养生小吃有哪些地方

❶ 国内知名的素食养生馆有哪些分别哪些城市

成都的素食馆，不知道有没有用处！呵呵！
文殊院素餐馆 地址: 成都文殊院街15号
电话: 028-6938703（素餐部）
6932375（客堂）

昭觉寺素餐馆 地址: 成都北郊青龙场镇
电话: 028-3516328（宣传室） 客堂可以预定席桌

宝光寺素餐馆 地址: 新都宝光街81号
电话: 028-3976981，3974287（客堂） 客堂可以预定席桌

青羊宫素餐馆 地址: 成都一环路西二段9号
电话: 028-7766584，7779967（客堂） 客堂可以预定席桌

峨眉山报国寺素餐馆 地址: 峨眉山报国寺
电话: 0833-5521178

峨眉山万年寺素餐馆 地址: 峨眉山万年寺
电话: 0833-5521759

真善斋素餐厅 地址: 成都市五岳宫街48号（文殊院大门向东100米）
电话: 028－6950518
营业时间：早7：00——晚9；00 品种：北方水饺、火锅、豆花类小吃，各种炒饭、砂锅米线，面、中餐炒菜，承办各种档次宴席。

佛福会所
地 址：永凌路19号
电 话：028-87751333
交 通：54路 素菜

香积厨
地 址：武侯区电信南街1号
商 区：武侯祠/南延线
电 话：028-85542531
交 通：27、45、94、110路 素菜

❷ 哪个地方的小吃好吃，适合吃货去游玩

1、武汉炸酱面
2、上海小吃街
3、南京夫子庙

❸ 养生的美食有哪些

养生的美食有哪些

养生的美食有哪些？现在越来越多人开始关注养生的相关知识了，一些养生的食物更是要多吃。我已经为大家搜集和整理好了养生的美食有哪些的相关信息，一起来了解一下吧。

养生的美食有哪些1

菠菜，菠菜呢，对于男人其实有一种非常好的养生作用的，因为菠菜里面的一些营养元素可以增大肌肉，而且可以减少，并且里面还富含丰富的叶酸。

然后就是胡萝卜，胡萝卜里面富含了丰富的维生素，而且胡萝卜对于咱们人体还有防癌抗癌等等作用的，所以在平时不管是老人小孩，咱们多吃一些胡萝卜对身体是非常好的。

还有咱们平时非常常见的西红柿，西红柿，其实也是一个防癌的首选。

然后就是平时咱们也是可以多吃一些核桃的，如果是小孩子咱们可以给孩子打一些核桃吃，因为核桃能对于咱们的脑细胞是非常好的一个健脑食品。

这平时咱们不一定要吃的非常的精细，偶尔吃一些五谷的粗粮对身体其实也有很好的作用，并且对于我们胃和消化都有很好的作用。

还有水果咱们平时也是可以吃一些，比如说蓝莓，蓝莓也是可以防癌，并且对于记忆衰退，还有糖尿病等等都有很好的一个预防作用。

平时的蔬菜还有南瓜，红薯，西兰花，萝卜，冬瓜等等，其实平时咱们只要注意营养均衡，饮食清淡都是具有养生作用的，并且一定要做到每天的饮食都是规律的，千万不要少吃或者说暴饮暴食，这样对于胃都非常不好，也会影响我们的健康。

还有就是咱们平时的时候一定要注意作息规律，休息也是对养生有非常好的作用，并且也是要注重平时的锻炼。

养生的美食有哪些2

冬季养生的美食食谱

1、粟米龙眼粥

将粟米1000克去壳，淘洗干净；将粳米50克淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉15克，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。注意，与杏仁同食，令人吐泻。

2、生姜糯米粥

将糯米100克淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。加入葱白6段、生姜6片煮至粥烂，加入米醋1匙、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。

此粥对风寒感冒患者有良好的效果。米醋有活血、散寒作用。

3、山药羊肉汤

羊肉500克洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片150克清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

补脾胃，益肺肾。

4、北菇炒山药

北菇泡软，去蒂后洗净。山药削皮洗净，切成小段后切片备用。热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟。放入山药同烧，并加入盐、淀粉勾芡后即可食用。

能为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。

5、海带豆腐

海带结半斤洗净备用，豆腐一盒切成3厘米见方的块；加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香；加入豆腐，放盐；约1分钟煎至微黄，翻炒；放入海带，翻炒大约一分钟；加水，漫过主料1厘米，加入鸡精；继续大火烧，大约8分钟，剩少许汤，即可出锅。

