长寿老人渴了喝什么

⑶ 老人的长寿秘诀，想要长命百岁应该要怎么做

长寿是每个人的期望，也是人们养生的目的所在。本文中介绍的百岁长寿老人，大多都是很平凡的老百姓，他们是如何做到长命百岁的呢？下面我们一起来了解他们的“长寿秘诀”。

周有光老人：112岁

长寿秘诀：乐观豁达

周有光老人是我国著名语言学家，被称为“汉语拼音之父”，周老享年112岁。要说周老有什么长寿秘诀，那应该就是乐观豁达的心态。周老前半生历经苦难波折，但他始终保持乐观的心态，他说：“老不老我不管，活着的每一天都是赚的，我从81岁开始，作为1岁，从头算起。”

⑷ 老年人的健康饮食原则是什么

健康饮食是提高机体免疫力、抵御各种疾病侵袭的物质基础。12月15日，山东省疾控中心食品与营养所所长赵金山对此进行了讲解。

食物多样保障营养全面充足。谷薯类、蔬菜水果类、奶豆类、鱼肉蛋类，做到荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配，保障营养全面充足。主食以谷物为主（最好1/4-1/3为全谷物，如糙米、燕麦等），每天摄入谷、薯类（红薯、马铃薯等）食物250-400克为宜（其中薯类50-100克）。全谷物、薯类食物可以调节人体肠道菌群和免疫功能。餐餐应有蔬菜水果，每天吃300-500克新鲜蔬菜（以深色蔬菜如菠菜、西蓝花、西红柿等为佳，不仅可以提供维生素，还含有更多对人体有益的活性物质），200-350克新鲜水果（推荐维生素C含量高的猕猴桃、苹果、柑橘等）。适量摄入鱼虾、禽、蛋、瘦肉，总量控制在每天120-200克为宜；增加奶类和大豆类食品，每天饮用500克液体奶或相当量的奶制品，25克大豆或相当量豆制品，坚果10克。老年人在总量控制的前提下，应适当提高鱼虾和蛋类食品的比例，这样既能保证优质蛋白的摄入，也可增加钙铁锌硒等的吸收，有助于维护老年人的身体功能。

提倡清淡饮食，保证足量饮水。烹调方式宜多采用蒸、煮、炖、焖的方式，少用爆炒和油炸；清淡饮食的关键在于控制油盐糖的摄入，烹调时应使用控盐勺、控油壶等工具，做到每日摄入盐不超过5克、油不超过30克、糖不超过50克。保证每天7-8杯饮水（1500-1700毫升）。需要注意的是，老年人对口渴感知较弱，应常提醒他们少量多次饮水，最好可以喝白开水，淡茶水、少量加糖的银耳羹、少量加盐的鸡汤或肉汤，也是不错的选择。

保证生活规律，达到吃动平衡。合理安排三餐，定时定量，不暴饮暴食，也不刻意节食；尽量减少静态时间，每天静态时间不超过2小时；坚持身体活动，每天活动时间不少于30分钟，每周不少于150分钟，争取达到能量平衡，维持健康体重。老年人可以根据自身条件进行太极拳、八段锦等适宜的身体活动。

注重食品卫生，提倡小份备餐。按需适量购买、储存食物，保证食材新鲜、清洁；食物加工过程中要做到生熟分开，肉、禽、蛋、海产品应保证彻底做熟，熟食二次加热要热透。小份备餐就是每种饭菜量少一些，品种多一些，这样不但可以减少浪费，还能增加食物种类。家庭分餐可采用多种形式，既可以使用公筷公勺分餐，也可以一人一份分餐，从而降低多种传染病的传播。

特别关注高龄老人和体弱老人的饮食：一方面尽可能为他们提供营养丰富、易于消化的食物，如肉糜肉松、蛋菜糊、酸奶等；另一方面不要太限制其口味爱好，只要爱吃、能吃就算达到目的，如果需要，也可以适当增加餐次，补充一些牛奶、糕点、水果等。另外，对于营养不良的老年人，可以在医生或临床营养师指导下，使用特医食品。

