健康养生的青海五宝指的是什么

① 五宝茶什么时候喝最好 五宝茶怎么喝效果才好

五宝茶一般是建议在饭后喝会比较好，这个时候喝不会伤到胃，而且还能最大程度的吸收五宝茶中的营养成分，让五宝茶的功效发挥最大值。
五宝茶什么时候喝最好
五宝茶建议在饭后喝会比较好。

五宝茶是传统医学中一种补肝肾、补阳培本的滋补茶饮食材,素有补肾“圣药”美称。近年来人们崇尚以食养身,每当遇到身体上面问题时,大部分人都会选择泡上一包五宝茶,打消所有的困扰。每天喝上1包不知不觉肝肾功能增强。循序渐进的固本培元,60天还你一个鲜活的肾。

五宝茶怎么喝效果才好
建议大家在每日饭后一杯五宝茶，一次一袋，一日两至三次，用沸水冲泡5-10分钟后即可饮用，建议使用保温杯冲泡，可以反复的冲泡用至无味为止。所谓的养生之道，就是好的健康正确的态度持之以恒，平时作息饮食规律，少吃刺激性的油炸食物，适当的运动，对喝水喝茶，保持良好的乐观心态，坚持茶疗，坚持需要坚持，为了大家的健康，一定要选择放心看得见的食材。

五宝茶怎么泡
五宝茶的泡法比较简单，你只需要取出一袋到两袋左右倒入到杯子里面，加入八分满的开水，等三分钟到五分钟左右服用即可，所以，无论你在哪里都能够通过服用五宝茶来满足自己身体需求。

五宝茶有哪些功效
1.五宝茶含有多种营养成分，比如西洋参、玛卡、红枣等等，这些可以达到益肾固精的作用，特别是对于男性出现性功能低下，阳痿的现象有很好的帮助，同时它还可以改善尿频尿急的情况。

2.五宝茶可以治疗气血虚弱。它可以改善肢体乏力。并且还可以调理人体的气血。特别是对于一些精血不足的人有很好的疗效。

3.五宝茶还可以改善阳痿早泄的情况，是男性朋友的福音，经常服用五宝茶有明显的缓解作用。

4.五宝茶可以改善腰膝酸软的情况，有很多人腰膝酸软是由于肾气不足而导致的，那么可以适当的服用一些五宝茶，可以有效的补充身体的精气，达到缓解的作用。

② 年轻人适合喝五宝茶吗五宝茶的饮用方法有哪些

年轻人是适合喝五宝茶的，五宝茶中含有枸杞、黄精、桑葚、人参和红枣等对身体有好处的药品，对人的身体是十分有好处的。如果是经常喝酒的年轻人，或者肾和肝功能不好的也可以喝五宝茶来补肾护肝。五宝茶对男性来说是一种十分滋补的养生茶，同样也适合肾虚以及肝脏不好的年轻男性喝。

一、五宝茶的功效

五宝茶顾名思义，是由五种药材组成的。这几种药材即使分开食用也能对人体有很大的好处，组合到一起食用，功效同样也变得强大。五宝茶主要具有益肾的作用，很多人由于经常熬夜或者工作太累，造成对身体的伤害，这个时候可以选择喝五宝茶来改善身体。

很多年轻人经常由于工作应酬太多，经常会喝酒和熬夜喝酒对身体的肝脏伤害是最大的，经常饮用五宝茶就可以起到一个护肝的作用，肝脏不好的人可以通过规律的饮用五宝茶让身体变得更健康，同样也会减少酒精对肝脏的伤害，而且五宝茶也会增强一个人的睡眠品质，使人的精力得到有效的补充。

很多腰膝酸软的人也会选择饮用五宝茶，因为腰膝酸软大多都是因为身体内脏虚弱引起的，而五宝茶的一大作用就是补肾。当遇到这种状况，就可以泡一些五宝茶来喝，补充自己的肾气，也让自己更加有活力。经常熬夜和喝酒的人，尤其要在家里备一些五宝茶。虽然说五宝茶比不上男人养肾最佳10大食物，但是还是有一定补肾功能的。

二、五宝茶的饮用方法

在喝五宝茶的时候，一般建议一次取一袋包装好的五宝茶，倒进杯子里，然后倒入开水，只需要八分满就可以了。等待五分钟左右后就可以趁热饮用，如果个人口味比较喜欢甜的，还可以在五宝茶里面添加少量的蜂蜜，使口感喝起来更好。

五宝茶建议规律的饮用，想要使身体得到一个良好的休养，建议每天饮用，当然也可以隔天饮用，都可以按照自己的喜好来。五宝茶对身体是十分有好处的，尤其对于神经衰弱，肝亏肾虚的男性，如果出现这种身体的症状，可以选择喝一些五宝茶。

