女人养生膏汁怎么做

㈠ 好做实用的日常养生膏饮

日常 养生 膏饮

北京/黄雪

身体 健康 长寿，是每个人追求的，我们虽然不能达到圣人的境界，但是我们可以从日常生活中改善我们的身体状况。

中药是不能随便乱吃的，但是可以对身边常见的食材加以利用。大家熟知的萝卜、生姜、芝麻、绿豆、核桃、阿胶、大枣、桂圆和蜂蜜都可以用上，常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“口嚼两片姜，百病消灾殃”。《本草纲目》言芝麻“服至百日，能除一切痼疾，一年面光泽不饥，两年白发返黑，三年齿落更生”；中医书载有“绿豆本解毒，带壳不见功”；还有“要想皮肤好，粥里放红枣”，“两个核桃三个枣，保你终身不会老”等俗语都可验证这些食物的功效，而蜂蜜早就被《神农本草经》列为上品。下面就介绍几个好做实用的膏、饮，希望对大家日常解毒、排毒、养颜和健体强身有所帮助。

绿豆蜜麻饮

绿豆洗净晒干，用铁锅干炒，出香味时取出放凉，然后粉碎成颗粒状，加入适量清水，大火烧开，小火熬熟成绿豆汤；芝麻炒香，粉碎成芝麻面。食用方法：饮用时，每杯绿豆汤中加入一汤匙芝麻面，1～2匙蜂蜜，搅匀后代茶饮用，香甜可口。“绿豆蜜麻饮”多在春夏服用，每日一杯即可。制作时注意：绿豆选出坏的， 清洗 时将漂浮在水面的去除。干炒时炒香即可，不可以炒糊，熬熟时开花即可，不要长时间煎煮，这样，才能保持绿豆汤特有的清香味道及不会降低绿豆的清热解毒功效。芝麻最好选用黑芝麻。

萝卜姜蜜饮

萝卜洗净并剁成馅，生姜切丝，加入适量清水，共同煮开成萝卜姜汤。食用方法：饮用时，随个人口味每杯萝卜姜汤中加入1~2匙蜂蜜，搅匀后代茶饮，清香绵甜可口。“萝卜姜蜜饮”多在秋冬服用，每日两杯即可。制作时注意：萝卜姜汤煮开为止，不宜长时间煎煮。选料时，要选择具有辣味的萝卜；生姜必须 清洗 干净，腐烂变质、变色变味的生姜，绝对不可食用。

桃麻枣蜜膏

取核桃仁半斤，芝麻半斤，大枣六两，蜂蜜一斤半。红枣洗净，泡发后蒸熟（上大火蒸约5分钟即可），放凉后去核，将红枣捣成枣泥，核桃仁粉碎，芝麻炒香粉碎，再与蜂蜜搅匀成膏糊状，即桃麻枣蜜膏。食用方法：临睡前嚼食1～2匙，此膏香甜可口，回味无穷。“桃麻枣蜜膏”可每日服用。功用：益智健脑，养颜降脂，补肾强肝，抗疲劳、抗癌、抗衰老。

胡桃阿胶膏

去核大枣一斤，核桃肉、黑芝麻、桂圆肉各三两，阿胶、冰糖各半斤，黄酒一斤。先将黑芝麻炒熟，与大枣、核桃肉、桂圆肉一起研成细末。将阿胶用黄酒浸泡10天，然后与黄酒一起放在砂锅或陶瓷容器中，隔水蒸至阿胶完全融化。将大枣末、核桃肉末、黑芝麻末和桂圆肉末放入此药锅中搅拌均匀，调入冰糖，待冰糖完全融化即成。食用方法：可每日清晨服1次，每次服1～2汤匙，用开水冲服。功用：胡桃阿胶膏具有润肤养颜、防老抗衰、调理气血、润肠通便、减少皮肤色素沉积及消除面部色斑的功效。此外，此方还可减少肠道对胆固醇的吸收。

另外，平时应尽量少食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物。在服用时不宜饮浓茶。特别注意要避免不易消化的食物，以免有碍脾胃消化功能。发热、咳嗽多痰时，应暂停服用，待治愈后再继续服用。症状轻微者，在治疗同时，可酌情减量服用。

服用期间若发生胃肠炎或呕吐、腹泻、厌食，应暂停服用。

保存方法：低温储存。启用后要妥善保管，一般存放容器以瓷罐为宜，切不可用金属的锅、罐存放，以免引起化学反应。存放的环境必须阴凉干燥，每次服用后要及时放入冰箱，以防变质。一般膏方先制作服4～5周的量，一次无需制膏太多；饮方制作一周量即可。

