患脑出血患者如何养生

① 脑溢血康复治疗方法(2)

脑出血病人康复治疗计划
脑出血是脑血管疾病的一种类型，对患者的 健康 造成严重的影响， 那么脑出血康复治疗有什么方法呢?为了能够很好的对脑出血疾病进行治疗，大家一定要积极地选择合适的方法来对出现的情况进行及时有效的治疗。

那么得了脑出血怎么办呢?脑病研究中心科研组专家介绍，患有脑出血的患者一般是有头痛头晕呕吐意识障碍肢体瘫痪失语大小便失禁血压显著升高等如有上症状辅助头部CT检查诊断不难。

中医 认为 脑梗塞 、脑出血多由气虚血滞，阻塞脉道而溢血，风邪阻络而出现口眼歪邪;脾虚气陷;二便失禁，风痰阻窍失语，气虚瘀阻脉络不通而偏枯等。通过补虚益气，靶点通络，可迅速解决偏瘫引发的失语、口眼歪邪、肢体麻木功能障碍，具有疗程短、见效快、不住院、无副作用，不易复发、远期疗效好、费用低等特点。大量的临床观察表明，很多人经过康复后又重新站了起来，重新走上了工作岗位。

靶点通络疗法治疗脑梗塞、脑出血，改变以往只对脑血管障碍的治疗。对脑血管障碍的治疗表现在扩张狭窄的血管，消除脑内血栓，清除脑内淤血，增加脑内血流量，改善 血液 质量，对脑功能障碍的治疗表现在激活受损 大脑 神经细胞，完善受损大脑神经修复，促进受损大脑神经生长，增强受损大脑神经连接，重建受损大脑神经功能。

1、疏通靶点经脉

运用高压渗透给药设备经特别的脉络导入各种药液，使药液快速进入大脑病灶区，溶解吸收脑部血栓，恢复血管弹性，促进病灶周围水肿的消退，建立脑部病灶周围侧支循环。通过神经生长因子液弥漫脑细胞间隙， 营养 活化未被开发的脑细胞，以代替坏死的脑细胞，改善形态与功能脱节的状况，直接最大限度地恢复瘫痪肢体运动、语言等功能。

2、重塑神经传导系统

通过激活脑细胞，让脑损伤后残留的部分通过功能上的重组，促进神经纤维和脑细胞生长，激发人体产生大量神经生长因子辅酶，以达到激活脑细胞重建神经元功能。通过恢复神经系统代谢机能，启用潜伏通路与突触，修复传导受阻神经系统，快速恢复患者手脚活动功能及大脑语言思维功能。

3、靶点取穴给药

运用中 医学 近治理论原理，在肌肉运动障碍邪气集聚的阳性反应点取穴给药，通过药物和穴位的双重刺激局部组织，达到疏散风寒、活血通络、消除局部集聚邪气的作用，调节阴阳二经，诱导重建瘫痪肢体的正常功能。

4、阻止心脑血管内血栓形成

特异性抑制血小板聚集，降低人体内血栓素的浓度，降低 血脂 和血液粘滞性，溶解沉积在血管壁上的血栓，修复和保护血管内皮细胞，软化血管，恢复血管弹性，从而消除血栓形成的因素，从而有效预防心脑血管病的发生。

首先需要患肢一侧局部加温或者拍打按摩达到活血的目的。

协助患者把左手经常性的举过头顶，并来回摇摆活动。左左脚踝关节经常上下活动，防止外旋;左腿膝关节经常伸曲，以此带动活动肌肉。 敲打、按摩左臀部，以患者赶到酸痛为好，经常拍打后背，活血化瘀。 让病人经常坐起来，以免久卧伤气。

必要时，可让病人侧身，在后背和腰部拔火罐(肺部有炎症时严禁在后背拔，可在臀部、腰部拔)。

病人有意识时，尽量配合动作。

脑出血患者恢复期的康复 护理

摘要：康复护理的目的在于消除或减轻患者功能上的残损，使患者功能恢复。本文通过对35例脑出血患者恢复期进行针对性的心理疏导、系统详细的健康 教育 和功能锻炼，使患者树立战胜疾病、回归家庭和社会的信心。同时消除或减轻患者某些功能上的障碍，提高了患者的生活质量。

