㈠ 中医养生：女人为什么比男人容易衰老
本文摘自《从头到脚说健康》 曲黎敏 著 长江文艺出版社 中医认为，人的寿命长短与性生活上的耗散程度有着很密切的关系。人和动物的一个不同点就是动物有固定的发情期，它们会在一个固定的季节发情、交配；但是人却没有固定的发情期，一年四季都可以发情。发情时间不固定会导致人过多地耗散元气、肾精，这也是一般动物能活到天寿，而人活不到天寿的原因之一。 生殖之精无论是对人类、还是对动物都有着很大的影响。我们看《动物世界》时经常会看到，有的动物排卵过后，就会丧失生命。这里面蕴含着一个道理，人和动物的个体生命都会消亡，但老天给了一个补偿，就是通过繁衍后代使生命得以持续不断的永生。 中医认为，生门即死门，即人出生的门也就是死亡的门，人因性而生,也会因性而亡,所以《黄帝内经》第一篇“上古天真论”就以肾精的研究和衰亡来论述人的生命。如果人过度耗散的话，就会对人体造成极大的损害。女七男八 人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同。《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。 女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。女七 《黄帝内经》说女子七岁会齿更发长，而男子八岁则发长齿更。上面这句话的后面两个词明显地颠倒了一下，这个变化暗示着什么呢？我们知道，小男孩小女孩七八岁时都会换牙，而换牙本身可以看作是肾功能的一个表现，因为牙齿是肾的花朵，是由肾气所主，而头发长短是由肝气所主。 肾是主收藏的，肝是主条达的、发散的、生发的，这就有一个很重要的道理：女子是收敛在前，生发在后；男子是生发在前，收敛在后。 由于女子收敛在前，所以女子的生殖器全都在身体里边；男子由于是先生发，所以男子的生殖器全部长在外边。可以这么说，男性病和女性病是同样的治法，只不过生殖器一个在外、一个在里而已。 女子在二七一十四岁时会“天癸至，任脉通”。任脉走人体前面的正中线，从会阴处一直上到人中。任脉又主血，所以任脉主胞胎，它主女子的生育。女子到十四岁时，由于任脉通畅、血足了，起于会阴的太冲脉主阳气，也跟人的性有关，冲脉气带着任脉血而行，所以它们主发育人的第二性征。比如，女子到十四岁时就会来月经，长乳房；男子到二八一十六岁时就会遗精或者长胡子、长喉结。这些第二性征的象就全出现了。 有的女性会说，我不是正好十四岁的时候来的月经，这怎么计算呢？在古人看来，哪怕女子是十八岁来月经，她的生理年龄就相当于十四岁；如果她十岁来月经，这一年也相当于生理年龄的十四岁。 前面我们提过，古代认为女子十四岁会来月经，只要女子一来月经就标志着成熟的开始，这时就要把头发盘上，让媒婆知道，这个孩子已经长大成熟了，可以定亲了。但就结婚来说，不是十四岁就可结婚。中国古代的规定是“女子二十而嫁，男子三十而娶”。这里面还是蕴含着女七男八的思想。因为女子三七二十一岁的时候，肾气平均，“真牙生而长极”，就是身体开始达到一个高峰状态，可一直持续到四七二十八岁那年，肾的功能、肝的功能也达到了一个极点，这时女子身体最健壮。所以，古人认为女子二十而嫁，在生命状态的最高峰期一定可以养育一个很健壮的孩子。这是很有道理的，所以女人最好在二十八岁之前完成第一胎的生育，这样对孩子、母亲的身体都非常有好处。 女性到了五七三十五岁的时候就开始衰老。传统文化认为女人比男人老得快，三十五岁的时候阳明脉就开始衰败。阳明脉指的是胃脉，阳明脉衰也就是说胃气开始衰败了，因为阳明脉走的是脸和额头，所以，妇女到三十五岁左右就有可能脸上出现鱼尾纹，额头上出现抬头纹，同时脸色也开始出憔悴。 