㈠ 吃什么东西养神经
要养神经:1、可以多吃一些含有胆碱的食物。补充乙酰胆碱是改善记忆力向有效方法之一。如鱼、瘦肉、鸡蛋等都含有丰富的胆碱。2、补充卵磷脂。如蛋黄、豆制品等。3、多食碱性和富含维生素的食物。如牛奶、白菜、葡萄、猕猴桃等。4、补充含镁食品。如豆类、荞麦、坚果等。5、可以适当吃一些人参、枸杞、桂园丨等。