运动养生怎么穿鞋

⑴ 老年人穿鞋有哪些讲究

老年人健康养生，最不可忽略穿鞋问题。老年人年纪变大，5大脚组织退化，足衰老会引起脚底脂肪垫萎缩变薄，脚踝骨僵硬变脆，足弓肌腱塌陷变平，脚趾骨拇外翻畸形，脚骨韧带松懈失衡等症状。老年人走路累脚，走路脚疼，发生跌倒意外，大部分是因为穿了不合适的鞋子导致的，老年人穿鞋是有讲究的。

什么样的鞋子不适合老年人穿着？

鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累;布料太柔软，如布鞋等，缺乏减震、包覆设计;鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。

老人穿鞋要穿专业老人鞋。专业老人鞋依据老年人脚型和足部生物力学设计，老人穿着更舒适，更安全。

鞋前加宽，鞋背加高，鞋底加宽，让老人穿着不挤脚不磨脚；

魔术鞋腰，采用粘扣设计，老人可以自行调节来把握鞋子松紧，穿脱方便，穿着舒适；

元宝鞋帮，牢牢贴合脚踝，走路不崴脚；

平衡支撑鞋垫，仿足弓造型，高弹PU材质，贴合足弓，有脚垫和足跟痛的老人穿上软弹舒适；

1+1双层减震空间，保护脚底，支撑起足弓，缓冲坚硬地面对脚骨和关节的冲击，脚下明显感觉有劲，走路不累。

耐磨橡胶鞋底，立方体十字纹防滑设计，强效抓地，鞋底不滑，防止老人意外跌倒，守护老人安全出行。