如何自学中医养生知乎

A. 如何在业余时间学习中医养生

中医讲顺势，不是每件事情只要努力就能做好，努力不是盲目的，是定向的，每个人都应该顺应自己的特性和长处去入门，这样学起来会相对容易一些。
而如果没找到属于自己的路径，只会陷入更多的失败。

也就是说，找到属于自己的进修门径很关键。在确定正确的门径之后，不断努力不断实践，迟早会有所突破。
而为了找到自己的学习路径，首先要做的最重要的事情，是要知道你学习中医的目标是什么。
如果你是想了解一些健康常识，懂得一点养生保健的方法，那看一看中医科普养生类的文章，基本就够用了。按着大自然的发展规律，生长化收藏，天热减被，天冷加衣。
如果你是对中医文化感兴趣，可以看看相关的文化书籍或者纪录片。
如果你是想系统地学习中医，甚至想要考取执业证书，行医治病救人，那就需要好好分析规划，准备好走完一段并不太容易的路。

一般来说，中医院校的教材从先到后分别有：《中医基础理论》、《中医诊断学》、《中药学》、《方剂学》、《中医内科学》、《黄帝内经选读》、《伤寒论》、《金匮要略》、《针灸学》、《中医外科学》、《中医妇科学》、《中医儿科学》、《中医骨伤科学》。
不过这一套学下来，要花的时间比较长，如果没有老师带着，一个人学下来也嫌枯燥和吃力。

很多人都是网络中医爱好者，有的是自己生病或者家人生病，找医生无效而返，最后自己摸索，碰上什么就学什么，逮着什么学什么，跟什么有缘分就学什么，从而走上了中医之路。
这可以说是，找到自己喜欢的，自己感兴趣的，通过这个缘起，找到自己和中医和生命和这个世界沟通的法门。
这样好不好呢？从某一方面来说是很好的，顺势而为，根据自己感兴趣的领域来学习，进步一般会相对陌生的领域快。同时，以解决自己身体不适的需求作导向，解决问题的心够迫切，学习的动力足，学起来也快。
当然，也有一些人对什么都无所谓喜欢不喜欢，看了很多个老师，很多门课程，最后都兴趣乏乏，一部分可能是他还没有遇上属于自己的那道中医大门，而另外一部分人没有兴趣并不是真的没有兴趣，只是怕学不精、做不好。

B. 如何学习入门中医

自学中医入门需要学习中医基础，还要学习一些中药材相关方面的知识。必须懂得中药材的功效，禁忌等。或者有条件的话，可以去药厂学习。这样效果来的快。

中医自学快速入门技巧

一、其实我们掌握一项技能或者学问的话，切记不可断章取义。应该掌握它的一个流程。学习中医也是如此。学习中医的话，我们应该从它发展开始了解。可以去书店买本关于中医发展的书看看。

二、中医是一门医学，是一门治疗人的医学。所以要想学习中医我们的了解人体结构。知道人体五脏六腑在什么位置。长什么样，有什么用等。我们在生活中其实可以买张人体结构图挂在家里。这样方面学习。

三、学习中医还得了解精气血神等构成我们人体和维持我们人类生命的一些基础物质的关系。需要懂得他们在我们人体中起到什么作用，和他们的内在联系。家里面可以买本中医基础相关方面的书籍看看。

C. 喜欢中医，如何自学

我家是中医世家，从小在父亲教导下学中医基础。记得父亲最先要我习的是背药性赋，汤头歌，濒湖脉学，阴阳五行，再后来被安排到中药饮片厂学药将近一年，再后来给父亲抄方，抓药.开始学伤寒论，金匮要略，医宗金鉴，高愈明灵兰真传，聂伯策四时病案，聂伯策妇科辑要，再后来就边学习边看病了。学中医感觉首先要博学强记，多学医案，博采众长，有悟性很重要，天份很决定你走多高，毅力决定你走多远，但要知道，无论学成能不能行医并不是最重要，重要是传承中华民族文化，它会让你和家人受益终生。