女性等到六七四十二岁时会出现三阳脉(阳明脉、少阳脉和太阳脉脉)衰之象。阳明脉走额头，少阳脉走头两边，太阳脉走后脑。三阳脉衰是指头发开始两鬓斑白，前额、后脑也出现白发，这时女人的脸色就不再红润了。 女性等到七七四十九岁的时候，任脉的血开始很稀少了，就相当于更年期的到来。此时，太冲脉衰少，而太冲脉就相当于阳气，所以阳气阴血虚了，这时“故形坏而无子”，就是身体的形体不在那么婀娜了，也不能生孩子了。男八 《黄帝内经》认为，男子的生命是以八为节律的。男子刚开始时跟女子只相差一岁，但到后面，男子八八六十四岁和女子七七四十九岁时就相差到十五岁。男子也是有更年期的，这个更年期就是八八六十四岁。 男子在二八一十六岁的时候，性发育开始。 三八二十四岁的时候，男子的筋骨会很强盛，生命高峰期是从三八二十四岁到四八三十二岁，在三十二岁时身体达到一个顶峰，此时脾肾的功能开始加强了，所以传统文化要求男子三十而娶。 男子五八四十岁的时候才开始有衰老之象，而女子显老则是在五七三十五岁。现实生活中，我们恰恰把这种衰老称之为成熟。 男子六八四十八岁的时候才会真正地显出老相，比如阳气衰竭于上，面容憔悴，发鬓斑白等。 男子等到七八五十六岁的时候就会“肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少”。我们前面说过肝是绕生殖器而存的一条经脉，肝气衰的话，男人就会丧失生殖能力。筋是指人体的弹性，生殖器也是有弹性的，男人在五十六岁的时候就会出现所谓的阳痿。当然，也没有必要恐慌，不是说我今年五十五岁了，明年我就完蛋了。如我先前所说，尽管从出生时间上你达到五十六岁了，但更重要的是你的生理年龄在什么时候达到五十六岁。 男子等到八八六十四岁的时候会“齿发去”。齿指牙齿，发是头发，因为牙齿是肾的花朵，由肾气所主，“齿发去”就说明人体的收敛和生发全都没有了，开始掉牙齿和头发。六十四岁以后，就是看你先前是怎么养身体的了，从这时开始，用的都是你之前所有的积淀，再也没有新的东西生发了。
㈡ 中医养生之人体衰老的知识
我们中华民族是注重养生的一个民族，从古至今一直有着“长生不老药”的传说，但是，这个传说是真有其事还是虚构的呢，今天用中医方面的知识来给大家解说下吧！
肾气衰。在中医理论中，肾气是肾精生化之气。肾的具体功能活动，如生长发育和性机能的活动及衰老都与肾气的盛衰有着密切关系。古人们很早就在讨论这个问题。在《黄帝内经》里有一篇文章叫《素问·上古天真论》，这篇文章就专门对我们身体的衰老与肾的关系，作了一个非常详尽的描述。它是按照性别划分来说的，文中女性以七年作为一个阶段，男性以八年作为一个阶段。原文里对女性是这样说的：“女子七岁肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;三七肾气平均，故真牙生而长极;四七筋骨坚，发长极，身体盛壮;五七阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这段话非常详细地描述了古代女性生理周期的变化。
从生理规律来讲，七岁的女孩，肾气已经充足了，开始换牙，毛发之类也开始生长;二七也就是二七一十四，到了十四岁，女孩子天癸发育成熟，天癸实际上指的是经血，到了这个年龄，女孩子开始来月经，那么生理周期进入青春期，经水也有了，太冲脉也旺盛了，任脉也通了，在这个岁数实际上就已经为生孩子开始做准备了;到了三七二十一岁，肾气平和，智齿长就，身体也发育成熟到顶峰了;到了二十八岁，筋骨结实，毛发长到了极点，身体也十分强壮;到了三十五岁，阳明经脉衰微，面部开始焦枯，头发开始脱落;到了四十二岁，三阳经脉都衰退了，面部枯槁，头发变白;到了四十九岁，任脉空虚，冲脉衰微，天癸枯竭，月经断绝，所以形体衰老，也就再不能生育了。