处暑节气喝什么汤养生

❶ 一碗汤健脾祛湿，处暑时节这样过更好

不知不觉，今天已是处暑，从立秋到现在，陆续看到网上有很多讲入秋的 养生 文章，都讲到了要开始养阴润燥，今天我就来给大家讲讲处暑时节的 养生 要点。

01

处暑时节仍属于夏

按字面意思解读，“处”含有躲藏、终止之意，“处暑”表示炎热暑天结束了，也就是说炎热的夏天即将过去，热到此为止了。

然而实际情况并非如此。从中医学角度来看，这段时期属于＂长夏”。长夏涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑4个节气。到了处暑，南方地区如广东最高气温还时常高于 30℃，所以民间有“大暑小暑不算暑，搭坦春立秋处暑正当暑”的说法。

从气象上来看, 广东夏季漫长、冬无严寒, 根据气象台往年的数据来看, 即便是粤北的韶关，入秋也比“立秋”要推迟4个节气。换句话说，要等到10月中下旬甚至11月，广东，才算迎来秋天。

02

宜助养阳气

有些人认为，处暑是入秋之后，秋天了就要开始养阴润燥。其实这样并不科学，现在仍然气候炎热，暑气蒸腾，长夏之季湿为主导。

暑热又使很多人依然习惯性地食用一些生冷的食物、吹空调、穿小背心小短裙，这些行为均可破坏我们的阳气，使得我们体内寒湿气加重。

古代医家提出"春夏养阳"的说法是适合当今中医 养生 保健的。也就是说，在这段日子，对于阳虚的人群，仍然要好好利用夏天阳气最盛的时候，加强补充阳气，比其他季节补阳会起到更好的效果，更有利于阳气的恢复，可以提高阳气的阈值，等到冬天信春则更能抵抗冬寒、驱逐寒邪、祛除宿病。

03

宜养阳健脾祛湿

从祖国医学的 养生 学说来看，这段时期仍为“长夏”。长夏涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑4个节气，自古至今，说法不一样，但实质略同。

中医认为“长夏主湿，脾主长夏”。所以在农历六、七月的日子里以脾胃病居多。而脾喜燥恶湿，若湿邪留滞，最易困脾。湿为阴邪，而阴遏气机，损伤阳气，致脾阳不振，运化无权，则水湿停聚，引发为水肿或腹泻；何况长夏天气炎热，人们喜食生冷瓜果、冰冻饮料，更助湿邪，损伤脾阳，所以这长夏易见腹满、腹泻之症。湿性重着，外湿之邪，侵犯经络筋骨，使经筋阻痹，可出现“湿痹”、“着痹”。

因此，处暑时节，仍要健脾祛湿。党参、黄芪、五指毛桃、白术、茯苓、薏米、扁豆、赤小豆、芡实、莲子都是不错的选择，以上食材可自行选择2-3种，搭配猪肉、猪骨熬成汤，起到健脾祛湿的作用。

推荐药膳——党参鹧鸪汤

‖ 食疗方

党参鹧鸪汤

材料：鹧鸪1只，党参20克，茯苓20克，生姜2片。

做法：

①鹧鸪宰杀干净，去内脏，飞水去血污；

②将所有材料倒进炖盅，加水适量，盖上盅盖，隔水炖之；

③待锅内的水烧开后，用中火炖至40-60分钟即可；

④炖好后，隔除药渣；用盐调味，喝汤吃肉。

功效：健脾益气，化痰祛湿。

适合人群：脾虚夹湿的人群服用。

禁忌人群：湿热内蕴和阴虚内热者。

很多人问我脾胃虚弱，尤其是气虚的人适合吃什么肉，我都会说“你适合吃天上飞的”。今天我就给大家推荐一下鹧鸪，广东菜市场常常会买得到鹧鸪，它所含蛋白质十分丰富，比普通鸡肉要高，且脂肪含量低，自古民间有知耐“飞禽莫如鸪”之说。中医认为鹧鸪性温，味甘，归脾、胃、心经，有滋养补虚、开胃化痰的功效，《医林纂要》：补中消痰。《随息居饮食谱》：利五脏，开胃，益心神。

