中老年人夏天喝什么茶养生

㈠ 老年喝什么茶好

适合老年人喝的茶包括：
一、绿茶，绿茶中含有茶多酚等物质，具有抗氧自由基的作用，可以抗衰老、抗肿瘤，提高人体的免疫力。但是绿茶不宜多喝不然容易睡不着觉，另外胃不好的人也少喝。
二、苦荞茶，可以软化血管、降低血糖、血脂和胆固醇的浓度，老年人经常服用，可以预防心脑血管疾病。苦荞茶还能够清热败火、安神助眠。
三、红茶，红茶能够促进身体对钙的吸收，预防老年人的骨质疏松。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。此外红茶具有暖胃的功能，对于胃寒脾虚的人群，具有较好的调理作用。
四、普洱茶，普洱香味浓郁，具有降血压、调血脂的功效，可以预防动脉粥样硬化。有助于老年人的心脑血管健康。
普洱茶茶性温和，普洱茶对于老年人常见的一些疾病也有突出的改善作用，像养胃、护胃、降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。
五、红枣茶，具有健脾养胃、养肝益血的作用，还可以改善、调理睡眠，对于更年期老年人，具有比较好的调理作用。

㈡ 建议中老年人，如果不差钱，常喝这5种“健康茶”，养身又养心

建议中老年人，如果不差钱，常喝这5种“健康茶”，养身又养心

国人喜欢喝茶，这是千百年来形成的传统，现如今，很多人把喝茶和 养生 结合在一起，就衍生出了科学饮茶之道，这也得到了很多人的肯定，因此，喝茶 养生 的人也变得越老越多了。

据调查显示，在喝茶的群体中，中老年人偏多，他们经常是茶不离手，茶营养价值很高，喝茶有益于身体 健康 ，但喝茶并不是盲目的，尤其是对于身体机能较弱的中老年人来说，喝茶需要更加注意。

以下是5款适合中老年人饮用的“ 健康 茶”，想要以茶 养生 的人，不妨参考一二。

1.玫瑰花茶

没有一个女人能够拒绝玫瑰带给她们的诱惑，玫瑰花是一种浪漫的象征，会给女性带来喜悦感，而玫瑰花不仅具有很高的观赏性，在将其制成花茶饮之，也会给女性带来很大的好处。

玫瑰花茶多由未开放的玫瑰花苞为原料，含有丰富的单宁酸、维生素、矿物质等，在冲泡的时候，可以加入适当的蜂蜜或者冰糖，能够起到美容养颜、滋养皮肤、舒缓情绪的效果，它与茶叶不同，没有过量的茶叶碱，在晚上或者空腹时也可以饮用。

2.红茶

红茶是发酵的茶，刺激性不强，性质较温和，属于我国六大茶类之一，并且它的品种有很多，如正山小种、祁门红茶、滇红等，它起源于中国，世界上最早的红茶为正山小种，它有着悠久的 历史 ，营养价值很高，因此受到了很多人的喜欢。

红茶在冲泡之后，汤汁呈现出红色，饮用起来味道甘甜，醇香，回味悠久，它富含维生素、茶黄素、蛋白质等元素，能够促进食欲、解腻消食、提神消疲的效果，但是在饮用红茶的时候，需要注意不饮浓茶、不饮头道茶等，以免出现肠胃不适。

3.青驰菊茶

我国是菊的故乡，菊花种类繁多，全国各地都是盛产菊花，但是以开封岳家湖的青驰菊为代表，它基于优越的自然环境，花朵硕大美观、颜色金黄鲜艳、花瓣紧实、根根分明，早在北宋时期就被列为了贡品，有着悠久的 历史 ，受到了很多老茶客的青睐。

此外，青驰菊中所含的营养元素也十分丰富，如菊甙、氨基酸、胆碱、类黄酮等，在冲泡后会完全融入在茶汤中，汤汁颜色呈明亮的金黄色，散发出阵阵的菊花清香，小口饮用，入口爽滑，味道香甜，符合大多数人的口味。

若再搭配上枸杞、红枣、陈皮等，又是别有一番滋味，中老年人饮用能够缓解疲劳、明目清心、抗氧化、抗衰老等，对身体大有益处，建议每天饮用1~2杯，及时给身体补充水分的同时，也能滋养身心。

