⑴ 男人肾虚怎么办
肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。另外，病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗：芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。长寿粥芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。山药粥山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。
⑵ 高血压中医健康知识讲座
1. 高血压中医健康小知识
高血压中医健康小知识 1.有什么医疗小常识能治疗高血压
高血压偏方是民间经常应用的一种自疗降压法，常常收到比较好的降压效果。
草决明， 30 克，每日煎水服，不仅可以降压，还可以降低血脂。 车前子、草， 50 克，煎水服，降压，利尿清火，打肾结石。
三黄清心汤：大黄、黄连、黄芩各 9 克，降压效果非常快捷，且有较强的安神功能。 天麻、杜仲、桑椹子各等份，降压效果比较肯定。
田七、丹参、水蛭、黄芪，对于动脉硬化和外周血管阻力性高血压非常有效。 地黄、山药、伏苓、早皮、丹皮、泽泻、牛夕，适应于肾虚性高血压，一个月有治愈趋向，对肾源性高血压也非常有效。
夏枯球、勾腾 ： 降压、安神 黄芪、川芎、当归、黄芩、白芍、生地、栀子为台湾黄元培教授所创，疗效很好。 龙骨、牡蛎、桂枝、甘草、饴糖、早仁对神经衰弱性高血压有效。
中药偏方降压，都需中医辨证，才能发挥最佳效能 【〖蜂蜜治疗高血压偏方〗】 蜂蜜治高血压：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。 蜂蜜治血压不稳：每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。
花生治疗高血压，可用花生米浸入醋中，五日后服用，每日晨空腹吃10粒。 治疗高血压的偏方 1、何首乌60克，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量。
[制用法] 何首乌煎取浓汁，去渣人粳米、大枣，加冰糖适量，煮为粥。早晚服用。
[适应证] 高血压阴虚阳亢证。 2、生龙骨、生牡蛎、牛膝、枸杞子、白芍各15克，元参12克，黑桑葚30克，生地、熟地各24克。
[制用法] 水煎服。[适应证] 高血压阴虚阳亢证。
3、龙胆草、黄芩、栀子、杭白芍各10克，细生地18克，柴胡6克，决明子30克。 [制用法] 水煎服。
[适应证] 高血压肝火亢盛证。 4、桑寄生、川杜仲各12克，元参15克。
[制用法] 水煎服。 [适应证] 高血压阴阳两虚证。
高血压——17种控制方法 下列疗法是专为轻度高血压患者设计的，以有效地控制血压。如果你正服用药物治疗高血压，可能需要调整剂量。
在采取任何改变前，应向医师咨询。 控制体重 尽管许多高血压患者身材不胖，但肥胖者患高血压的比例是体重正常者的3倍。
卡普朗医师说。体重超过理想值（根据身高及骨架结构而定）的20%，即是肥胖的开端。
但肥胖者无需减去所有超过的体重以降低血压。一项以色列的研究显示，肥胖的高血压患者仅需减半超重的部分，即可达到正常血压，即使他们仍具肥胖外观。
甚至仅稍减体重，也可看出明显的血压下降。卡普朗医师说。
我们鼓励肥胖者尽可能减去所有超过的重量。但如果办不到，最起码他们所减去的一小部分也能有助于血压降低。
剔除用盐的习惯 钠与高血压的关连从不被排除在外。现在所知的是，有一型高血压可能与对盐敏感有关，而且你可能是其中的受害者。
想知道你是否对盐敏感，可采取低盐饮食，并观察血压的变化。卡普朗医师说。
因此，我们建议高血压患者将每日用盐量减至5克左右，希望有效。尽管这是一般美国人饮食中用盐量的一半，但当大部分人减少盐的用量后，发现他们需要的盐量的确没有想像的多。
所以，应采低盐饮食，不要太依赖它。 减少酒量 由于喝酒和高血压的关连不断地被报道，有高血压的人应该限制酒精的用量。
为何不干脆建议高血压患者戒除所有的酒类？医学研究不曾显示每天饮少量酒的人，其血压比喝多酒或都不喝者还低，医师会建议他们戒酒。一天喝两小杯或更少酒，可能对血压无大碍，但若超过此量，则自找麻烦。
卡普朗医师说。 摄取钾 提高此矿物质的用量可能有益于控制血压。
钾降血压的效果似乎视研究期间的长短而定。在为期两周的研究里，我们发现30%左右的患者血压下降了。
但在为期八周的研究中，我们可能将发现70%的患者血压下降。韦相指出。
韦柏博士相信，你所摄取钾的总量不如维持饮食里正常的钠与钾比值更重要。我们认为，当你摄取的钾量是钠的3倍时，会有明显的好处。
他说。如果你正采取低钠饮食，每天仅用2克钠（相当于5克食盐），则每天应摄取6克钾。
如何知道钾量是否足够？要设计一种不含高钾的低盐饮食实在不可能。如果你吃很多天然食品，很难避免钾。
马铃薯、新鲜水果、鱼等，都含高量的钾。若想计算出钠/钾值，你需参考营养书里的表格。
与钙的关连 钙对某些人似乎有不错的作用。利尔博士说。
但究竟钙对哪些人特别有益，目前仍在研究中。对盐敏感的高血压患者似乎对钙有良好反应。
雷斯尼教授说。所以，如果盐对你有害，则钙对你有益。
避免锻炼肌肉的运动 不妨将运动列入计划以帮助血压降低。史波迪医师说。
但他又补充，像举重等锻炼肌肉的运动应该避免。理由是举重可能使血压暂时窜升。
试以有氧运动代之 许多研究显示有氧运动对高血压的多种益处，然而，专家仍提醒患者需谨慎而行。起初，我们让患者快走1/4哩，接着由此距离逐渐延长，直到他们能快走1哩之后，展开跑步计划一一但仅在通过体检后，可能的话，再作个心电图。
卡德博士说。运动的用意在迫使血管舒张，以降低血压。
即使运动期间血压回升，但运动结束后会再下降。当血压回升时，也不会上升过多。
卡德博士说。游泳、步行。
2.中医对高血压的治疗方法
中医治疗高血压，通过辨证一般分以下六种方法。
1.肝阳上亢型：表现 以血压升高兼见眩晕，伴头目胀痛、面红耳赤、烦躁易怒、舌红苔黄、脉弦数为辨证要点。
治疗 ：宜用平肝潜阳、滋养肝肾之法。方用天麻钩藤饮（天麻、钩藤、生石决明、山栀子、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓）。该方具有镇静、镇痛和降血压作用，故本方为肝阳上亢型高血压病常用方。用该方出现筋脉拘急，手足痉挛，舌绛（深红色）苔少等症状则要停用。
2.肝肾阴虚型：以血压升高兼见眩晕，伴头痛耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数为辨证要点。
治疗：宜用滋补肝肾、养阴填精法。方用杞菊地黄丸（枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮）。该方具有降低血管外周阻力，调血脂和抗动脉硬化的功效，适于肾性高血压患者。需注意如果平时脾胃虚弱、食少、大便稀烂的患者要在中医师的指导下选用。
3.阴阳两虚型：以血压升高兼见头晕目眩、心悸失眠、腰腿酸软、畏寒肢冷、小便清长、舌淡、脉沉细为辨证要点。