甘温化痰的鹧鸪，配合健脾补气的党参、利水祛湿的茯苓，适合脾虚夹湿的人群服用。

老朋友都知道，对于脾胃气虚的人，我推荐最多的就是党参。人参、黄芪、党参被称补气三兄弟，其中党参补气力平和，适用范围广，一般脾胃气虚的人都适合服用。

党参是广东人煲汤的常见汤料，但是党参怎么选，普通百姓可能还不熟悉。

一选熟党参， 入药或煲汤优选蒸煮过的熟党参，手感要柔软，掐开无筋；口感甘甜无渣，有渣的党参，或者是过时收获，效用都会大打折扣。

二挑无硫磺熏蒸， 党参很容易出现虫咬，所以有些商家会对药材进行硫磺熏蒸，怎么才能挑到无硫药材呢？

1、闻气味： 将党参拿到鼻子跟前，闻有没有刺激性气味，如果有土腥味，基本上确定为无硫货；让人鼻子发酸，或者刺激鼻腔毛孔的气味，则必为硫磺熏蒸过的。

2、看颜色： 硫磺熏过的党参的黄色比水洗过的颜色深，一般无硫货都为土黄色或土褐色，水洗过的淡黄色，硫磺熏蒸过的比以上几种颜色都深。

3、嚼味道： 取一小段放在口中咀嚼，无硫党参参味浓正，有甜味；硫磺熏蒸过的党参咀嚼有酸味。

活学活用

下列哪些是损伤胃的原因

A.幽门螺旋杆菌感染

B.饮食不规律

C.过量吸烟

D.过食辛辣、过咸食物

上期答案：B（注：夜间盗汗最常见的原因是阴虚。）

大家日常有什么问题和心得，欢迎互相讨论和交流，长按图片识别二维码。

❷ 处暑节气怎样养生才能让身体变得更健康平时需要注意什么

养生是我们在生活中不可缺少的一项任务，长期坚持养生，可以让我们的身体变得更加健康，所以很多人都是很崇尚养生的，尤其是对应的天气，吃对应的养生补品，对于身体来说，好处是大大增加的。那么处暑节气应该怎样养生才能让身体变得更加健康呢？在处暑节气来临的时候，我们平时都应该注意些什么呢？

那在平时生活中我们要注意一些什么事情呢？处暑也意味着秋季要到来了，但是并不代表太阳会变温柔，所以在处暑的时候，我们如果要进行外出，依旧是需要做防晒的。在处暑的时候，是人体最好的新陈代谢时候，所以在处暑的时候要多喝水，多喝水不仅可以滋润人的五脏六腑，还可以让人的皮肤更水润。

❸ 处暑养生怎么吃

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑养生怎么吃?下面一起来缺手看看吧!

枸杞雪梨汤

材料：枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3颗，瘦肉225克，姜2片，盐适量。

做法：

只取枸杞菜叶，洗干净。把枸杞梗清洗干净，捆成一扎。

胡萝卜去皮，洗干净后切块。洗干净雪梨，切块。洗干净蜜枣。洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。

煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。

山药老鸭煲

材料：鸭子1千克、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。

做法：

先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段;

鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒;

约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。

桥扮茄蜂蜜红枣茶

材料：干红枣150克、冰糖80克、枸杞适量、蜂蜜适量、水。

做法：

红枣、枸杞洗净沥干水份，去掉枣核。

将红枣、枸杞加入适量水放入搅敏察拌机打碎，倒入锅中熬至粘稠，趁热装瓶密封，随用随取。

饮用时取少量调入蜂蜜，热水冲泡即可。

❹ 处暑吃什么传统食物

南方处暑吃传统食厅谈唯物莲子。
莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸侍裂煮成糕，每日服用，有益寿之效。
推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒扮培头吃，或是和红枣一起煮汤喝。

❺ 处暑节气适合喝什么汤 功效和作用是哪些

处暑 表示的是夏天的结束，气温逐渐下降，进入秋天的季节，而人们在秋天的时候会通过一些食物进补，那么在处暑适合喝什么汤呢？怎么做？功效和作用有哪些呢？接下来就跟随本期的 饮食文化 一起来看看吧！

