怎么理解中医养生脾胃为先

⑴ 为什么中医养生学特别重视调养脾胃

脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系很密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，而且根据五行关系，很容易出现相生相克的疾病传变现象。 因此，中医养生学十分重视调养脾胃，平时就应该对脾胃悉心调理，而有疾病时，更强调保护胃气，通过饮食调节、药物调节、精神调节、针灸按摩起居劳逸等调摄，以达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的，所以，张介宾在《景岳全书》中指出：“胃气为养生之王……是以养生家必当以脾胃为先。”

⑵ 中医养生重“脾胃”，原因是什么

中医经常讲到脾胃，也会有很多人通过一些保健的方法去养脾胃，可见脾胃的重要性，我们吃的大部分食物，都需要脾胃去进行运行，然后转换成气血和营养达到身体的各个部位，脾胃是一个人体的免疫器官，它的功能有很多的作用，它就像身体里的指挥官，我们的整个胃肠道消化吸收系统，都是脾胃在起作用，所以胃肠道的相关疾病，比如说消化不良，胃糜烂等等疾病，都是要通过调理脾胃，来达到缓解和治疗的作用，那我们就来了解一下中医养生重脾胃，原因具体是哪一些呢？让我们一起来了解一下吧！

人在气血不足的时候，会感觉到非常的疲惫，时间久了面色也会非常差，体内非常的湿热，情绪也会非常的差，睡眠质量也会下降，所以在养生过程中，把自己的脾胃保护好，是非常重要的。

⑶ 中医认为，养生首先要养好脾胃，怎么能养好脾胃呢

中医认为，养生首先要养好脾胃，怎么能养好脾胃呢？

3.可以常吃各种粥，尤其是易消化的汤，滋补脾胃，远离生冷食物。每天一个有效的缓解工作压力，让自己心情愉悦的方法，有益于脾胃。听音乐，舒缓的音乐，尤其是古典钢琴曲等。都有利于调节人体内分泌，改善心情，对脾胃也有好处。如果调理脾胃有困难，可以在医生的指导下使用中药进行调理，效果也很满意。合理健身，尤其是有氧运动，可以明显促进脾胃消化，强健肌肉，同时健脾胃。

⑷ 都说养生第一步是调理脾胃，这句话说的有道理么

很多人对脾脏不太了解，经常忽视脾脏的保养，但事实上，它对我们的身体健康非常重要。脾脏被称为人体血库，负责血液的储存，脾脏还具有水分运输的功效，能及时将体内多余的水排出体外，保持体内水分平衡，增强免疫力。中医说：脾虚白炳生。如果不妥善管理脾脏，如果脾脏缺乏，免疫力会大幅下降，身体也会出现很多不好的症状。

脾脏和胃肠主要包括胃肠道。中医认为脾脏是“后天的本”，取决于人出生后脾脏和胃功能的健全，摄取的营养可以消化、吸收、输送全身，保障机体的正常发育和能源需求。脾脏功能的强弱直接关系到人体生命的盛衰。所以说，脾胃病是万病生是有道理的。为了激活脾脏和补充脾脏，从食物开始有规律地吃，多吃清淡的，慢吃，食物不能吃得太饱。少吃多餐第二，一定要培养心态。脾脏有感情。中医学很久以前就认识到情绪上的脾，心情沮丧、心情抑郁时不考虑茶饭，影响脾胃消化吸收。平时要有乐观向上的心态，生活要有规律，不能过度劳累，要坚持适当的运动。