枞树菌和什么煮养生

Ⅰ 要想滋补养生人体来一碗汤就再适合不过了，秋季养生汤喝什么汤好

秋季天气干燥，让人抵抗力下降，无精神，四肢容易疲劳。养生最好选择滋补的汤来喝，不但能够润燥养胃，而且还有滋补营养的作用，可用银耳、雪梨、莲藕、沙参、玉竹等搭配肉类如乌鸡、猪肺、瘦肉等煲成汤水，可起到防秋燥的作用。

针对秋季天气干燥浮尘较多，容易出现皮肤搔痒、口干眼干、以及容易出现呼吸道疾病的问题，秋天喝汤以补水、滋阴、润肺为主。“春夏养阳，秋冬养阴”秋天养生的原则为养阴。秋冬季节应收气，藏气，不应耗精而伤阴气，从而适应大自然阴气渐生而旺的规律。为第二年的阳气生发打下基础。告别夏季的酷热，秋季早晚温差加大，在饮食上应该以温补为主，以调理肠胃、补充营养为主要方向。