同时，我们不能只依赖膏饮的食疗 养生 ，还是要注意锻炼身体、养成良好的作息习惯。

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㈡ 传统中医养生膏滋的熬制方法是什么

膏滋制作流程

1、以饮片为主处方备用，贵重药品研粉，鲜果实取汁备用。

2、煎煮：把饮片放入大容器内，冷水浸泡一夜（12小时以上），水埋过药面，10~20ml，第二天用文火煎煮，待药得到充分膨胀，再加大火力煎沸一小时以上，过滤取汁，共反复三次以上。以药味淡薄为度，3~4次药汁共和，再把毛巾或四层纱布过滤（可重复）这叫除沙。再取澄清液，备用。

3、浓缩：将上备用的澄清液，先用武火煮沸，去上浮沫，改用文火。此叫蒸水法浓缩，直到表面结皮时，同时不断的搅动以防焦化。

4、收膏：将冰糖或蜂蜜，加入浓缩药液中，边加加搅，再度浓缩，直至收膏。若要加胶类（阿胶、龟版胶、鹿角胶等）时，应先在浸饮片时，同时在另容器内把胶放入加半斤酒溶化，煎药时可先蒸化备用。当浓缩液加入冰糖或蜂蜜后，稍搅拌收膏药中即可把备用的胶倒入，边加边搅，直至收膏。

收膏要求：当搅拌棒上的膏汁下滴时成一条线时（相拟拔丝），或把膏汁滴入冷水中成珠状时，即可离火，并倒入已洗干净的容器中（不能用铝罐）冷却后加盖，收藏备用。

御辕堂膏滋采用纯天然道地药材作为原料，通过现代化加工技术结合传统古法工艺熬制而成，使各种道地药材的有益成分得到最高效的释放和浓缩。

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㈢ 怎么做红糖养生膏

红糖可以说是妇女之友了，这是很多女性朋友都喜欢的饮品，不仅是喝起来非常的好喝，而且也是有很多其他的功效和作用，是我们养生保健和缓解身体不适的不错选择，我们在平时也是可以将红糖做成红糖养生膏，吃起来是会更加的可口，制作起来也是比较的简单的。跟着来看看。

怎么做红糖养生膏

做法一

步骤

1、首先就是将红枣洗干净了，将电压力锅按到煮饭位置，进行蒸。

2、将姜洗干净了，要保留一半的姜不去皮，然后切碎，分两次用料理棒打碎，取汁，然后每次加入300毫升的水，再将姜渣一次性的放到豆浆机里面，再倒入500毫升水，用米糊功能煮一次。

3、将蒸煮好的红枣去掉核，切开备用。

4、等到煮好姜就是再次过滤出姜汁，然后就是和前面的姜汁一起放到锅里面烧开了。

5、然后就是再将适量的红糖、红枣放入煮软了。

6、然后就是用料理机将红枣打成泥，一边煮一边用滤网将枣皮率出来。

7、然后就是用小火慢慢的进行熬制，用勺子在里面搅拌，不要停，否则就是会不小心糊了，45分钟左右就差不多了，然后就是趁热装入没有油没有水的瓶子里面，然后就是倒立，放凉之后放到冰箱里面进行冷藏，吃的时候用勺子取就可以了。

做法二

主料：红糖土方红糖800克、姜老姜750克、红枣500克

辅料：水750克、枸杞适量

做法

1、大家尽可能是选择老姜，这样效果是会更好的，黄姜虽然说大好看，但是功效却是很一般，将姜用水浸泡一会再洗，然后就是将皮打掉，不要全部打掉了，可以保留一部分。

2、然后就是用果汁机将姜打碎了，在打的时候是可以稍微加入一些水。

3、将枣去掉核，洗干净了，然后就是用果汁机打碎了，备用。

4、然后就是将冰糖、枸杞、枣泥、姜泥都全部放到锅里面一起熬，我们在熬的时候是要一直搅拌，避免糊锅，直到没有水分了，而且这个时候我们就是有的搅不动了，然后就是趁热装瓶，最好是用玻璃瓶。