治疗 宜用滋阴助阳法。方用金匮肾气丸（附子、肉桂、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮）。该方能抑制脂质过氧化，保护内皮细胞功能，改善微循环，并通过调节高级神经活动而起到降血压作用。用该方出现口干、咽痛、发热等症状则要停用。
4.痰浊中阻型：此证多见于肥胖型高血压病患者。以血压升高兼见头晕头胀、沉重如裹、胸闷多痰、肢体沉重麻木、苔腻、脉滑为辨证要点。
治疗 宜用化痰祛湿、健脾和胃法。方用半夏白术天麻汤（半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、甘草、生姜、大枣）。半夏白术天麻汤能有效改善痰浊中阻型高血压患者的血脂代谢，使患者血脂代谢正常，防止胆固醇在血管壁沉积，增强血管弹性，从而使血压趋于正常。用该方出现口干喜饮，五心烦热等症状则要停用。
5.淤血阻滞型：以血压升高兼见头晕头痛如刺、痛有定处、胸闷心悸、舌质紫暗、脉细涩为辨证要点。
治疗 宜活血化淤、理气止痛。方用血府逐淤汤（桃仁、红花、当归、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草）。该证型多见于老年高血压病患者，多伴动脉粥样硬化和心、脑血管疾病。血府逐淤汤具有改善微循环和血液流变性的作用，通过扩张血管达到降低血压的效果。该方对有出血倾向的患者（凝血功能障碍），比如高血压并发脑出血者则要停用。
6.冲任失调型 ：本证多见妇女更年期前后，血压不稳定，多随情绪变化而波动。以血压升高兼见头晕头痛、心烦易怒、两胁胀痛、舌质红、脉弦细为辨证要点。
治疗 宜用滋补肝肾、调和冲任法。方用二仙汤（仙茅、仙灵脾、巴戟天、当归、知母、黄柏）。用该方出现湿热下注、足膝红肿热痛等症状则要停用。
3.食疗小常识 吃什么能降血压
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
进补原则气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。
单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。食疗方案
山药苡仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
四神汤莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
秋季饮食养生小常识
1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2.中医称宜食麻以润其燥。首先应当少吃一些 *** 性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。
因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有秋宜温的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物
4.海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害
5.秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
7.秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
8.秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
9.初秋时节，气温还比较高，相对比较干燥，进补也应以清补为主。
总结：现在秋季食疗气虚的方法你们都学会了吗？药膳食疗气虚不仅没有药物对身体的伤害，而且让你还可以大饱口福哦何乐而不为呢！
4.对于高血压在生活中该如何预防
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） *** 性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。
烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。
高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。
含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。
适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。
每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。
运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。
有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌① 生病或不舒服时应停止运动② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④ 运动中有任何不适现象，应即停止三 戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。
这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会 *** 血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。
因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。
不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。四 心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。
患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的。
5.高血压中医保健指导
高血压是老年人多见的心血管疾病，到目前，高血压产生的原因也不明确. 一般会有头疼 眩晕 耳鸣 肢体麻木 心悸气短 的并发症，血压不平稳，很可能转变成中风，心肌梗死，冠心病等其他老年人心血管疾病，所以控制血压是必需的，千万别忽视. 高血压患者要多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等 *** 性食品.我的了解，偏方治标不治本，中药不但看病，还要看大夫，西药扩充血管降压，有很大的副作用，溶栓疏通血管才是最好的降压方法. 我爸爸血压高的时候，用过很多降压的方法，要不血压没效果，要不就是血压降的快，血压反弹也快.很闹心，后来一个学医的朋友说，高血压是血管中形成了血栓，血管壁变厚，造成血压升高.最治标治本的方式是溶解血栓，打通血管，这样血压自然就降了.日本医疗也是这样降压的. 日本用的最多的溶栓方式是纳豆激酶胶囊，纳豆激酶可以持续12小时溶栓，软化血管，调节血脂平衡，防治多种心脑血管疾病.在溶栓药物中效果是比较突出的.所以中国农科院也引起的纳豆激酶.他建议我们用农科院的纳豆溶栓，权威可靠些，血压降下来是没问题的，真的如此，一个半月，我爸的血压平稳下降了，人的精神也好，之前的头晕耳鸣，也减轻很多，3个月的样子，头晕这些并发症都不见了，和没病一样 还告诉我那些根治高血压的广告，都是假的，高血压是不可能根治的，希望大家别被骗了.我们要做的，是防止血栓形成，这样高血压就不会有并发症.溶解和预防血栓形成对高血压是非常重要的.预防的不好，大脑中形成了血栓，就有中风的危险.祝愿幸福安康，我收藏了中农的那个官方网站 /47J1pJ?310 ，希望对你有帮助. 另外说一下，这是天猫商城，只有正品，并且是品牌才可以在天猫商城上架，并且天猫商城必须交10多万的诚信保证金，坑爹的保健品都不敢在那上架，投诉就扣钱，陪不起的.没有效果，都不敢买，看好评也蛮多的，基本上都有效.