4.乌龙茶

乌龙茶是我国六大茶系中类别最复杂，品类最繁多，工艺最精细的茶类，也是冲泡时间最长的茶，故有“七泡有余香”的美誉，它属于半发酵茶，介于红茶和绿茶之间，具有绿茶的清香鲜爽，红茶的甜醇厚，味道十分特别。

乌龙茶含有丰富的茶多酚，维生素，蛋白质，氨基酸等营养元素，具有美容、减重的功效，因此在日本还被称为“美容茶”、“健美茶”等，中老年人饮用乌龙茶，可以消除疲劳、提神益思、消食去腻等，但对于脾胃虚弱的人来说，要注意不空腹饮用。

5.华中医胖大海茶

胖大海为梧桐科植物胖大海的成熟种子，因其遇水膨大，故名胖大海，相信很多人都知道胖大海对于咽喉有很大的好处，市面上胖大海的质量差距很大，但是华中医胖大海品质十分优异，每颗都饱满有光泽，大小均匀，性价比和营养价值都很高。

它含有丰富的胖大海素、西黄芪胶黏素等收敛性物质，冲泡时取1~2个即可，饮用后能够促进肠胃蠕动，对于长期抽烟的人来说，饮用胖大海茶，能够缓解咽喉不适，还可搭配动脉、金银花等一起饮用，效果会更好。

㈢ 老人喝什么茶叶好

我是一个来自福建福鼎的资深茶农，各位茶友可以叫我苗苗，一个忠实的白茶爱好者和传播者，从小在父母的耳濡目染下，深受茶文化的熏陶，喝过见过的茶不下百种。白茶能够在近几年被无数茶艺师喜爱，这其中的门道还让我给大家慢慢道来。

“一年茶、三年药、七年宝”这是白茶最开始走入大家视野中的口号。很多人都只知道白茶是饮用收藏两相宜的茶品，是最受人们欢迎的日常饮品之一，而且常喝白茶对人们的身体有着很大好处，但却不知道在国内最好的白茶，是出自我国的福建福鼎。

若是对白茶略有了解的茶友，或是想要入手白茶的新手就要问了，我也喜欢白茶，但是我要怎样才能买到品质好、性价比又高的正宗福建福鼎白茶呢？今天我将结合自己的亲身经历来跟大家讲解。



为了让更多的茶友正确认识福鼎老白茶，大家可以加我的微信详聊，朋友圈也会定期更新如何泡白茶、收藏白茶的教学视频，让更多的茶友了解福鼎白茶，更懂老白茶，品尝正宗的原产地老白茶。我的微信：13237379600

福鼎白茶背后的故事

2019年福鼎白茶以38.26亿元的品牌价值荣膺“中国茶叶区域公用品牌价值十强”第四名，并被授权“最具品牌带动力”的品牌，在一众茶类中脱颖而出。有人评价白茶是这几年茶类中的黑马，但福鼎白茶能够如此受到大众的喜爱离不开它的功效和它的品质特性。

“世界白茶在中国，中国白茶在福鼎”，福鼎白茶以独特制茶方法和功效深使人眼前一亮。白茶不揉不抄不渥堆，采用自然萎调的原生态制法，最大保留了本身的营养物质，被公认养生效果最好的一种茶。白茶具有很强的抗氧化能力，很多的护肤品也都提取其有效成分；常喝白茶还能防治心血管疾病、消炎杀菌、清火祛燥、养胃助消化等功效，素有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉，对人体有多种保健作用。

常言道“高山出好茶”。福鼎白茶因为地域的独特性，茶青全部取自于海拔690米以上的纯种大白茶树，高山常年气候湿润多雾，早晚云雾笼罩，平均日照短，空气、水质均达国家一级标准，土壤有机矿物质丰富，导致白茶树芽叶中所含的“儿茶素”之类的苦涩成分降低，进而增加了“茶氨酸”和“可溶氧”的香甜口感，这一因素决定了福鼎的白茶，无论是口感、甜度，还是营养物质，都远超其他地区的白茶。



