A. 春季养生谚语
1、一天之际在于晨、一年之计在于春。
2、春打五九尾，家家吃白米；春打六九头，家家买黄牛。（鲁豫）
3、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。*断得四季荤，断不得四季青。*菜花黄，痴子忙。
4、吃了端午粽，再把棉衣送。*三月三，荠菜当灵丹。*初春早韭，秋末晚菘。
5、百草回芽，百病易发。*感冒不避风，从春咳到冬。*热不急脱衣，冷不急穿棉。
6、春打五九尾，累得耕牛张开嘴。（鲁）
7、一天之际在于晨、一年之计在于春
8、春寒防感冒，春暖防过敏。
9、在头好，立春在尾暖得早；立春在中，播种在中。（桂）
10、立春寒，阴雨连绵四十天。（桂）
11、春捂秋冻，百病难碰凉九暖三，注意衣衫。
12、立春不冷寒。（桂）
13、春前十日暖，春后十日寒。（湘）
14、春打六九头，农民不用愁。（鄂鲁）
15、立春暖，回暖快。（吉）
16、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅
17、立春雨水到，早起晚睡觉。
18、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充；
19、春早不宜早，春迟不宜迟。（川）
20、保养肝胃很重要，酸涩食物要少食；
21、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。（桂）
22、维生素与无机盐，抑菌增长有疗效。
23、立春暖一日，惊蛰冷三天。（赣）
24、晴，暖一春；立春雨，冷。（赣）
25、春季养生当食补，辛甘温食为上选
26、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。冬寒寒皮，春寒寒骨。神仙难过正二月。春不忙减衣，秋不忙加冠。燠三冻九。
27、春捂秋冻、不生杂病。
28、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月
29、春寒防感冒，春暖防过敏。*二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。
30、立春暖，冷。（湘粤）
31、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。
32、天上四时春为首，人间五福寿当先。*肥不过春雨，苦不过秋霜。*春天孩儿面，一日三变脸。
33、夜立春，好年景；日立春，反年景。（浙）
34、春夏莫贪睡，秋冬可安眠。*春夏鸡鸣宜早起，秋冬日出始穿衣。*清明食螺，眼不生疴。
35、清明蛋，好当饭。
36、感冒不避风，从春咳到冬。
37、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
38、初春早韭，秋末晚菘
39、二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。
40、春打六九头，耕牛满地走。（苏）
2、总地说来，春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，那味道和春天一样――清淡而甘甜。
3、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，最难将息，养生贴士，关怀送礼：春捂秋冻，勿忙减衣，预防流感，加强锻炼，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快乐。
4、不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。
5、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天常把健康护，得来快乐不胜数！
6、中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
7、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药和剧烈运动。药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该立即吃药，适当的休息可以更好的恢复。