麻烦采纳，谢谢！
6.高血压患者的中医保健方法有什么呢
在防治高血压方面，中医有着独特的优势。
高血压患者不妨采取下列措施进行保健，其对防治高血压也有积极作用。1. *** 保健用双手食指或中指擦抹前额，再用手掌 *** 头部两侧的太阳穴，然后将手指分开，从前额向枕后反复梳理头发，每次5分钟。
此法可清头目、平肝阳，使胀痛、眩晕消减，头部感到舒适时血压也随之下降。2. 倒捏脊请家人从大椎向腰部方向捏脊。
用两手的食指和拇指将脊柱两旁的皮肤捏起来，边捏边向前推进，从大椎起向腰部推进，重复3次。倒捏脊法可以舒通督脉，降低血压。
3. 洗脚敷药晚上临睡前，用温水洗脚、泡脚，洗泡过程中可揉按足心的涌泉穴并揉搓脚趾，然后将药粉（牛膝30克、吴茱萸5克，将二药研为细末，分10次外用） 用醋调匀，用胶布外敷于足心，第二天早晨取下。此法对顽固性高血压有效。
⑶ 请问戒色养生是怎么养生的什么是养生
【原创】我戒色2年3个月的体悟。附:戒色的十个阶段。
【前言】
每天来戒色吧回帖解答，很多戒友都认识我，想必大家对于我的戒色经历也比较感兴趣，我今天就把我自己详细的戒色过程和大家分享一下。希望可以帮助到大家。
我戒色最初的动机和大家是一样的，就是因为sy导致了身体江河日下，还有就是道德层面的自责，觉得自己怎么能干这么龌龊的事情。
【罪恶起源】
第一次sy来自摩擦的舒服，接下来就是“一发不可收拾”，成瘾了，一旦成瘾就无法自拔，被瘾控制，身不由己。我来戒色吧看到比较多的字眼就有“一发不可收拾”，这六个字就是sy这个行为最好的概括，一发不可收拾，好比决堤的洪水。所以，所谓“适度无害论”根本就是扯淡，只要开始就停不下来，就好像潘多拉的魔盒，一旦打开就收不住。
【症状篇】
我的sy史有15年，那时因为我热爱运动，除了前列腺炎外，并无特别难受的地方，不过那时的尿频症状的确折磨了我很久。另外，我的容貌也发生了很大的改变，就是痤疮很严重，并且脸部气色变得很不好，给人一种颓废的感觉，双眼无神，年纪轻轻眼袋也出来了，那时我鼻炎也很严重，本来就是过敏体质，加上不断的sy消耗肾精，我的身体一直没真正健康过，总是sy后感觉不行了，然后觉得要收敛了，于是戒个十几天，加上积极锻炼，感觉身体恢复不少，肾气一恢复，马上又开始堕落了，而且是变本加厉，越陷越深，经常连续sy，这样我身体更差了。
sy对人的摧残是身心两方面的，自从sy后，我心理也发生了很大变化，易怒急躁，没耐心，记忆力、意志力、注意力都下降了，可怕的是，那时我还没真正明白sy的害处，看杂志上写着无害论，本来我戒色的立场就不坚定，看了无害论，我更加沉迷其中了。在那个怪圈里，我挣扎了好久，始终出不来，那个怪圈有种很强大的魔力，始终牢牢控制着我，那时我最高戒断过28天，那时的媒体根本没有戒色相关内容，有的尽是让人堕落的内容，那时的年轻人缺少这方面的正确引导。
因为sy导致了我脑力的下降，我偏科更严重了，最后考了一个很普通的大学，大学里我继续堕落，但因为是集体住宿，我sy行为有所收敛，并且大学里经常打篮球，所以大学时期我身体有段时间恢复得非常好，尿频症状自动消失，脸部皮肤和气色都变好了，心理方面的问题也随之化解，重新变得自信和朝气蓬勃了。毕业后工作开始谈女朋友，周围没人告诉我sy有害，没人告诉我婚前性行为会有恶报，大家谈论的都是堕落的内容，整个社会的大坏境都是堕落的，戒色的声音实在是太微弱了，现在的年轻人，你和他谈戒色，他可能会以为你脑子有问题，给你的回答往往是人生在世就要好好享受，及时行乐。这其实就是人性的弱点:不见棺材不掉泪。那时的我也是这样想的，大家都谈女朋友发生关系，我觉得很正常啊。现在回过头来想想，简直是太无知太肤浅太不懂事，正因为如此肤浅和无知才会让我在怪圈里无法自拔，直到身体开始彻底垮掉。
【以病入道】
因为工作后饮食作息不规律，并且开始熬夜，工作压力也很大，纵欲也没停过，我身体开始垮掉了。我得了神经衰弱和焦虑症，没有得过此病的人是无法真正理解的，那是一种让人彻底崩溃的感觉，生不如死的感觉，没有人可以理解你，除了你自己和病友能理解，连医生也无法理解你。自从得了此病，我才明白为什么有人会选择自杀，因为自杀是一种解脱，那时我也有自杀的念头，还好没有实施。在此，我要说明一下，焦虑情绪和焦虑症是两码事，焦虑情绪每个正常人都会有，而焦虑症则是有一大堆千奇百怪的躯体症状反复折磨你，简直是人间地狱，生不如死。
得了焦虑症后我辞职了，每天就是在病友群里聊天，然后正是从那时起，我开始自学中医知识，广泛地听名家讲座，看了非常多的书籍，也开始接触佛理，经过和无数的病友聊天，我终于明白了一个道理:这个病和sy还有熬夜有非常密切的关系。我开始搜集病友资料，搜集了上千份，后来我又开始搜集sy病友的资料，也搜集了上千份，我研究了好几年，在中医里找到了答案，其实西医里也有答案，那些西医无害论其实早已经过时了，现在西医最新研究成果和我国几千年的传统中医是相符的，比如贝克汉姆骨折，他的医生让他禁欲三个月，而我国中医讲:肾主骨，骨生髓。现代科学也已经证明:一个生物个体的寿命和他的繁殖行为密切相关，就是次数越多寿命越短。这和我国药王孙思邈说的精少则病，寿尽在精是完全相符的。人在健康的状态下是不知悔恨的，不见棺材不掉泪嘛，你对健康的人说戒色，简直是对牛弹琴，当身体垮掉，他自然会改变观点，同意你的看法。很多戒友都有脱发症状，在头发很浓密时，他是不知道戒色的，当出现秃顶时，其实已经晚了，要恢复起码要几年。我也出现过脱发现象，戒掉后自然慢慢恢复浓密了。
我是以病入道的，我现在也已经信佛，自己也研究佛理，宗教信仰实在是一种很强大的精神力量，我现在才真正体会到，换做以前的我，肯定以为是迷信，不科学，现在的我不会这样认为了，因为据我了解包括牛顿和爱因斯坦都是有宗教信仰的，爱因斯坦非常认同佛教，大部分的科学家都是有宗教信仰的。现在我不仅信佛，中医、气功、养生我也一直在研究，气功健身是一门学问，对于恢复是很有帮助的，特别是站桩和打坐，补元气真的很好，当然太极拳也很不错。
【恢复情况】
恢复情况是大家比较关注的，我就尽量写得详细点，在戒色吧回答最多的问题之一就是:能不能恢复?多久能恢复?
我的答案是:肯定能恢复，多久能恢复，因人而异，每个人体质不同，会养生之道和热爱运动的人恢复会比较快。