总的来说，目前福鼎白茶不论是自饮还是收藏额价值都越来越高，也有越来越多的新手玩家都想入门白茶。但是在这里我想提醒大家的

㈣ 老人夏天喝什么茶最好

莲心神饮
药材：莲心3克，桂枝3克，生甘草3克，白术5克，茯神5克。
饮回用方法：将上述药材答切碎，用开水浸泡代茶，每剂泡20分钟后，徐徐饮用，次数不拘。
效果：清心安神、降压利水。适用于治疗心悸怔忡、心胸烦闷、气短乏力、头晕目眩、形寒腹冷、呼吸困难、小便短少，甚至渴不欲饮、食欲不佳、恶心呕吐、上肢浮肿等症。
可作为中老年养生保健茶，长期饮用。
顺心饮
药材：熟地黄5克，丹参5克，山茱萸5克，郁金5克，人参3克。
饮用方法：将上药切细泡开水代茶饮用，每剂泡15～20分钟后即可徐徐饮用，次数不拘。
效果：可止心痛、安心神、益心肾，适用于心肾阴虚引起的心悸不眠、胸闷刺痛、心烦盗汗、气短乏力、头昏耳鸣、腰膝酸软等症状。

㈤ 最适合老年人喝的养生茶有哪些

一、降压茶
具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。材料内泡法：苦容丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。

二、清眩茶
有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。材料泡法：泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。

三、肾炎茶
用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。材料泡法：玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量，煎汤代茶饮。

㈥ 老人夏天养生喝什么茶好

枸杞防暑茶
枸杞防暑茶是可以补肺生津，可以解暑解渴，老人饮用可以补肾润肺，对体虚多汗，失眠的老人是有益处的。
原料：枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g
做法
把原料放进杯子，突入300ml开水，加盖闷泡10分钟，等味道渗出出来可以饮用。
橘红茶
橘红茶可以止咳化痰，得当咳嗽，痰多，痰咳不出来的老人。
原料：化橘红一片、绿茶4到5克
做法
用开水冲泡，插手滚水在锅里，隔水蒸20分钟就可以饮用。
苦瓜蜜茶
可以清热 ，去暑气，可以降血压，能辅佐倾轧体内毒素。
原料：苦瓜干15g、蜂蜜1大匙
做法
苦瓜干放进杯子里，突入300ml开水，加盖闷泡10分钟，味道渗出出来，插手蜂蜜，搅拌匀称可以饮用。
金银甘草茶
金银甘草茶是可以生津润泽的，有清热解毒的浸染，可以治疗尿道传染，关于治疗口舌干燥，喉咙痛有浸染。
原料：金银花、金石斛各10克、甘草6g
做法
洗干净全部原料，锅里倒进600ml水，放进原料，用火煮10分钟，去掉渣往后就可以饮用。

㈦ 老年人喝什么茶好

你好，很高兴回答你的问题：
养生茶

㈧ 老人夏天养生喝什么茶好

夏季天气热，老人更容易受到影响，经常食欲下降，出汗多，精神不振。老人夏季养生该喝什么茶?专家建议，老人夏天养生喝茶宜以清补。夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。
枸杞防暑茶枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g。把所有原料放入杯中，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。补肺生津，治暑热烦渴。薄荷凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。


金银甘草茶金银花、金石斛各10g，甘草6g。上述原料洗净备用。锅中倒入600ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。清热解毒，可治尿道感染。金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。

清补凉汤干山药、莲子、百合、桂圆干各15g，芡实、大枣、玉竹各10g，白糖1～2大匙。锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。健脾益气，清润肺。玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效。

㈨ 养生喝什么茶比较好

喝茶养生是流传了几千年的传统，不同茶叶的具有不同的保健功能，所以要说哪种最养生，我只能说适合自己才是最好的！

黑茶：御寒降脂。黑茶是我国特有的茶类，属于后发酵茶，黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。现阶段研究表明，普洱熟茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。

白茶：抑菌消炎。白茶由于没有经过高温杀青，属于“耐放”的茶类，陈年白茶药理成分，所以民间素来有“一年茶、三年药、七年宝”之说。随着白茶陈化年份的延长，内涵物质发生转化，因此具有抗菌消炎、清除自由基、抗病毒等功效。

黄茶：中庸之茶。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。黄茶茶叶轻微发酵，在沤的过程中会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处。消化不良、食欲不振都可饮而化之。