中医，是我国优秀传统文化的重要组成部分；中医，在我国几千年的人类 社会 发展史上，对人们的身体 健康 作出过卓越的贡献。就是在今年取得抗疫重大胜利的过程中，中医也是发挥了极其重要的作用。现在，你喜欢中医，想自学成才，也是方便多多。

首先，学好理论，打好基础。参加中医药大学的自学考试，系统学习掌握理论知识。

其次，利用网络，释疑解惑。现在可爱的网络上什么东西没有？什么问题不能解答？多看，多听，多用，厚积薄发。

再次，学习先师经验，敢于自我实践。这点很重要，我身边有位学针灸的，除了四处拜师学习之外，经常在自己身上试针，有时候多达二三百针，这需要多大的献身精神。现在人家完全能够根据不同的病配不同针，效果非常显著。

有志者事竟成，希望喜欢中医的人越来越多，希望我们的国粹中医更加发扬壮大，希望中医给广大人民的身体 健康 带来更多的好处和方便。

自学只能解决初学入门，打好一定的基础，真岁拆正要做一个好中医，除了自学，最好找名中医，口传心授，有条件多去民间寻访一些偏方，博采众家。此外蒙药，苗药也有很多有价值的理论和实践。

学习中医，最忌半瓶醋，学点皮毛，就自以为是，既害了病人，又坏了中医的名声，所以，要学好学精，这是人命关天的行业。当然，学习一些中医知识，指导自己的生活，自学也就够了。

我也是自学的中医，已经七年，不是高手，但能治个头痛感冒，顶巧治个不孕不育什么的。我学中医从理，法，方，药入手。先学理，明白中医是干什么的，基础是什么，从阴阳，五行，四季，天地人入手。次学治法。次学方。推荐河南中医大学王付老师教的方剂学。后学药。成都中医大学张庭模老师药剂学。要看内经，伤寒，金匮等传统明著。不能急，每天看一点。日久能成，要临床，从亲朋好友治起，学以致用，知行合一。

借网友的推荐，与你一起分享。

入门课程有《中医医史学》(了解中医 历史 ), 《中医各家学说》，《基础理论》，《中医诊断学》。然后，必须掌握的是《医古文》，《内经选读》，《伤寒学》，《金匮要略》，《温病学》，《中医内科学》，药的方面要掌握:《中药学》《方剂学》这是基本够一个普通中医的水平了。如果还有精力，可以继续学习的是《中医外科学》，《中医妇科学》，《中医儿科学》，《中医伤科学》《中医耳鼻咽喉科学》，《中医眼科学》，《中医急诊学》如果仍然有精力:《正常人体解剖学》,《针灸学》，《组织学与胚胎学科》，《生理学》，《病理学》，《药理学》，《刺法灸法学》，《针灸治疗乎运枣学》，《中药炮制学》，《中药药理学》，《中药鉴定学》。

我再补充一些：《周易》、《皇帝内经》、《医学传心录》《本草纲目》等。

喜欢可以，想自学这个真要好好思量，毕竟这是个系统而专业严谨的医学类。

兴趣是最好的老师，喜欢中医就有学好中医的潜力。但仅仅是喜欢还不够，还需要遵循学中医的规律：读经典、跟明师、做临床。先读四小经典《医学三字经》《药性赋》《汤头歌诀》《濒湖脉学》，再看四大经典《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》，有了这些基础，我们才能进一步自学或跟明师，最好在尝试做临床。这样才能够学好中医成为一代大家！

走进爱中医群，这是一个免费学习古中医的平台，有专家教授定时授课，有问题群里咨询，现悄皮场解答，零基础开始，保健 养生 从我做起，爱自己才能更好的爱家人，人先天皆有不足，唯有后天多爱自己，让每个家庭至少有一个懂得 健康 养生 的，我们的家庭才是幸福安康的。

