人们恒古以来探讨的议题。黄帝内经就概括而祥细的回答过这个问题。

《黄帝内经》的“素问·上古天真论”中。黄帝问歧伯（大臣），上古人都能活过百岁，动作也不衰老，现在的人过半百，就动作无力，是什么原稿闹因。

歧伯答，上古之人懂得 养生 之道，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

据史书记载，善 养生 者何止能活百岁。

竹林七贤之一的嵇康说：“道养得理，上可寿千岁，下可寿百岁”。不得此者，皆伤之也。少复晓道，可得240岁。复微加药物，可得480岁。

史书载：汉丞相魏文侯窦公180岁（据《汉书》）；冷寿光160岁（据《后汉书》）；告敬键魏朝侍中罗结170岁（据《魏书》）；唐朝散大夫甄权130岁、白香山“九老”李元爽136岁。

就近代来说，就有活二百多岁的。我国河南有个高僧活了一百六十多岁，新疆有个一百三十多岁的老妇。最近人口普查，全国百岁老人已有二三十万。

根据我的研究，能长寿的有几种人：一是富人，生活医疗条件好。香港传媒大亨邵逸夫活了一百零七岁。二是懂 养生 的人，道教老庄派，主张恬淡虚务，法归自然，老子一袜巧百六十岁，大多数老中医生因懂医理，平时能防病治病，都活的较长，如唐朝名医孙思邈，前不久逝世的名医邓铁涛都活了百岁以上。三，医疗条件好， 社会 保障好。如上海平均寿命在八十岁以上。全国只有七十七点多。四，深山老林，空气好，氧气充足，日出而作，日落而息，清心寡欲，生活清淡的地方，百岁老人也多，如巴马地区等，他们虽然不懂 养生 ，但思念，生活，劳动，环境都符合 养生 之道，故而也长寿。

我们现在，随着时代的发展与进步，与以往年代又有很大不同。目前我国主要是生活好了，富贵病（三高）就多了，加之，金钱 社会 ，精神压力大，以及环境污染等，还有一个重要的一点，就是大多数人不知道 养生 ，更不懂得 养生 。富人只管享受，众多人为了过好生活家庭富裕一些，工作仍很劳累。贫穷人打工就不用说了，为多赚钱，养家糊口，那还顾得上 养生 。

最近几年，人们好像开始注意 养生 了，但大多数人仍在低水平上，如跑跑步，跳跳广场舞， 旅游 散散心等。没有系统的 养生 理论与方法。有的还锻炼出许多病来了。而绝大多数青壮年，忙于工作，无暇顾及于此。所以全国百岁老人占总人口的比例是也还是微不足道。

我认为，现代人啊 ，并不要求千岁和几百岁，只要能活到天年（百岁）就不错了。八，九十也可以了。这个目标不算高，只要注意 养生 ，一定是可以达到的。希望大家努力加油！

❿ 东方传奇—邵逸夫

说起《霍元甲》《上海滩》，在80年代的中国大陆，可谓无人不知，无人不晓。80年代初，电视悄然走进千家万户，而许文强，霍元甲也被人们津津乐道，成为茶余饭后的谈资。大家都知道，这些是香港电视连续剧中的人物，后来大家还知道，这些电视剧是香港TVB出品的。但是，可能还有许多人不知道，TVB的领航人，他就是大名鼎鼎的邵逸夫！

1990年，中国政府将中国发现的第2899号行星命名为“邵逸夫星”！他为何会获此殊荣呢？

1907年10月14日，一个婴儿在上海静安妇科医院出生了。这是这家的第六个孩子。父母中年得子，欣喜若狂，为孩子取名邵仁楞。欣喜之余，他们仔细端详起孩子的小手，发现孩子手掌柔软如丝棉，白皙若处子。身为上海一家染坊老板的父亲惊喜地对妻子说，“看阿楞的手掌，将来必是经商的奇才，邵家家业的发达必由阿愣来实现。”