8、家庭医生：糖尿病歌谣：一要控饮食，多素少沾腥；二要勤锻炼，慢跑快步行；饭前一杯茶，控制血糖升；荞麦螺旋藻，治病为上乘；冬瓜与洋葱，常吃乐不停。
9、山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等，春季应该多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等，不宜春季吃。
10、现在的天气总是变化很大，所以很多人都开始换薄的衣服，这样很容易感冒引起头痛。应该适当的先减少上身的衣服，要保护好下身的暖和。
11、素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。
12、春天里，孕生机；睡与起，有规律；食三餐，粗和细；常喝水，代谢利；勤开窗，换空气；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息；重养生，好身体。
13、春季很容易引起春困，开车的人要注意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟、不要喝咖啡提神，开车时如果感觉困就要休息，注意安全第一。
14、春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
15、初春季节，时寒时暖。气候变化，乍晴乍阴。传染疾病，容易扩散。注意卫生，早作防范。饮食有序，起居有节。养肝益气，调经蓄锐。身体健康，容光焕发。祝你幸福，长寿无疆。
16、冬去春来，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝绿茶，除困解乏，多食醋蒜，预防外感；早睡早起，充分休息，坚持锻炼，身强体健。祝愿健健康康度春天！
17、菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
18、家庭医生：吃蘑菇好处多！联合国提出，人类最佳饮食结构是“一荤一素一菇”，这个菇即素有“植物肉”之称的蘑菇，其富含微量元素，铁、磷含量尤其高！
19、我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之气。红枣正是这样一味春季养脾佳品，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。
20、春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
21、春季一到，很多人多开始关注自己的身材而减肥。生饮红萝卜汁可以有效的减肥。饭前一天喝1至2次，不需过度控制饮食，慢慢的就会有效果。
22、菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用沸水泡软，再炒着吃。
23、大地春回，万物复苏，发条短信，祝君健康，注意饮食，益甘而温，富含营养，健脾扶阳，加强锻炼，吐故纳新，充养脏腑，春游踏青，心旷神怡，豁达开朗，身心愉悦，重在行动，健康一生。
24、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。
25、一年四季风光好，春风拂面最宜人，身体健康注意好，才会带来好心情！多吃谷类补蛋白，百病不侵抵抗强；多吃蔬菜多喝水，维生素能帮大忙。望你天天有福气，每天开心幸福长。
26、春天到，人欢笑，学养生，健康保，说春捂，真妙招，饮食篇，需记牢，多运动，户外跑，心胸阔，少烦躁，发短信，交流好，长坚持，健康照。
春季养生问候短信
1、春季养生有门道，分享给你请记牢；保护肝胆是首要，一把坚果别忘掉；多喝果汁可清肠，饮食最宜七分饱；早餐晚餐喝点粥，猪肝粳米是良方。愿快乐安康！
2、春季气候多变幻，时冷时热风沙扬。容易感冒眼疾患，潮湿气候湿病源。腰酸腿疼伸不展，阴雨天气最难言。奉劝朋友早预防，春季捂捂身体康！
3、一年之计在于春，春种秋获粮满囤。工作学习不耽误，健康身体硬道路。勤于运动多锻炼，吃喝定时也限量。按时休息循规律，知足常乐心无滤。愿春季康乐！
