秋季鼻炎眼睛流泪如何养生

㈠ 秋天过敏性鼻炎犯了怎么办

过敏性鼻炎对寒冷天气比较敏感，吸入冷空气时容易出现鼻痒、阵发性喷嚏、鼻塞、鼻腔分泌物增多等现象，给患者的生活带来不便。所以，秋季要做好过敏性鼻炎的防治。

过敏性鼻炎患者要注意避免接触刺激性、容易诱发过敏的食物，比如烟酒、海鲜类食品等。秋季寒冷时，要注意保暖。真正过敏的问题是免疫功能，免疫细胞上存在了过敏原抗体，这此抗体是永久存在的，所以，每当过敏原来临的时候，就会与免疫球蛋白上的IGE抗体结合，从而发生抗原抗体结合的过敏反应，那想减少过敏反应，就得减少过敏原或过敏IGE抗体这两种关键因素，过敏原是外源性物质，是不可控的，而IGE抗体是可以减少的，只要减少了过敏原IGE抗体，就减少了与过敏原结合的数量，自然就会减轻过敏反应。生物学家研究并发现，欣敏康抗过敏益生菌可以减少血清IGE抗体，调节免疫功能，增强机体免疫抗敏能力。由台湾丰华集团谢佩珊博士研发的欣敏康抗过敏益生菌，利用新型抗过敏益生菌的研究成果，应用于广大的过敏患者，用于调节免疫抗过敏，十年来帮过敏患者取得了很好的抗过敏疗效，解决了长期用药的问题，从根本上提升免疫抗过敏功能，改善过敏体质，为减少过敏性疾病的发病率发挥着重要的作用。

㈡ 程凯养生说：防治鼻炎的保健穴位

鼻炎是个特别常见的疾病。 不知道大家有没有想过这样一个问题： 为什么有些人的鼻炎的会在春天的时候比较好发,因为花粉多过敏。 有些朋友的鼻炎反而是秋末入冬之后才开始明显的表现出来, 他一接触冷空气就开始不断的打喷嚏,流鼻涕,一个接一个，很痛苦。

从中医角度来说,这两方面的问题有共性，也有一些区别。总之,那是 人体阴阳之间的一个平衡性的区别 。着重说一说,这种秋冬季好发出来的,以不断的打喷嚏,流鼻涕的,这种鼻炎的保健方法。这种鼻炎接触到冷空气以后,特别是从一个温暖的环境走到一个偏凉的环境,寒冷的环境，稍微受到冷空气的刺激,马上就出现症状,喷嚏不断,流鼻涕不止,而且是流清涕为主。

这在我们看来,这是一个肺的问题 ,中医认为,鼻为肺之窍, 所以当冷空气刺激到鼻粘膜,引起突然的收缩的时候,这种强烈的刺激的时候实际上是影响的人的肺的卫外的功能，就是保护的防卫的能力,换句话说是您的保卫和防卫的能力,就是肺的这部分能力不足了缺损了,所以才会在季节当中表现出这些症状。

那么怎么办呢？可以用一个简单的方法，来做一个 预防性的保健 ,就是让你鼻腔之内的丰富的毛细血管网兴奋起来,血运增强起来,扩张起来。那么教给大家一个简单的保健方法,当您从一个温暖的环境进入到一个寒冷环境之前的时候,或者早上起床以后,要上班之前，建议都做一做保健的方法。

大鱼际在手诊当中是应到心肺的。 同时大鱼际又是手太阴肺经所经过的部位,这里应该是比较丰厚的,颜色、丰厚程度可以判断一个人的心肺的功能,比如说如果此地方颜色非常的苍白,干瘪，往往是心肺功能比较低下的表现。如果你这个地方有很多青筋暴露,就是淤血的那种状态,并不是突出在皮肤表面的血管怒张,而是看到肉眼可见，会隐约可见有很多的脉络在的皮肤的下面,这代表着你的心肺功能比较低下,心阳不振,心脉瘀堵。

具体方法是： 把这样一个对应于心肺的大鱼际部位,放在一起来互擦,擦热,也就是已经刺激到心肺功能了,给了一个信号,心肺注意了,下一步你要发挥作用啦。用这样的一个动作,快速的擦热,擦到非常热为止,然后 迅速地把温热的鱼际放在鼻翼的两旁 ,这个时候,这种温热是你自身的体温带来的温热,人体是非常的适应的,不会烫也不会凉。

除非您的手,四肢的末梢循环比较差,如果您真的比较差,我建议你先运动一下,跳跃一下或做做早操伸展,让你的心肺功能先调动起来,然后再去做。当心肺功能比较旺盛的时候,鼻腔周围的血运也自然而然的会改善,你不做穴位刺激也会改善。

人是一个生命体,人要活动要运动 ,要让人的一天,特别是在上午的时间，早上晨起的时间,知道一日之计在于晨,要让人的阳气，顺应自然的阳气升发起来。所以 早上起来稍微做一做运动,做做操 ,不做大的运动,但至少做这种互擦,这也是快速提高心肺功能的一个小方法。特别适合一些体质虚弱，一些运动受到限制的，当把这样一个温热的手掌的鱼际的部位快速的放到的鼻翼两旁的时候,这种温热的感觉迅速的就弥散到的鼻腔周围,非常的舒服。特别是对于那些觉得鼻腔痒痒的,想打喷嚏，又受到冷刺激就特别的难受的，流清鼻涕的人来说是非常的舒适的。

