『壹』 每天跳健身操30分钟一个月能瘦多少
可以的，但必须要跳45分钟以上才能够燃烧脂肪。要是每天坚持，不但能够瘦身，还可以唯蠢州帮你美化身体线条。不过饮食方面还是适当控制，如果不能节食的话，那你适当少吃点就可以了，饮食均衡搭配再加档返适量运动一个月指蔽应该可以瘦个10斤左右吧，而且还是健康减肥！