⑸ 老人家一般喜欢吃什么东西

在现实生活当中，我们都会遇到一些长寿的老人，八九十岁身体依然硬朗。那么，长寿的人有哪些生活习惯和饮食特点呢?针对这个大家都比较关心的问题，我为大家讲一讲长寿老人最爱的七大美食，这些食物日常都有，可惜大家不爱吃。所以说，以后提请大家重视，为了身体健康，不妨尝试吃吃这些有益健康长寿的食物。

长寿的人都活得很超脱，而不会以自我为中心，受制于自身的性格，自我中心的虚荣对他们来说是完全陌生的东西，他们或许会为自己的工作、自己的发现或者创意而感到自豪，但从不觉得他们自己有什么了不起， 一般认为，粗茶淡饭是有益于养生的，众多长寿者无一例外都是如此。

一、喜欢喝粥

从饮食习惯看长老人无一不喜欢喝粥，有一位百岁老人苏先生， 一日三餐喝大米粥，早晩喝稀粥，中年喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说“-喝粥浑身舒坦，对身体有益，”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。

二、喜欢小米

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的果更粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”美称，体弱有病的老人常用小米滋补身体，祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。

三、 把玉米当主食

玉米是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食，医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。

四、偏爱红薯

吃红薯是长寿老人的一大喜好，红薯合有大量黏蛋白，故能防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强， 还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。

五、喜欢豆腐

老人们普遍要吃豆腐，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安，”老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

六、崇爱大白菜

大白菜，平常菜，老年人，最喜要，老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲，”可见，常吃白菜有利于祛病延年，从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

七、冬天不离萝卜

长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜， 夏吃姜， 一年四季保安康，”祖国医学-认为为，它能化积滞、消食积、 疗痰咳失音，治吐血、衄血、消渴、止痢、 祛头痛。

人到了老年以后，大都喜欢喝粥，而且爱吃一些粗粮，其实以上讲的这些健康养生知识有很好的参考作用。而且长寿老人最爱的七大美食，日常都有，以后大家可以结合其它食物，搭配着吃一些。因为小米，玉米，红薯，豆腐，大白菜，萝卜等食物，其实看似平常食物，而且都属于物美价廉，常吃的话健康身体有保障，能帮助你远离疾病，活得更长久。

⑹ 明朝长寿老人，每天只吃两种食物，后来怎样了

在康熙时期，举办了一个千叟宴，庆祝自己60岁生日，当时来参加这个宴会的都是各地有名的长寿老人，根据历史上的记载，90岁以上的就有33个，而80岁以上的更是达到了538位，这个数字在当时来说是很惊人了，不过上百的却很少，要说到最早上百的老人，那就是在明朝时期，有个人活到了120岁，而且他每天都坚持吃两个东西，我们现在也在吃。

但已经破坏了他原有的生活方式，在他120岁的时候他就去世了，这件事也在明朝史籍《今言》，所以是有可信度的，那么他长寿就是一生在山里，吃枣和菜叶，这可不是一般人能做到的。