5、装好瓶之后，就是趁热将瓶子倒扣，等到放冷之后，就在冰箱里面进行保存这样就是制作完成了。

红糖养生膏的功效

1、暖胃健脾

红糖是有很好的活血舒筋、暖脾健胃和促进血液循环的作用，所以女性朋友在经期的时候是要经常喝的，红糖是可以很好的帮助缓解腹部疼痛的状况，对于改善痛经是有很好的状况。

2、善补气血

红糖里面是含有非常丰富的蔗糖、维生素，而且含有大量的铁元素，能够很好的起到补血和造血的作用，而且红糖里面也是含有一定量的叶酸等微量元素成分，能很好的增加血容量，刺激我们身体的造血功能，帮助扩充血容量，能够很好的改善肌肤的状况，是女性朋友不可缺少的滋补佳品了。

3、美容养颜

红糖里面是原始蔗糖，所以是可以最大程度的保留维他命和抗氧化物质，能够帮助抵抗自由基，帮助重建和保护细胞的基础结构，对于防止肌肤的氧化和减缓衰老是有一定的效果，让我们的细胞功能正常和促进新陈代谢，经常喝一些可以使得面色红润。

红糖膏和红糖哪个好

红糖膏相比红糖是会更加好吃的，在功效上面是差不多的。

红糖可以怎么吃

浓茶红糖饮

首先就是将茶叶、红糖都准备一些，将浓茶煮一碗，然后就是去掉渣，将红糖融化了，之后进行饮用，我们每天饮用一次，能很好的帮助清热调经，对于月经期间经量多有很好的改善作用。

山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。我们将山楂水煎去渣，然后就是将红糖冲入，趁热喝，大家如果是非妊娠人群就是可以多饮用几次，可以很好的帮助活血调经，对于经期紊乱有很好的效果。

红枣木耳汤

黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每天可以服用两次，经常服用的话，可以很好的帮助去除黑眼圈。

我们在平时的生活中是可以适量的食用一些红糖养生膏，能够很好的补充身体各种能量，而且对于美容养颜、补气血都是有很好的效果的，尤其是对于女性朋友来说，是可以很好的改善我们身体的状况和精神面貌，广大女性朋友一定是不要错过了。

㈣ 卵巢保养养生膏的做法

荞麦：荞麦含有烟酸，促进新陈代谢，增强卵巢的解毒功能；还含有油酸亚油酸，软化血管保障卵巢血液流畅。做豆浆的时候可以加入黄豆量三分之一左右的荞麦米，一同榨豆浆喝，也可以做成荞麦面条吃。
玉米：含有镁、硒等元素，抑制卵巢囊肿生长和延缓卵巢功能衰退。松仁玉米是不错的选择。
花生：花生衣可止血，防止产后出血导致的卵巢功能衰退，也可预防贫血。可做成莲子花生豆浆喝。
绿豆：含有球蛋白类蛋白质、磷质、B族维生素，可与卵巢中残留的重金属物质铅汞砷等形成沉淀，帮助卵巢排除毒素。做成绿豆汤就可以。
茄子：含有的生物碱对抑制肿瘤细胞增殖有帮助，有预防肿瘤的效果。清蒸茄子不错，但是秋后的老茄子不要吃，含有较多茄碱对身体有害。
大蒜：公认的最具抗癌潜力的食物，还具有不错的杀菌能力。大蒜如果不太爱吃，可以将大蒜破皮涂在面包片面包干上，味道不错。
苹果：含有独特的苹果酚，具有抗氧化作用，能够抑制活性氧的产生，让卵巢处于功能旺盛状态。苹果咋吃就不用说了吧。
猕猴桃：富含维生素C，有助于分解体内推挤的毒素，清洁卵巢、防癌抗癌。榨汁喝或者直接吃。
海带：富含碘类，促进卵巢生长发育，帮助卵巢排毒。凉拌海带就不错，还爽口。

㈤ 对女人有养生功效的汤有哪些这些汤都是怎样的做法

对于女人来说，常常会遇到月经不调、贫血、睡眠不好、火气大、长痘痘、皮肤粗燥等问题，这时可以按照自己的情况选择不同的女人养生汤。那么，女性养生喝什么汤好呢？

适合女性养生的补汤

姜汁牛奶：原料：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖20克。制用法：将牛奶、姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次。功效：益胃，降腻，止呕。适用于妊娠呕吐不能进食者。

芦笋黄芪瘦肉汤：原料：黄芪15克，鲜芦笋150克，瘦猪肉100克。制用法：以上三味放入锅中，加水适量煎至肉熟，拌入佐料即可。食肉饮汤。功效：养阴清热，益气和中，除烦止呕。

苏连羊肉汤：原料：苏叶5克，川连1.6克，羊肉250克。制用法：苏叶、川连煎汤去渣，再以耀棠文火炖羊肉，待肉烂熟后，以汤泡素饼食用。功效：益肝和胃，降腻止呕。