4、晒晒太阳闲聊天，耍耍象棋玩麻将。早早起床练舞蹈，溜溜湖畔河提岸。练练嗓门歌声扬，开开心心胸襟宽。快快乐乐心绪闲，带带孙子心舒畅。愿你春季身体康！
5、春季阳气正升发，身体虚弱不耐寒，此时多风温潮湿，容易患上关节炎。老年朋友多注意，防病减衣不能早，热点没啥身体好，只图健康开心笑。
6、春寒犹料峭，衣裳勤添减，细心防感冒；春来肝火旺，饮食别冷寒，来点葱姜蒜；春困惹人恼，运动固然好，也要多睡觉。春气多顺，起居规律，愿你身体好！
7、春捂秋冻是规律，少酸多甜以养脾；万物勃发有生机，户外运动别忘记；多吃青菜少油腻，防病防寒纳阳气。又到春季，愿你有副好身体，健康自在心惬意！
8、亲爱的朋友，春季到来，寒冷已远。采摘一缕阳光，照亮你的每一天；采摘一缕芳香，让香气伴你入眠。心中祝愿，愿友生活莫伤感，快乐依然，幸福绵绵。
9、在忙啥呢？春季已经到了，烟花三月美景坦然；相约好友，出来游玩；踏青赏景，快乐依然；心中挂牵，深深思念；愿友平安，幸福绵绵。
10、好久不见，岁月流传。问声朋友，何时相见。春季已到，寒冷已散，问候朋友，一生平安。春和景明，祝福依然，愿你生活安康，幸福绵绵。
11、好久不见，春花为你绽放美丽笑脸；春雨抛洒串串思念；春日重温爱的依恋；春风预订三世情缘；春天里我们写下永恒的誓言：风雨永远相随，甘苦一生相伴！
12、好久不见，春天已至，最近忙啥？牵挂牵挂。春来风光好，愿你没烦恼；花谢青杏小，青春永不老；杨柳江水平，健康常拥抱；问候虽然少，真心彼此晓。
13、好久不见了，最近忙啥呢？春天来了，送你一幅画：杨柳青青燕斜飞，繁花争春蜂蝶醉，一夕斜阳无限意，幸福好运陪伴你。好美的一幅画，一定要珍藏哦。
14、春天的短信我收到，满满的祝福花含苞：花瓣绽放春光美，花蕊滋润心田香，花眸传情无限妙，花色缭绕吉祥罩，花香洋溢短信到，巧借春风把信复。
15、每个人的身后都有过去的路，每个人的脚下都有今天的路，每个人的面前都有未来的路，每个春季都有新的路，在鲜花、绿叶的春天之路上，祝你春分快乐！
16、春天来了，花儿开了，恋爱成功了；风儿忙了，草儿润了，心情舒畅了；官儿升了，财儿发了，家庭和睦了；信儿来了，铃儿响了，问候来到了：幸福每一天。
17、人生在世不称意，事事哪能都如意。给心灵留一片纯洁的地方，让烦恼忧愁随风飘扬。让春天的微风吹拂着你的笑容，让幸福生活陪伴在你身旁。
18、花是春天的名片，花是吉祥的祝愿。二月初八，愿你容颜如花，笑颜如花，青春如花，心情如花，爱情娇艳如花，事业锦上添花，天天乐开花！插花节快乐！
19、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。桃花节快乐！
20、春天来了，桃树醒了，桃叶绿了，桃花开了，桃子熟了，桃花节到了。愿你：春风满面，如人面桃花。收获多多，如仙人摘桃。享受生活，如世外桃园！
21、春天已来了，短信已发了；希望将来了，收获快到了。今天祝福送给你，别发愣！打开手机看一看！祝你在春的季节里：爱情顺、事业顺，所有一切都风顺！
22、春天悄悄到，问候忙送到。问声春天好，快乐对你微微笑，健康对你把手招，平安跟着来报道。所有祝福都送到，祝你春天里万事都能好，生活乐逍遥。
23、暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！
24、暖春风湿小贴士：运动调养，清晨锻炼；中药沐浴，白芷陈皮；保暖身体，天冷加衣；防范风邪，避免寒袭；舒筋活络，驱除陈疾；贴士牢记，愿你如意！
25、春季驾到，靓汤为健康护航；养心安神，枸杞红枣鸡蛋汤；排毒养颜，鲜虾芥菜炖菜汤；滋阴补气，茶香鸡汁鱼片汤；养肝护肝，萝卜枸杞羊肉汤。愿你享受着这美味的四汤，过个舒心快乐有健康的春季。
26、春临春困即睡觉，睡前泡脚缓疲劳。足底按摩活血脉，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高压煲，葱姜大蒜宜凉调。杂粮煮粥放蜜枣，天天都吃猕猴桃。春季养生，美容可以睡出来，健康可以吃出来。祝您安康！
27、一杯温开水滋润你的肠道，一个红苹果驱除疾病的围绕，一颗绿蔬菜送来及时的关爱，一口早春茶阻挡不必要的伤害。初春养生，健康终生。
28、春来踏青到户外，舒缓心情听天籁，柳絮飘飘绿增彩，湖光春色畅心怀，甜蜜温馨入梦来，幸福大门已打开，好运今春排成排，我发短信送关怀，字字句句都是爱，愿你春季爽歪歪！
