长寿喝点什么水好

㈠ 老年人喝黄芪水好吗

老年人喝黄芪水好吗

老年人喝黄芪水好吗，生活中其实有很多养生长寿的方法，只要自己长期坚持就能起到非常好的效果，黄芪水的作用是有很多的，我和大家一起来看看老年人喝黄芪水好吗。

老年人喝黄芪水好吗1

可以。

黄芪有很好的补气作用，人体食用之后可以增强体质，提高身体免疫力，对心脏、大脑等等各个脏腑都有很大保健功效，所以老年人也是可以服用的，对改善老年人记忆与认知能力有很好的帮助。

黄芪帮助降血压，因为黄芪中含有的黄芪甲苷能增加心肌收缩力，从而能扩张血管，加速血流速度，从而将起到一定控制血压的作用，对患有高血压的老人来说是个不错的选择。

黄芪泡水什么时候喝最好

饭后1小时最好。

黄芪有非常好的补气作用，单独泡水喝或者配合其他药物一起泡水喝都有很好的功效，当天气转凉时饮用还可以增强体质、预防感冒，只是黄芪泡水喝完之后会出现精神兴奋的效果，而人体饭后血液主要集中的腹部，而大脑缺少血液供应就会感觉昏昏欲睡，此时喝一杯黄芪水可以帮助大脑清醒。

头晕能不能喝黄芪

根据不同情况讨论。

引起头晕的原因有很多种，最好是经过医生就诊之后进行服用治疗头晕，一般如果是女性贫血而出现的头晕，是可以服用黄芪来改善的，但是前提要适量，并且月经期不要服用，不然会对身体造成不利的影响。

因为身体的气血两虚导致的头晕可以服用黄芪来改善，而气血两虚只要注意身体的调养及时补充气血即可，而黄芪则是身体补气血的重臣，所以服用黄芪可以改善因气血两虚引起的头晕。

但是要注意如果有感冒症状的话，不建议服用黄芪不然可能导致病情加重。

黄芪喝多了可能会有什么后果

上火

黄芪性温，适量食用只会可能会加重身体的热气而导致出现上火的症状，具体表现有眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、咽喉痛等等，建议适量喝黄芪即可。

尿频

黄芪本身就有很好的利尿作用，再加上泡水同时饮用了很多水，所以很有可能会导致尿多，甚至尿频的症状，但是这种现象在停食之后就会恢复至正常。

加重病情

黄芪能止汗固表，如果是外感风寒、无汗的人都不适宜喝黄芪水，因为喝黄芪水会加重其病情，最好是避免食用。

老年人喝黄芪水好吗2

第一、提高免疫力

老年人常用黄芪泡水喝，有利提高自身的免疫力，黄芪中含有多糖，而多糖能有效促进淋巴细胞的转化，从而更好的增强人体免疫力。所以老年人如果生活能够坚持喝黄芪泡水养生，不仅能提高自己的免疫力而且还能有效预防多种肿瘤的发生，有利健康长寿。

第二、保护心脏

常喝黄芪泡水能有效扩张冠状动脉，从而改善心肌供血，有助于发挥保护心脏的作用。不仅如此黄芪中还含有丰富的黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除人体有害自由基，从而有效预防动脉硬化的发生，对于软化血管也能起到非常重要的作用。

第三、改善身体衰弱

坚持黄芪泡水喝能有效改善人的体质，因为黄芪性感微温，对于体虚表弱的症状可以起到非常好的治疗作用，尤其适合阳气虚弱的人饮用，所以如果你有阳气虚弱这一现象出现，长期和黄芪泡水能有效改善。

第四、抗病毒的作用

黄芪还有非常不错的抗病毒的作用，对于常见的流感病毒，带状疱疹病毒，乙肝病毒和柯萨奇病毒疗效显著。这主要就是因为黄芪本身能够直接一直病毒，而且喝黄芪泡的水还可以提高免疫力，增加体内内源性干扰素的产生，从而更好的抵抗病毒，对于感冒，病毒性心肌炎，乙肝等的防治都能起到非常不错的效果。