sy对人的摧残是身心两方面的，在中医来讲，心不对，身就会不对，身不对，心也会不对，是互相影响的。所以你sy，你心理肯定会出问题，而你心理问题得不到缓解，又会反过来影响身体，从而陷入了恶性循环。戒色就是一种历练，是一种蜕变，是一种升华，戒掉后你才能真正把握自己的人生，而不是做欲望的奴隶，无法自拔直至身体彻底垮掉。我在戒色吧看到无数神衰患者，非常多，吧主也有神衰经历，强迫症的也非常多，焦虑症的也不少，其实这些问题大同小异，都差不多，只是倾向有所不同，相同点就是一大堆躯体症状折磨你。下面谈谈我的恢复情况。
身体方面的恢复:戒色一年后，我焦虑症自愈了，这一年我积极锻炼，学会了养生，根本没吃任何药物，原来我依赖过半年的药物，那是一种惨痛的经历，一种药耐药了，医生就给你换另外一种，一般焦虑症患者对医生都有很大的意见，因为大部分患者都有被误诊的经历，医生把你当客户而不是患者，把赚钱当作第一，而不是患者至上。戒色后，我尿频腰痛也自己好了，几十种躯体症状也自动消失了，我研习中医才知道，肾虚百病丛生，当你肾气足了，病邪自然消失。原来出现脱发倾向，每天一大把，中医:肾之华为发，戒色后积极锻炼，现在一天最多掉5根，属于正常的范围。脸上的气色也好了，恢复了阳光，眼睛有神了，中医讲:人体五脏六腑之精气皆上注于目。一个人眼睛有没有神采，就可以看出他五脏的健康状况，而肾藏精，藏五脏六腑精华之气，肾虚了，五脏就虚了，五脏虚了，眼睛自然暗淡无神，是一环扣一环的。我的手也有握力了，手有没有握力，其实反应的是肝脏的健康情况，中医:肝在力为握，人手的握力越大，肝气越足。而肝肾同源，你肾水不足，肝木就燥，一是脾气容易急躁易怒，二就是手握力小。我原来睡眠状况也不好，经常失眠多梦，现在戒掉2年多，睡眠已经很好了。还有焦虑症患者比较常见的肌肉跳，躯体震颤感，现在也已经完全消失。耳鸣也好了，中医:肾开窍于耳。耳鸣患者那是相当多，我戒掉半年后耳鸣自愈。现在的我感觉已经脱胎换骨，重生了一般。以前sy恶习像条绳索把我捆着，现在感觉到的是真正的自由，而不是放纵的自由，放纵的自由只会导致一个结果:痛苦。
心理方面的恢复:因为sy我变得自卑、自闭乃至出现过自残倾向，因为老戒不掉，就有自毁的冲动，恨自己没用。因为sy，容貌也变丑了，戒色吧里很多戒友都觉得自己变丑了，其实这种感觉一点没错，你精气神没了，人能不丑吗?就像干瘪的篮球，拍也拍不起来，简直废掉了。人也是一样，精气一走漏，人的容貌马上走下坡路，紧接着人就自卑了，颓废了。这种容貌的变化，在中医的面诊学里讲得很明白的。脸是五脏的镜子，你五脏虚了，脸上自然会有变化，懂医理的明眼人一看便知。我戒掉后，修炼健身气功，学会养生，积精累气，养精蓄锐，积极锻炼，现在的我容貌已经彻底恢复阳光健康，以前的我可以用一个词来形容:暗淡。现在的我又重新“明亮”起来了。而自卑自闭自残倾向也随之消失，感觉换了一个人，感觉自己底气足了，一点也不怕了。肾虚的人基本都会变得胆小，因为肾主恐，恐又伤肾，因为sy变得胆小怕事的人特别多，我研究的病例中非常多。面对镜子:自信、阳光、健康的我又回来了，那个自甘堕落，猥琐丑陋的男人消失了，那种丑陋是一种灵魂加肉体的丑陋，就是sy的恶果。
【成功经验篇】
我戒掉2年多，是因为我彻底觉悟了，曾经我也失败过无数次，没有人指导我，没有人点醒我，因为那时的我很无知，没有戒色知识，没有养生意识，没有明白佛理，就是一个词:强戒。以为靠意志力就能戒除，其实光靠毅力强戒是很难成功的，必须从“净化心灵”上入手，也就是从根上入手，脑控制手，sy行为是脑发出的指令，如果你潜意识里有很多邪淫思想，你就会自然而然去sy，所以必须净化大脑里的思想，通过戒色文章的反复学习，反复灌输来强化正气，久而久之，sy自然就能戒除了。
戒色第一步:改造思想，就像戒毒一样，你去戒毒所，第一步，其实就是向你灌输正确的知识，让你明白危害，明白真相，清除你大脑里那些错误的想法和思想。很多戒友之所以反复失败，就是因为改造思想的失败，靠毅力强戒，只能成功一时，很快就会败下来，千万不能放松对戒色文章的学习，我戒掉2年多，现在每天还是会看看戒色文章和中医养生知识。这些善知识就是一道防火墙，防淫如防火，有了防火墙，就不怕了。以前我强戒，满脑子全是yy，现在通过彻底改造思想，我一天也不会有一个yy念头，念头没了，自然就不会有sy行为。所以，我希望给大家指一条明路，少走弯路。我研究过很多戒色成功者，没有一个例外，这些人都是自我净化思想特别厉害的人，你和这些成功的人交谈，他们和你说戒色的道理可以口若悬河，滔滔不绝，他们向你灌输时，自己也是在强化灌输内容，这样他们就更不容易破戒。一句话:要戒色成功，就要彻底改造思想，否则只有失败。
我研究戒色，也研究过戒毒、戒烟、戒酒，戒网瘾，戒购物瘾，这些我都研究过，成瘾这个现象如同过敏，可以有各种刺激物和源头，所以，给自己一个无毒环境很关键。成瘾现象按性质分，可以分为生理成瘾和心理成瘾。人的成瘾机制和多巴胺密切相关，多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质，是大脑快感中心的源泉之一，因为它主要负责传递亢奋和快感的信息，成瘾者的多巴胺分泌往往属于失控状态。戒色必须纠正这种失控状态，戒色就是戒性瘾，很多人戒不掉就是心瘾太重，潜意识深处有太多的黄毒，要清除掉这些黄毒唯有彻底改造思想，否定那些让你上瘾的内容。看到美女如果第一反应是喜欢，那就完蛋了，如果第一反应是白骨观和不净观，那就对了，久而久之，你定力自然变强。美女如电，你要把自己改造成绝缘体，美女是磁铁，你要把自己改造成木头。记住，是你控制欲望。不是欲望控制你，你不能做欲望的奴隶。
⑷ 肾虚怎么办
肾虚这个中医理论命名的病需找中医去辨症治疗。肾虚是有具体症状的。如中医依据"望闻问切"的方法确诊为肾虚，便可以按肾虚去治。肾虚又分阳虚阴虚，用药不同。阴虚用左归丸阳虚用右归丸。具体治疗，请找中医。
我是大贤良医，愿用我一点微薄经验，为您的 健康 保驾护航，有缘人关注我，任何医学问题，请留言，必回应。
两肾皆属命门。命门者，为水火之府，为阴阳之宅，为精气之海，为死生之窦。
首先要知道你是什么肾虚？
肾阳虚证 症状：面色黧黑，行寒肢冷，腰膝酸软，精神不振，男子阳痿，女子宫寒不孕，小便清长，夜尿多。舌质淡胖，胎白滑。
肾阴虚证 症状：眩晕耳鸣，失眠健忘，齿松发脱，男子遗精早泄，女子少经。咽干舌燥，五心烦热，小便短黄，消瘦i，颧红。舌红少胎。
肾气虚证 症状：少气懒言，神疲乏力，自汗。舌淡胎薄。
肾精不足 症状：男子精少不育，女子闭经不孕，性功能减退，成人早衰，发脱齿摇，耳鸣失聪，健忘恍惚等。
那么怎么治疗呢？
第一当然首选药物调理，辨证论治，因人施治，可以找一位中医专家为您诊治。
第二我介绍几种食补法：
肾阳虚证 锁阳10g， 肉苁蓉10g，粳米100g。先将锁阳，肉苁蓉水煮50分钟，取出药液。粳米入锅，倒入药液，加水煮粥。
肾阴虚证 生地20g，山药，枸杞各50g，大米100g。将生地，山药捣碎，与大米，枸杞一起放锅煮粥。
肾气虚证 花旗参6g，枸杞子30g，白糖30g。一起放入锅中，加2000ml水，文火煎熬20分钟，加入白糖，代茶饮，花旗参，枸杞可食用。
肾精不足 怀山粉20g，冬瓜300g，虾仁120g，生粉20g。冬瓜切成双飞片，虾仁制成虾泥，用生粉，怀山粉拌均匀，放入双飞片中，蒸25分钟。
第三就是注意生活起居，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，适当运动，注意蛋白，盐，水的摄入。
相信按照我的方法，坚持一段时间，您的症状，一定会有所改善。
