枸杞和什么一起能养生

A. 枸杞和哪些食物搭配即补血又养颜

枸杞是日常生活当中常见的养生食品，对于年轻人和老年人都非常有益，而且在枸杞当中含有非常丰富的营养物质和药用物质，功效非常的强大，而且味道也比较甜美，在枸杞当中含有丰富的枸杞多糖和枸杞色素，能够增强免疫调节，还能够抵抗肿瘤，并且能够增强生殖功，能抗衰老。枸杞色素也能够能够增强人体免疫力，抵抗疾病，并且能够增强生殖功能抗衰老，枸杞色素与类胡萝卜素非常相似，具有非常重要的药用价值，已经得到科学证明，枸杞色素能够提高人体的免疫功能，而且具有胡萝卜素的活化成分，能够增强人的生理功能保持身体健康提高身体免疫力。

B. 养生是当下最被重视的事儿，什么和枸杞一起泡茶最养生

枸杞具有养阴补血的作用，大枣是一味较为平和的调和脾胃药。二药合用对于抵抗力较弱的老年人有很好的调养效果，可以使筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等。一个情志郁滞、肝火上亢、血压升高的人，可以用枸杞子、五味子、蒲公英、麦冬、贡菊等泡水喝，也可以用枸杞子、栀子、黄芩、茵陈等泡茶喝，也有很好的疏肝理气和清热降火，以及养肝、护肝的作用。参须枸杞茶绝妙搭配，能够增强人体免疫力，参须20克，枸杞十克，开水泡十分钟，可以饮用，还可以用参须枸杞煮水一分钟，可以喝水，经常喝这种茶，补充人体元气，增强人体细胞活力，美妙的养生！

杞籽可以加菊花泡茶清肝火，蒸鸡蛋好了也可以放一些，我喜欢煮鸡汤.排骨汤好了放—些，四物汤里也可以放枸杞籽，我们桂林人喜欢用嫩叶煮枸杞猪肝汤.也可以枸杞蛋花汤。

C. 养生枸杞搭配它们一起吃 枸杞搭配什么吃最养生

1、材料：枸杞、小米、糯米、菊花、红枣、鸡蛋。
2、枸杞可以和小米和糯米熬粥，小米和糯米是养胃佳品，搭配枸杞熬制成粥，每天早上吃一碗，可以保护我们的胃，女生每天吃，可以达到美颜的效果。
3、枸杞可以搭配菊花泡水喝，菊花清热明目，还有解毒的功效，搭配枸杞明目效果更明显，其次还可以解毒，美颜的效果较好。
4、枸杞可以搭配鸡蛋做成枸杞鸡蛋羹，在做鸡蛋羹时放几粒枸杞，一方面可以调节鸡蛋的腥味，鸡蛋是热性的，枸杞是清热的，所以枸杞可以调节鸡蛋的热，达到养生的效果，
5、枸杞还可以搭配红枣黑糖一起困嫌泡水，在女手尺正生痛经是时，可以这样泡水喝，毕悔可以减轻疼痛，调节痛经。

D. 常用枸杞泡水，不妨与5味药材一起搭配，养生效果更好

90后已经加入 养生 大军的队伍中，他们自我调侃，枸杞和保温杯是日常 养生 必备。泡枸杞水成为 养生 小白走上 养生 之路的第一件事，看上去个头小小的枸杞，身上的作用可一点都不少。但是仅仅用枸杞泡水，口感似乎有点单调，于是 养生 达人纷纷发明出各种与枸杞搭配的“泡水搭档”，其中产生的作用都有什么呢？

在此之前，我们应该先了解枸杞本身的作用是什么？

中医眼中的枸杞，作用有这么多

枸杞在中医文献书籍中的记载非常多，如李时珍在《本草纲目》中，就曾经对枸杞做出如下评价： “甘平而润，性滋而补，能补肾、生精、益气”，更是认为枸杞是“平补之药” 。