③ “夏天吃5宝，平安无烦恼”，常吃吃，解暑祛热又滋补，健康过夏

夏至过后，炎热苦闷的天气要来了，不久一年中最热的三伏天也要来了，因此在这个时候，大家要好好地爱护自己的身体， 健康 的度过这酷夏。

正确合理的 养生 ，在于饮食与生活习惯。其中食补尤为重要，俗话说得好，7分吃，3分治。“食补”其实就是配合节气以当季食物补充营养。

炎热夏季，食补来说，选用温润凉性食物进行“凉补”，不食用过分温燥热性的食物，多食用降暑润燥的食物，这样才可以顺应时节， 健康 养生 。

养生 专家指出，推荐多吃“夏天5宝”，顺应时节，清热解暑身体好，帮助家人平安度夏。一起学习一下：

第一宝；鸭肉

夏天天气热，适合吃的肉不多，鸭肉要排在首位。俗话说“防苦夏吃鸭肉”。

鸭肉性味，味甘、咸，性微寒，很适合夏天来吃，有夏天“第一肉”的美誉。夏天食用，可以滋阴清热，清除人体燥热，利水消肿、养胃生津，特别适合上火的人食用。

提醒一点，超市里的冷冻鸭比较多，建议少购买，最好购买新鲜的活的鸭子。如果买的鸭肉太大，吃不完，可将鸭肉分割成块，分装到保鲜袋中，放入冰箱冷冻保存。

在夏天鸭肉一般用来炖汤，推荐一个新吃法，绿豆海带鸭汤。搭配绿豆一起煮汤，解油腻，还去热解暑。

食材：鸭肉半只，绿豆一些，海带一些，盐，胡椒粉

做法；1绿豆放水里浸泡，这样煮的时候可以煮烂

2鸭肉切块，放热水里焯一下，捞起，沥干水分

3干海带用热水煮发，清洗，撕块，备用。

4高压锅加入温水，放进鸭肉，海带，绿豆，大火来压

5冒气后，转小火压3分钟即可。

6盖子打开后，加入盐，胡椒粉，葱花即可。

第二宝：苦瓜

苦瓜这种蔬菜， 喜欢的人爱不释手，讨厌的人离得八尺远。因为它有些苦。

苦瓜虽苦，但是“先苦后甜”，里面的苦味素人体吃了以后，对人的爱护极好。因此，苦瓜有夏天“降火第一瓜”的美誉。

在烹饪的时候可以运用一些妙招，把苦瓜里面的苦味减轻一下：

1把苦瓜囊上的白色膜去掉，刮干净

2把切好的苦瓜上涂上一层盐，也可以消除苦味

3在制作苦瓜之前要在开水中煮一煮，焯水一下

4炒苦瓜的时候，加一点白醋，可以减轻苦味

5炒苦瓜时加一些辣椒，也可以去苦味

退阿金吃法，苦瓜酿肉，做法简单，营养美味，老少皆宜。

食材：粗一点的苦瓜2根，肉末一些，酱油，葱姜，盐，鸡蛋，淀粉

做法：1肉末腌制一下，酱油，盐，淀粉，打进一个鸡蛋，肉更加鲜嫩。

2苦瓜切段，掏出里面的籽与瓤

3准备把肉末放进苦瓜段里，均匀放满

4然后把苦瓜段放进盘子里，大火来蒸，时间15分钟即可

5蒸好后，拿出来，准备一点调味汁，葱姜蒜切碎，放到锅里爆香，倒进碗里，加入味极鲜，生抽，鸡精，泼在苦瓜上面 即可。

第三宝：西瓜

西瓜是夏天解暑补水的宝贝，里面水分多，炎热时节吃一口西瓜，可以解暑补水，去热，还解渴。小孩们特别喜欢吃。

西瓜里面糖分多，因此大家要适当食用，糖尿病人群尽量少吃。

夏天天气热，西瓜最好是当天打开，当天吃完，隔夜的西瓜不要吃，对肠胃影响很大。将剩下的西瓜放入冰箱中冷藏，其实会让西瓜中的营养成分大量流失，吃多了还会对身体造成不好的影响。