关健词：脑出血 康复 护理

脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内出血。其发病急，进展快，死亡率高。有些病人经抢救虽幸免于死，但均有不同程度的后遗症，如：失语、偏瘫、失去生活自理能力等。这些后遗症在短时间内不易恢复，待病情稳定后，多数病人转入家庭调养。恰当的调养方法对于病人身心健康，功能改善，疾病恢复都具有十分重要的作用。本文就近三年我院 内科 收治的脑出血患者的康复护理介绍如下。

1、临床资料

自2001年2月至2004年2月我院内科收治脑出血患者35例，其中男20例，女15例;年龄48~78岁，平均年龄63岁，均为突然起病并有头痛、呕吐伴(或不伴)不同程度的意识障碍，既往均有高血压史，发生脑出血后均经CT检查确诊，其中CT示：内囊(基底节)出血28例，脑桥出血5例，小脑出血2例，出血量在30~60ml之间;住院天数最短2天，最长34天，平均住院天数16天;其中死亡6例，2例病情恶化家属要求自动出院，好转出院27例。

2、典型病例

患者，巢祖富，男， 60 岁，因突发性言语不清，左侧肢体活动障碍 2 小时于 2003 年 8 月 5 日 4Pm入院，查体温 36.5 ℃,脉搏 72 次/分,呼吸 20 次/分，血压 24/14 Kpa ，神志清楚，双侧瞳孔等大等圆，对光反射灵敏，左侧肢体肌张力增高，肌力Ⅰ级，口角稍向左斜， CT 检查示：右侧基底部出血(约 35ml )，确诊为：高血压脑出血。入院后给予降血压、止血、预防脑水肿、营养脑细胞等处理。主要护理诊断为：生活自理缺陷、焦虑、抑郁、语言沟通障碍等。通过加强心理护理、观测生命体征、预防褥疮、协助功能锻炼等护理 措施 ，患者住院两周后生命体征平稳，能说简单的日常用语，左下肢肌力Ⅳ级，左上肢肌力Ⅰ级，出院后，一个月随访患者精神尚可，言语清楚，能独立缓慢行走，左上肢能提起较轻的物品。

3、护理

3.1 心理护理

脑出血患者经过系统的临床治疗后，其肢体、语言功能障碍，容貌形态改变在短时期内难以恢复，会使患者产生苦闷、抑郁、悲观心理。表现出烦躁，羞于见人等行为特征。护士应尽量体贴、关心病人，多给予安慰、开导和鼓励，并介绍一些功能恢复较好的病例，激发病人战胜疾病的信心。同时，根据病情安排一些适宜的活动。如看电视、 下棋 、听广播使患者感到生活充实，消除寂寞感，从而坚定战胜伤残的信心，使其身心处于最佳状态。

3.2 饮食护理

脑出血患者恢复期的饮食应予以清淡、低脂、适量蛋白质、高维生素、高纤维食物，少食多餐，不可食用动物内脏，动物油类，每日食盐量不超过6克，多吃蔬菜、水果。对于面瘫病人、咀嚼功能失调、舌活动不利，应协助进食稀软饮食，动作宜慢，量要适当减少，避免发生呛咳或食物阻塞呼吸道而窒息。

3.3功能锻炼

3.3.1 面瘫的功能锻炼

用拇指自两眉之间经眉弓，经太阳穴到目内眦，再下经鼻翼旁、鼻唇沟、嘴角至下颌角，缓缓按揉，直到发热发酸为止。

3.3.2 语言功能训练

要耐心细致地一字一句进行练习，练习时，注意力要集中，情绪要稳定，说话节奏宜慢，先从简单的单字、单词练习。鼓励病人大胆与人交谈，也是一种语言锻炼的方法。

3.3.3 半身不遂功能锻炼

坐卧练习：由家属扶病人反复作起坐、躺下动作;或在床的脚端拴一根绳子，让病人健康的手抓住绳子自行作起卧训练。

3.3.3.1 上肢锻炼

经常按揉患肢，再作外展内收及肘关节伸屈，内外旋转运动。

3.3.3.2 下肢锻炼

病人俯卧，家属用手背在脊柱两侧自上而下按揉，如此反复数次。也可让病人坐在凳子上，肢踩竹筒来回滚动或进行行走，搀扶病人上下楼梯练习也可促进功能改善。

3.4 控制血压，预防再次出血

脑出血患者恢复期要定期检查血压，使血压保持在18/11.5Kpa左右，坚持正确服用降压药，不可骤停和自行更换，亦不宜同时服用多种降压药，避免血压骤降或过低致脑供血不足，戒除烟酒，勿过度劳累，避免强烈的精神刺激，以免使血压骤升骤降而危及生命。