⑺ 80岁老人喝了40年的可乐，他的健康状况，连医生都不敢相信

一位80岁的老人，他喝了40年的可乐，一杯可乐他一口就喝完了，碳酸的刺辣完全没有影响他。

他以可乐为生，没有可乐他将无法生活，这到底是怎么回事呢？

他的老伴说，村里能卖的可乐都在他们家，家里堆满了可乐。

他已经40年没有喝一口水，只要口渴他就喝可乐，可乐成了他的生活的必需品。

这40年来，唯一能让他高兴的就是可乐。

这样一瓶1.5升的大可乐他可以一天喝一瓶。那么40年来他喝了多少瓶呢？

大约1万5千瓶！

那么，他为什么不喝水呢？

他的老伴说，他从来不喝水，也从来没见过他喝一口水，即使周围没有可乐，他也忍着不喝水。

甚至在吃饭时，他都只吃菜，汤汁从来不吃，而直接喝可乐。

他喜欢可乐中浓郁的味道和甜味。

以前年轻的时候他很焦虑，当第一次喝可乐时，被它的味道吸引，并且很好地缓解了他的焦虑。

当他再次喝水时已经感觉没什么味道了，从此他爱上了可乐，甚至用可乐代替了水。

他已经记不清最后一次喝水是什么时候的事情了。

我们准备了一杯冰水，他拿起来浅浅尝了一口，觉得这个很怪异，他甚至很震惊，怎么会有人喝这个呢！

他果断拒绝了继续尝试，坚定地觉得水不适合他。

他觉得可乐是最好的，还可以消除口中的异味。

只要外出他都会带上一瓶可乐，他拒绝喝任何水。

这位老伯是他朋友，他说到了冬天，可乐太冰了，他会把可乐加热到温热状态，然后再继续喝。

那么，一直这样喝可乐会对他的身体有害吗？

医生告诉我们，如果长期喝可乐，肯定会对他的牙齿有害无益。

为了弄清楚他现在的身体状况，医生给他做了一个全面的检查。

但得出的结果却令人大吃一惊。

医生说，他非常 健康 ，但这种 健康 绝不能归咎于可乐，如果他不喝可乐，应该比现在更 健康 。

医生建议他应该减少焦炭的摄入，应该多喝水，这样他的牙齿和身体会更受益。

他听取了医生的建议，觉得应该减少喝的可乐量，但也不会完全放弃，会一点一点减少。

这是一个关于 健康 的故事，老人已经80岁，高碳酸的摄入必定会影响他的 健康 ，特别是对牙齿的伤害最大，一口好牙是 健康 的保障。

希望老人能改掉喝可乐的习惯，祝愿他 健康 长寿。

你对此有什么看法呢，在评论区告诉我吧。

⑻ 70岁老人适合喝酒吗

适合不适合，完全看个体。不愿喝的，你劝也不喝，愿意喝的你不让他喝，你要了他的命。我有个邻居，是个老太太，一百多岁了，独居，爱喝酒抽烟，一天5棵烟，3顿酒，早晨不喝，中午晚上半夜各一次，一顿一壶2两酒。儿女均不在身边，有个保姆，家人嘱其不要限制老太太喝酒，个别时候喝多了躺地上，你就拿被子铺地上，把老太太滚到被子上，别让她着凉就行。有一次老太太见到我特别高兴，非得让到家喝两盅，喝酒时我就问她，你都一百多岁怎么还喝酒，有时还喝多了，她说，渴酒舒服，高兴，乐趣，喝多是因为想起儿女见不着，逝去的老伴，逝去的姐妹，有时伤心就喝多了。现在有保姆陪伴，好多了。

老人喝酒，以及天要下雨，老娘嫁人，谁管得了呢？

1，好消息是，70岁的老人，大多不酗酒。 倒不是他们改邪归正，迷途知返了，而是因为酗酒的人大多活不到70，即使活到70，也可能心脑血管疾病缠身，或者半身不遂，都谈酒色变。能够活到70的老人，即使喝酒，也是小酌怡情，无伤大雅。而且明显，每天喝少量的酒，最好是红酒、陈酒、米酒，可以起到舒筋活血、散结化瘀的作用。

2，看看我家快100岁的老头，怎样对待喝酒的。 老头不酗酒，但每天午餐、晚饭，如果有好吃的菜，就喜欢喝一碗陈酒。70多岁，一次我回家，老头高兴，多喝了几口，又多抽了几颗烟，半夜前列腺炎发作，到第三天，解不出小便，憋得要死要活，到镇医院导尿失败，只能暂时从腹部抽尿。最后，不得不到上海做前列腺割除手术。

现在，好了伤疤忘了疼，老头还是相互天天喝点小酒，没有人阻拦。

3，各人有各人的生活习惯。活着是硬道理。 以前回家，看爸爸妈妈生活习惯不好，家里脏得吃不下饭，乱得进不去门。但后来就不说了，为什么呢？因为他们不干不净，吃了没病，活了八九十岁。而我干干净净，讲究在意，却总是病病怏怏的，甚至严重怀疑我们兄妹四个有个把活不过老头。

在临床，有时老太婆声讨老头抽烟喝酒，儿女让我劝老人戒烟戒酒，只要老人过了80，那么我肯定站在老人一边，戒什么戒，老人爱咋咋地，请你们少管闲事。

我本人从不喝酒，我还讨厌喝酒。我成年成家后，我的邻居们做红白喜事，我都是托人随礼，从不入席。亲戚朋友同事家有红白喜事能不去的我尽量不去，不是我不懂礼节，我就是不喜欢那种充满酒气的氛围。