平时最好是购买西瓜一定要当天吃完，不要隔夜吃或放几天吃。

如果西瓜太大，打开后，尽量1天吃完，不要隔夜。怎么保存切开的西瓜？

1保鲜膜把剩余的西瓜整体地包裹住，放进冰箱冷藏室里面。但是不能放置太久。在吃的时候，尽量把西瓜表面去掉，不吃。

2或者用保鲜膜整体包裹起来放到水盆里，切口处露在水面上，这样保存的西瓜比放冰箱的西瓜还要保鲜些。但是也要抓紧吃完。

总的来说，尽量一次性将一个西瓜吃完。任何方法的保存，都没有刚切开的西瓜好吃，口感也会有所变化。

第四宝：绿豆

夏天绿豆用来面煮汤喝，是最好的解暑汤饮，是夏天最便宜的消暑 美食 。一碗清凉的绿豆汤下肚，全身都舒畅。

提醒一点，绿豆性寒，体质虚寒者、痛风患者、经期女性等人群不宜多吃。

推荐几种绿豆搭配吃法：

1搭配冰糖。口感香甜，好喝，止渴消暑，清热解毒

2搭配金银花。清热消暑，凉散风热，解渴利尿，且对风热感冒等有很好的帮助作用。

3搭配大枣。益气健脾、补血养血

4搭配薄荷。提神泻火、疏风散热

5搭配陈皮。理气顺气、化痰燥湿

6搭配海带。清热解毒、消肿利尿

第五宝；生姜

俗话说得好，夏天吃姜，不用找医生帮忙。夏天适当食用生姜， 养生 好处极好。

1可以升发阳气，生发胃气，促进消化。吃法，醋泡姜。搭配稀饭来吃。

2可以壮阳 养生 。吃法，清洗干净，吃点鲜的生姜片。

3可以预防中暑。吃法，生姜凉茶(常温)

4可以开胃健脾。吃法，吃饭时食用几片生姜

5可以祛湿。吃法，红糖生姜汤。

当然了，生姜还可以喝姜汤，吃姜粥，煮菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜碎等。吃法多样， 养生 好处极大。

生姜辛辣，因此怕辣的朋友，可以把生姜做成茶饮来喝，生姜茶饮。

1可乐生姜汤。

2大枣生姜汤。

3绿茶生姜汤。

4盐醋姜汤。

上面这5宝，是夏天的 美食 ， 养生 的好食材，大家可以在酷夏多吃一些，多喝一些，对身体的爱护极好。

④ 看到有人在喝五宝茶，五宝茶真的有用吗

在我们的现实生活中，其实现在对于大部分的人来说，他们也越来越注重生活上面的享受了，而且很多时候也会经常去喝茶之类的，相信大家在平时的生活中也会看到有人在喝五宝茶的这件事情，所以有些人就会说五宝茶真的有用吗？对这一问题的回答，在我个人看来，我觉得这是有用的。比如说它有利于提高身体的抵抗力，而且还有利于暖胃，下面我们具体来了解一下。

所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对于每一个人而言，其实把自己的身体健康放在第一位是非常重要的，同时也是我们每个人应该要做的一件事情，因为健康对于我们每个人来说都是非常重要的，如果没有了健康的身体，那么其他的一切也都无从谈起，更不要说什么去实现自己的远大抱负了。

⑤ 养生五宝茶里的药材需要吃进肚子里吗

不需要的，药效都在汤里了

⑥ 五宝茶的功效与作用

五宝茶的功效与作用

你知道五宝茶的功效与作用有什么吗？相信很多人都听说过五宝茶吧，五宝茶是一种用多种补肾物质做成的养生茶，其营养价值丰富，对男性有很多的好处。下面我为大家分享一下五宝茶的功效与作用，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

五宝茶的功效与作用1

五宝茶的功效：

五宝茶用于治疗肾虚，能温补肾气、补肾固本。如果常常出现腰疼、胸闷、气短、四肢无力、面色苍白、夜尿增多、大便稀等症状，那么就和肾虚有关。五宝茶是一款养生茶，用于治疗肾虚，能温补肾气、补肾固本。男功五宝茶属于温补类的滋补品，男功五宝茶不仅具备药的效果，还有茶品的.温和。取药物之性，饮茶之味道，两者配合，相辅相成，起到药借茶力，茶借药功的协同作用，收到解渴与保健调养的的双重效用，更重要喝茶绿色健康，无负作用。

气血虚弱之后，很有可能会出现各种各样的问题，那么这个时候就需要大家采取一种物质来补充身体中的气血。男功五宝茶主要用肾气虚疾病为主，其具有补肾固本，温补肾气调理效果。全面补充男人肾系统所需要的营养，从根本上改善肾功能，加强肾动力，肾脏气血充盈，肾动力全面恢复，在肾动力和药力的作用下生成足量的精气和脏气，滋养五脏六腑和生殖系统。