3.5 针灸

用维生素B1注射液100mg和维生素B12注射液0.5mg行穴位封闭，1次/日，14天为一疗程，一般需要二个疗程，第一疗程结束后间隔一周再行第二疗程，常用穴位为：合谷、曲池、足三里等。

3.6 加强基础护理和卫生宣教

保持室内空气新鲜，生活起居要有规律，各种用具要方便患者拿取，物品放臵要牢靠，防止跌伤、烫伤、碰伤等意外伤害。大小便失禁者应照料好大小便，每日清洁外阴1~2次，保持被、裤清洁干燥，长期卧床者，要经常帮助翻身，按摩骨突出受压部位，以防褥疮的发生。

4、护理体会

4.1 真诚、耐心和有针对性的心理护理是脑出血患者获得良好康复的关键。护士通过科普宣教及心理护理使患者以平静的心态对待自己的疾病，密切配合康复训练。

4.2 把握脑出血患者肢体功能训练最佳时机，是提高康复效果的重要环节。脑出血患者的肢体功能的恢复达到最好效果时间是发病后11周内。加强这一时期患者的康复训练十分重要。通过详细的指导和帮助掌握必要的康复知识和技能，进行功能锻炼，不但使患者的偏瘫减轻，肌力增强，生活自理能力提高，而且使患者能逐步地由替代护理转变为自我护理或部分协助护理，从而提高了患者的生活质量。

4.3 针灸治疗是促进患者功能康复的必要手段维生素B1和维生素B12注射液针灸可改善瘫痪肢体组织细胞代谢，增加血流量，提高神经敏感性，对患肢的康复起促进作用。

② 脑出血是非常可怕的病症，该如何避免脑出血

脑出血是非常可怕的病症，不要生气避免脑出血。简而言之，脑内出血最害怕剧烈运动。脑出血俗称脑内出血，简单理解就是脑内出血。高血压是脑内出血最常见的原因。大约85% 的自发性脑内出血是高血压性脑内出血。脑内出血是由血管硬化或阻塞引起的脑血管破裂，死亡率非常高。脑溢血会对身体造成很大的损害。大脑有许多血管，比其他器官承受更大的压力。发生的原因主要与脑血管病变有关，即高脂血症、糖尿病、高血压、血管老化、吸烟等。脑内出血患者常因情绪激动和劳累而突然出现，早期死亡率非常高。

因此，血压测量总是要求在开始前休息15分钟至半小时。本文简要介绍了脑内出血引起的主要诱发因素: 高血压、高血脂、高血糖。那么是什么导致了这些因素，又是什么导致了三种高潮呢？/n/n

③ 老人家冬天如何保护心脑血管

每到冬季，各大医院的心脏内科都会人满为患，心脑血管疾病患者扎堆就诊。秋冬季节，心脑血管疾病的高发人群要特别注意生活调理。
冬季易发心脑血管病
心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称，包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。秋冬季节，气温变化异常，尤其是天气骤然转冷时，人体受冷后，血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，血液黏稠度增高，心脏负荷增加。再加上寒冷使身体耗能产热，心脏耗氧量加大。
许多患者不注意监测血压、血脂变化，就很容易出现以下症状：多日或突发头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍、心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐，严重者出现摔倒、意识不清等症状。
老年人冬季注意保健
因此，心脑血管疾病的高发人群，特别是老年人，在冬天要特别注意保暖，预防感冒，规律生活。也不要因为怕冷就整天闷在家里，应适当活动。冬季人们的食欲都比较好，而心脑血管疾病患者要注意饮食质量，控制体重，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。
保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。注意定期体检，检查血压、血糖和血脂。而已患有心脑血管疾病的人要按时服药，不可突然减量或停药。
老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和120急救机构取得联系，尽早到医院治疗。