我是一名中医爱好者，因为我的母亲身体一直不是很好，这么多年都在用中药调理，所以对中医产生啦性趣，也对中药多少有点了解。

感觉个人学习中医还是要找个老师的和多看书的。像《黄帝内经》、《神农本草经》等等。有时书上内容有许多是看不懂的，我相信这一点是许多自学中医的人都会遇到的问题，那么现在我们就要靠网络查找或者请教中医的业内朋友，而且学习中医必须要结合分析病例，在分析病例的过程中才能真正的更深刻地理解所读的经典。

自学基本上学不了，没人引导很多东西根本不知道其中的深意，我建议看课程，超星就有很多视频，都是免费的

D. 我对中医很感兴趣，可是自己又没有学过，该如何自学呢

你好，可以先从中医基础理论学起，然后依次学习中医诊断学，中药学，方誉烂剂学，中医内科学，学这些基础书打下基础，有条件可以找个老师或者师父。如果你不是想学得很掘喊专，只是感兴趣的话，看看一些养生书籍即可，如果想学专业点，还是从上面的基础一步一步打扎实，我看到很多人一说学中医拿中医四大名著比如黄帝内经、伤寒论等等说事，说实话，连基础都没有，这些庆散漏根本看不懂。要学跑，先学走嘛。学好基础，遇到老师，老师也能更好的接受你。学中医不是几年能学好的，也要做好吃苦准备。

E. 怎样自学中医

我是中医药大学的，我觉得自学的话最好还是按照大学里的程序，毕竟我们刚进校门的时候对中医也是一窍不通，大一的课程就完全是针对我们这些对中医不甚了解的学生的。如果一上来就看些专业性强的书籍或者直接看《黄帝内经》之类，根本不可能看懂!
先从《中医基础理论》开始，首先要弄明白中医最基本的理论，比如阴阳、五行、精气血还有中医的整体观念中医对五脏的认识等等。弄懂了这些，就可以适当看一看《黄帝内经》了，因为中医的理论基础就源于《内经》，当然，在这期间应该先学一下医古文，方便之后的阅读，要学好中医，熟读典籍是非常必要的。
然后是《中医诊断学》，中医学有自己独特的一套诊断方法，比如脉诊、舌诊，要好好地学习领悟。
然后可以学《中药学》，要掌握常用中药的功效、性味、归经、用法、用量、禁忌症等等，书上都有，基本就靠背了。
然后是《方剂学》，怎样对症组方是一门大学问。
最后是《中医内科学》，内科学是以上各科的汇总，包括了从对各个疾病的鉴别诊断到组方下药。
中医的课程还有很多，这些只是最基本的，要想学好中医学，除了临床实践，最重要的就是读书，从古到今各大医家的医学著作，不仅可以拓宽视野丰富知识，更重要的是可以开拓我们的思路。中医治病，思路很重要，从一个方向走不通，或一个角度，就会收到意想不到的效果。
希望你学业有成！

F. 我想自学中医，应该从何入手有适合自学的中医学书籍么

如果你是业余人士
那么最好先看唐云的《走近中医》和刘力红的《思考中医》这两本书。可以帮你建凳正瞎立初步的中医印象。
接下来，如果有能力，应当直清祥接看古籍。不要去看现代的中医教材，一般看了你也不会用。而古籍中也不要先读《黄帝内经》和《伤寒论》之类的，没有一点基础，读了脑子也是糊涂的。
读古籍从黄元御的《四圣心源》开始，因为他的书是逻辑性最好的，一看就明白。然后再读他的《长沙药解》建立初步的中枣空药理论。黄元御的书现在没有单卖的，书店里都是黄元御全书。黄元御擅长五行理论。
在下来读《郑钦安医书阐释》。这本书其实是郑钦安的三部医书的合订本，由唐步祺阐释。郑钦安擅长阴阳理论模型。读到这里一般的病你基本都可以自己解决了。
往下就要继续读黄元御的《伤寒悬解》和《金匮悬解》，作为一个提高。这两本书在黄元御全书中有。
这时，你可以看看《黄帝内经》了，很多东西一看，你就会明白。至于《伤寒论》在《郑钦安医书阐释》和黄元御全书中，他们二位都为其作过注，看着更方便些。直接读无注的原本，对初学者肯定不行。
到此，你的中医水平肯定比外面很多中医师都高。因为我就是在这样学，很有感觉。