这就是《黄帝内经》中对女性从七岁到四十九岁身体变化的一个概括。而对于男性文中则是以八年为周期。讲述了男性从八岁到六十四岁的生理周期：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更，二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子;三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;四八筋骨隆盛，肌肉满壮;五八肾气衰，发堕齿槁;六八阳气衰竭于上，面焦、发鬓斑白;七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少、肾脏衰，形体皆极;八八则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”具体的解释我们对照上面对女性的解释很容易就能理解了。
这段文字精辟地论述了人体由生长发育转向衰老死亡的过程。 女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长至高峰又转向衰老。女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，都因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象，这一系列的变化，都是缘于肾气的盛衰所引起的。我们通过不断地论证发现，原来人体衰老的原因的确与我们肾气的衰弱有直接关系。既然肾气的衰弱与我们的衰老有直接关系。那么，我们沿着这条路着手，只要能够延缓肾气衰老的过程，不就可以获得长寿方法了吗?
五脏衰。除了肾气衰老之外，其他四脏的衰老也是人体衰老的另一个重要原因，衰老与心、肝、脾、胃也甚为相关。
《黄帝内经》中的《素问·灵兰秘典论》中说：“心者，君主之官也……主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃。”心主全身的血脉，心气虚则血脉运行无力，血流缓滞就会逐渐导致心血管的病变及加速脏腑的衰老。我们已经知道肾精的保养是防衰老的重要手段，然而心对肾精的藏泻同样有着直接影响。清代沈金鳌在他所著的《杂病源流犀烛·遗泄源流》中引朱丹溪语：“主闭藏者肾，司疏泄者肝，二脏皆有相火，而其系上属于心。心，君火也，为物感则动，心动则火亦动，动则精自走。”我们看，心的状况也决定着肾气的盛衰，从而也影响着人体衰老的速度和程度。另外，中医认为心藏神，是君主之官，主宰着人体的所有精神情志活动，心神失调会导致神衰，而神衰又易引起形衰。《灵枢·邪客》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也，其脏坚固，弗能容也，容之则心伤，心伤则神去，神去则死矣。”所以我们看出心神对衰老同样有着决定性的影响。
衰老与脾。脾为人体后天之本，脾的运动关系着升清降浊过程，从而影响着生命的存亡，所谓“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危”(《素问·六微旨大论》)。所以《黄帝内经》中极为强调胃气的存亡与生命机能的关系，专门提到：“人无胃气曰逆，逆者死。”说明胃气对生命机能有着重要的影响，因此，对衰老的快慢也起着决定性作用。
衰老与肝。肝主升发、疏泄，肝气的充旺影响着气血的通达，并对生机起着重要的振奋作用。如肝气不充，失于疏泄，就会导致气血怫郁、生机萎颓，则早衰就会来临。因此，在五脏之中，肝气是最早衰老的脏器。在《灵枢·天年》中把肝气衰列为五脏衰之首，在临床上，凡是患有慢性肝病的人，往往伴随有早衰的现象，这足以说明这个问题。