往往这些朋友在早期,在没有打喷嚏这些症状的时候,鼻子是处于一个堵塞，鼻塞,甚至干燥这样的一个状态,那么就用这样的一个方法来温热鼻翼的两周。 光温热就够吗？显然不够 ,那怎么做？您可以先在鼻翼两侧稍微涂一点润肤乳,你早上起床之后洗完脸,抹一点润肤乳,尤其秋冬之际,皮肤的需要保护,抹完了以后擦热，擦热完了以后熨烫,就是用一个温热的东西温烫你的鼻翼的周围。

熨完了,底下也有润肤乳了,那怎么做？ 沿着鼻翼的两旁,沿着鼻唇沟上下擦摩 ,速度由慢到快,先慢慢让润肤乳均匀地涂抹。然后速度快点。这样做了以后，注意一定要涂一点润肤乳,不然的话,皮肤容易擦破,特别是那些皮肤比较敏感,比较干燥的朋友。那么你做由慢到快,也逐渐地让那个热的感觉往里面渗透,大概要做像这样上下擦摩至少要五十次,五十次到一百次。对时间来讲,基本上是两三分钟左右。

当这么做完了以后,你会觉得 鼻腔变得很通气 ,这是最直接的一个感受。这个感受就是你的毛细血管网都受到了一个热的刺激,然后扩张了，血流速度加快了。这样的一个方法对预防感冒也有非常好的作用,咱们都知道鼻腔之内如果血运正常的话,那么就可以把细菌的含量的浓度很低,这样人体就不容易感冒。所以每天早上晨起之话多做一做这个方法，让人体的肺的窍能得到一个温热的刺激,这就是补益了正气,宣通了鼻窍,预防了感冒,

这样的一个方法刺激到的穴位,为什么能够帮助到鼻炎的防治？

因为 刺激到了两个很关键的穴位：

一个穴位的名字叫做 迎香 ，迎香名字里面,就是说可以让你解决鼻腔堵塞,闻不了香臭这样的一个症状。在鼻翼外缘中点往外鼻唇沟当中,就是迎香穴。另外还有一个穴位,是治疗鼻炎的时候很关键的一个穴位,叫做 上迎香 。就是从迎香穴向上,鼻翼和鼻根交界的位置。

用手擦热的时候迎香受到刺激,上迎香穴上迎香受到刺激,而且上迎香,在扎针的时候,一个小针浅刺在这儿会非常的刺痛和窜痛，一下子鼻腔就出气,很多朋友扎完了之后,马上眼泪就流下来了。它的宣通的作用非常强。而如果用这种鱼际温热的擦热的方法不仅可以刺激到迎香、上迎香，还有一个穴位是在鼻腔的内壁上黏膜的位置,叫做 内迎香 。

迎香、上迎香、内迎香三个迎香 ,都可以通过这种方法,直接或者是间接的刺激到的,通过这样一个简单的方法,改善了你鼻腔当中的血运的状态,既预防了感冒,又缓解了鼻炎的症状。这对于很多肺气不宣,心肺功能比较低下,或者叫做正气不足,遇到寒冷就容易好发,打喷嚏,流鼻涕,流清鼻涕,这样的情况的患者是非常的适合。

那么如果您有其他的一些问题合并在一起，不是那么单纯,比如说 鼻中隔偏曲,鼻甲肥大,包括一些过敏性的症状 ,那么这些问题,都要跟身体的整体的状况结合在一起,或者和其他的方法综合在一起应用。但总之,这样一个保健方法对您的身体的状况是有所帮助的,不一定对那些情况，不一定能够根本地解决它,但是至少可以缓解这些症状,当你有那些问题的时候,希望您寻求专业的医生的治疗。

㈢ 霜降养生注意预防鼻炎

霜降时节天气越来越冷，天干物燥的冬天马上就到了，这一时节有些朋友总是鼻塞流涕，或者动不动就打喷嚏，以为是感冒，但吃药又总是不好，根据专业医师的说法，这很可能不是感冒，而是鼻炎，这也是霜降时节人们需要注意预防的。那么就让老黄历为你介绍，霜降养生怎样预防鼻炎。

霜降天气转凉，有些人莫名出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、上腭、眼睛发痒，头疼、头晕等症状，以为是感冒，吃药、打针却是不见好，专家指出，其实这不是感冒，而很可能是得了鼻炎，也可能是鼻息肉、鼻窦炎。
专家指出，秋季是鼻炎高发期，特别是过敏性鼻炎。一旦鼻炎没有得到正确、及时的有效控制，还可能会引发鼻窦炎、鼻息肉等并发症，甚至出现癌变。尤其是有鼻炎史的人，这时候症状更容易复发，因此，鼻炎不仅要及时治疗，也应重视日常的保健。
想要有效预防鼻炎，首先要提高人体抵抗力，因为抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能变差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵，因此要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等会导致抵抗力下降的各种因素。
霜降时节，人们可坚持体育锻炼，多运动能促进血液循环、增强抗病能力，特别是耐寒训练，如晨跑或用冷水洗脸，在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力，对治疗上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨。
另外，秋冬季节，人们外出记得戴口罩，位于室内的话，要记得经常开窗通风，积极预防感冒。本身患过敏性鼻炎的人，秋冬季节更应加强鼻子的保护，随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动，避免接触过敏原。
过敏性鼻炎患者，秋冬霜降时节应忌食寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激，并尽量避免出入空气污浊的地方。
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