那些贪杯的大老爷们，三杯酒下肚，就分不清东南西北，男女老少了，走路摇摇晃晃偏偏喜欢横冲直撞；说话嘴里喷着酒气，泡沫四溅，语无伦次，哭笑无常。那些贪杯的女人们，三杯酒下肚，会对所有男人女人失去戒心；脸颊微红，眼光散乱，笑容谄媚……我害怕这样的场面。

在我的印象里，喝酒没有合不合适，只有想不想喝，与年龄无关。我有一邻居男从20多岁开始，只要有酒局，他必定酩酊大醉，他醉酒后，他的老婆就用个板车把他拖回去，他老婆隔几天就用板车拖他一次，拖了几十年，一直到60多岁醉酒去世了，他老婆也就解放了。

题主问：“七十多岁的老人适合喝酒吗？”要我说，不管什么年龄都不适合喝酒。年轻人喝酒喝多了误工；老年人喝酒喝多了乱性；男人喝酒喝多了失德；女人喝酒喝多了失身。我奉劝人们最好是滴酒不沾，因为“一朝喝上瘾，终生成酒徒。”喝酒容易戒酒难啊！瘾君子们：还是悠着点吧！

美好时代给我们创造了幸福生活，我们不能辜负繁荣昌盛的年代。醉里且贪欢笑，要愁哪得功夫。因此，要明白世界上唯一不能复制的是时间；唯一不能重演的是人生；唯一不劳而获的是年龄。古人李白云：劝君莫拒杯，春风笑人来。所以酒是粮食精华，自古以来中国即有酒文化的传承。所以喝酒也是酒文化的延续。但愿老年人每天酌酒二两，幸福安康！寿比南山不老松！

喝酒是很多人日常生活中一个饮食习惯，尤其是劳累了一天，在晚饭的时候抿上一点小酒，感觉特别的舒服和惬意，也是对生活的一种享受。

现在喝酒的人可以说年纪越来越大，很多的90后可能是从小受教育的原因，不喝酒、不抽烟的很多，而一些年纪大的人却对酒有些爱不释手。

我的老丈人今年刚好70出头，他每天晚上都要雷打不动的喝点白酒，虽然喝的量不大，但是这个习惯据他所说从年轻时就开始了。

老丈人生活在农村，他这个岁数的人可以说正经历了时代的变迁，年轻时吃过很多的苦，可以说是除了一辈子的“大力”。

现在老丈人虽然年纪大了，但是做为农村人他始终闲不住，因为他不像城里人有退休养老钱，他又不愿意像儿女伸手要钱，因此即使是他现在这个年龄，每天都要干地里的农活和伺候果园，可以说一刻都闲不住。

老丈人的身体非常不错，除了因为常年爬山种树腿脚时不时会疼痛以外，干起农活来一般的年轻人都不如他。尤其是在每年樱桃上市的季节，他早上四点就起床上山看鸟，然后采摘樱桃、分拣、售卖，忙的都没有功夫好好吃饭，只有晚上闲下来的时候喝点小酒，是他这一天最休闲和享受的时刻。

我觉得这事要因人而异，这要根据老人的身体情况和生活习惯来决定。因为:

1.一直有喝酒习惯的老人，而且能够把握住度的，喝点酒毫无问题。 我看见很多老人都有喝点酒的习惯，而且身体状况都不错，每顿都像我老丈人这样少喝一点，享受酒精带来的刺激和惬意，只要能够控制住度，而且是多年养成的习惯，那么喝点小酒是没有问题的。

2.身体没有不适合饮酒的隐患: 如果老人的身体有问题，可能会因为喝酒造成对身体的伤害，那么这样的老人就最好不要饮酒了，即使自己不知道控制，家人也要进行劝阻。

3.没有饮酒后的不良反应: 大多数70岁左右的老人已经对自己的身体状况很了解，而且也能很好的控制住自己的酒量，只要饮酒适量而且饮酒后没有不良反应，那么适当让他喝点愉悦一下心情还是非常不错的，毕竟人活着还是要有个好心情。