④ 爱喝酒，因高血压引起脑出血后，患者经常喝酒过后总想睡觉

病情分析：
因高血压引起脑出血的情况，说明平时血压控制不佳，并出现了严重的并发症。

意见建议：
建议每日监测血压，积极用药物加以控制，戒酒，养成良好的生活习惯，注意功能训练。

⑤ 脑出血怎么办

脑出血是脑血管病里面出血性的疾病，它往往是以分钟计算的，在几分钟的时间内，由于情绪的激动，由于重大的精神刺激，由于某些负面因素的影响，造成了血压突然升高，血管破裂，脑出血形成了一个血肿。这个血肿压迫了神经系统，引起了神志障碍，头疼剧烈、恶心呕吐、偏身感觉障碍、偏瘫等等，这是一个急症，应该立即急诊。

要保护患者的头部，防止呕吐物堵塞了呼吸道，防止患者在神志不清的情况下，摔倒、跌倒以后造成外伤等等。所以发现了突发的脑出血，在保护头部位置，在保护呼吸道通畅的情况下，要立即送往专业的，有资质的专科医院，进行紧急的治疗，争取患者尽快的恢复，防止合并症，防止留下后遗症。

⑥ 脑溢血的人可以吃羊肉吗

穆药师提醒你：
最好不要吃羊肉！
脑溢血

脑溢血，系指非外伤性脑实质内的出血。绝大多数是高血压病伴发的脑小动脉病变在血压骤升时破裂所致，称为高血压性脑出血。

【治疗】

一、治疗原则，降低颅内压和控制脑水肿以防止脑疝形成，降低增高了的血压以防止进一步出血。

二、常规治疗（一）一般处理；①保持安静、绝对卧床，应在当地进行抢救，不宜长途运送及过多搬动，以免加重出血；②保持呼吸道通畅，随时吸除口腔分泌物或呕吐物。
适当给氧，以间歇吸用为宜；
③保持营养和水电解质平衡。
（二）控制脑水肿，降低颅内压；
（三）控制高血压，降低增高了的血压是防止进一步出血的重要措施，但不宜将血压降得过低，以防供血不足。一般以维持在20.0￣21.3/12.0￣13.3kpa(150￣160/90￣100mmhg)为宜；
（四）止血药和凝血药对脑出血并无效果，但如合并消化道出血或有凝血障碍时，仍可使用；
（五）预防及治疗并发症，重症病人应特别加强基础护理，定时轻轻更换体位，注意皮肤的干燥清洁，预防褥疮和肺部感染，瘫痪肢应注意保持于功能位置，按摩及被动运动，以防关节挛缩；
三、手术治疗
四、中医药、针灸、按摩疗法配合治疗，对治疗和康复有一定效果。
【预防】
高血压病人应在医师指导下，控制血压，并避免剧烈变动、饱餐、剧烈活动、用力排便、性交等可能诱发血压升高的因素。如出现剧烈的后侧头痛或项部痛、运动感觉障碍、眩晕或晕厥、鼻出血、视物模糊等可能是脑出血前兆，应及时到医院检查。
以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。
大多数是高血压病伴发的脑小动脉病变在血压骤升时破裂所致，称为高血压性脑出血

突发脑溢血怎么办？

脑溢血是中老年人的多发病，它是因血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起的出血。在出血灶的部位，血液能直接压迫脑组织，使其周围发生脑水肿，重则继发脑移位、脑疝等。
脑溢血较为典型的表现有一：侧的肢体突然麻木、无力或瘫痪，这时病人常会在毫无防备的情况下跌倒，或手中的物品突然掉地；同时，病人还会口角歪斜、流口水、语言含糊不清或失语，有的还有头痛、呕吐、视觉模糊、意识障碍、大小便失禁等现象。患者发生脑溢血后，家属应进行紧急救护。
1．保持镇静并立即将患者平卧。千万不要急着将病人送往医院，以免路途震荡，可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管。
2．迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。
3．如果患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。
4．可用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。
5．患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。
6．在患者病情稳定送往医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动；同时将患者头部稍稍抬高，与地面保持20度角，并随时注意病情变化。

脑梗塞脑溢血

*首先需要卧床休息，要有乐观开朗的心态，对疾病的康复要有充分的信心，与我们密切配合，积极治疗，早日康复。

*有的患者会出现一侧或双侧手脚不能活动、无力，或者出现暂时性的不能说话，可能在日后生活中有一定影响，您对自己的疾病要有正确认识，只要及早药物控制，进行各种功能锻炼和语言康复训练（如数数、看图说话等），并持之以恒，这对瘫痪的手脚及语言功能的康复有着积极的作用。