29、春江水暖鸭先知，养生跟进莫疑迟；春令肝木本旺时，血压高者当重视；春困脾土受压制，养好胃腑幸福至；一年之计在于春，恭贺年年福临门！
30、春季锻炼几不宜：一不宜用嘴呼吸，烟尘病菌会来偷袭；二不宜雾天锻炼，有害物质空中加剧；三不宜锻炼强度过大，循序渐进时刻牢记。祝你健康在春季！
31、春季养生重五脏，养生计划帮你忙。定期测量血压值，身有不适应就医。注意头、足的保暖，起床必要养神五分钟。早起空腹喝温开水，降低血液粘稠度。多动少坐按时休，五色食物养身心。愿你春季健康快乐！
32、春季养生有技巧，多吃青菜荤腥少，坚持素食肝脏保，早睡还要起得早，加强锻炼多慢跑，预防春困多睡觉，打开窗户换换气，调节心情微微笑，身体健康没烦恼，短信发送祝福到，愿你春季身体好！
春季养生祝福短信
1、清晨早起，凉水冲洗，冲出门去，跑个几千米，锻炼身体，时刻牢记。听听鸟鸣，精神洗礼，吃吃大米，保养身体，切忌油腻，一时贪嘴伤不起，定当牢记，保重身体。
2、春暖花开，病菌猖獗。饭前记得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置过久。粉尘天气，出行要戴口罩。运动时，尽量不要用嘴呼吸。开窗通风，充分休息，预防感冒。祝你健康！
3、春天像蝴蝶的花衣，春天像烂漫的信息，春天像茁壮的新绿，我们乘着风，破着浪，在春天留下快乐的足迹，走进春天，愿你所向披靡，热情洋溢，展现不一样的你！
4、春季养生，平衡膳食；粗细搭配，荤素皆宜；调理肠胃，果蔬不离；多喝牛奶，肉类少些；适量饮水，排遣病疾；五谷杂粮，康健身体；饮食多样，不无裨益！
5、春季里来重养生，劳逸结合愉身心；户外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午间小憩缓春困，晚间泡脚睡得沉；凉水洗脸人精神，万事放下寻开心。祝你健康！
6、春风吹雨落纷纷，滋润万物滋润心。春雨之后空气新，收拾心情出家门。新抽柳枝鹅黄嫩，鸟语花香诗袭人。呼朋唤友伙成群，相约一起去踏春。春季养生，快乐踏青！
7、暖春悄来到，贴士问你好；室内勤通风，春天气息妙；青菜要多吃，记得多锻炼；增强免疫力，健康把你抱！祝你春天里健康快乐平安逍遥！
8、春季养生宜养肝，饮食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多锻炼，春捂防寒记心间，心情时刻要灿烂，拥抱幸福和平安，愿您一生永康健！
9、春天是一首诗，它蕴含着我们的风华正茂；春天是一幅画，它展现着我们的斗志昂扬；春天是一壶酒，它酿造着我们的自信拼搏。万物复苏，春天来临，用我们的双手，走向我们的春之歌！
10、暖春多吃三种豆：蚕豆，降低胆固醇，促进肠蠕动；豌豆，富含氨基酸，发育有好处；荷兰豆，抗菌又消炎，美容且养颜。暖春来到，愿你身体好，心情更好！
11、真正的生命，春天浓艳，秋天不凋；真正的情义，贵时不重，贫时不轻；真正的快乐，节日不浓，平日不淡；真正的祝福，情真意切，韵味悠长！
12、真的好想好想，让我的能力超强，能在春天送你花香，秋季送你清爽，仲夏送你凉风，寒冬送你阳光；可这只是梦想。今天只能送你一条短信，祝你幸福久长！
13、在这快乐分享的时刻，思念好友的时刻，温馨甜蜜的时刻，祝你春节快乐，佳节如意！春天悄然至，马蹄碎碎声，旧事烦心去，辉煌看今朝。祝大家岁岁平安，吉祥如意！
14、有一份牵挂，总挂在我心上，那是想你；有一种祝福，总是心头缠绕，那是念你；有一种习惯，总是觉得美好，那是祝福你。春天又到了，祝你幸福快乐！
15、有形的是短信里的行行字句；无形的是埋在心里的款款祝福。有声的是春天的细雨沙沙；无声的是朋友的惦念绵绵。愿拥有好心情的你幸福安康！
16、友情是花，朋友是瓜，春天开花夏天结瓜；春天是诗，夏天是画，我的祝福如诗如画！今日端午，祝愿正看短信朋友，天天快乐，四季健康，一生平安！
17、用春天的柳絮为你编制，用夏日的瀑布为你剪裁，用秋日的丰收为你缝缝补补，在冬日寒风袭来时为你送上，我用心做的衣裳，希望你冬天也是暖暖的。
18、因花儿的点缀，春天不再寂寞；因硕果的丰收，秋天不再凄凉；因为有你在身边，我的冬季不再寒冷，愿你天天快乐