这个邵仁楞，便是日后的邵逸夫，因为排名老六，后被人尊称为“六叔”。

1931年，邵逸夫为了振兴邵氏兄弟在新加坡的电影公司，只身前往美国好莱坞取经，并购买拍摄有声电影的设备。

在快要到达美国西海岸之时，轰的一声巨响，轮船触礁了。船舱很快进水，轮船迅速下沉，凄厉的哭喊声，令人毛骨悚然。这时，他碰到了一块木舢板，真是一根唯一的救命稻草啊！他紧紧的抱住小舢板不放，在茫茫的大海上漂泊了一夜。终于幸运地被救援的船只救起。历经艰险，终于不辱使命！

随着邵氏兄弟棚旅在新加坡的崛起，邵逸夫慢慢成为新加坡富豪余东璇的座上宾。富豪身边有位年轻美丽的女子，名叫黄美珍，常常身着白色连衣裙，像池塘中盛开的一朵白莲。“关关雎鸠胡缓，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”初次见面，邵逸夫就深深地爱上了她。黄美珍也被邵逸夫的儒雅气质所吸引，渐渐坠入爱河。

可是富豪身边的女人，是这么好惹的吗？邵逸夫的三哥也常常告诫他不要走火入魔，因小失大。

理智告诉他，最好是放弃，但是他做不到！痛苦和纠结之后，他干脆到余东璇的府上，坦白了他和黄美珍的爱情。并说，“如果不能成全我们，就请于老板杀了我们！”没想到，大富豪余东璇，宽容的成全了他们。1937年，在邵逸夫和黄美珍在新加坡举行婚礼的时候，余东璇还特意派人送来了50万元的大礼！邵逸夫和黄美珍是幸运的，他们遇到了一个宽厚仁慈的前辈。他们也更加珍惜这来之不易的幸福，在此后的岁月中，他们琴瑟和鸣，共同走过了邵逸夫事业和人生中最曲折，最动荡的岁月，他们的感情被艰苦的岁月磨砺得日益深厚，生育了四名子女。1987年，黄美珍在美国洛杉矶病逝，享年85岁。

邵逸夫是个天生为电影事业而生的人，他每天的事务就是，院线，影楼，观摩电影，每天忙的不亦乐乎！

1952年的一天夜晚，鬼使神差，他来到邵氏影楼戏院楼上的夜总会听歌，因为这样的活动，以前几乎没有。这样的场合他也不太感兴趣。昏昏欲睡了一会儿，正当他站起来，想要离开的时候，她听到了报幕员说，“下面有红面南洋的女歌星方逸华小姐演唱歌曲《花月佳期》。”花月佳期，似曾相识啊！原来他听过这张唱片。而且他非常喜欢这首歌！邵逸夫就让侍者给方逸华送上了一束鲜花！再朴素不过的想法！可是，当演出结束，方逸华一袭旗袍，站在他身旁的时候，真是有些惊艳！

他们离开夜总会来到一间酒，楼边吃夜宵边聊天，原来方逸华也是上海人，母亲是老上海滩的“舞国红星。”后来因为家道中落，方逸华从17岁开始就以演出来维持生活。由于身姿窈窕，歌喉美妙，唱歌时字正腔圆，感情饱满，在香港很有名气。这次来南洋是由于新加坡的一个演出商的邀请，并且已经表演了几个晚上，今晚是最后一晚，明天就要回香港了。

缘分就是这么奇妙！他们无所不谈，童年趣事，彼此心目中的上海，演出的见闻，邵氏的远大目标……。在方逸华的心里，邵逸夫是一位亲切的兄长，一位和蔼的老师，和一位知心的朋友。而在邵逸夫看来，方逸华歌红人美，而且颇有见地，完全不落俗套。是一位很好的红颜知己。