*饮食上予高蛋白，高维生素、低脂清淡易消化营养丰富食物，如鱼类、豆制品、五谷、黄豆等，忌辛辣刺激、油腻食物（如浓茶、咖啡、油炸食物），多进蔬菜、水果，保持大便通畅。如有面肌瘫痪者，可进半流质，如奶糊、粥，进食时需向健侧（无面瘫处）输送食物，喂食速度要慢，避免病人呛咳，造成窒息。如病情危重，吞咽困难，医生会予以插胃管，给予鼻饲流质，保证营养供给。

*患者因为肢体受疾病的影响出现对冷热刺激感受迟钝，所以提醒家属禁忌在天冷时用热水袋等暖具帮助取暖。否则会造成烫伤等严重后果。

*病员肢体活动不利伴大小便失禁，注意保护皮肤，每次便后清洁肛周会阴皮肤，保持干燥，可适当涂抹爽身粉，每二小时护士会予病人翻身、拍背，避免瘫痪肢体皮肤长期受压坏死，发生褥疮。

*发病后1~2周内，病情基本稳定时，可及早进行患肢功能锻炼，每日三次，每次10~20次不等，进行按摩、被动活动，可防止关节粘连、肌肉萎缩。以后可增加锻炼次数，帮助尽早康复。

锻炼方法：

*开始时做深呼吸及简单的主动运动，着重偏瘫一侧手脚的伸展运动：肩外展、上肢伸展、下肢弯曲。
*运动间隙用枕垫、木架维持肢体功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形。
*可逐步增加坐、立、行走练习，进行正确步态行走、上下楼。注意加强保护，防止跌伤等意外。
*上肢活动功能初步恢复后，着重做爬墙、抓放物品、盘核桃等运动，加强自理能力练习：进餐、梳洗、穿脱衣等。
*情况进一步好转，可进行写字、编织、园艺等劳动治疗。

如何与失语患者沟通？
1).说话时用短而清楚的句子，速度比正常缓慢一点。
2).鼓励说话，不要强逼，发问时用简单直接的问题，使病人能答“是”或“不是”。
3).对于有严重沟通问题者，可以用手势及面部表情表达你的意见，亦可鼓励病人用手势去沟通。
4).每次与病人交谈时，要给予足够时间让他思考、组织说话内容。
5).用他熟悉的名称及术语跟他交谈。

什么是脑溢血？用医学术语来说,就是排除外伤性脑出血，其中高血压是最常见的诱因。如果有人突然剧烈头疼、头昏伴恶心、呕吐，手、脚活动不利或突然间不能说话，神志不清，大小便失禁，血压升高，就可能发生了脑溢血。
健康宣教
1.患者需要一个安静、舒适的环境，特别是发病2周内，应尽量减少探望，保持平和、稳定的情绪，避免各种不良情绪影响。
2.绝对卧床休息2周，头部可轻轻向左右转动，应避免过度搬动或抬高头部，四肢可在床上进行小幅度翻动，每2小时一次，不必过分紧张。大小便须在床上进行，不可自行下床解便，以防再次出血的意外发生。
3.有些病员会出现烦躁不安、躁动的症状，对这样的病员我们会采取约束带、床档等保护措施，这样可防止病员自行拔除输液管或胃管、坠床等不必要的意外。可能有些家属于心不忍，我们理解家属的心情。一旦病情稳定，不再烦躁后，我们就会立即撤离对躯体的约束，但床档还需时时加护，特别是有气垫床的病人，严防坠床。希望大家能配合。
4.病程中还会出现不同程度的头疼，例如头部胀痛、针刺样痛、剧烈疼痛等，这是最常见的症状。我们会予以合理的治疗。随着病情的好转，头疼会逐渐消失，因此您不必过度紧张，要学会分散注意力。如在治疗过程中，仍觉得痛得很厉害，不能耐受，请及时通知我们，以便医生能采取更有效的治疗方法。
5.老年病人，心脑血管老化、脆性程度高，季节变化易诱发疾病。长期卧床易肺部感染，痰多不易咳出，药物祛痰，加强翻身、拍背，使痰液松动咳出，减轻肺部感染。无力咳痰者，采取吸痰措施，望能配合。
6.长期卧床，皮肤受压超过2小时，易发生褥疮，应加强翻身。按摩受压处，保持皮肤清洁干燥。肢体放置功能位，防畸形。
7.饮食：要营养丰富、低脂、清淡软食，如鸡蛋、豆制品等。进食困难者，可头偏向一侧，喂食速度慢，避免交谈，防呛咳、窒息。
8.保持大便通畅，可食用香蕉、蜂蜜，多进水，加强适度翻身，按摩腹部，减少便秘发生。病人数天未解便或排便不畅，可使用缓泄剂，诱导排便。禁忌用力屏气排便，防再次脑出血。
9.恢复期据医嘱摇高床头10~15○，后按耐受及适应程度逐渐摇高床头至半卧位，每天30分钟、1~2小时不等。
10.高血压是本病常见诱因。服用降压药物要按时定量，不随意增减药量，防血压骤升骤降，加重病情。
11.出院后定期门诊随访，监测血压、血脂等，适当体育活动，如散步、太极拳等。