处暑节气适合喝什么汤
茶树菇老鸭汤
材料：鸭子1只，干茶树菇50克，姜3片，盐适量。
做法：将鸭子去头去尾去爪去内脏后洗净，切成小块，用沸水焯去腥待用。将干茶树菇用温水泡开去根，捞起来沥干切段待用。将茶树菇、鸭块、姜片一起放入锅内，加适量清水没过食材，用大火煮开至2分钟，微火炖3小时后，放少许盐调味即可食用。
功效：茶树菇具有健脾止泻、清热平肝、补肾滋阴功效，适宜高血压、心血管病人食用。鸭肉具有健脾补虚、利湿消肿、止咳化痰等功效，适宜体弱、食欲减退、大便干燥和水肿人群食用。

白果冬瓜老鸭汤
材料：白果100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1／4个。
做法：白果去壳、热水烫去衣、芯；芡实洗净；陈皮浸软去瓤；冬瓜连皮洗净、切块；光鸭洗净、去尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸改文火煲2个半小时，调入适量食盐即可。
功效：具有滋补生津、润肺益气功能。

芡实薏米淮山莲藕排骨汤
材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤
做法：将排骨清洗干净，放入汤锅饥顷中，加入适量的清水，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟；加入盐调味，出锅即可。
功效：健脾养胃，适合脾胃虚弱者食用。

罗汉果煲猪肺
材料：罗汉果1个，猪肺24克，调料品适量。
做法：将成熟的罗汉果洗净，切成薄片，猪肺切成小块，挤出泡沫，洗净放入砂锅中，加水适量，再放入罗汉果片同煮，确后加入调料即可食用。
功效：润烂毁陆肺止咳、清热化痰，适用干燥热咳嗽。

辛荑花杏仁鸡蛋汤
材料：辛荑花10克，蜜枣2枚，南杏仁20克，北杏仁15克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：将辛荑花用清水浸透，漂洗干净。鸡蛋磕入碗内，搅成蛋浆。南杏仁、北杏仁分别用清水洗净，去衣。沙锅内加入适量清水，先用大火煮沸，然后放入辛荑花、南杏仁、北杏仁、蜜枣，继续用中火煮2小时左余旁右，再加入冰糖和蛋浆，并不停地用筷子搅拌，使蛋浆变成蛋花即可。
功效：润肺养颜，滋补肺肾。可以令皮肤嫩润，防止皱纹过早出现，减少雀斑、褐斑的出现。

苦瓜蛤蜊清火汤
材料：苦瓜，蛤蜊，姜丝，葱丝，麻油。
做法：先将苦瓜洗净切成圈状，葱姜切丝；蛤蜊泡入水中，加入一点盐，使其吐沙；锅中加入冷水，放入苦瓜，姜丝；再倒入干净的蛤蜊，开大火煮沸直至蛤蜊张口即可，加入一点盐；撒点葱花，加点麻油调味。
功效：这个季节常喝鲜美的蛤蜊汤可以滋阴润燥，化痰明目，对干咳，失眠还有调理作用，而苦瓜则有助于肝脏排毒。

❻ 处暑养生吃什么

1、鸭子。南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子,特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手,据悉,那里的鸭子味甘性凉,肥瘦适宜。如果没有空,老南京人都会去熟食店买半只鸭子回家;有空的人都会在家炖上“萝卜老鸭煲”或做“红烧鸭块”送给邻碧慧居,这就是俗语中说的,处暑送鸭,无病各家。
2、龙眼。“处暑”到了,“避暑”也悄局就结束了。老福州“处暑”之后不再喝凉茶,而多吃些“补气”、“补血”的东西,老福州习惯吃龙眼,龙眼剥壳后泡稀饭吃。
3、白丸子。除此之悔运答外,老福州在处暑吃的另一种食物就是白丸子。白丸子其实就是糯米丸,做法很简单,将糯米粉搓成一小粒一小粒,煮汤,加点糖,味道清甜,既可补充碳水化合物,又可以解夏天的口腻。
4、凉茶。处暑煎药茶的习俗自唐代以来已盛行。每当处暑期间,家家户户有煎凉茶的习惯,先去药店配制药方,然后在家煎茶备饮,意谓入秋要吃点“苦”,在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。
5、酸梅汤。上世纪六七十年代,温州市区街头专门有卖酸梅汤的茶摊,故有“处暑酸梅汤,火气全退光”的谚语。制作酸梅汤很简单,在夜间用开水冲泡晒干的梅子,再加冰糖。煮好放凉后,装进木制有盖的冰桶中,使其温度降低。喝起来酸中带甜,甜中微咸,口感甚佳。

❼ 处暑节气养生饮食原则

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。现在，就来看看，处暑养生饮食的原则!