今天夜班，手机打字真累，各位朋友，给个赞吧，如有疑问，下方留言。
肾虚有肾阴虚和肾阳虚两种情况，以肾阴虚为主就以六味地黄丸为主加减，如果肾阳虚就以还少胶囊适当的进行加减。
肾虚的话，有肾阴虚和肾阳虚两种情况，如果是以肾阴虚为主的话，那么就以六味地黄丸为主加减，如果肾阳虚的话，那么就以还少胶囊适当的进行加减。
1.应该清淡饮食，避免劳累，注意休息，不要熬夜，吸烟，饮酒。多吃一些绿叶蔬菜和补肾的食物。
对于肾虚应该做到绝对的休息，避免一些应酬和长期的饮食、焦虑、压力等相关的因素。
2.可以选择药物进行治疗，临床上选用的药物一般是滋阴温阳补气。
3.增加 体育 锻炼，增强自己的体质从而改善肾虚的症状。
上世纪八十年代，满大街电线杆都是退伍“老军医”，专治各种性病、性功能障碍、牛皮癣、白癜风。九十年代，电视广告“汇#肾宝”，“腰膝酸软，夜尿频多，是不是肾透支了”。让“肾虚”一词一下子在全中国家喻户晓。进入新世纪，莆系男科医院在全国大张旗鼓，“给男人的肾充充电，来东方医院免费体检”，给无数肾虚男性带来“福音”。今天，朋友圈充斥者武汉“老中医”专治肾虚杂病，前列腺炎，早泄阳痿。“你的肾还在吗？老师的活动又开始了，一个疗程2998元，买一疗程送两个疗程。今天你不买，明天跪着我也不卖”，中国男人的尊严一再被打折。
如今吃瓜的观众越来越多，王医生科普“肾虚”责无旁贷。
给“肾虚”正名
首先，“肾虚”是一个中医词汇，西医没有这个说法，也自然不会治疗肾虚，所以没必要问北大三医或上海仁济男科教授。有的医生告诉病人肾虚就是前列腺炎，这样子只是为了解释方便，其实二者不能划等号。
“肾虚”，其实是中医藏象理论关于人体的认识。人体以五脏为核心。我的个心肝脾肺肾啊，五脏就像一颗树，心是脉络，肺是树叶，脾是树干，肝是树枝，肾是树根。树的各个部分互相配合，也需要新陈代谢，那么人体五脏功能也类似。
“肾是先天之本”，肾藏先天之精，其他四脏藏后天之精，先天后天精气互相滋养。所以其他四脏之精多余了都会存入肾，来充养先天之精。而肾精充足了，多余了也会补充到其他四脏。古人讲“精满不思欲”。这样就解释给我调理的一位病人的问题，“吃药一个月气色大大好转，但是没同房也没遗精，是否对身体不好”。
其实五脏六腑的虚损到后期，一定会影响到肾。所以任何慢性病或多或少会有肾虚存在。古代“房中术”提倡精不外泄，就是让自身先后天精气互相滋生，大小周天循环往复，如此大有益于身心。
肾主闭藏，犹如大树之根。肾精肾气亏虚，树干动摇不定，这个多见于中风，痿证，高血压，糖尿病，肾炎病人。肾虚是中医一个证型，证型是疾病过程中某一阶段表现出来的症状和体征。在男科临床上，最多见于性功能障碍、前列腺炎、不育症、椎间盘突出症、更年期综合症、失眠等病名中。
肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，或者分为肾精不足和肾气亏虚。肾精和脑髓相连，肾精不足多伴有痴呆健忘。肾气是一身元气，肾气亏虚多伴有气喘漏汗，全身乏力。一定要找专业医生仔细辨别，才好对症下药。“三九补一冬，来年无病痛”。冬天万物闭藏，对应着人体肾气闭藏，所以冬天是补肾绝佳季节。江浙自古富庶之地，状元辈出， 健康 长寿，与人们每年冬季喜用贵细膏方保养身体有关。
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很多人都有过肾虚的经历，腰膝酸软，头晕耳鸣，没有精神上班，晚上的时候感觉自己不行，那肾虚需要怎么调理呢？
肾为先天之本，中医认为肾的主要生理机能是主藏精，主水，主纳气。肾在体合骨，生髓，通脑，其华在发，在窍为耳及二阴，在志为恐，在液为唾。
肾精化肾气，肾气含阴阳肾阴与肾阳能够资助一身脏腑之气，所以把肾称为“五脏阴阳之本”
我们把肾虚大概分为肾阳虚证、肾阴虚证。
肾阳虚证：肾阳虚不能温煦腰部、四肢，会出现腰膝酸冷、畏寒肢凉，阳虚温煦功能减弱，会出现精神不振、精神萎靡；阳虚不能温运气血上荣于头面，会出现面色皓白，不能上养清窍，会出现头晕目眩；肾阳虚，命门火衰，会导致性功能减退，男子遗精、早泄，女子宫寒不孕等。
肾阳虚证的人可以吃一些羊肉汤、鹿茸、胡桃肉、韭菜、大蒜、荔枝肉等来温补肾阳。
肾阴虚证：肾阴虚的人，常常因为肾阴不足，腰膝失养，导致腰膝酸软；阴虚精亏髓减，出现健忘、头晕耳鸣。肾阴亏虚，虚热内生，男子表现为性功能亢进。女子因为肾阴亏虚导致冲任不充，月经来源不足，经量少、闭经。
肾阴虚的人可以吃一些黑色类的食物：黑芝麻，黑米，黑豆等，也可以吃一些鳖甲、海参、燕窝紫菜等，不要吃寒凉的食品。
肾虚的人还可以通过按摩来调理。
1、可以按摩涌泉穴，每天睡觉前可以双手用力摩擦脚心，直到发热，能够起到补肾固元的作用。
2、按摩命门穴，先把手搓热，快速的搓命门穴，直到发热发烫，可以起到温肾壮阳、固摄肾气的作用。
日常生活中要注意多休息，别熬夜，均衡饮食，补充营养，适当的锻炼身体。
中医讲肾虚分肾阴虚和肾阳虚，普通情况下两种都会有腰疼的症状。有的人会怕冷有的人会怕热，肾虚也表现在头发上，白头发多的人也是肾虚，骨关节不好的人也是体现在肾上，肾主骨。有的人胆子小，也有肾虚的反应，但这一点通常是心理上的问题，是可以纠正过来的。一般肾虚有以下几点特征：
一、头发变黄
肾虚可以表现为头发营养不良，比如突然出现发黄，头发枯萎，变白脱发等症状。而如果是头发天生偏黄色，或这虽然变黄但发质还是柔顺有光泽的人就不要自然而然地以为自己也是肾虚，更不要乱补肾。
二、黑眼圈、眼袋肿大
肾虚，特别是阳虚的患者，水代谢能力比常人差一些，很容易就会引起全身水肿，主要表现在面部。肾虚可以引起眼圈发黑，大部分人觉得黑眼圈是因为睡眠不足，而如果偶尔一次眼部浮肿的话可能是晚上水喝多，但长期有这种情况的人就得去医院检查一下了。
三、牙齿松动脱落
肾虚疾病会引起人体骨质疏松，严重甚至会导致骨头变性，而牙齿作为人体骨骼的一部分，也是很容易受肾虚疾病的影响，进而出现松动脱落的症状。
男人肾好一切都好，肾不好工作和生活都会受到很大的影响，年轻时拼命熬夜，拼命赚钱，让肾脏超负荷工作，难道真的要等到老了再拿钱买命么，相信这么聪明的你一定能够找到平衡点。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
希望给大家全新的观念，我先套用鲁迅先生的一句名言，表达一下我的看法，这句话你一定记忆犹新！
“肾虚本无所谓有，无所谓无的；就像世上本没有路，走的人多了，也就成了路........”
“肾虚”其实是一种名族文化性疾病，请不要过度的把时间，精力，甚至是大把的金钱发费在“肾虚”的治疗上！
试想一下，外国人会不会得肾虚，他们在没有中医文化的条件下，是怎样纠正“肾虚”的？如何去补肾的？
当然，你相信中医文化，当你出现所谓的肾虚表现的时候（腰膝酸软、容易疲劳、头晕耳鸣、、舌质淡胖、脉沉而弱、阳痿不孕等），也是可以去看一下正规的中医师，试试中草药也无妨。
但是不要有太多的心理压力，而无法自拔！
你信中医吗？你肾虚过吗？
欢迎说说自己的看法？
肾虚引起的早泄会伴有腰膝酸痛，乏力，射精无力，龟头敏感等症状，有些男性在射精当中出现速度快，多梦是肾阴虚引起的，治疗肾虚引起的早泄建议平时以改善饮食习惯和多吃蔬菜水果为主，配合中药金锁固精丸和六味地黄丸组合进行治疗，平时要按时用药，加强营养。