此菜含钙丰富，利于心肌，体质偏弱，经常感冒的人非常适合。

6、橄榄雪梨炖瘦肉

将瘦肉100克洗净，沸水略煮后切块，雪梨50克洗净切片再与洗净的橄榄15克、蜜枣1个放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。

此款菜品利咽生津，滋阴润燥。

冬季咳嗽吃什么好

1、蜜饯萝卜梨

原料：白萝卜1个，梨1个，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：将白萝卜、梨洗净切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，装锅蒸熟为度，将白胡椒拣出，分2次温服。功效发散风寒，止咳化痰。

附注白胡椒辛热，有温中散寒之功效，可发散风寒之邪；萝卜下气化痰、宽中消食；梨可润肺止咳；蜂蜜味甘性平，有补中润燥之功效，可补益脾胃，以增化痰之力，又有润肺止咳之功效。蜂蜜可缓胡椒辛辣之太过，胡椒辛散可防蜂蜜甘腻滞痰之弊。

2、三仁粥

选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。

3、罗汉雪梨饮

做法：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。

品性分析：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

4、枇杷饮

原料：枇杷10克，鲜芦根10克。用法：枇杷叶去毛，洗净烘干，鲜芦根切片，一同入锅加水适量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分钟即成。温热顿服。功效祛风清热，止咳和胃。

附注芦根甘寒，入肺胃二经，清泄肺热、润燥止咳，且兼透散风热；枇杷叶苦平，既能清肺化痰、下气止咳，又能和胃止呕。本方对风热咳嗽，兼有胃气上逆恶心呕吐者，尤为适宜。

5、蒸梨丝拌萝卜

原料：白萝卜250克，梨100克，生姜少许，麻油、精盐、味少许及调料，拌匀凉食。功效清热化痰，生津润燥。

附注萝卜辛甘凉，能清热下气化痰；梨味甘微寒，能清热化痰、润燥生津；生姜辛散，解表宣肺。本方甘淡，药性平和，对从燥咳嗽是较好的辅助治疗之剂。

6、柿霜糖

原料：柿霜、白糖各等量。用法：柿霜、白糖入锅，加水少许，文火炼至挑起呈丝状，不黏，稍冷后倒入涂有熟菜油的瓷盘中，压平。切块，随时含咽。功效清肺润燥，止咳化痰。梨

将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。

梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。

7、杏仁饼

原料：杏仁（去皮尖)40粒，青黛3克，柿饼1个。

用法：杏仁炒黄，研为泥状，放入青黛拌匀，放入掰开的柿饼中摊匀，用湿泥包裹，煨热：分2次早晚分服。功效清肝润肺止咳。

附注杏仁宣肺降气止咳，为治咳之要药；青黛清肝降火凉血；柿饼润肺止咳止血，亦能矫青黛之苦味，使易于食用。

8、石膏粥

原料：生石膏60克，粳米50克。用法：以2000毫升水煮石膏，煎成l000毫升取汁去渣。将淘净之米入汁煮粥，粥成即可食用，分2次温服。功效清热泻火，止咳定喘。

养生的`美食有哪些3

堪比人参的养生美食

动物人参——鹌鹑

它肉鲜味美，营养丰富，除高蛋白外，还含有多种维生素及多种矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品，也是治疗多种疾病的良药。鹌鹑肉可补益五脏，强筋壮骨，止泄痢，消疳积，养肝清肺。

果蔬人参——胡萝卜

它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效，同时胡萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。

水中人参——泥鳅

它肉质细嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾以及对虾等都要高得多。中医认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用，可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品，因此被称为“水中人参”。

海中人参——海参

它除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外，还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还有滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。

鱼类人参——银鱼

它的可食率达100%，被誉为“鱼参”。经干制后的银鱼营养价值更高，其中以钙含量为最高，居群鱼之冠。据美国科学家研究显示，食用高钙食品，能有效地预防大肠癌的发生，所以，银鱼是不可多得的抗衰老、防癌美食。

茶中人参——绞股蓝

它又名五叶参，在我国有“南方人参”之美誉。绞股蓝对人体有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延长细胞寿命、抗疲劳、抗衰老等作用，对肝癌、肺癌、子宫癌的增殖有明显的抑制作用。一般人饮用绞股蓝茶可助消化，促食欲；中老年人饮用后可安神入睡；慢性气管炎、长期失眠患者服用疗效也极佳。