脑溢血病人的饮食

病人除需药物治疗外，合理调配饮食对康复也具有重要作用。

⑦ 我是一个脑出血患者，看上去和正常人一样，应干点什么工作呢

你好，感谢邀请，我是从业7年的康复治疗师，脑出血患者看上去和正常人一样，说明脑出血不严重，恢复的比较理想，病情也比较稳定了，而且你也比较年轻，这时不幸中的万幸。

脑出血了，虽然看上去和正常人一样，但估计多少还是有些差别的（比如偏瘫肢体的精细功能不是很好），加上你有脑出血的病史，一般的用人单位是不敢用你的。但是不代表你不能工作，如果有亲戚朋友介绍的可以从事管理类的工作（比如档案整理、资料归类、物品整理等），切记不能是太过用脑跟重体力工作。如果实在不行，家里有条件的话可以开个小店或者自主创业，同样是不能重体力方面的。

我是不赞同说完全休息在家，什么都不干，当然你首先得把之前的坏习惯改了，养成良好的习惯，控制好饮食等方面，不能太过激动。对于你来说等于有了第二次生命，那就好好珍惜，适当的工作还有助于你人生的 健康 ，你的生活也过得有价值，有意义。还有重要一点，坚持锻炼。

做点自由的职业，通过网络可以有很多方式赚点外块，微商，团购，直播，自媒体，都可以，不要熬夜，不要过度劳累！

这个要根据脑出血原因再考虑什么工作更加适合，如果是脑动脉瘤破裂引起的，动脉瘤是否已经手术治疗康复；如果是动脉硬化，高血压病引起的，要注意基础疾病的进一步治疗，血压的控制，确保不会复发。外伤引起的脑出血，治疗后基本不会复发。弄清楚脑出血原因以及是否能够复发，才能根据病情，身体状况安排自己力所能及的工作，不要以为没有症状了，就万事大吉。

其次，是工作需要的技能考虑 。当然不同的岗位可能有不同的要求。比如脑出血会影响手的精细动作，对于那些需要手特别灵巧的活，可能就不能胜任，需要转普通岗位；比如脑出血会影响步行的能力，对于需要速度如奔跑的工作也会受影响；脑出血，不知道血管基础情况如何，所以需要避免重苦力活、情绪刺激性大的工作，以免造成血管再次破裂。。。。具体什么工作还是看工作要求吧，如果没有工作，那就去找自己能胜任的工作，自己创业、厂里、事业单位，都去试试看

能快跑吗？能跳吗？能控制住情绪吗？戒烟戒酒了吗？血压血糖血脂胆固醇正常吗？等等等等等等？如果全部正常，也只能找个不用动脑子不能太累的工作，比如保安、保洁等，重点是用人单位是不愿意招中风过的人！

从你描述看恢复的程度比较好。具体的各项条件不清楚。只能健议那些不能作。少喝酒。少生气。高空危险不能作。重体力工作不做。可以作些力所能及的工作。供你参考。

我不知道你脑出血的诱因是什么，若是因为高血压或糖尿病等原因引起的脑出血，那你后期需要注意了，避免血压增高，脑出血复发。因此，建议在饮食和生活习惯上有所调整，比如：戒烟戒酒、少吃刺激性食物，避免熬夜等情况。工作尽量是不要让血压增加的，适当做一些力所能及的体力活及一般的脑力劳动，但必须做好血压监测，避免再次出血。希望我的饿回答对你有帮助。