男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等，很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚。肾虚需不需要治疗呢？我提醒您，这些常见的肾虚症状坚决不能忽视，不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状。
1、肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。
2、平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。
3、男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的！
⑸ 长期手淫肾虚怎么办
目前戒色两年，整个人的身体和运势慢慢在向好的方向发展。一直想向大家分享我的人生经历，最近时间比较充裕，下面细细说来。楼主87年出生，快三十岁了，人生比一般人要曲折许多。年少无知，做过很多错事，也带来非常严重的灾难。今天说出来一方面是忏悔，一方面给大家做个警示，希望年轻的小伙子们仔细看看，千万不要再重蹈覆辙。
再分享一首海阔天空，在我人生的低谷一直鼓励着我，让我们用戒色将命运的锁打破！
人生如梦，转眼快三十年了。还清晰记得小时候在阳光下奔跑的场景，只是在不知不觉中那个快乐的少年早已悄然远去。我的人生从开始的一片坦途到后来的布满荆棘，从一个默默无闻的小屁孩成为邻居亲友羡慕嫉妒的对象，从风风光光的大学生沦为村里人耻笑的对象，为人们添加了饭后的谈资，从一个身体非常健康阳光的小伙子变成走路都费劲的中年大叔。似乎被一把命运的枷锁牢牢捆住，用尽浑身解数去摆脱，却显得那么无力。在此过程中，连累父母饱受痛苦的折磨，曾经我以为自己很孝顺，可却一直有着最不孝的行为。好在通过戒色养生，情况在慢慢好转。
我出生在一个贫穷的农村家庭，父母是勤劳朴实的农民。虽说穷，但吃得饱，穿得暖，健健康康，无忧无虑，童年很快乐，一家人在一起平淡而幸福地生活着，那时候似乎每一天的天空都是蓝蓝的，虽然也会有小小的忧愁，但转身就会忘记。有一个镜头在我内心深处保存几十年了，一个阳光明媚的春日里，妈妈带着我去打猪草，大地一片绿油油的庄稼，天空中的小鸟们在阳光和微风中快乐地一边飞一边叫，真是太美了！农村的小孩子都是散养的，上学前就和小伙伴们整天跑来跑去，玩得不亦乐乎，上小学了，也玩得很开心，上学放学路上在田野中尽情玩耍。
初中是目前我的人生中最积极向上的一段岁月，成绩在班级一直是第一，整个三年只有两次考了第二名，倍受老师们的喜爱。初中年级共有七个班，其中两个是重点班，我在一个普通班，而我的成绩在年级排名一直比较靠前。尤其到初二以后基本稳定在前十名，最后以第四名的成绩考入省重点高中，年级共有七人考入省重点高中。一度成为老师学生赞美的对象，我的初中母校很一般，普通班的学生考入省重点高中非常罕见，好像在我之前从未有过。听说后来副校长在一次讲话中就说道，不一定非要进重点班，某某（指我）就是普通版的最后照样考入省重点高中。本来父母没有指望我上大学，但考入重点高中后爸妈很骄傲，从此也对我有了更高的期望，整个村子的人对我也刮目相看，初中能取得这么好的成绩跟我的努力分不开，那时心特别安定，毅力很强。初二每天晚上看书到十点半，早晨五点半起床看书。早晨闹铃响的时候特别困，但每天都能坚持，现在根本没有那时的毅力了，身体好，肾精足，才能内心安定，深入持久地做事，也容易把难的事情做好。现在我总感觉心沉不下来，做事总是浮在表面，工作做得很不好。
初中邪淫行为比童年多很多，手淫频率也多起来，那时没有电脑什么的，我家也没有录像机，只能在电视中寻找暴露的画面，但那时黑白电视机能收到的台也就几个，暴露的画面很少能遇到，穿比基尼已经是最裸露的画面了。后来在街上看到黄色扑克就买来，家里没人的时候就一边看一边手。画面也都局限在比基尼层次，总体来说，黄色刺激少，频率低，但当时也有一些症状了，冬天尿急，小便刺痛，鸡鸡睾丸上出现一个与睾丸差不多大的气囊，胀痛，手淫后加重后来自己好了。在初三那段时间全身心投入学习一直没手淫，初中考出好成绩。如果当时手淫的话，中考很难考那么好。
高中进入省重点，高手如云，我在里面只是普通的一员，没有初中那时受老师宠爱，成绩一直也算稳中有进，中规中矩，最后顺利考入一所不错的二本院校，现在已经是一本院校了。高中三年住校，一般周末和寒暑假手淫次数会多一些，高二时家里买了VCD，回到家只要一个人的时候就会看黄手淫，偶尔和同学去网吧包夜看黄。高中黄源刺激变多，手淫次数变多，只是在高考前禁欲一个月，最终成绩一般，如果高三能禁欲一年的话，我肯定能考出更好的成绩。那时人际交往能力不错，与同学关系不错，有几个知心朋友，身体正常，有过两次耳鸣，冬天依然有尿频尿急，眼睛开始近视。
考上二本，其实也不算什么，但我们村里能上大学的很少，我是村里第一个上本科的人。之前只有一个大专生，所以我爸妈还是很满意的，觉得很骄傲，村里人都投来羡慕的眼光，我自己也挺开心，初中有位老师跟我说过：前途是光明的，道路是曲折的。只是我没想到会这么曲折……
经过紧张的三年高中生涯，大学生活显得那么轻松快乐，也是那么碌碌无为。进入一个并不了解的专业，不算喜欢也不讨厌，现在看来当年填专业太随意马虎，根本没有认真考虑过，经常为此悔恨。还未参加高考的小伙伴们，对于未来自己要选择的专业一定要慎重考虑。专业比学校重要，选择一个喜欢的专业，不要盲目为了好学校而妥协专业。
大学里我的成绩也还不错，拿个二等奖学金，成绩中上等。也挺能玩的，弹吉他，打篮球，整个大学也算丰富多彩，大二买了电脑，从此电脑中存放着很多黄片，没人的时候就想看片手淫，有时整个寝室六人在一起看，一边看一边讨论，还跑到别的宿舍看，半夜拿着mp4去厕所手淫，在学校机房，教室里也看黄片下黄片，在学校的各处厕所里射出精液，留下罪行，我对不起母校，向母校忏悔。放假回家就更离谱了，带上电脑，只要家中没人就打开电脑，看片手淫。大二的寒假里，每天晚上看《新三国》到两三点钟，最后再看一片来一发，有时不过瘾，过几分钟再来一发，冬天的半夜正是养精的最重要的时候，却如此伤害自己的身体，真是要把自己伤透了。当时没有压力，在家吃得好，又年轻，身体并没有太大的不适。
大学身体一直不错，坚持打篮球，那时我的体力相当不错，同学们有的都累趴下了，我还能跑得很快。现在一个大学一起打球的好哥们儿，他当时体力比我差多了，如今我比他差多了。大学里吃得饱，睡得着，冬天有时会口干舌燥，尤其是刚睡醒的时候，嘴巴干得要死，眼睛有时会有点干涩，还有打篮球的时候，有时会感觉心气不足，就是我现在常有的感觉。
大学毕业之后，人生开始了下坡路，2010年毕业，在一家工厂做八个月，其实当时做得不错，领导看好我，虽说工资低点，但日后会有发展机会的，当时不知道脑子怎么了，突然想去做装饰，自己创业。经过一个月的思考，并不知天高地厚地在社会上飘荡，两个月后做出回家的决定。当时发生两件事：一件是爸爸骑摩托车，腿摔骨折了，另一件是一个表弟在外面打工被电死了。正好我一直在考虑回家创业，就直接回家了，那是2011年五月份，这个决定没能为家里带来一丝好的帮助，却加速了灾难的到来。
经过七个月那么高频率的手淫，身体日渐衰败，出现飞蚊症，眼睛非常干涩，不能长时间看电脑，尿频尿急加重，工作做不好，心情长期压抑郁闷，当时状态非常糟糕，大难马上就要降临了。