总结了周边的人，就首先家人，我爷爷喝酒，顿顿半斤白酒，九十八岁去世。我奶奶喝酒，晚餐时二两鸡胆泡酒，九十岁善终。我爷爷的亲弟弟一星期小酌一两次，一百零五岁驾鹤。我父母现巳八十，每顿饭也二两糯米酒，身体仍硬朗！自古以来，杜康佳酿，为世人千百载饮吟！而古稀之人是否适合喝酒，则要看几个方面：第一，身体情况，各人身体素质不同，有人早年伏疾，有人身心俱佳；第二，遗传基因不一，这不可强求；第三，喝酒量与度的不同，有人自视过高，从青年酗酒开始，无液不欢，中年则命丧黄泉，有人偶小饮一回，细水长流，七十古稀亦不在话下。归结几个方面，就是，量力而行，尊重身体， 健康 为本，留福子孙！

何以解忧，唯有杜康。怎么理解，至少说明一个问题，少量饮酒对人身体还是有一定的好处，至于七十岁老人适不适合喝酒，个人认为，老人只要有这个爱好，晚辈应该支持与鼓励。能吃能喝是老人的福份，也体现了儿女的孝心。再者，老人一辈子的生活习惯让他.她突然戒掉与情不符，于心不忍。最美不过夕阳红，随他去吧。

我觉得这个问题得看老人家的自身情况了。

[微风]首先，这得看老人家身体咋样，特别是有没有一些不宜饮酒的基础病。

俗话说：“身体好胃口就好，吃嘛嘛香！”老人家每年体检一下，定期排除身体 健康 隐患，真的很重要。现在国家政策越来越好，相关制度越来越科学完善，不管是城市还是农村，老人们基本有相应的医疗保障了。每年进行一次全面体检，能够起到防微杜渐的作用。没病防病、及时保养，有病及时治疗，这也大大降低了一些突发重大疾病病例发生的概率。

如果老人家本身就有诸如高血压、糖尿病之类的疾病，70高龄了，那是绝对不能饮酒的。有人说，阖家欢聚或者老友相聚大场合，不喝不行，不喝扫兴。其实我觉得最要紧的是自己的立场要坚定，其实大家都知道，“酒是粮食精，喝多了也要人命。”如果您不胜酒力，只要您能真诚坦率地向大家说明您不宜饮酒的原因，我想大家都能理解支持滴。

[微风]其次，70岁的老人了，适不适合喝酒，还得看他们平素有没有这个习惯。

有的老人从来不饮酒或本身就不爱酒，70以后不喝酒，那也很自然。

但是有的老人，平日里就有每天小酌一两杯的习惯，而且对身体也无碍，那这个习惯也不宜硬性改变。因为，习惯成自然，70岁了，长期养成的生活习惯一旦改变，那也得要身心去慢慢适应，在这个过程中，难免会出现一系列问题。

家里有爱喝酒的老人，他们的家人应当给他们备一点品质高些的酒，再适当准备一些适合老年人的酒菜，甚至有空还可以陪着小酌一点（一来陪伴，二则监督）。个人认为，劣质酒喝多了对身体无益；而盲目在酒里加各种补药，也要不得；贪杯过量饮酒，更不可取。

[微风]总之，70岁的老人了，更需要得到大家，特别是需要得到家人的关爱与呵护。关爱呵护老年人，从关爱呵护他们的 健康 开始；从关注他们的点滴生活小事，尊重他们的生活习惯开始。

和谐 社会 与家庭大家共建，良好的人际关系、家庭关系也需要真诚的沟通与交流。在此，真心祝愿所有老年朋友都能生活舒心、平安长寿！

七十岁的老人喝不喝得酒？这个要看身体状态说话。

七十岁的人，能喝得酒的，都是身体素质相当不错的人。

喝酒抽烟是大多数国人的偏好，自古以来文人爱酒。像诗仙李白，竹林七贤，等。

武将呢？看过水浒的朋友，一定知道里面对于饮酒故事的描写。

酒既然是某些人的最爱，那么，终身不离酒，活到老，喝到老。管他呢！有三高的人喝，痛风的人喝，肝不好的人喝。喜欢喝酒的人，是戒不了酒的。

除非是一种情况才和酒拜拜，那就是寅时喝酒，卯时就要去另一个世界报到。否则的话，慢性引发的疾病危害，才不管它呢！快活了嘴巴再说！

凡是上了瘾的东西，对于嗜酒如命的人来说，言能与不能没有多大意义。

“ 书画棋琴诗酒花，当年件件不离他；而今七事都变更，柴米油盐酱醋茶 ”。在清代诗人张灿那里，饮酒是一件不折不扣的雅事，与书画棋琴并列，超越了柴米油盐，成为一种幸福感极强的精神生活，这区别与外国人，是中国人的一种精神符号。