19、一条短信，博取你的一个微笑就够了，因为你的微笑如薄酒一杯，似柔风一缕，更是一篇最动人的宣言，仿佛春天，温馨又飘逸……亲爱的，我在想你。
20、新年短信新祝福：新年的钟声响，新年的脚步迈，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与平安，如春天的脚步紧紧相随！春华秋实，祝你永远快乐！
21、新年的钟声响了，春天的脚步近了，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与平安，如春天的脚步紧紧相随！祝你2011年万事如意！
22、新年的脚步迈，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与平安，如春天的脚步紧紧相随！春华秋实，我永远与你同在！
23、心里有春天，心花才能怒放；胸中有大海，胸怀才能开阔；腹中有良策，处事才能利落；眼睛有炯神，目光才能敏锐；祝福有真心，情谊才能永久。
24、希望春天的花常开不谢，希望夏天的水长流不息，希望秋天的枫叶红透天际，希望冬天的雪花纯洁如你，更希望忙忙碌碌的你，永远快乐、幸福！
25、春食蔬菜胜灵丹，用心调养身康健。春菜理气又健脾，韭菜补肾增体力。春笋除燥能祛瘀，芋头温胃湿气祛。合理饮食美姿颜，畅享三月艳阳天。愿你春来身康体健。
26、春季滋补正当时，几种蔬菜宜多吃；菠菜护眼抗衰老，每天五十克为好；荠菜清肝清热妙，煲汤营养吸收高；补肾益精属山药，熬粥滋补是良方。愿快乐安康！
27、春季容易肝火旺，三种蔬菜巧降火；肝气疏通豆芽菜，肉片一起煲汤佳；养阳最佳是韭菜，猪血同煮营养妙；菠菜排毒利肠胃，榨汁凉拌两相宜。愿快乐安康！
28、有氧运动不可少，消除春困有效果；冰糖熬水润肺脏，解除春燥有疗效；多喝鸡汤来进补，清除春寒有功效；春季到，愿你健康养生，身体倍棒，快乐常伴！
29、初春保养很重要，精心呵护少不了；气温不稳宜春捂，调节饮食宜甘温；防治过敏要知道，多食花生和核桃；增强身体抵抗力，室外活动保健康。愿快乐过春季！
30、春季冷暖互交替，顺应气候调整衣；减衣切勿太突然，春捂秋冻要牢记；春季阳气渐上升，万物生化勃生机；抓住春天好时光，户外活动练身体。祝快乐健康！
B. 初春养生小贴士大全
1、冬去春来，泡杯绿茶，让你精神爽爽，健康永享；季节变换，织件衣裳，让你身体硬朗，无病来伤；祝福声声，真情激荡，愿你冬去春来，安然无恙；祝你身体像牛倍儿壮，美好如鱼水中戏，幸福如猪美得香！
2、春季养生贴士：空气，太燥，补水，重要；气温，略寒，及时，保暖；吃饭，注意，蔬菜，要多，水果，要少，牛奶，要多， 食油，要少；睡觉，要早，别忘，晨跑；肉食，要少，预防，三高。 566
3、春季养生很重要，经常散步通心脑，衣服不要穿太少，预防感冒戴口罩，蔬菜水果多吃好，疾病见你就跑掉，祝您康安春天到！
4、春暖花开，北雁南归。我的祝福，一同起航。祝你幸福，春风满面。快乐无忧，满面含春。事业成功，春风得意。健康长寿，长春不老。
5、春季里，温差大，添件衣，防感冒；细菌生，讲卫生，保健康；多锻炼，深呼吸，精神佳；天干燥，多喝水，促代谢；放平心，莫烦燥，心态好，欢乐在，人安康。
6、春天在阳光里，呼唤着房中的你出去接受它的环抱。春天在微风里，提示着你不要过早脱掉那厚厚的冬装。春天在绿树里，告诉你要充满希望和动力。春天在田野里，提醒你多吃些绿色的食物。春天在短信里，问候你多注意身体！
7、冰消雪化大地醒，小河流水哗啦啦，春暖花开万物生，燕子归来叽喳喳。蓬勃生机待抒发，愿你不再懒洋洋。身强体健精神旺，活力无限兴冲冲。
8、春季养生，重在养肝；事无巨细，注意分担；饮食调养，少酸多甜；多喝茶水，排毒养颜；走走看看，豁达心宽；寒从脚起，保暖为先；贴士挂念，祝你康健！
9、小草在春雨中密密地长高，棵棵都带着我的问候。树叶在春风中轻轻地长大，片片都满载我的祝福。在这个温暖的春天里，祝愿你永远欢笑，永远幸福，无烦无恼，快乐无边。
10、大地春回，万物复苏，发条短信，祝君健康，注意饮食，益甘而温，富含营养，健脾扶阳，加强锻炼，吐故纳新，充养脏腑，春游踏青，心旷神怡，豁达开朗，身心愉悦，重在行动，健康一生。
11、春季养生小贴士：心情要舒畅，起居不能乱，精神要养足，精力要充沛，注意勤锻炼，身体要保暖，水分多补充，健康一春天。愿你春季身体健康！