2012年一月中旬女友跟我说她可能怀孕了，测试一下果然怀孕了，我当时就慌了，回家跟家人说，妈妈一直不喜欢她，不同意我们一起，可既然都怀孕了，妈妈也就同意了，准备结婚吧！我就去找她父母说想结婚，没有提怀孕的事，结果他爸妈不同意。之前还催着我要订婚，现在又不同意了，说城乡差别，我们家农村的不行，没办法就和她商量去把孩子打掉。这可是杀人啊，但是自己却没有意识到。去一个妇科医院检查，她有子宫肌瘤，医生说打胎以后还要顺便做个子宫肌瘤切除手术。担心以后有可能要不上孩子，我就让她跟他家人说怀孕了，准备结婚，当晚她姐姐姐夫就带两车人打到我家来，闹过之后，让我到市区找个地方谈判，谈判的情形我都不愿再回忆，开口就是几十万，不让说话，只需要回答行还是不行。第二天我家人，她家人一起去医院。看到早晨爸妈坐在医院门口，在寒风中经过岁月摧残的脸和双手，破旧的衣服，我真是恨不得找个缝钻进去，那个画面一直深深地刻在我的心中。检查下来有约八厘米的子宫肌瘤，医生让好好养，应该不会有大碍。然后就准备订婚结婚，订婚时说好31800彩礼，又要10万元的小孩抚养费（最后给了3万），总共给了61800，加上买金银首饰和家具等费用一共花了十万多。在这个过程中没有少吵闹，别人结婚生子都非常开心，我想不通为什么我那么痛苦？家里没一个人开心的，结婚后我想应该会慢慢好起来，希望尽快能过上正常人的生活，可是结婚第二天她就把结婚照摔碎了，以前温顺可爱听话的女生脾气长了好多倍，我给她当牛做马，还嫌我没有男人气概。
婚后有时会很甜蜜，但只要他家人一打电话过来就会和我吵架，其中有一个细节，本来准备第二天去办结婚证，结婚照都拍好了，送她回家，那天她姐姐在家里，第二天说暂时不办结婚证，以后再说，这也是天意。没有几天是安宁的，这不行那不行，要是她在娘家打电话给我，我看到她打来的电话手都发抖，硬着头皮去接不知道又会发生什么状况。婚前吵得不可开交，婚后依然不消停，整天活在恐惧之中，各种不讲理，说怀孕了手不能沾水不能做饭不能上下楼，我就每天下班回来买菜做饭，天天担心，最终还是逃不过那一劫。
离开只是一瞬间的事，可内心却是肝肠寸断，偷偷哭过几次又有何用，自己受苦是咎由自取，却还连累父母家人受苦，要了他们老人家半条命。从2011年回家之后心情一直处在压抑状态，现在心情还没完全摆脱压抑。我想问几个问题，为何我自己养孩子还要给别人三万元抚养费？为何结过婚了还不愿和我办结婚证？为何都是一家人了还要急着把房子的名字换了？
出来之后也没心情做事，就随便找了份工作做着，一天到晚想着之前发生的事，不知未来该怎么办。很多事情都想不通，内心极度压抑，大量用脑，恶习还未断，对身体造成极大损伤，当时年轻，本来身体也好，就没注意到，在这段困难的时间里，姐姐对我的帮助太大了！每天打电话不停地开导我，后来慢慢清醒过来，也想明白一些，人要往前走，不能总是停留在以前的人与事之中。出来五个月后换了份不错的工作，挺有前途的，自己喜欢，我以为乌云已经过去，一切会好起来，可是并非如此，又一大波痛苦向我袭来。
来到新的环境做产品开发，刚开始挺顺的，工作做得出色，领导喜欢，就是有过敏性结膜炎让我有点痛苦。不过这点对我并不算什么，经过之前家庭的变故长期抑郁和多年的手淫，身体已经处在崩溃边缘，只是自己还浑然不知，依然经常看黄手淫。飞蚊症持续恶化，过敏性结膜炎，颈椎病折磨得我已经很难受了，但不知道原因，恶习依然保持。到了13年实在是撸不动了，就半个月一次，每次撸完都要难受几个小时，其实早就没什么快感，只是心瘾太重，成为习惯，没人的时候就撸上一管。13年夏天睡眠开始出问题，睡眠浅，早上必须早起，起来晚了就头疼，紧接着出现牙痛，左脚和左胳膊肘难受，明显能感觉到就是骨头里面痛。开始出现既怕冷又怕热的现象，大夏天穿个短袖感觉冷，穿长袖就热，晚上睡觉热，开空调或电扇就冷，又热又冷的感觉，让人崩溃。九月份去参观展会跑了一天，非常累，晚上回来突然大脑一思考就浑身难受，头晕恶心想吐，肚子痛，以前再累睡一觉基本就好了，可是这一次不一样，第二天累，第三天还累，休息了一个星期才不那么累，去医院说气阴两虚，喝药没用，因为过敏性结膜炎就一直吃寒凉的东西，当时什么都不懂就瞎弄。从此身体全面崩溃，一天比一天差，去医院也没用。飞蚊症，结膜炎，白头发，颈椎病，神经衰弱，失眠，抑郁，焦虑，头晕，头痛，头发紧，不能思考，体力差，胸闷，内痔，脚气，后腰冰凉，头皮屑又大又多，眼袋，尿频，尿急，拉肚子……
连续失眠半年对身体打击巨大，害怕白天繁忙的工作，又害怕晚上的失眠，分分秒秒活在恐惧苦中。身体没有一刻感到舒服，走几步路就头晕得不行，拿一本书都觉得相当沉，体力不如七八十岁的老人。身体太虚弱了！随时有猝死的可能，现在想想都觉得害怕，怎么身体一下变这么差？我也在找原因，怀疑是甲醛中毒就离开每天住的地方，换了个地方住，结果还是一样。怀疑是我受到诅咒，也曾怀疑是因为手淫的原因，但不确定，加上心魔的攻击，根本没法戒掉，虽然频率降低，但身体还是每况愈下。
想来是我命不该绝，在网上搜索神经衰弱方面的资料，看到神经衰弱吧里有位兄弟宣传戒色吧的跟帖，来到戒色吧，如梦初醒，那已经是14年的1月份，感觉太晚了。不夸张地说，父母给了我第一次生命，戒色吧给了我第二次生命。之后便是如饥似渴学习戒色文章，坚持戒色养生。身体在慢慢恢复，目前戒色两年，已经恢复的症状：神经衰弱，失眠，头晕，头痛，头发紧，颈椎病，脚气，过敏性结膜炎。明显改善的症状：体力差，记忆力差，口干舌燥，后腰冰凉，眼袋，尿频，尿急，内痔，眼睛干涩，痤疮。依然严重的症状：飞蚊症，白头发，眼睛易疲劳，脑力差。现在整个身体还是处在一个比较虚弱的层次，但相信后面会越来越好。
其实我应该是个有一些福报的人，只是之前邪淫的行为将福报消耗已尽，生命之路几乎走到尽头，遇到戒色吧后生命出现转机，戒到一年的时候身体有了初步恢复，认识一位好姑娘，现在她已经成为我的妻子。准备再养一个冬天，明年春天要个孩子。现在的妻子性格很温顺，人品也好，领结婚证之前我把以前的事跟她说了，哭了两天后来也接受了，此生要好好珍惜她。
手淫差不多十五年，神经衰弱加上失眠半年，把身体彻底伤透了。真是病来如山倒，病去如抽丝啊！虽然戒了两年，恢复很多，但还差很远。手淫的恶果依然在影响着我的人生，目前主要是在事业上，本来做产品研发挺好的，由于身体崩溃，不能长时间看电脑，搞得现在只能做些看电脑少的工作，无法在自己的领域内继续深造，严重影响事业的发展。做别的自己是外行，没有优势，目前在公司做IE，一个全新领域，而且脑力和体力也跟不上，有时感觉跟同事交流的语言和动作都不自然，工作做得很一般。邪淫对人生的整个路线产生了巨大影响，对身体、家庭、事业、运势都是重创甚至是毁灭。
和大家分享我人生经历的时候，刚开始有一些顾虑，这些都是个人隐私，而且很不光彩，我也不喜欢别人知道自己这么多事情，但转念一想，也许有些人将会有类似的人生经历，如果我说出我的人生经历，他们就可以不再遭受同样的痛苦，那我之前的痛苦就没有白受，所以今天我都说出来了，真心希望能够帮助到大家。
没有健康的身体，你将一无所有。大家一定要好好保护自己的身体，人从弱小到强壮再到衰老，这是自然规律，我们很多人还没强壮就开始衰老，生命之花还没绽放就枯萎了，很悲剧。伤害身体的方式很多，手淫其实是最猛烈的一种，它伤害的是根，对健康是毁灭性打击，我就受到了这种毁灭性打击，请大家远离它。