《本草汇言》中更是认为枸杞： “能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉”。这样一看，枸杞可真的是 养生 之物。

1.常喝枸杞水， 能在一定程度上提高机体免疫能力 。中医认为，枸杞具有扶正固本的功效，枸杞中的多糖、黄酮、生物碱类成分能够降低免疫机制中的抑制因子、激活免疫因子，从而提高免疫力。

2.枸杞俗称 “明目子”，源于其具有 明目的功效 ，中医常用于治疗因肝旅轿血不足或肾阴亏虚引起的视力问题、慢性眼病，因此，经常在电脑前工作的白领，可以食用枸杞帮助明目。

3.除此之外，枸杞中的多糖和氨基酸等物质，能够明显降低肝细胞的病理组织损伤，调动氨基酸， 修复损伤组织，促进肝脏细胞再生 ，起到保护肝脏的作用。

《 2010版中国药典 》中对枸杞的功效总结为 “滋补肝肾、益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。”

由此可见，枸杞泡水，确实对身体 健康 具有很大的作用，日常用枸杞泡水的时候，可以用什么搭配呢？

适合与枸杞一起泡水的5味药材：

首先， 枸杞配红枣一起泡水 ，是很常见的一种搭配，特别受到女性的青睐，常喝红枣枸杞水，可以补气血，使得面色红润有光泽，具有养颜的功效，并且还能改善睡眠不好的问题，因此，对于上班族来说，每天喝杯枸杞红枣水，越喝越 健康 、越喝越年轻。

其次， 枸杞还能搭配黄芪 。枸杞平补，黄芪性微温，如果将两者一起搭配，可以激发黄芪的补气功效，帮助生发阳气，尤其适合在春天这个季节服用。

接着， 枸杞也常被用来搭配菊花、金银花等。 在夏天喝一杯，能够消除暑热，而平时饮用，也可以起到滋阴明目、消除肝火的功效，想要下火的人，不妨试试喝杯枸杞菊花水。

再者， 枸杞和决明子一起搭配，能够达到明目、清肝脏的功效 。野磨决明子是一种常见的中药，具有明目、清肝脏的作用，而且便秘的人食用，也能起到通便的功效。

最后，另外还有一种很常见的搭配， 那就是用枸杞与蒲公英搭配 ，对于肝脏 健康 也具有很大的好处。蒲公英归胃经和肝经，这两者单独泡水都可以起到养肝的功效，而蒲公英性微寒，若与枸杞搭配，则起到的养护肝脏效果更佳。

枸杞泡水虽然拆脊肆好处多多，但是也有很多禁忌和注意事项需要留意。

食用枸杞的注意事项

枸杞虽好，但不是人人都能吃。如有腹泻、高血压、流鼻血、感冒发烧、炎症、阴虚火旺体质的人，不适合喝枸杞水，否则会加重身体的不适程度。

在用枸杞泡水的时候，尽量选择 40摄氏度左右的温开水，这样才能将枸杞的营养价值最大程度发挥出来，并且泡水的时间也不要太长，几分钟即可，并不是泡的时间越长越好。

当然，枸杞也并不是 “灵丹妙药”，喝枸杞水并不是包治百病，不能将其夸大化！

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E. 枸杞被称为养生宝物，如何搭配可以使它的功效翻倍

在日常生活中，枸杞常见的做法就是用来泡茶。但我觉得如果单用枸杞泡茶的话，口味就过于清淡了，而且也不能将枸杞的功效发挥到最大，所以我们可以在枸杞中加以下几种药材，这样就可以达到功效翻倍的效果。

在中医理论中，枸杞的功效是非常广泛的。除了益气补血之外，还有很好的明目、健脾、增强免疫力的功效。”人到中年不由己，保温杯里泡枸杞“这句话看似是一句玩笑话，其实这个说法还是比较科学的，因为枸杞确实具有很好的养生功效。