12、5e4春天温暖叫醒了寒冷，你要唤醒疲倦，春天种子萌发了希望，你要播种梦想，春天柳叶修长了心意，我要给你诚意，祝你春天快乐，幸福如蜜。
13、开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康；预防春困精神好，保健防病体健安！祝健康平安！
14、春天来到，气候干燥；经常喝水，消火润肤；气候不稳，勿忙减衣；开窗通风，转换空气；饮食合理，调理脾胃；晨起锻炼，强身健体；春季贴士，望你谨记；愿你健康，笑颜常在，幸福相随。
15、沏一杯‘暖心’茶，为你消火；送一盘‘舒心’果蔬，愿你健康；借一缕‘顺心’阳光，晒去忧伤；唱一曲‘开心’歌曲，愿你欢喜；发一条‘祝福’信息，愿你吉祥；愿你春季养生要牢记，合理膳食好心态，疾病烦恼不在来。
16、春天到了，送你早春护肝小贴士：多饮水，少饮酒，饮食平衡，心情舒畅，适量运动，服饰宽松，愿你到60岁时依然拥有20岁的肝脏！
17、春天风偏南，万事不怕难，心平气和笑脸迎面，春天雨转暖，你要常锻炼，身体健康百病不侵，春天快乐。
18、春光明媚心情好，养生贴士少不了。早睡早起身体好，多吃蔬菜多喝汤，饮食清淡忌油腻，户外运动不能弃，天气尚冷多穿衣，多去散步多春游。以上若能都做到，保你年轻又健康！
19、春天开个好“当铺”：用冬天的寒冷来当你一春的温暖，用冬天的苍白来当你春天的生机，用冬天的懒惰来当你春天的激情。愿你春天里，事业如春，生活如火！
20、一年之计在于春，万物复苏是春天，天气乍暖却还寒，防寒保暖记心间，多吃蔬菜每一天，户外运动勤锻炼。愿你春天，身体健康不感冒，生活幸福一整年！
21、春天里，为你跳支欢快舞，愿你精神鼓舞；为你唱首激情歌，愿你活力四射；为你添件保暖衣，愿你温暖常伴；为你发条短信息，愿你春天更开心！
22、b86春捂秋冻，防寒保暖，愿你捂住健康，从此不再生病；愿你捂住友情，从此不再孤单；愿你捂住青春，从此不再变老；愿你捂住快乐，从此不再悲伤。祝你春天快乐，身体健康，生活幸福，家庭和美！
23、春刚到，我的祝福就来到。一祝你春光明媚寒冷跑，二祝你春风得意事业高，三祝你暖花开疾病逃，四祝你春宵一刻爱情到。祝你春天里，事业如春，幸福春常在！
24、春天到，送你一个红苹果，愿你春季“苹”安；送你一个香水梨，愿你远“梨”疾病；送你一颗甜草莓，愿你“莓”运跑掉；送你一个西红柿，愿你“柿”业有成。祝你春天快乐，幸福多多！
25、初春季节变化多端，倒春寒天气仍频繁。增减衣物防寒保暖，身体健康不用吃药。劳逸结合心情舒畅，朋友胜过补药。你的快乐我的心愿，温馨祝福永远萦绕。
26、春天到，春捂秋凉要牢记，穿衣莫过太单薄，美丽‘冻’人不可取，寒风入体苦自己，穿衣宽松勤换洗，被褥衣物常暴晒，小小贴士送给你，健康美丽伴随你，永远都是好身体。
27、春光无限明媚，气温变化也快，出门外套要带，晚上被子要盖，多吃水果蔬菜，多多锻炼身体，好好保持心态，春季贴士谨记，爱护身体牢记。
28、春季养生小贴士：一年之计在于春，春季饮食要吃好。送你五多五少：“多主少副”，“多菜少果”，“多奶少肉”，“多水少油”，“多彩少单”。按照贴士来，( 健康离不开！
29、一年之计在于春，你要早早锻炼好身体康健一生，一天之计在于晨，你要早早练习好快乐开心一生，春天，趁早，好好。
30、初春时，天无常，易感冒，需谨防；肝气盛，宜生姜；勤活动，防腿老；睡眠足，精神爽；清淡食，消化良；祝福你，永健康。
31、冬雪变成了柳絮，希望你的快乐继续，冰雕变成了溪水，希望你有美梦入睡，冬天变成了春天，希望你的心里甜甜。
32、保暖衣物身上穿，“打肿”寒冷的嘴；水果蔬菜三餐见，“掐断”干燥的喉；坚持锻炼每一天，“砍掉”病毒的腿。春季养生，重在保养，愿你用心多一点，健康快乐无极限。
33、俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变”。时暖时寒初春季，及时应对天变化，安全度过倒春寒，防病保健记心间。初春养生三要点：乍暖还寒要春捂，少点酸了多点甜，养肝护肝最为先。
34、春季踏青自然美，游玩开心要养胃；游玩之前储能量，“碳水化合物”要储备；酸碱平衡要适度，多喝果汁白开水；踏青悠闲又健康，饮食科学会搭配。
35、春天养生要吃啥，短信告知你方法，大枣豆豉不能少，葱和香菜也得有，花生和韭菜，再加上虾仁，春天养生群英聚会，美好生活就在春天养生饮食之道。