干爱干的事吧，脑出血就怕复发，忧郁，生气容易造成复发，为了多活几年，活简单点吧！我也是脑出血也这样劝自己

只能谈些力所能及的。工作。 不喝酒不抽烟。心态放宽。

简单的不耗费体力的，就比如保安

⑧ 脑出血前兆有哪些预防脑出血有10招，起床1杯保命

编按：「医生，我头痛好严重，是脑出血吗？」有头痛症状的患者常疑惑是否为脑出血症状，事实上脑出血的重要症状之一确实是严重头痛。脑出血较多数发生于40岁以上，根据新光医院网站资料，脑出血常见的症状大多是突然发生的局部脑功能障碍，也常并有清醒度较差、头痛、恶心、呕吐。

脑出血的可能前兆

• 大脑浅层局部出血：

  发生急性期常并有头痛。

• 大脑深部基底核区出血：

  对侧无力、对侧麻木或对侧视野半盲，恶心、呕吐也很常见，有时会因肿块效应而有同侧瞳孔扩大现象。

• 脑干出血：

  昏迷、四肢无力、冒冷汗、体温上升、呼吸不顺畅等各种症状。

• 小脑出血：

  发生后症状渐渐变得严重，反复呕吐、走路不稳、眼球偏向病灶同侧、神经麻痹，丧失意识、深度昏迷。

预防脑出血的10大注意事项

脑出血主要是由于高血压和脑动脉硬化引起的，同时还和饮食习惯、天气寒冷等有关。如何预防脑出血？北京协和医院糖尿病中心主任、主任医师向红丁在著作《为什么午觉别睡太久？专业名医的100个无龄养生指导》也指出了预防脑出血的要点。

预防脑出血的10大措施

• 措施 1：要稳定血压在确诊为高血压后，每天要坚持按时服药，定期复查。
• 措施 2：要稳定情绪情绪稳定可以减少脑出血的发病几率，要避免大悲大喜，保持乐观的心态。
• 措施 3：要注意良好的饮食习惯饮食要保证3低：低脂、低盐、低糖，还应多吃蔬菜、水果、豆制品，少吃动物肝脏，戒烟戒酒。
• 措施 4：要注意避免劳累避免体力劳动和脑力劳动过度。
• 措施 5：要注意防止便秘可多吃含纤维多的食物，早晨起床做腹部 *** 。
• 措施 6：要提倡坐便的方式老年人提倡坐便，可以避免在蹲便时因下肢血管发生严重挤压、腹部压力增高导致的血压升高，进而减少脑出血的可能性。
• 措施 7：要注意预防摔跤老年人摔跤容易造成颅内血管破裂，引起脑出血。所以要尽量避免跌倒。
• 措施 8：要注意勤动左手，锻炼右脑人的右半脑血管比较弱，右半脑发生脑出血的情况比较多，所以应该勤动左手，使右半脑得到锻炼，减少脑出血的机会。
• 措施 9：要注意饮水老年人在睡前适量饮水，晨起的时候喝1杯温开水，可以使体内的血液黏稠度降低，减少心脑血管病的发作。
• 措施 10：要注意保暖对老年人来讲，寒冷的天气会引起血管收缩，易导致血压上升，老年人应根据个人健康状况，选择散步、广播体操等进行锻炼，保持身体良好的血液循环。

【石黑源之（日本医学博士、石黑诊所院长）】

为什么傍晚好发脑出血？三高和糖尿病患者要特别小心

脑出血是脑中血管破裂出血的症状，它的黑时间是晚上7点到8点。 傍晚是交感神经兴奋的时段，此时血压容易上升。而且如前文所述，傍晚也是血液较不浓稠的时段。血压上升使血管破裂，但血液凝固、修复的作用在傍晚时减退，所以此时发生的脑出血，常常容易演变成重症。 糖尿病、高脂血症患者发生脑出血的风险也会增高。脑出血的前兆有高血压、头痛或晕眩等。发作时会伴随突然出现的剧烈头痛，还可能出现意识不清、四肢麻痹或半身麻痹的情形。 严重的话，可能发生呼吸困难或低血压的情形，甚至肺部淤血、导致在数小时至数日内死亡。 脑出血的原因是饮酒、过劳、精神紧张、兴奋等，泡澡也可能成为诱因，要克制会使血压飙高的行为。 例如，夫妻或家人在傍晚时大吵一架、大声嚷嚷，就会让血压升高。请谨记在动怒前，先深呼吸，让心情平静下来。