处暑节气|中医养生原则

1.经络调理养脾、胃

经过酷暑的煎熬，人体的脾胃受损最重。加之长时间受溼邪困扰，体内溼气使人感觉身体沉重和困乏，食欲很差。随着暑去秋来，正是健脾、养胃、祛溼的季节。对脾经和胃经进行重点疏通，打通因溼滞造成的经络瘀阻，促进气血执行，从而把身体的溼气通过身体孔窍排出体外，提高脾胃受纳腐熟水谷的能力，为秋冬进补打下好基础。

2.防秋燥

处暑时节的养生重点是预防“秋燥”。由于秋天空气中的水汽含量小，相对溼度下降，特别是空气的相对溼度低于30%以下时，人们就会感觉到面板干涩粗糙、鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等，需及时采取预防措施以避免发展为秋燥症。可以多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、番茄、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜、梨、苹果、葡萄、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、红枣和汤、粥等，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分闹扰的摄入。

3.滋阴润燥护娇脏

中医讲肺为娇脏，最易受燥邪侵袭，继而出现感冒、咳嗽、咳痰等症候。在夏秋之交中医养生，首先要做的是防患于未然，为了应对秋燥，除了从饮食上多吃滋阴润燥的食物外，还要对肺经、大肠经、肾经和膀胱经进行疏通，自己可以按照经络走形进行拍打，也可以找专业的推拿师进行“调息润肺”的经络推拿，同时在推拿后进行秋季的经络刮痧，以及重点穴位的拔罐，这样能够达到事半功倍的效果。

4.早睡早起

俗话说“春困秋乏夏打盹”，处暑时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时的起居作息也要相应地调整。进入处暑养生，首先调整的就是睡眠时间，除了继续保持早睡早起使睡眠充足的习惯外，最好比夏季多睡一个小时，保证有质量的午觉。当人体的精气神皆内守于五脏，五脏安舒，则气血和调，以应对“秋乏”。

5.运动强度要适度

处暑入秋之后,运动的好处在于在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高人体对低温的适应力。中午由于室外天气仍然炎热，运动的时间适合选在早晚。运动的型别则可选择慢跑、登山等。处暑运动要以“不累”、“微汗”为标准，以便保持良好的精气神。对于经常待在室内的办公室一族，可利用办公间隙散散步，呼吸新鲜空气。

1、饮食清洁,不宜偏嗜

处暑是夏秋转换的时机,暑气仍有余威,食物易于变质。俗话说“病从口人”,进食不清洁的食物或腐败变质的食物,可引起胃肠疾病或肠道寄生虫病,必须注意饮食卫生。饭菜做适量,力求不剩饭。糕点等不可放置过久,严防蟑螂、苍蝇的叮咬。生吃瓜果时,一定要洗净。饮食不宜偏嗜,宜多样化,才能起到全面营养人体的作用。

2、少食肥甘,清淡为宜

肥甘是泛指肥腻甘美的厚味食物,如动物脂肪、甜腻食品、煎炸之物等。这类食品虽味美香甜,但不可多食。现代医学研究已经证实,过食肥甘厚味是引起老年人高血压、动脉硬化、冠心病以及糖尿病的重要因素之一。处暑时此类病更要注意预防。中医主张饮食宜清淡。从古到今的养生经验说明,饮食清淡是长寿的重要原因。我们应多宣传过食肥甘厚味之危害,指导人们科学进餐。

3、冷热适中,软硬适宜

食物的温度也要适当。人对饮食冷热的要求不尽相同,一举弯困般说,阳性体质者喜冷饮,阴性体质者喜热饮。随人所好,可适当调节饮食的温度,但切不可过冷过热。食物寒温失宜,不仅会对胃肠道产生不良 *** ,而且会损伤人体阴阳之气。

对食物的软硬要求也不同。脾胃虚弱者及老年人、小儿宜进半流食,如面条、稀粥类;也可根据情况进软食,如馄饨、馒头、熟软的米饭等。特别是老年人,脏腑衰弱,牙齿不利,食物稍硬就不易消化。普通人食物也不可过硬,但过软也会影响食欲,所以软硬适当。