36、冬去春来万物生，春风吹响幸福号。年年健康身边绕，月月薪水涨钞票。周周幸福乐逍遥，日日欢乐无极限。美好生活红火火，吉祥如意乐陶陶。
37、春天里的愿望：希望你的身体是“健力宝”，祈愿你的心情像“雪碧”，期待你的快乐总“哇哈哈”，祝福你的人生在这个春天“花好月圆”！
38、春天里，河里融化的是“千愁万绪”，天上映照的是“福寿无边”，大地萌发的是“康泰绵绵”，手中编辑的是“情真意切”，祝福春天“万事如意”！
39、春天到，人欢笑，学养生，健康保，说春捂，真妙招，饮食篇，需记牢，多运动，户外跑，心胸阔，少烦躁，发短信，交流好，长坚持，健康照。
40、春暖花开空气好，吉祥如意都来到，伸伸腿来弯弯腰，蔬菜水果不可少，远离急躁的干扰，身体健康没烦恼，祝您春天美好乐逍遥！
41、558春天，天渐暖，余寒未散，宜早睡早起，勤锻炼多休息，经常微笑没脾气，多吃蔬果拒绝油腻，朋友这首诗为你吟起，愿你拥有健康强壮身体！
42、春季人体阳气生发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易散泄。晨练宜舒缓柔和，动静结合，老人宜在户外散步、打太极拳、做健身操等，以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。
43、健康是春天的IP，问候是给力的点击，需要你积极锻炼身体，需要你快乐舒展身心，需要你浏览春光无限美。
44、冬去春来万物苏，细菌病毒适机扰，做好预防疾病少，勤开窗户空气好，少去人多密集地，出门口罩随时带，经常洗手细菌少，莫让细菌入口鼻，保护身体点滴起，春季贴士要牢记，健康永远伴随你。
45、春季养生套餐：一份“开心”运动，两份“舒心”食补，三餐定时定量，四时注意保暖，五福自然临门！祝你春季养生快乐！
C. 春季养生短信大全(精选27句)
1、春季养生短信大全
2、总地说来，春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，那味道和春天一样――清淡而甘甜。
3、菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用沸水泡软，再炒着吃。
4、山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等，春季应该多吃;而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等，不宜春季吃。
5、春天里，孕生机;睡与起，有规律;食三餐，粗和细;常喝水，代谢利;勤开窗，换空气;晾衣被，防病疾;犯春困，多休息;重养生，好身体。
6、现在的天气总是变化很大，所以很多人都开始换薄的衣服，这样很容易感冒引起头痛。应该适当的先减少上身的衣服，要保护好下身的暖和。
7、春季一到，很多人多开始关注自己的身材而减肥。生饮红萝卜汁可以有效的减肥。饭前一天喝1至2次，不需过度控制饮食，慢慢的就会有效果。
8、春天到，人欢笑，学养生，健康保，说春捂，真妙招，饮食篇，需记牢，多运动，户外跑，心胸阔，少烦躁，发短信，交流好，长坚持，健康照。
9、春季很容易引起春困，开车的人要注意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟、不要喝咖啡提神，开车时如果感觉困就要休息，注意安全第一。
10、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药和剧烈运动。药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该立即吃药，适当的休息可以更好的恢复。
11、家庭医生：糖尿病歌谣：一要控饮食，多素少沾腥;二要勤锻炼，慢跑快步行;饭前一杯茶，控制血糖升;荞麦螺旋藻，治病为上乘;冬瓜与洋葱，常吃乐不停。
12、家庭医生：吃蘑菇好处多!联合国提出，人类最佳饮食结构是“一荤一素一菇”，这个菇即素有“植物肉”之称的蘑菇，其富含微量元素，铁、磷含量尤其高!
13、冬去春来，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖;多喝绿茶，除困解乏，多食醋蒜，预防外感;早睡早起，充分休息，坚持锻炼，身强体健。祝愿健健康康度春天!