酒是杯中物，酒是无形手，它总是与情绪、醉相依傍，一旦酒与人联姻，便催生出万千故事。

五千年中华文化渊源流长，酒文化绝对是一颗灿烂的明珠。在我们口传书载的 历史 里，多少人、多少事、多少诗、多少歌、多少变故，它们的背后都少不了酒的影子。

说到老年人，按国际上的规定，60周岁以上的人确定为老年；我国《老年人权益保障法》规定，老年人的年龄起点标准是60周岁。根据国家统计局发布的数据，2019年底，60岁以上人口已达2.52亿，占总人口的18.1%。其中65岁以上人口达1.7亿，占总人口的12.6%。

同时，我国规定 45--59岁为初老期，一般叫中老年人；60--79岁为老年期，一般称为老人；80岁以上为长寿期，我们称长寿老人 。

回到正题，70岁在古代称为“耋”，现在叫老人，这个群体的数量其实很大。家里的老人 健康 是儿女们的大福气。70岁的老人是否适合喝酒，当然指的是把酒作为纯粹的一个物质，如何看待它对老人 健康 的影响。

我的父亲今年79岁，马上进入长寿期了。

他一生不吸烟，从年轻时代就开始饮酒，到现已经50多年了，至今每天中午和晚上必须喝，他的身体状况，严格说起来比我这个晚辈要好，每年的体检，各项指标基本正常，除了正常的机体衰退，各大部件运行良好，每天的步数在2万步以上。

我想如无意外，老父活到100岁是完全值得期待。我甚至认为，父亲的喝酒完全是有助于身体，应当长期坚持下去。

他喝酒是这样的：

一是 量少不贪 ，每次不超过5钱，偶尔有个宴或者特别的事，也绝对不突破1两5钱的上限。

二是 多次连续 ，每天两顿，但也仅两次。我在家滴酒不沾，但过年的时候我们几个小辈突发酒兴，邀他夜饮，他坚辞不受。

三是 顺序严格 ，先是吃菜喝酒，不是一口闷，而是一小口一小口地嘬，仿佛那杯子里装得是琼浆玉液，我经常笑话他一杯5钱的酒要喝上十几分钟，完全是严格地走过场，喝出了满满的仪式感。只到嘬完那十好几口，最后才吃米饭。

四是 物取其易 ，父亲的酒都是散装白酒，十多二十来块钱一斤，他不喝那上百上千的，不知道是节约还是真喝不惯。为此，我常托朋友，从各区县带一些当地特色的土酒，他自己放上冰糖、大枣、枸杞子，封装几个月以后饮用。

我认为父亲几十年的少饮、细酌、有序、简易，与其说是喝酒，毋宁说是一种自律、节制、仪式、过程、习惯和心情的修炼，化繁为简，数量、质量、牌子、排场在老人那里，算得了什么。

所以，推而广之，我认为老年人适量喝一点酒，有助于生活习惯的保持，有助于身体的调养，有助于心情的稳定。

我支持老人适量可控的喝酒，饮下岁月，滋润生活，身健心康，福寿恒昌。

⑼ 我国最长寿老人134岁啦！生于清朝光绪年间，爱吃的是什么

像阿丽米罕老人吃着粗茶淡饭、喝着山泉水，再爱上青杏这口，坚持了一百多年，试问我们能否做到！面对美食的诱惑，我们能否管住自己的嘴！她能活到134岁，合理饮食、愉悦的心情、荤素搭配必不可少；一方水土养一方人，她的长寿或许与所处的生活环境也有着千丝万缕的联系。不管怎样，我们先从“管住嘴、迈开腿”做起，然后再研究阿丽米罕老人的长寿之道。

⑽ 百岁老人该如何正确喝水求指南

百岁老人都活了一百岁了，他（她）的喝水方式就是最正确的了。