处暑养生食疗

1、沙参百正念合老鸭汤

材料:北沙参、百合、麦冬各30克,老鸭肉500克,陈皮5克,生姜两片。

制法:以上食材洗净后一同入煲,加水适量,大火煮沸后,转成小火煲一个半小时,加盐调味即可。

功效:益胃生津、滋阴润燥。适合面板及口鼻黏膜干燥、大便干结之人。

2、川贝银耳鹧鸪汤

材料:鹧鸪300克、川贝、南杏各15克,银耳30克,蜜枣两枚。

制法:鹧鸪宰杀后洗净切块,其余食材洗净后一同放入煲中,加水适量,煲一个半小时,加盐调味即可。

功效:滋阴润燥、化痰止咳,适合阴虚肺燥或温燥伤肺、咳嗽有痰之人。

3、白果腐竹糖水

材料:白果75克,腐竹40克,鸡蛋两个,冰糖适量。

制法:白果去壳,放入锅中加水煮开,捞出去衣去芯;腐竹用水泡开后切段,鸡蛋打散备用。将白果放入锅中,加水适量,煲30分钟后加入腐竹,再煮15分钟,倒入鸡蛋,最后加入冰糖调味。

功效:滋阴养颜、清热润燥,适合阴液偏虚或兼有肺热阴伤、肺燥干咳之人。

4、雪梨马蹄椰汁露

材料:雪梨100克,马蹄100克,椰浆350ml,冰糖适量。

制法:雪梨和马蹄洗净后去皮切粒,放入锅中,倒入椰浆和适量清水,大火煮开后改中火煮5分钟,最后加入冰糖即可。

功效:清肺润燥、甘凉生津,适合肺燥阴伤、咽干口渴之人。

处暑要注意什么

1、穿着提示:不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外“走”时,必有寒气交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。

2、睡觉提示:应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通,使脾胃受凉。

3、室内提示:白天只要室温不高,不要开空调,可开窗使空气流动。

4、防病提示:在秋分之前,气候变数较大,雨前气温偏热,雨后气温偏凉,易引发风寒或风热感冒。发病初期应及时用食物疗法恢复平衡。

5、饮食提示:可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯,可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯的人,可适量少喝点酒,其中白酒、黄酒一定要加温;主食以***白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆的人,早晨可吃几颗。

另外,处暑节气里尽量不要吃萝卜***胡萝卜除外***。萝卜主下气,此时人的中气不足,吃萝卜易伤中气。

❽ 2021处暑节气五行人的养生之道

处暑 之后的天气经常会中午热，早晚凉，昼夜温差较大。处暑养生按五行分又有什么不同呢?下面是我整理的2021处暑节气五行人的养生之道_处暑节气的由来，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

目录

处暑节气五行人的养生之道

处暑节气的由来

处暑节气有什么寓意

处暑节气五行人的养生之道

处暑五行养生之金形人：百合山药健脾生津

饮食调养：宜多吃疏肝理气，健脾生津润燥功效的食物，如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等。

药膳可选择“山药百合内金粥”：山药30克，鸡内金10克，百合20克，粳米150克。将山药、鸡内金、百合、粳米洗净，全部用料一同放入砂锅，加适量清水，小火煮成粥，有健脾养阴，益气开胃的功效。

处暑五行养生之木形人：党参菊花粥疏肝健脾

饮食调养：宜多吃疏肝健脾、益气生津的食物，如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

药膳可选择“党参菊花粥”：党参15克，菊花15克，粳米150克，红糖适量。将太子参、菊花、粳米洗净，先把党参用温水泡2小时，然后把粳米、菊花放入砂锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮至参烂粥稠，临吃时加入红糖少许即成。有疏肝健脾的功效。

处暑五行养生之水形人：合欢花丹参清心解郁

饮食调养：宜多吃清热健脾益气的食物，如猪瘦肉、鸡肉、百合、太子参、淮山、白术、茯苓、粉葛、沙葛、荸荠、薏苡仁等。

药膳可选择“合欢花猪肉汤”：合欢花15克，丹参10克，郁金10克，香附6克，薏苡仁15克，猪瘦肉100克，陈皮3克，大枣10枚。将猪瘦肉洗净，斩成小块。其余用料洗净，生姜拍烂，陈皮浸泡去白，备用。全部用料放入锅内，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清热健脾，清心解郁安神的功效。