衰老与肺。肺主一身之气，司阳气的敷布以及宗气的推动作用，肺气充则生机旺盛，肺气虚则气布无力，气化无以进行。所以肺气的盛衰同样影响着人体的生命机能状况。肺又是主治节的器官，对人体的气化过程起着重要的调节作用，如肺气虚则气化无力，肺失治节则人体生理功能就会失于协调，让衰老早早来临。
从上面的介绍，我们可以知道，人体五脏功能的盛衰对人体衰老的快慢都有着决定性意义，而且是相互关联的。
阴阳失衡。我们发现随着年龄的增长，尤其是老年人，随着年龄的增长，人体的阴阳平衡会被打破，会出现失衡的情况。中国古代哲学家在认知世界上形成了自己的一整套独到的见解，认为世上万事万物都存在阴阳两面。自然界如果阴阳失衡，四时的变化出现异常时，就可能会发生灾异。如地震、洪水泛滥、瘟疫流行等现象，这是自然界气化运行偏阳或偏阴出现“病变”的表现。
作为万物之灵，人自然也不例外。中医中认为：体表与内脏相对，体表在外为阳，内脏在里为阴;脏与腑相对，腑的功能通达、运动为阳，脏的功能收藏、沉静为阴。中医同时认为人体生命活动是阴阳对立统一运动的表现，阴阳平衡是生命健康的基本条件。但阴阳的平衡不等于阴阳的平等，在阴阳二气之中，阳气居于主导地位，对于保持生命的健康和各种功能活动的旺盛具有重要意义。人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸必须在阳气的推动下才能发挥正常活动，只有阳气强盛，人体才能强壮，才能抵御侵害，保证健康和长寿。
阴阳失衡之说，最早出现在《黄帝内经》中《素问·阴阳应象大论》中，文中提出：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。阳胜则热，阴胜则寒。”《素问·调经论》中也提到：“阳虚则外实，阴虚则内热;阳盛则外热，阴盛则内寒。”在正常情况下，人体中的各种阴与阳之间保持着相对平衡协调的状态，中医里也把这称为“阴平阳秘”。但是，一旦由于某种原因，导致阴阳的平衡被打乱了，导致阴阳之间出现阴阳偏胜、阴阳偏衰、阴阳互损、阴阳格拒和阴阳亡失等情况，人体就会随之出现各种病理状态。比如，随着社会的发展和人们生活节奏的加快，现代人经常出现失眠的现象，这是一类经常不能保证正常睡眠的疾病，在中医里称之为“不寐”，这也大多是因为情志失常、气机逆乱、阴阳失衡、阳盛阴衰、阳不入阴所导致的。
再生堂品牌根据阴阳和五行，将产品分为暗金、灵木、玄水、净火和厚土。针对人身体部位的不同器官进行不同程度的调理和养护。例如：再生堂的佰仙萃通经络饮品，主要成分有人参（人工种植）、肉桂、干姜、砂仁、赤小豆、陈皮、茯苓、白芷、紫苏等药材，不仅能够畅通血脉和经络，更能养护心脏，健康养生。再有再生堂中的护肝片，属于灵木，能够疏肝理气、健脾解毒。既能更好的应酬，同时也进行养护，对亲人负责。在工作和生活中找到平衡点。
阴阳理论实际上贯穿了中医学理论的各个方面，体现了中医学最基本的概念和思维方式。用现代许多人的眼光来看，这种思维方式可能显得有些朴素，不太时髦，但它的确包含着丰富的辩证法思想，是经过几千年论证的科学的真知灼见。所以说人体衰老的原因主要体现在这三方面：一是肾气衰，二是五脏衰，三是阴阳失衡。这三个方面相互关联，互为因果。如果我们能够从中找到一种方法，帮助体内的阴阳一直保持平衡的状态，那么，自然就可以减缓身体五脏的衰老进程，从时间上延缓衰老，也就能够达到却病长寿的目的了。
从古至今，我们一直都在寻找长生不老的秘方，但是却忽略了人体衰老的秘密。现在人们开始寻找使人体衰老的原因，希望能实现“长生不老”!
