btv养生堂小米怎么吃

1. 小米怎么吃

可以做成小米粥。

用料

主料：小米80克、大米100克

辅料：枸杞10克

1、准备大米。

2. 小米的十种吃法

小米的十种吃法如下：
一、小米虾排
虾肉用料酒、盐、白胡椒粉腌制后依次包裹淀粉、蛋清、小米，然后放入七成热油锅煎5分钟即可。
二、小米南瓜焖饭
锅内放入洗净的小米和水，南瓜切丁，放入锅中。
大火煮开，再用小火焖煮，等锅里的水分基本煮干，关火即可。
三、小米银耳羹
小米洗干净，银耳清水浸泡。
将银耳放进煲锅，加清水煲4-5小时。
将小米和浸泡的清水一起倒入银耳，等小米和银耳交融，加入枸杞，再煲10分钟左右即可。
四、小米麻_
小米先洗净，浸泡一夜后沥干，放入蒸笼开蒸糯米洗净泡软约3小时后，与蒸小米的步骤一样，把糯米蒸熟。将蒸好的糯米倒出待凉，加适量的糖和少许的油，便于将糯米捣软，加入小米再一次捣匀，将麻_皮分成小块，挤成丸子状，搓圆即可食用。
五、小米家常饼
将小米磨成粉，加入盐_入沸水拌数下，随即加入冷水拌匀备用。
平底锅倒入沙拉油100_120ml均匀加热，煎至表面呈金黄色即可。
六、玫瑰小米豆沙糕
玫瑰花碾碎装包，与红豆一起放进高压锅里，上汽后小火压20分钟。去掉掉玫瑰花包并将红豆移入炒锅，加白糖、黄油，炒干水分即成豆沙。小米蒸熟，拌入白糖，包入豆沙即可。
七、小米南瓜粥
米洗净，南瓜去皮瓤，切丁，放水内煲约30分钟，加入冰糖或蜂蜜即可。
八、小米海参粥
锅中放水，水开后放入小米，大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠。放入提前泡发的海参，放入盐和姜丝，再煮15分钟，最后放胡椒粉和葱花调味即可。
九、小米蒸排骨
排骨洗净，切小块，加入调味料腌制20分钟。浸泡好的小米加入1茶匙盐，1茶匙姜蒜粉，拌匀。将腌制好的排骨加入小米中拌匀。红薯去皮切小块，放入蒸碗内垫底，表面铺上排骨，移入蒸锅，蒸30分钟即可。
十、小米豆沙饼
把小米打成小米粉倒入一个大碗里加入一些糯米粉和水，搅拌成絮状，再揉成光滑的面团。揪一小块面团摊成饼状，放入豆沙圆子再收口搓圆，搓圆后按扁成饼状。电饼铛加热放入适量油，把做好的小米饼放入电饼铛里煎熟，一面煎熟翻过来煎熟另一面即可。