1957年邵逸夫链做凳刚好50岁，是知天命的年龄。他向方逸华发出了邀请，请她来邵氏兄弟公司工作。

方逸华没有让邵逸夫失望，他以文员身份进入邵氏公司之后，从采购部小职员做起，逐渐做变公司的每个工作，始终与邵逸夫并肩作战，成为邵逸夫的左膀右臂。他帮邵逸夫建立起了电影帝国，还劝邵逸夫进军电视行业。她和邵逸夫一起为“邵氏”共同奋斗50多年，然而，两个人一直分开居住，两个人各有各的居室，只在周日相聚一下。身体的有距离和心灵的完全契合完美无瑕的结合在一起。邵逸夫是六叔，她就是那个六婶。

1997年，黄美珍逝世十周年。邵逸夫终于决定要给方逸华一个名分。这年的5月6日，邵逸夫和方逸华来到了美国拉斯维加斯登记并举行了婚礼。此时，新郎邵逸夫已经90岁，饱经风霜的脸上仍然闪烁着幸福的光辉，而他美丽的新娘方逸华也已经66岁。虽然岁月在她的额头无情地刻上了一道道深深浅浅的印痕，但这些印痕也见证了他们从相知到相依相偎的幸福与甜蜜。

2010年元月，在邵逸夫102岁高龄之际，他卸任香港无线电视台行政主席职务。他将这个他花费毕生心血创建的市值164亿港元的电视王国交给了他心爱的妻子六婶，方逸华打理。半个多世纪的心心相印，方逸华一直是邵逸夫心中那个值得信赖和倚重的女子。

102岁宣布退休，他比一般人的退休年龄整整晚了40年。有人问起他的 养生 秘诀，邵逸夫含笑答道，一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。

邵逸夫90岁之前，他都坚持每天上班。他的坐骑是一辆名贵的劳斯莱斯豪华轿车。车里有酒吧，他改装成小型办公桌，连途中的时间都不浪费。除了上班和开会邵逸夫一直以来就是还有一项重要的工作，那就是看电影和电视。他很喜欢看以 搞笑 闻名的《憨豆先生》。多年以来，他一直保持开朗的心境，乐观的情绪和开朗的性格是防病保健，延年益寿的重要条件。

晚年的时候，他每天五点半起床练功两个小时，因为练气功，所以睡眠质量很好。他自己曾经表示，自己有三个禁忌，也就是三不做，一不赌钱，二不喝酒，三不做刺激的事。至于饮食，百无禁忌，但是注意营养均衡。

邵逸夫说，笑是宽容，宽容是一个人的修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。宽容和乐于助人也是方逸夫高寿的另一个原因。古人云，仁者寿。

邵逸夫的仁，还体现在他的慈善事业上。

2002年11月，被誉为“21世纪东方的诺贝尔奖”的一个新国际奖项设立了。这个新奖项就是用邵逸夫的名字命名的。这个国际性的奖项每年选出世界上在数学，医学及天文学三方面卓有成就的科学家，颁授100万美元奖金以资表彰和鼓励。

慈善是一种高度，慈善是一种境界，慈善是一种胸襟，慈善是一种态度。“我的财富取之于民众，应用回到民众。”邵逸夫如是说。

1985年以后邵逸夫平均每年都拿出一亿多元用于支持内地的各项 社会 公益事业。对中国教育事业更是情有独钟。全国各地以逸夫命名的教学楼，图书馆， 科技 馆不胜枚举。2008年，5.12汶川大地震后，邵逸夫捐款一亿港币用于灾后重建。2010年4月14日青海玉树大地震，邵逸夫捐款一亿港币。……

邵逸夫拥有以下几宗“最”：

史上最年长的上市公司主席；

拍摄了中国最早的有声电影《白金龙》；

拍摄影片1000余部，为中国所有电影制片厂之冠；

拥有最多的影院，最高时期达200多家，为中国私人拥有量之首；

建造了亚洲最大的电视电影拍摄基地，被誉为东方私人拥有量之首。

邵逸夫是香港的荣誉，也是中国的荣誉，更是东方的传奇。