沙漠人参——肉苁蓉

它主要生长在内蒙古，寄生在沙漠植物梭梭树的根部。因具有“滋肾壮阳、补益精血”之功能而被誉为“沙漠人参”。肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便之功效，常用于腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、肠燥、血枯、便秘等症。现代研究表明，肉苁蓉具有明显的提高性功能、提高机体免疫力、抗衰老、通便等作用。肉苁蓉食用方法很多，可以炖肉、煲汤、熬粥、泡酒、泡茶、入药等。

高原人参——红景天

它作为高原旅游者的良药，能快速纠正因缺氧导致的机体各器官功能紊乱，明显提高机体的耐缺氧能力，缓解疲劳，减轻头痛、心悸、恶心等高原反应症状。其性偏寒，又能清肺热，适用于肺阴不足咳嗽痰黏，或伴咯血者。此外，红景天还兼有活血化瘀之功效，可用于跌打损伤等瘀血症。

❹ 冬季避寒胜地！四季如夏，养生美食遍地，比三亚还值得去

冬日冷空气袭来

每天从温暖的被窝里爬起来全靠一身正气！

这样的冬天太“难”了

来，我给你们推荐一个避寒胜地

送你去享受冬日里的一抹温暖

这里一年四季都是夏天

冬天平均温度13-20

小雪过后，国内其他地方

亦或冰雪皑皑，亦或红林渐染

这里，却依然山林翠绿

这里坐拥我国四大著名菜系之一

以滋补闻名的传统食俗

最适合冬季温补 养生 ，五味俱全

这里有繁盛不绝的水乡

孕育了小桥流水人家的岭南韵味

这里有被驴行界公认的“最具诱惑力“的山！

阳春鸡笼顶横亘绵延

这里有原生态自然环境

是摄影发烧友心照不宣的私密聚集地

大片随手可得

占尽天时地利，万物苍翠欲滴

这样的冬天，完全值得千里奔赴

它就是——广东

被传统与现代、宁静与繁华多重包裹的城市

祢系咪心动咗啊

快来看，广东有哪些冬日宝藏可挖！

惠州盐洲岛：山林云海，日出晚霞

汕头南澳岛：广东唯一，原始风貌

南海当中的一座绿洲，是广东省唯一的海岛县，优质的港湾生长着茂密的热带丛林。在南澳大桥还没通车之前，进出南澳岛只能通过轮渡，直至2015年南澳跨海大桥通车后，与陆地之间的联系才开始紧密起来。岛上被开发的痕迹很少，保留着最原始的面貌，建议乘坐轮渡，伴着船起锚的声音瞭望海天一色。周围有长山尾灯塔、后花园生态 旅游 村、风车、青澳湾，门票10-20元不等，还可租共享电瓶车（20元/小时），沿海骑行，海风拂面超舒服！

清远古龙峡：漂流之巅，纵情酣畅

古龙峡作为清远漂流的巅峰之作，以其全国最大的漂流落差感、最刺激的漂流体验，被誉为“漂流之巅、落差之王”。是国家AAAA级 旅游 景区，国际漂流大赛专业赛场。想体验最专业、最原汁原味的漂流，来这准没错儿！还能在附近享受小北江的 美食 “渔家宴”，来一场酣畅淋漓的自我放逐，是冬日里难得的撒欢儿好去处！

乳源大峡谷：鬼斧神工、最美伤痕

广东的伤痕美景——乳源大峡谷，韶关市乳源瑶族自治县境内。东非大裂谷大家都听说过吧，在地理课本上占了“世界之最”的席位。因地壳运动产生的自然裂痕，会随着时间的推移缓慢发生变化，广东的乳源大峡谷也是类似这样的原因形成并发展的，大家也把它称为“广东最美的伤痕”。从固定到谷底纵深400多米，登上谷顶可以看到谷内沟壑纵横，断臂悬崖、奇峰异石，是绝佳的徒步穿越路线。游览大峡谷可随着一条50度斜角的“通天梯”直打谷底。每每看到大峡谷的雄伟壮丽，都不由感叹大自然的鬼斧神奇。建议游玩时间2-4h,准备好体力就出发！

丹霞山：红石花园，天兵点将

丹霞山位于韶关市仁化县，广东四大名山之一，因全山通体红色砂砾岩而闻名，远眺之“色如渥丹，灿若明霞”，被人们称为“红石花园”。据考证，丹霞山在2000万年前 是一个巨大的湖泊，因地壳上升湖面露出地面，岩层经过风化变成今日的峰林奇观。直直耸立于云端，像是天兵点将般惊艳壮丽。建议搭火车，丹霞山距离韶关东火车站最近，班次较少，要提早出发。出站会看到丹霞山的班车，票价18元，15分钟一班，车程一小时到达景区门口，门票两天有效，注意规划好时间安排哦！