G. 菜鸟！我想要自学中医养生怎么学求大神！我只想多看看几本好书。求推荐！大神

一、《求医不如求己》全系列包括
1）养生宝典 求医不如求己1
中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“ 改变中国人健康生态的第一方案” 。
2）养生宝典 求医不如求己2
与第一本《求医不如求己》有所不同的是，在本书中，他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，从长命百岁的角度，结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术，总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“ 一招致胜” 特效保健，让人人都会使用
3）养生宝典 求医不如求己3
《求医不如求己3》则从壮大先天之本并从根子上保障人们生存质量的角度切入，配以经络奇穴处方和道家、武林诸派中提炼出来的养生祛病精髓，直抵人生病痛的源头，从终级上给出了疾病和衰老的解决之道，引领人们真正奠定对身体的莫大自信，荣享心灵涅的自在法喜，而“ 求医不如求己” 也从此有了真正意义上的生命理论指导基础。
一旦点燃健康的圣火，必将迎来生命的圣宴。

二、《不生病的智慧》全系列包括
4）《不生病的智慧1》
这本书要告诉我们的是
健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；
分清食物的温、热、寒、凉、平，是才能补血和补好血；
9种可以自己制作的补血佳品和3种择食法、4条经络疗法，不仅让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；
每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平；
不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；
要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。
这是一本被无数患者誉为“ 健康教母” 的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。
一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自己的观音。
99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用120年。
为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。
只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。
作者 马悦凌
出版 不生病的智慧由江苏文艺出版社出版
5）从根子上修复中国人的后天之本 不生病的智慧2
不生病的智慧2将要告诉我们 8个健康新观念，给予您战胜疾病的无上勇气，让身体与心灵共享健康和谐。13种养生保健功法，15套特效祛病调补方案，培元固本，让您和亲人、朋友们彻底远离亚健康的烦恼，并在各类疑难杂症面前应对有方、从容不惧，成为仅占世界人口5%的健康人群中的一份子。14个独家经络、食疗补益奇方，给女性朋友由内到外的贴心呵护，让困扰她们的众多病痛从此消失于无形。18种小儿补养和祛病良方，从根本上培固孩子的先天之本，让您再也不用经常担心孩子的身体会出什么大问题。8个最简单的家庭煎药、经络按摩法等实用小技巧，让您很快成为家庭健康的守护神。17个日常生活中最容易被忽视的健康小细节，掌握了它们，您就会在每一天中得到许多意外之喜。
6）不生病的智慧3-易经养生说明书
本书是一部利用食物和经络原穴来对人体进行全方位特效保养的健康绝学之书。它告诉我们，只要明白自己的先天体质，就能为自己的五脏六腑找到正确的食物和经络原穴，并能自己动手调理好身体上出现的那些迁延不愈的疑难杂症和常见病。不仅让您成为最好的家庭医生，而且还是医易相通的大医。
本书要为您献上
人体8个最重要部位的全面高效养护方案，让您的五脏六腑不滋生任何疑难杂症。
8类不同体质之人的特效养生祛真法，让每一个人都能根据自己的先天体质，对自己一生中易患的疾病进行防治，并为自己身体上一些迁延不愈的顽疾开出祛根良方。
23个健康新观念，告诉您养生无定法，长寿需“ 变卦” ，尊重身体的本能选择，每个人都可以无病一生。
一份简洁、明晰的《卦象查询表》，让您很快查知自己和亲人、朋友的身体状况，迅速掌握身体的健康密码。
7）易经内病外治法 不生病的智慧4
本书是“ 国医健康绝学” 系列丛书的第十一本，它是“ 医易相通” 的中医学博士栾加芹继《不生病的智慧2》《不生病的智慧3》后又一本奉献给大众的自我养生保健之作。她把《易经》中的“ 同气相求” 原理与中医内病外治疗法结合在一起，并结合自己多年的行医实践，独创了疗效奇特的“ 易经内病外治法” 。
本书中146种来源于《易经》《黄帝内经》《外治医说》及“ 易医” 栾加芹多年临床实践的独特内病外治方法，可广泛用于各种常见病的家庭防治；8大药物归经保健法，只用一味药物、一个穴位、就能好好养护您的脑、脾、胃、心、肾、胆、肺、肝这8大系统，让您由内到外都健康。