黄芪来泡水的3点禁忌

第一、黄芪泡水一次不可以大补，虽然它具有治疗阳气虚弱的作用，但是一次性补太多，会导致“上火”的`现象出现，如失眠，头晕，面红耳赤等。这样一来不仅无法起到养生的作用，而且还会加重病情的发生，所以用黄芪泡水的时候，只需要加两三片就可以了。

第二、虽然黄芪对于治疗调理阳虚有非常好的效果，但是如果阴虚患者喝了黄芪泡的水，就会对健康产生影响，所以阴虚患者最好不要喝黄芪泡的水。

第三、对于孕妇而言在怀孕期间也不能喝黄芪泡的水，因为那样会导致流产的发生，女性在月经期间也不要喝，主要就是因为黄芪具有一定的活血作用，会增加月经量，甚至还会导致痛经的出现。

老年人喝黄芪水好吗3

老年人可以喝黄芪红枣水吗

可以的。黄芪味甘，可补气补血。普通人将其煮水来饮用，的确能达到增强免疫力、补脾肺之气、增强体质的养生效果。不过，中医强调，黄芪是可以泡水喝的，但一定要刚烧的开水，那样才能够泡出药味。但即使这样，最多也只能析出十分之三四的药效，有点浪费药材，建议黄芪以煎煮为主效果更佳。

此外，黄芪水也不是谁喝都好的，也要分体质。通常肾阴虚者不宜服用，如果你发现自己舌苔发红，手脚心都发热，五心烦热，口干舌燥，容易心烦，这些都是阴虚的症状，这种体质的人是不适宜喝黄芪水的。湿热体质的人也最好不要饮用黄芪水，如果要服用，最好与清热的东西来搭配，如黄连、黄芩等。

黄芪分生黄芪、炙黄芪，相比之下，炙黄芪的补气升阳效果更好。使用黄芪进补，一般要由少逐渐增加，边服边观察有无上火的表现或身上原有疾病有无加重，一旦有则应停用或配药才能继续服用。如果乏力、多汗或气喘等症状减轻，精神和体力改善而又无上述副作用，可增加用量。一般来说，每次用5克~10克煮水即可。

黄芪的食疗功效

黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪和人参均属补气良药，人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。

现代医学研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。

黄芪甘温升补止汗，易于助火敛邪，故表实邪盛、气滞湿阻、食积内停、阴虚阳亢、疮痈毒盛者，均不宜用。黄芪具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水退肿的功效，临床上可用它来主治许多病症。

㈡ 人每天喝什么样的水最好

1、矿泉水。真正矿泉水是好的,具有一定的保健作用。但有的矿泉水所含矿物质不成比例,则不一定好。特别是有的矿泉水实际是人工将纯净水中加入几种矿

物质微量元素,很难保证自然正常比例,可能还会缺少某些需要的微量元素,应选择正宗品牌水饮用。

2、纯净水(蒸馏水、太空水),把所有有害无害的物质、元素都去掉了。若饮用及烧饭全用纯净水,水中各种微量元素都没有了,长此以往,可能会有潜在危害。用于泡茶饮用,保持茶水口感好,但不宜多用。特别是老人及小孩不宜长期饮用。

3、再过滤的自来水。从水厂处理过的自来水,已经细菌等35项监测,但经过水管网及水箱到水龙头的水,最好还是使用简便、经济的活性炭净化器再过滤后使用。

㈢ 人体长期缺水也会加速衰老，老年人这样喝水，身体健康，更长寿

食物的营养需要溶解在水中才能被人体吸收；我们呼吸的氧气需要溶解在水里才能完成气体交换，进入进入血液。人体细胞的代谢废物需要溶解在水里才能进入血液，或经过肾脏过滤或通过出汗，呼吸道等排出体外。血液中90%是水，才能保证其更好的流动性。