㈢ 中医如何抗衰老中医：要因人而异选择适合的养生方法，长知识了
长寿到底可不可求?从古今中外的例子来看，中国古代名医孙思邈活到一百岁，日本有一个叫万部的家族都很长寿，甚至有人活至194岁；奥地利有人活到185岁，苏俄有人活到166岁，美国有人活到137岁等等。从长寿者的职业来看，他们有农民、工人、水手、医生、学者、画家、歌手、拳师等；也就是说不论是从事体力劳动的人，或是从事脑力劳动的人，都有百岁长寿的人。
事实证明，多老人不但能活到百岁以上，而且还能参加各种活动和从事适度的体力劳动。例如著名画家齐白石，在其94岁时还能挥笔作画；名摄影家郎静山102岁高寿，仍可以背着相机到处猎取镜头；曾经参加过义和团的刘老先生，在其91岁时还能精神抖擞的挥舞单刀，上海的一位张老太太，在其102岁时还能自己补袜子；厄瓜多尔的一位老人，在其142岁时还能自己锄地耕田。
古代如何求长寿？
我们的祖先几千年来在防治疾病、增强体质、延长寿命等方面累积了不少经验，但也尝试过多错误。远在汉朝以前，王宫贵族就已经开始追求神仙不老之术，并重视炼丹及服用含铅汞等金石之药，后因当代人民过服五食散而致死者不计其数。一直到了隋朝，医界方才慢慢觉醒因服金石之药所造成的悲剧，此时推崇用草木之剂抗老的呼声渐渐升高。
到了明朝以后，医界更大肆批评金石、红铅等之误谬，而提倡使用无毒的动植物药，这些药物必须具备有补益的效以及性味平和易食等特性。
除此之外，各种延年益寿的学说纷纷兴起，如以脾胃虚弱引起的衰老、以肾虚引起的老化、以气滞或其它病邪引起的早衰、以气血不足、阴阳两虚引起身体的衰弱等等学说都有其道理。因此之故，推崇辩证用药来延缓衰老，形成医界一个新观念；也就是说不同的人，依其衰老的部位、程度及特性不同，而用药不同，绝对不是一种灵丹妙药就可以治百病，也不是你吃了有效的药，别人就可以照单全收。
爱用抗衰老方药注意事项：
凡中年以上之人，自觉精神体力欠佳，或有衰老表现者，都应该请教医师，以判断是衰老还是疾病。如果只是单纯的衰老造成身体的不适，那么还须进一步根据病人症状的不同和体质的特点，来确定衰老的类型，并在中医师的指导下，服用针对性较强的抗衰老方剂或药物，绝对不要听信街坊邻居的推荐而擅自服药，或者被夸大不实的广告所迷惑。
服用补益等抗老方药的时间，一般认为健脾药应该在早之前服用，补肾药应该在早晨刚睡醒时空腹服用，也可根据不同情况要病人早晚服用两次；总而言之，服用补益等抗衰老方药以空腹时的吸收效果最好。
服用抗衰老方药时，须注意药物不要滥用更不要过量，先从小剂量开始服用，长期渐进，不可急求速效，假以时日，自然可以改善精神和体力的状况，达到延年益寿的目的。服用期间，也要注意生活起居、饮食、心情等，不能违背 养生 学的原则。
温馨提示：
总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。
㈣ 中医认为衰老的本质是什么
中医认为，人和自然万物相似，其生命过程都有“生、长、壮、老、已”的规律，都要经历从出生到生长强盛，再到衰老、死亡的过程。而人类衰老的根本原因则是“肾虚、血瘀、湿热”，肾气虚衰、瘀血阻滞、湿热壅滞导致脏腑功能的失调，机体则出现各种衰老的表现。人类衰老的根本原因则是肾气虚衰、瘀血阻滞、湿热雍滞导致脏腑功能的失调，机体则出现各种衰老的表现。
㈤ 气血不足人易老中医教你这样调理，保住年轻不惧衰老！
对女人来说，气血不足是一件很可怕的事情，它会让人加速衰老，身体脏脏腑功能的减退，引起早衰。因此，一定要知道如何补血养气。那么具体怎么调理，我们可以从这些方面去调理。
什么是气血不足？
中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得。
气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。
如果饮食不当
其实当我们饮食没有节制，有时候吃得过饱，而有时候会饿着，那么在这个时候就可能会出现营养不良的问题。而且有时候有些人比较喜欢吃凉的，烫的，辣的，香的，甜的，等这些都可能会给我们的脾胃造成一定的损伤，从而就会造成气血不足的问题。
如果睡眠不足
有些人生活习惯可能不是很规律，在这个时候可能比较喜欢熬夜。但长时间不睡觉的话，是身体中的一些气血没有了恢复的时间，造血也没有足够的时间，那么这样的情况之下就会产生气血不足的问题 等，都会造成我们气血不足。