五宝补肾茶配方比较多，常见的一个配方是枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子和车前子。具体做法是将250克枸杞子、250克菟丝子、125克覆盆子、30克五味子和60克车前子，磨成粉，然后装成小包，每包10克，用来泡水喝即可。一般建议，每天两包，可代茶饮。

五宝补肾茶中的枸杞能补肾壮阳，用于治疗腰膝酸软、血虚萎黄、虚劳精亏等症。菟丝子能补肾益精，用于治疗腰膝酸软、筋骨疼痛、浑身乏力、耳聋耳鸣等症。五味子能益肾填津，益智安神，用于治疗盗汗、、久泻久痢、肺虚咳喘等症。覆盆子能滋补肝肾，用于治疗尿频、阳痿、早泄、、滑精、头晕眼花、须发早白、宫冷不孕等症。车前子能清热利尿，用于治疗小便不利、目赤、水肿、痰热咳喘等症。

五宝茶的功效与作用2

一、五宝茶的禁忌人群

因为五宝茶是一种专门针对男性的保健茶，所以女性朋友，尤其是在孕期或者是哺乳期的女性切勿盲目服用。另外，未成年男性或者是身体患有特殊疾病的男性也不建议服用，若有需求，建议在服用前先咨询医生或者专业营养师。

二、五宝茶的功效

1，五宝茶能够补肾壮阳，比较适合被阳痿、或是早泄问题困扰的人群；

2，五宝茶含有的多种成分，有利于改善睡眠，缓解精力疲劳，适合被神经衰弱困扰的男性服用，例如这款市场口碑较高的五宝茶，据一万多条评价反馈，服用后夜晚入眠快，白天精力足，连夫妻生活质量都提高了很多。

⑦ 五宝茶是什么

五宝茶是依据《神农本草经》里面记载的宫廷茶疗配方，选用的都是天然的药食同源草本植物，品性温和，口感自然，安全无副作用。其饮用量小、作用温和，便于长期服用，且储存方便，易于携带，可随时、随处饮用，吸收完全。

五宝茶当中含有了五种药物成分，是一种具有滋补肝肾、健脾润肺、散寒止痛、除湿止带作用的茶，并且专家认为，此茶也适合情绪紧张和工作繁忙、烟酒过度、饮食失调及生活在各种环境污染等导致身体处于亚健康状态的男女老少饮用。

(7)健康养生的青海五宝指的是什么扩展阅读：

五宝茶中的五宝

1、杜仲雄花：就是名贵中药植物杜仲的雄花，杜仲是雌雄异株植物，雄花在天然情况4月-5月是花期，赶在花蕾期采摘能达到最佳营养效果。其主要成分是绿原酸、总黄酮、桃叶珊瑚苷、京平尼苷酸其成分与杜仲皮，杜仲叶类似。目前的研究有报道其有助眠、镇静、抗氧化、降低血脂、血压、抗应激、抗炎、修复肝损伤的作用。

2、玛咖：原产秘鲁，在我国云南的引种较为优良。玛咖的主要有效成分是玛咖烯和玛卡酰胺，具有抗疲劳、改善性功能、抗氧化、减少前列腺增生、提高生育能力等多种功能。

3、芡实：《中国药典》指出，芡实具有：“益肾固精，补脾止泻，除湿止带”的功效，其含有的黄酮多酚类化合物具有抗衰老、抗脂质氧化的功能。

4、山药：《中国药典》指出，山药具有：“补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。”山药富含山药多糖，具有增强免疫力、降血糖、调节胃肠功能、延缓衰老、保肝、抗肿瘤等诸多作用，具有很高的健康价值

6、枸杞：《中国药典》指出，枸杞具有：“滋补肝肾，益精明目”的效果。现代医学证明，枸杞有增强强免疫力、防衰老、抗肿瘤、抗氧化、抗疲劳、防癌等功效。

⑧ 五宝茶真的那么好吗补肾阳还是肾阴

五宝茶是由西洋参，桑葚，玛咖，黄精，红枣和辅料枸杞子制成一款男士养生茶饮，都是药食同源的材料，适合日常饮用，用热水冲泡喝直接饮用即可。其功效与作用有以下几种：

最后，五宝茶的效果其实是有的，但是我们也一定要注意，喝五宝茶的时候要先咨询医师，看一看具体的喝法以及疗程是什么，按照这样正确的方法服用才是最好的选择，也是发挥五宝茶效果的最佳方法。这种茶它确实有自己的效果，而且也有一定的功效，如果按照疗程服用的话，效果也是非常不错的，可是在实际购买的过程当中，我们也一定要注意，只有购买到正规的产品，它们的效果才能正常地发挥出来，所以在面对低价诱惑的时候，我们一定要想到可能会买到假货的情况。