人体所有的代谢功能都需要水的参与，水被誉为“生命之源”。

偶尔一次缺水或许对人体影响不大，试想，如果人体长期缺水，人体代谢功能会受到影响吗？答案是肯定的。

人体若长期缺水，代谢功能放缓，不仅皮肤会变得干燥，甚至是开裂、掉皮。人体五脏六腑也会加速衰老。不仅影响颜值，还影响寿命。

如何判断自己身体是否缺水？

研究表明，当人体水分丢失达到人体体重的1%时，身体会出现口渴的感觉，身体机能开始受到影响。

而水分丢失达到2%——3%时，运动机能受到影响，食欲开始下降，压抑等感觉。

当人体水分丢失达到4%——8%时，皮肤会变得干燥，嘴唇开裂，声音沙哑、心慌、全身感觉乏力。

当人体缺水达到10%以上的时候，会危及生命危险。

所以感觉到口渴时，就需要第一时间喝水，才能更好的满足人体代谢需求。如果感觉到压抑、心慌，饮食无味的时候表明身体以及缺水非常严重的。

此外，随着人体的衰老，感觉功能下降，人体缺水后口渴的敏感度会下降，所以老年人更要养成随时喝水的习惯，而不是等到口渴了才喝。

老年人可以这样来喝水，身体更 健康

1、多吃高质量食物补水；可以每天喝500毫升的豆浆或牛奶，每天喝1——2碗稀饭为主食，包括吃些新鲜的瓜果蔬菜，从中可以获取大量的水分，从而减少喝水的压力。

2、除了吃含水丰富的食物之外，一般每天还需要喝水1200——1500毫升。

3、在重要的时间节点喝水；比如：

早上起床之后喝水250毫升

每两餐之间喝水，比如上午的10——11点喝水，下午的4——5点需要喝水。

饭后30分钟—1小时，喝少量水分。

晚上睡觉前喝少量的水，一般不超过200毫升，以免加重肾脏代谢负担。

当然也可以养成随时喝水的习惯。

4、要多喝温开水，温度控制在40——60度，尽量不要喝冰水，也不要喝超过70度的水分。

5、尽量不要用咖啡、浓茶以及一些饮料来代替喝水。

6、小口慢饮；老年人喝水切记不要“牛饮”，不要喝得太快，太急，即使是早上喝水，也要慢慢喝完。

最后就是要注意饮食清淡，少吃高盐、高油、高糖、辛辣刺激的食物，包括不要喝酒，也可以减少人体对水分的需求。

如果从事体力劳动或 体育 运动，那么对水分的需求就比较大，也比较急，所以要准备好水，以备及时给人体补充水分。

当然，喝水也不是越多越好，喝太多水也会加重肝脏、肾脏、肺脏等代谢。喝水的过程应该是轻松愉悦的，所以也不要强迫自己喝水。

对于肾不好的人，晚上睡觉前不需要喝太多水，不口渴，不喝也可以。如果有需求，晚上起床喝水也是可以且必要的。

㈣ 喝过很多种长寿之乡的矿泉水了，都不知道哪种好

喝过的矿泉水里觉抄得鹿啄泉不错！它就是源自世界长寿乡博罗。

博罗有一种钙硅质角岩，这种岩层非常稀有，出自这种这种岩层的鹿啄泉矿泉水水属于重碳酸钙型水质类型，对心血管有保护作用，高锶，低钠，弱碱性，硬度适中，符合国际公认健康水的指标，是适合家庭长期饮用的高端天然矿泉水。