怎么判断自己气血不足？
1.眼睛
看眼睛的色泽和清澈度，眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
2.皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。
3.头发
头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足，肝血肾气衰落。
4.牙龈
牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足。
5.手指
手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
6.运动
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。
气血不足怎么调理？
《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。另有记载人之生，以气血为本；人之病，未有
不先伤其气血者”。血是人体维持生命活动最重要的营养物质，血液要始终有规律地在脉管
内循环运动并布散于周身。血液不足和血行时常是导致血病的基本原因，血病的证侯可以分
为血虚、血瘀、血热和血寒证。女性气血不足容易衰老，要很好地调养，要知道女性的生理
特性。女子是以血为本，以肝为先天。肝藏血，血为阴，所以女性 养生 调理的关键就是养血
养阴。
但是，由于病因病机不同，调理方法因人而异，还需对症下药。
1.证候：面色苍白或萎黄少华，少气懒言，倦怠乏力，头晕目眩，心悸怔忡少寐，食少纳
呆，舌质淡白，脉濡细或虚大无力。 治则：补气养血。
2.症候：气虚，血虚，心悸不寐，大便稀薄，水肿。 治则：滋阴补气。
总而言之， 文中所写的药物，不一定适合每一个人，千万不要看着症状相似便随意自己配药。一定要找专业医师辩证。这也是我每次文章结尾都要提示： 任何病状都需一一辩证调理，不可盲目用药。 文中所见解不之处，欢迎大家多多指教！
㈥ 从“中医”的角度看——女人四十岁以后为何容易衰老
俗话说：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。”
爱美之心，人皆有之。相比于男性来说，女性对于自己的面容重视程度更高。不得不承认，虽然女性寿命高于男性，但是女性四十岁以后衰老得比男性更快，这就让许多女性不思其解。
不过随着物质生活的提高，美容手段层出不穷。广大女性开始追求各种各类的化妆品、护肤品、美容手术等等，来延缓自己的衰老。但是，即使再好的化妆品，其中所含的成分还是会对肌肤造成一定的损害，其带来的只是外在的美，从而忽视人体的内在。真的的美是自内而外的，健康而且自然，并不单单是由化妆品堆砌出来的美。
那么为什么女人到四十岁以后会衰老的如此严重？那么，我们不妨从中医的角度看为什么女性四十以后容易衰老。
其实，《内经》这本书当中就有关于这方面的记载。《素问·上古天真论篇第一》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
上面的这段话，论述的是女子的生长过程。我们注意到其中的两句话“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”，这就是女性为什么四十以后容易衰老的原因所在。在《内经》当中，面容由姣好变为憔悴称之为“面焦”。“焦”与憔同义，即憔悴的意思。上面的两句话说明女性自35岁开始，因为阳明经脉经气的衰减，面部开始憔悴，头发也开始脱落；到了42岁左右，三阳经的经气开始衰减，不能上荣于面，面部就全部憔悴了，头发也开始白了。
我们前面提出女性比男性在四十岁时衰老的更快，这有什么差异吗？我们不妨看看男性的情况：“五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。”相比于女性来说，男性在40岁之时，面色没有什么变化；到了48岁以后，面部才开始憔悴。
上面提到，女性35岁由于阳明脉衰，然后面部开始憔悴；42岁以后，因为三阳脉的衰减，面部全部变得憔悴。三阳脉衰便是女性面部憔悴的原因所在，三阳脉指的是阳明，太阳，少阳三经的总称。头面部为诸阳之会，诸阳经皆上行于头面部，所以面部主要是靠三阳经的气血滋养。若三阳脉经气衰少，面部得不到足够气血的滋养，那么面色也就变得憔悴。