三、其他系列养生书籍
8）曲黎敏中医养生完全手册 从头到脚说健康
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。
9）《易经养生法》
本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生著作。该书根据其在山东卫视王牌健康栏目《养生》播出的“ 易经养生” 讲稿为基础，将千年经典《易经》和《黄帝内经》中的养生知识一网打尽，包括有“ 阴阳协调” 、“ 十二时辰养生” 、“ 经络养生” 、“ 疾病的预测” 、“ 食疗” 、“ 经络” 、“ 房事” “ 家居风水” 十一个方面，全面而叙述生动，而且图文并茂，贴近生活，可称为“ 给家人驱病延年，做自己的养生大师” 全民养生抗衰老的科普书。
10）写给女人的健康书 求医也要求己
关于本书，作为一名女性，您可曾直视您身体正在面临的健康状况当血压计中的汞柱渐渐升高；当流动着红色血液的血管像快要干涸的河床一般阻滞不通，当每一次心跳都伴随着色厉内荏的疼痛片刻的绝望之后，您会万分焦急的追悔自己之前没有建立科学的健康观念并及时排除身体存在的种种隐患这正式本书要为您以及每一位女士所极力避免的。
作者 王哲出版 山东美术出版社

H. 想自学中医，从哪里开始

想成为一个懂点中医的人，则学以下五本书就察不多了。中基，中药学，方剂学，中医诊断学，中医内科学。
若是出于对中华文明的这一瑰宝的热爱，有强烈的爱国之心，爱民族之心，想通过自己的努力，对他的发展作出自己的贡献。我觉得你应该学一学中国哲学，他是中医的理论基础，然后是对中国古文化的了解，因为中医是中国文化的一部分，所以他渗透入了中国文化的各方面。许多文学作品都有中医的点点滴滴。如中医的心志学说，讲“恐胜喜”
这可以在“范进中举”中看到，胡屠夫通过恐吓治了因喜而生的疯。
再有就是对中医的正确态度，坚信中医是科学而不是迷信。不能学了中医。碰上感冒发烧还要吃西药，输液。
中医是不需要西医的详尽解释的，也没必要
“中医”注重的是养生学，靠的是望，闻、问、切诊法在依照病情滋阴、补阳、调理
中医认为是药三分毒，讲究“中病即止”，“效必更方”，从不主张长期大量用药
建议只看中医的饮食疗法和养身之道
中药或者针灸
太复杂
不适合初学
在看点学中医的书——中基，中药学，方剂学，中医诊断学，中医内科学。
中医四部经典<黄帝内经><伤寒论><金匮要略><温病条辨>
医学的经典《本草纲目》
1先看（中医基础理论）入手2看中医诊断书3看脉诊4中药5看方剂你要是想学中医针灸的话也可以看看针灸。
我天天跑我们的中医科室
感觉
中医很奇妙的！！