显微镜下钙硅质角岩切片

㈤ 国际上长寿饮用水的标准是什么

国际长寿饮用水的标准很明确，也很简单，但是极少有能达到的。苗仙富硒泉水完全符合这些标准，是真正的长寿饮用水。
1.高海拔。2.地下水。3.富含硒。

㈥ 来到世界长寿市应该喝什么水

应该喝营养丰富的好矿泉水-甘甜泉牌子，这款水入口即化，很柔，味蕾接触到水，一个字甜，像小时候吃的橄榄味道。喝下使人很轻松。来世界长寿市贺州，没有喝甘甜泉水，等于白来一趟，因为世界长寿市贺州的评定水源是甘甜泉牌天然矿泉水。值得喝

㈦ 关于长寿，喝糖水还是盐水好

喝白开水，现在的老人，以前哪有这么奢侈，都是喝凉白开，长寿还是要取决于自己的那些习惯之类的。

㈧ 15条饮水秘笈助长寿 3个时刻喝水养护心脏

水是我们身体必须补充也不可或缺的营养元素，但是想要真正的补充到水分，喝水的时候也是有讲究的，怎样喝水能补水的同时还能长寿呢?给大家介绍15条饮水秘笈。

自来水不能喝：停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，这种水含有大量对人体有害的物质。

饮料并不能提供最需要的水分：果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分。清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，反而造成体内缺水。

畅饮与美容无关：饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响有限。

不可空腹喝牛奶：一些肠胃功能弱的人喝牛奶时应尽量小口喝，让牛奶与唾液充分混合。

喝牛奶时忌同含草酸的食物(如菠菜)同食，会影响人体对钙的吸收。

餐前补水最养胃：进固体食物前，先小饮半杯，可以是室温的果汁、优酪乳，也可以是温热的冰糖 菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

淡盐水：不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时， 饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。

多喝看不见的水：以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。

爱运动更要会补水：运动补水要掌握以下原则：a。不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。b。运动前、中、后都要补水。

喝运动饮料的学问：剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。

记住利水食物：所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

警惕酸味饮料：各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，

柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡。

久置的开水：开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染。

喝矿泉水：矿泉水由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康。

甜饮料的陷阱：如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。

维生素C饮料：维生素C饮料多喝无益，适量即可。

三个时刻喝水养护心脏

清晨醒后。这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

睡前半小时。晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生。

深夜醒来时。脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，

尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。

㈨ 长期喝山泉水好还是矿泉水好

当然是喝山泉水最好的，因为山泉水里面含有的矿物质非常多的喝，长期喝山泉水，对于身体机能是有非常大的好处，而且能够保持长寿

㈩ 喝什么饮料 能健康长寿

人的寿命受诸多因素的影响，总体来说，不外乎先天性(内因)和后天性(外因)两方面，具体地说，与遗传、性别、性格，以及疾病、生活环境、生活方式(诸如饮食、营养、运动、爱好)等因素有关。其实还有很多不确定因素参与，由于意外因素不确定性太强，所以就不能计算在内了。

1、遗传因素：人的寿命的主要影响因素就是遗传，人类的生老病死和人类的遗传基因有着戚戚相关的联系。

2、生活方式：生活方式包括饮食、运动等很多因素。比如说，营养对于人的长寿是很重要的，以前我们国家困难，好多人营养不良，想尽办法补充营养。现阶段我们的生活水平不断提高，富裕起来的人越来越多，营养状态也越来越好的时候， 如果摄取营养过剩，就会使人体能量代谢发生异常，导致肥胖、高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病等多种心脑血管疾病高发。运动也是一样，每周150分钟中等运动量运动有益健康，运动过度和不运动都是不对的。

3、生活环境因素：优美而又没有污染的环境是长寿的重要条件。这里不得不说我们曾经遭遇过的雾霾，有证据显示雾霾直接导致心脑血管疾病和呼吸系统疾病高发。今年我们遭遇的雾霾比以前少多了，借这个机会，在这里给相关部门点个赞！

4、性别和性格因素：女性较之男性比较长寿。同时公认的是很多长寿者大都具有相同的良好性格，即心胸开朗、情绪乐观、与人为善。