爱笑的人为什么会长寿

『壹』 爱笑的人心情开朗，这样的性格可以长寿吗为什么

一个好的态度真的能让人活得更长吗？日常生活是一种好心情，它可以帮助你的健康，使你更年轻。俗话说，笑口常开十年，只有每天保持乐观的心态，也能提高人的预期寿命，还能有效预防疾病的发生。尤其是那些生活乐观的人，可以保护心脏，降低心脑血管疾病的风险。良好的情绪也会影响大脑和心脏的活动。它不仅能提高人们的记忆力，还能促进人们的思维和感知。它不仅有助于身体健康，而且提高了人体的寿命。

所以我们一定要有一个良好的心态。只有这样的话才有可能让自己过得开心，才有可能得到更好的关注，才能够有更多的朋友才会过得更加幸福。毕竟有一个好的心态，很多人他们都会喜欢，他们也愿意接纳我们。

『贰』 看人的脸怎么能看出是不是长寿呢“长寿脸”有什么特征

在我们日常生活中，大多数人都十分注重自己的身体健康问题，通过合理的饮食和运动都能来维持均衡状态。通过长此以往的坚持，这些人注重健康的人，看起来就会比那些平时不爱养生的人年轻许多，身体状态好的人也相对比较长寿。其实一个人是否会长寿也可以从脸上看出来，那么大家所说的“长寿脸”都有什么特征呢。

长寿的人都比较爱笑，他们都很懂得处理自己的情绪，遇到事情总会想办法解决面对，而不是闷在心里每天愁眉不展，他们大多心态乐观，善于处理人际关系，并且很会表达自己的想法。而长期情绪不良的人会变得抑郁、沉默、性格孤僻，脸上出现川字纹让人看起来就很凶。所以，想要拥有一张“长寿脸”还要学会保持乐观地心态哦。

『叁』 你身边的长寿老人都有什么习惯

1、不贪吃，顿顿不吃撑

陈君石院士今年86岁了，他也是我们国家的营养与食品安全专家。他告诉我们，长寿老人一般都不贪吃，饮食宜七八分饱。这是因为如果长期贪多求饱求撑，不仅会增加胃肠的消化吸收负担，而且会诱发其他健康问题，危害人的寿命。
杂志也曾报道，在一些长寿国家如希腊、意大利、日本、哥斯达黎加等，人们普遍食量较少，平均每餐比世界其他地区少20%。

2、爱吃蔬菜

日本冲绳岛典型的长寿之乡，他们那里的人，普遍比其他地方的人爱吃蔬菜冲绳岛上的一盘食物所含热量仅是一份典型的美国套餐的1/5。

养生专家分析，以蔬菜为主的饮食不但含有丰富的抗氧化物以及其他有利健康的营养素，而且它们还有助于人体健康长寿。

3、爱喝水

水是生命之源，它是长寿的第一要素。这是因为，人体内各种细胞都需要水才能发挥正常功能，各种代谢的化学反应必须在有水分时才能进行，代谢的废物也需要水分才能排出体外。可以说，水是最便宜的长寿药之一，想要让自己寿命加长的话，就应该要多喝水。
一些医学院与研究机构共同制定出一项“长寿守则”，其中有一条就是“饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水”。

4、不偷懒，爱运动

运动是促进身体健康比较有效的方式，这也是长寿人的共同特征。

法国BFM TV援引医学杂志《JAMA Network Open》发表的报告显示，无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。
当然，这并不是建议大家等年纪大了再开始运动，养生专家建议每个年龄段的人都要养成锻炼身体的好习惯，不仅利于长寿，对于维持充沛的精力也有很大的作用。

5、心态顺其自然、自然而然

这个长寿秘诀是季羡林季老对于养生的经验，季老是以98岁的高龄辞世的。他一直坚称他的养生之道没有秘诀，一直淡泊而朴素地贯彻他顺其自然的处世原则。他从不为自己的健康愁眉苦脸，从不无病幻想自己有病。