搜索网络“戒色吧”，戒除不良性行为，享清新光明人生
⑹ 天凉好个秋 润“燥”很重要——健康养生大讲堂即将开讲
8月20日出伏以来，北京的天气随着几场秋雨的落下逐渐转凉，有些人一不小心就感冒了。不同于春季换季感冒，引发秋季感冒的“元凶”更多的不是“凉”而是“燥”。
那么，哪些人群易患秋季感冒？又该如何防治秋季感冒？秋季还有哪些常见病呢？本刊采访了北京同仁堂中医医院内科副主任医师沈毅，讲解大家需要的秋季 健康 知识。
秋季患感冒 诱因是干燥
秋天的天气特点一个是凉、一个是燥。中医所说的“六淫”，即风、寒、暑、湿、燥、火，指的是六种外感病邪，其中就包括“燥”。出伏后，人们很快就感觉天气不那么闷热了，气温是慢慢下降的，但湿度一下子就降低了，这让人体黏膜变干燥，从而抵抗力下降，因此人们容易患上秋季换季感冒，这也正是秋季感冒和春季感冒的区别。
中医讲“正气内存，邪不可干”，正虚也就是正气不足、抵抗力低下的人容易生病。另外，脾虚的人湿气重，人吃五谷杂粮都会产生湿邪，脾胃不好无法将体内的湿气完全代谢掉，也容易在气候有所变化时“中招”。
儿童、老人、慢性病患者属于秋季感冒的易感人群，工作劳累、压力大的亚 健康 上班族，生活习惯差、不注意 养生 的人也容易患上秋季感冒。这些人群的共同特点是抵抗力低下，入秋后需要格外注意预防感冒的侵袭。
常言“春捂秋冻” “秋冻”还需适度
老人们常说的“春捂秋冻”是有道理的，所谓的“捂”和“冻”都是让人体逐渐适应气温变化的一个过程，在秋天不要急着加衣服，一下子穿太多感觉热再脱，很容易着凉感冒，应随着天气的转凉慢慢调整。另外，适当地冻一冻，能给人体一种温和的刺激，从而增强抵抗力，有助于预防秋季感冒。需要注意的是，“秋冻”一定要适度，不可为了增强体质而冻过头，以防因为着凉而患上感冒。
每天保持一定量的运动也是预防秋季感冒的好法子。张仲景所著《伤寒杂病论》中的《金匮要略》有讲“夫尊荣人，骨弱肌肤盛”，也就是说养尊处优的人骨头细小而身体胖，在疲劳出汗时或晚上睡觉时，吹了风就容易着凉生病。
现在来看，这个范围可以拓得更宽，在办公室久坐的上班族、不怎么出门活动的“宅人”等都包括在内。所以动起来非常重要，每天最好能保持30分钟—40分钟的运动时间，预防秋季感冒，从增强体质开始。
秋季感冒两大症状 家庭可备润燥之物
“燥邪”引起的感冒所表现出的症状是“干”和“痛”，咽干咽痛、鼻子干、眼睛干、皮肤干等都是秋季感冒的早期症状，如果出现了这些症状，就要马上注意了，以防感冒加重，应及时治疗，同时调整好生活作息，保持良好的生活习惯。
秋季感冒的早期症状可以通过“润燥”来缓解和治愈，秋梨润肺膏、藏青果喉片、川贝枇杷糖浆等都可以用来秋季“润燥”，家庭小药箱可以常备几样。
不同于夏天的暑湿感冒容易走消化道，“燥邪犯肺”指秋季感冒对呼吸道的影响比较大，容易引发咳嗽、少痰、痰中带血丝等症状，一般一周左右就能好起来，如果久咳不愈，还出现了喘咳的症状，就不能光治“肺”了，还得通过补“肾气”来辅助。
中医有“肺不虚不咳，脾不虚不久咳，肾不虚不喘咳”之说。尤其患有慢性支气管炎、支气管扩张等疾病的“老慢支”患者，因为有病根儿，在入秋后容易出现咳嗽加重的情况，这种时候不要急着吃清热化痰的药，应注意补肾气，同时坚持活动，该工作就工作，该运动就运动，保持良好生活习惯。治疗慢性咳喘，需要结合患者的脏腑虚实、病邪的盛衰，该清热时清热，该补益时补益。
知晓秋季常见病 坚持防疫是关键
秋季也是流感的高发期，流感病毒在春秋两季比较活跃。中医管流感叫“时行感冒”，区别于普通感冒，流感的症状来得比较急且重，容易出现发高烧等症状。在疫情防控常态化下，大家戴口罩、注意人与人之间的距离、保持良好的个人卫生习惯，这些防疫措施也直接减少了流感等呼吸道传染病的发生。但不可掉以轻心，安然度过这个秋天，需要继续坚持防疫、防感冒。
秋季对于过敏患者来说也比较难熬，有过敏性鼻炎、过敏性哮喘的患者应格外注意预防，如果出现症状应及时就医。
另外，胃肠道疾病也需要防治，尤其小儿容易在秋季腹泻；患有高血压的人群容易在秋季血压忽高忽低；患有心脑血管疾病的中老年人也需要格外注意身体 健康 。
为把 健康 养生 科普知识送到百姓身边，2020年，北京晚报《 健康 周刊》正式推出了“ 健康 养生 大讲堂”互动直播栏目，邀请三甲医院专家、知名中医 养生 专家等做客直播间，根据时令节气和 健康 日，分享常见病的预防和治疗知识。2021年，“ 健康 养生 大讲堂”继续开讲，致力于守护百姓 健康 。
直播时间
8月30日20:00-21:30
直播平台
北京日报客户端京直播
⑺ 冬妈的幸福生活之——受益养生讲座
2014.11.10
冬妈的幸福生活之——受益养生讲座
昨天在厦门华融珠宝会所举报的养生讲座上，毕业于北京大学，留学美国工作的陈解涛先生，做了关于中医养生的讲座，冬妈颇为收益的！
陈老师毕业于北大物理系，曾经在美国从事医疗器械软硬件工作，以其对中西医的理解，致力于中医在现代环境下的推广。有些理念，冬妈感觉好，挺收益！
陈老师说，现代中国人的体质一般都偏寒，而且工作压力大，比较以前，人们压力i小，体质偏热的整体环境，已经偏差很多了！传统中医中关于经络的理论和实践，用现代的科技手段，是可以印证的，确实存在的。也就是，通过经络是可以治病的！
这点冬妈感受很明显！以前在老家湖北的时候，年轻体壮，偶尔吃点冰的，冷的东西，基本没啥问题，但饮食基本没有海鲜，所以体质没有寒凉虚弱一说。现在，生活压力大，饮食上又偏爱海鲜，晚上11点该睡觉的时候没有睡，白天一整天感觉没睡够，头昏脖痛胃肠不好，基本除了脑子还可以运作下，身体四肢都算是废了！
冬妈理解，这是由于饮食寒凉，思之过虑，造成脾肾阳虚，气血不能顺着经络流动，所以在堵住的部分，会引起酸痛。
陈老师一句话——聆听身体的声音，让我们回归自己，重新审视自己的生活方式对自己造成的伤害。
我们拼命的希望生活的更好，却唯独对自己的身体冷漠无知，不断伤害！伤害自己这种事，啥时候是个结束！从昨天晚上开始，10：00睡觉，对自己的身体好一点，才是真的好！
⑻ 三界灸灸宝是传销么
三界灸灸宝不是传销，截止2019年3月20日没有被相关部门认定为传销。
深圳三界养生有限公司是一家从事中医养生理论、技术和产品的研发、生产与销售于一体的公司，成立于2015年。
公司总部位于佛山，拥有近1000平方米的办公室，在深圳设立独立运营中心负责品牌策划及运营，旗下拥有灸灸宝品牌，在佛山本部还设立《三界养生大讲堂》进行中医养生及微营销的知识培训及宣传，秉承“弘扬三界养生、改善全民体质；推广免费中医，共享完美人生”的理念，为客户提供养生服务。
灸灸宝是三界养生公司在“让人人学会中医”的企业理念下，创新改良了传统中医艾灸疗法，推出的一款“哪痛贴哪，针灸合一”的新一代自助艾灸产品。
灸灸宝品牌艾灸产品以全新的科技创新和商业模式，结合简单有效的中医理疗技术，在推出短短几个月时间，就有全国各地拥有上千家实体店，成为炙手可热的新型移动社交电商。
(8)养生大讲堂肾虚怎么办第二讲扩展阅读：
1、打开网络搜索：国家企业信用信息公示系统。
2、在查询框内输入“三界养生有限公司”，点击查询。
3、点击搜索结果，即“深圳三界养生有限公司”。
4、通过搜索结果可以看出，“深圳三界养生有限公司”处于正常开业中，未列入经营异常名单，不属于传销。
参考资料来源：国家企业信用信息公示系统-深圳三界养生有限公司