14、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，最难将息，养生贴士，关怀送礼：春捂秋冻，勿忙减衣，预防流感，加强锻炼，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快乐。
15、一年四季风光好，春风拂面最宜人，身体健康注意好，才会带来好心情!多吃谷类补蛋白，百病不侵抵抗强;多吃蔬菜多喝水，维生素能帮大忙。望你天天有福气，每天开心幸福长。
16、初春季节，时寒时暖。气候变化，乍晴乍阴。传染疾病，容易扩散。注意卫生，早作防范。饮食有序，起居有节。养肝益气，调经蓄锐。身体健康，容光焕发。祝你幸福，长寿无疆。
17、大地春回，万物复苏，(发条短信，祝君健康，注意饮食，益甘而温，富含营养，健脾扶阳，加强锻炼，吐故纳新，充养脏腑，春游踏青，心旷神怡，豁达开朗，身心愉悦，重在行动，健康一生。
18、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康;“删除”肝内的旺火，降降更安全;“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益;“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。
19、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏;防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天常把健康护，得来快乐不胜数!
20、春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
21、菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
22、不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。
23、我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之气。红枣正是这样一味春季养脾佳品，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。
24、中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
25、春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
26、素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。
27、被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是福尔马林里泡过的就算了吧。
D. 春季健康养生有哪些小贴士
原则一：一日三餐的热能分配要合理
一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。
假期的早餐应以高蛋白食物为主(一袋牛奶、一个鸡蛋和粥)，再搭配一点蔬菜和水果，就更合理了。还可以喝一点咖啡或茶，以便提神醒脑。建议大家，最合理的三餐热能分配是：早餐占30%，中餐占40%，晚餐占30%。此外，对于想要控制体重、减肥的朋友，还要适当控制每日总热能的摄入，尤其减少花生、核桃、芝麻等热量较高的食物食用，减少零食的摄入。
原则二：补充优质蛋白质
春夏交替阳气生发，人体各组织器官功能开始日趋活跃，增加了对营养物质的摄取。适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，旺盛精力，还因优质蛋白质中富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，还可驱除“春困”。
提倡适量食用豆制品，但应避免聚会时一次性大量摄入高蛋白食物，否则会造成营养过剩，增加肾脏负担，痛风病人更要注意高蛋白物质的摄入。
来自：卿春养生