在三阳脉之中，又以足阳明胃经最为重要。因为足阳明胃经多气多血，循行于整个面部。《灵枢》说：“胃足阳明之脉。起于鼻之交頞中，旁纳（一本作约字）太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈属胃络脾。”
所以，要想延缓面部的衰老就应该从三阳经着手，尤其足阳明胃经。
中医称胃为“水谷气血之海”，是因为胃的主要生理功能是受纳和腐熟水谷。《灵枢·平人绝谷》说：“胃，受水谷。”《难经·三十一难》说：“中焦者，在胃中脘，不上不下，主腐熟水谷。”作为水谷之海的胃，受纳和腐熟水谷，吸收其中的精微物质，用以充养气血，所以胃也就成了气血生化之源。故《灵枢·玉版》说：“人之所受气者，谷也。谷之所注者，胃也。胃者，水谷气血之海也。”《素问·五脏别论》说：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。五味入口，藏于胃，以养五脏气……是以五脏六腑之气味，皆出于胃。”因此，胃的受纳腐熟功能强健，则机体气血的化源充足；反之，则化源匮乏。所以，《灵枢·五味》说：“谷不入，半日则气衰，一口则气少矣”。我们见到许多胃病的患者，大部分面色萎黄无泽，十分的憔悴。
那么我们该如何延缓我们面部的衰老呢？在这里提出几个建议，以供参考
一、艾灸
女性面部的衰老来自于三阳脉经气的减少，我们可以通过艾灸穴位来补充三阳经的经气，从而延缓我们的衰老。
这里就不得不提到一个穴位“足三里”。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为艾灸可温阳补虚，所以灸足三里，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈。艾灸足三里可使人胃气盛，阳气足，精血充。
所以艾灸足三里，补充阳明经的经气，对于面部皮肤气色有着很好的调节作用。
但是艾灸并不是人人适用，使用前要注意其禁忌症，如下
1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
6.体质偏热的人也不适用艾灸。那么如何分辨呢？这里可以看舌苔的颜色，如果舌苔的颜色偏黄，那么说明体内有热，就不能艾灸，否则会加重体内的热象。
二、食疗
俗话说胃病“三分治七分养”，平时多食用养胃的食材，可以有效延缓女性面部的衰老。
山药
山药之性甘平且无毒，能补肺、补肾、补脾胃，且其含蛋白质甚多，适宜经常服用。张锡纯在《医学衷中参西录》中称山药：“在滋补药中诚为无上之品。”
可以取少量生山药，切片，用水煮之当茶饮。切勿炒用，因为其含有丰富的蛋白质，炒用会破坏蛋白质的成分。也可以取生山药细末，煮粥服用。
小米
小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效； 主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
小米可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成各种各样的粥品服用。
三、规律的生活作息
中医针灸中有个内容叫子午流注，那么子午流注是干什么的呢？
子午流注是中医发现的一种规律，中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰， 由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。其实就是研究人体气血的时间运行规律，或者说主要是研究人体之气的时间运行规律的。
在子午流注中，流注于足阳明胃经的时间为早上7~9时，这时候应该吃早餐。现在许多人为了多睡一段时间从而选择不吃早餐，就算有的人吃早餐也是随便吃一点应付了事，这是不正确的。
所以，建议大家早餐要在7~9点这个时间段吃，而且要吃好，可以多吃点。因为这个时候正是胃经当时，是天地阳气最旺的时候，这时候对食物消化和吸收效果也强于其他时间，不容易长胖。
这么做以后，四十以后的女性不会再是“豆腐渣”，而是由内而外散发出无限光彩的“一枝花”。