看过了许多美景，也要尝尝当地的 美食

暖暖冬日，靓女可进补，猛男可扑食

来广州， 美食 盛宴怎么可能辜负了你？

叉烧包

广东省最具代表性的传统名点之一，早茶四大天王之一，老广记忆深处的必点 美食 ，馅料肥瘦适中，面皮Q弹软滑，一口下去阵阵叉烧香~

马蹄糕

颜色茶黄，呈半透明状，折而不痕，撅而不断，软爽滑韧，做法考究，口味多样，传统中式点心的韵味，快去pick你最喜欢的口味吧

糯米鸡

广东名吃，名不虚传。清香扑鼻的糯米，鲜美四溢的肌肉，包裹着荷叶蒸腾出清香，料足滋味浓，开胃不腻，满满的满足感！

猪脚姜

坐月子必吃，滋补驱寒神奇。想要有产妇般的待遇吗，来尝尝饱含老广情怀的猪脚姜，滋补养血，祛风驱寒，慢慢的胶原蛋白软糯弹牙，还可以养颜呢！

手打肉丸

前所未有的“弹”出自多年功力的师傅之手，手打肉丸是手艺更是匠心文化，几十年的打制经验练就的手感，功夫菜能有个不好吃？鱼丸、牛肉丸，做成生滚粥、汤煲、菜煲都是极好的。鲜香爽滑、劲道入味，很有嚼头，在秋冬干燥的天气里，你一定会爱上它！

气温刚好，不冷不热

风景正美，温度以待

还有 养生 美食 、滋补盛宴

广东的冬天，让旅行充满温度~

如此之好的避寒胜地，咱们现在就出发可好？

❺ 养生必吃美食有哪些

1.昆布海藻煲黄豆

原料：昆布、海藻各30克，黄豆240克，食盐、白糖各适量。

制法：昆布、海藻用水洗净。黄豆用水浸泡片刻，捞出。上述材料同放入锅中，加水适量。文火煲汤，待黄豆熟透后加入食盐或白糖调味，即可进食。喝汤吃豆，每日或隔日食1次。

效用：清热消痰，软坚散结。

说明：适用于瘰疬、瘿瘤、高血压、颈淋巴结核、单纯性甲状腺肿等病症。并具有防治癌症，特别是防治大肠癌的作用。

2.苦瓜绿豆汤

原料：苦瓜640克，绿豆150克，盐少许。

制法：(1)新鲜苦瓜，切开，去核，用清水洗干净，切成大块。绿豆用清水浸透，洗干净，沥干水。(2)瓦煲内加入适量清水，先用武火煲至水开，然后放入苦瓜和绿豆，待水再开，改用中火继续煲至绿豆熟烂，以少许盐调味，即可以佐膳饮用。

效用：清热解毒，利尿消暑。

说明：可防止身体出现燥热不适，预防皮肤生疮疖、疥癣等疾患。如患上口腔癌病症，口唇溃疡，渐渐变硬，经久不愈，或舌痛肿大，继发感染，溃疡味臭，可以用本汤作食疗。

3.百合银耳羹

原料：百合60克，银耳30克，冰糖60克。

制法：百合、银耳用温水浸泡1个小时，一起入锅，加水适量，文火煮至汤汁变黏时加入冰糖，溶化后即可服食。每日1次，睡前温热食之。

效用：养心安神，润肺止咳，滋阴补肾。

说明：适用于失眠多梦，燥咳无痰，肾虚遗精，以及癌症放疗期的辅助治疗。

4.薏苡仁粥

原料：薏苡仁60克，莲子50克，党参20克，粳米100克，白糖适量。

制法：(1)将薏苡仁、莲子、党参、粳米洗净。

(2)将上述药物一同放入锅中，武火煮沸后文火煮2小时，加入白糖，调味即可。随量服用。

效用：健脾止泻。[适应症]白血病属脾胃虚弱者。症见食少纳呆，大便稀溏或腹泻，口淡无味，脘腹虚胀，肢体沉重，舌质淡，苔白，脉细。

说明：(1)薏苡仁健脾作用力量缓和，用量宜大。(2)薏苡仁有生用和炒用二种用法，生用清热利湿，炒用健脾止泻。脾虚腹泻者炒用。