脑出血养生秘诀

• 脑出血最常发生在晚间7点至8点，傍晚时发病容易演变成重症。
• 千万要注意头痛或晕眩等前兆。

早晨若感觉手脚发麻、身体无法自由活动，可能是脑梗塞的前兆，这时请立即就医。脑梗塞征兆发生后的3小时内，还有一种名为「血栓溶解疗法」的治疗能解救。 脑梗塞容易发生在上午6点到正午之间的时段，发病的高峰在上午8点左右，少有在睡眠中发病的案例，所以只要多留意，就能趁早发现征兆，不至于演变得太严重。 发生脑梗塞后，随着时间的流逝，脑神经会受损，神经细胞一旦坏死，就无法回复原本的状态。就医时间延误越久，坏死的范围也就越大。 因为没有明显疼痛，反而更危险 在脑细胞坏死前，溶解堵住血管的血块、让血液再次流通，试图让脑部恢复功能的疗法，称为「急性血栓溶解疗法」。这种血栓溶解疗法，唯有在发病初期才能发挥作用。 「只是有点发麻而已，睡一下就好了」、「还不用去医院、没关系啦」，请不要以鸵鸟心态做出诸如此类的判断，直接跑去睡午觉，这样反而会错过治疗的黄金时间。 脑梗塞不像心肌梗塞一样，有明显的疼痛感，所以不只是患者本人，家人也要多注意患者的身体变化。 脑梗塞在一年当中会均等的发病，不会特别集中在某几个月。要注意多补充水分。脑梗塞随季节增减的现象也不明显，会在一年内各季节平均的发病。 脑梗塞是脑中动脉阻塞的病症。如果身体脱水，会使血液变浓稠，结果就算血压下降，仍容易产生血栓。 不管是夏天还是冬天，都会发生脱水症状，所以脑梗塞不会因为季节而有变动，任何季节都要记得多补充水分。 养生秘诀

• 上午感到手脚发麻的话，有可能是脑梗塞。
• 若觉得身体无法活动自如，请立即就医。

本文摘自《连医生都害怕的黑时间：临床研究超过37年的医生告诉你，过敏、气喘、晕眩、高血压、心肌梗塞……都有好发时间，你得懂得避。》／石黑源之（日本医学博士、石黑诊所院长）／大是文化

⑨ 脑出血一个多月刚刚醒来注意什么

1、放松精神状态。虽然脑出血是任何人都不愿意发生的一种情况，但是一旦出现这种疾病并且进入休养期了，就一定要放松精神状态好好养身体，千万不要太担心了，更不能因为现状而焦虑不已，否则就可能导致病情再次发作或者影响到康复时间。其次，平时应该多培养一些积极向上的爱好，以转移自己的注意力。

2、多吃营养丰富的食物。平时应该吃些清淡和好消化的食物，尤其要多吃些新鲜蔬菜和水果、粗粮、豆类、奶类，也可以多吃些具有补脑和防止血管老化作用的食物，比如鱼肉、核桃、红枣、菌菇类等。其次，不要吃太咸、太辣、太油腻的食物，更不能抽烟喝酒，尽量少喝浓茶和咖啡。

3、适当通过中医方法保健。家人平时可以经常给患者进行穴位和痉挛按摩保健，可以起到促进血液循环和新陈代谢的作用，能帮助脑出血昏迷6个月醒了的患者尽快恢复正常的行动能力和自理能力。除此之外，平时也可以适当进行艾灸或者针灸，根据自身情况选取合适的穴位。一般来说，每天艾灸或针灸一次就可以了，坚持下去同样可以提升身体素质，减少脑出血的复发几率。

4、适当进行运动。如果脑出血昏迷6个月醒来的患者已经可以下床活动了，平时就可以适当进行运动。但是要注意选择一些比较简单的运动，也不能运动过量，每次运动时间不要过长，以免身体承受不住而引起其它的问题。