处暑五行养生之火形人：山楂胡萝卜汤清热健脾

饮食调养：宜多吃具有清热润燥、健脾益气功效的食物，如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。

药膳可选择“山楂玉米胡萝卜汤”：生山楂15克，玉米150克，胡萝卜150克，猪瘦肉200克。将猪瘦肉洗净切小块;山楂洗净，玉米、胡萝卜洗净切块，与猪瘦肉一同放入砂锅，加适量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小时即成。有清热健脾，养阴生津的功效。

处暑五行养生之土形人：茉莉花太子参益气养肝

饮食调养：宜多吃具有清热生津、益气养肝功效的食物，如太子参、萝卜、茉莉花、猪肉、鸡肉、淮山、梨、荠菜等。

药膳可选择“佛手粳米粥”：佛手20克，粳米100克，冰糖适量。将佛手、粳米洗净。将佛手放入砂锅中，加适量水，煎汤，然后去渣留汁，放入粳米，加适量水，煮成粥后再放入冰糖，稍煮即成。有疏肝健脾的功效。

<<<

处暑节气的由来

太阳到达黄经150°时是农历二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于 小暑 、 大暑 、也不同于 小寒 、 大寒 节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的'总称，“登”即成熟的意思。

处暑以后，除华南和西南地区外;我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒;以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。

<<<

处暑节气有什么寓意

处暑表示炎热酷暑即将过去。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将结束。

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。北斗七星的斗柄是指向西南方向(戊位)，太阳到达黄经150°时，是二十四节气的处暑。处暑是反映气候变化的一个节气。由于“秋老虎”短期回热天气影响，处暑过后仍有持续高温，虽没有夏天酷暑，但仍会闷热，并且干燥。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。

处暑当天，太阳直射点已经由“ 夏至 ”那天的北纬23°26′，向南移动到北纬11°28′。北京城区，正午太阳高度也由夏至的73°32′降低至61°34′，人们可以明显感觉到太阳开始偏南了。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。炎热的酷暑已过去，但此期间仍然会出现短期回热天气，而但并未真正进入凉爽天气，真正凉爽一般要到 白露 之后。

<<<

2021处暑节气五行人的养生之道相关 文章 ：

★ 2021立秋养生必备小常识

★ 2021小暑节气养生食谱

★ 2021年霜降五大传统习俗

★ 2021年白露时节的由来和习俗

★ 2021年霜降的六大习俗活动

★ 24节气知识大全

★ 白露的习俗及养生方法

★ 2021各地方的白露习俗知道多少

★ 白露的来历及习俗活动

★ 白露的养生秘笈及由来

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm..com/hm.js?"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

❾ 处暑应该吃什么食物

1、吃酸不吃辣

酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食物属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是处暑过后，天气开始干燥，会加重秋燥对人体的危害。

2、吃“果”不吃“瓜”

一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

3、少食辛辣多清淡

处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是常说的“秋燥”，而这个时候，应该少吃点辛辣的食物，多吃一点清淡食物。

4、吃热不吃凉

天气是变化多端的，也许上中午还是高温天气，下午晚上便是寒冷无比。所以在处暑这个节气之中，不仅要注意好保暖，在饮食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷凉的食物。因为秋季逐步来临，很容易在这个时候患上一些常见的疾病，所以在饮食上，最好能多吃一些温热的食物，对身体很有好处。

5、适量摄入优质蛋白质

蛋白质是人体的生命基础，因此不管是夏季还是秋季，都应该保证优质蛋白的充分摄取。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等，秋季是一个增液养津的特殊时段，因此适量的增加一些蛋白质可提高免疫力。

❿ 面对“秋老虎”，处暑养生应当怎么做有哪些养生秘诀

面对“秋老虎”，处暑养生应当多喝一些绿豆汤，具体的我们来聊一聊。

养生在我们现在这个社会我们可以看到，其实是非常的重要的，无论我们日常生活中工作生活是多么的辛苦，都要有一个非常健康的身体，如果在这样的秋老虎季节出现的感染风寒的情况，那么一定是得不偿失的。