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肺气肿气管炎如何养生

发布时间:2023-01-31 14:42:03

Ⅰ 2022全国入秋进程图出炉,秋季来临该如何做好养生

在秋天来临之际,应该做好身体的养生工作,让身体健康,这样才能更好的应对秋季的天气,所以说在秋季来临之前一定要做好准备。那么,接下来就让我们一起来看看秋季养生应该怎么做吧。

1、多喝水

秋高气爽,空气干燥,很容易使人感觉口干舌燥。此时,人体最容易缺水,是最容易患上呼吸道疾病的。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘的人要多喝水。


5、适量运动

秋季是运动锻炼的最佳季节,有规律的运动,有助于提高机体免疫力。而且适当进行一些健身锻炼好处多多,比如促进血液循环,提高心肺功能等。而且运动还可以使人愉悦身心。对于减肥的人来说是非常不错的选择。

所以,秋冬季,学会养生保养自己是很关键的,能够照顾好自己的身体,毕竟身体才是最重要的。趁着这段时间,好好保护自己的身体,补充营养,过度的熬炼,毕竟可以让自己的身体变得更加健康,对身体也有很大的好处。秋天的时候,如果我们能够坚持适当的身体锻炼,不但可以让我们的身体恢复到正常的状态,还可以让我们的肺脏器官的功能得到增强,如果我们的身体受到了外界的寒冷的刺激,我们的身体也会有一定的抵抗力。

Ⅱ 国医大师唐祖宣的6则食疗方,助“呼吸道慢性病患者”顺利过冬

余大夫的老师 国医大师唐祖宣先生 在60余年的行医生涯和为各级领导的保健工作中,积累了丰富的 养生 食疗经验,搜集了大量民间 养生 食疗验方,余大夫有幸参与唐老的 养生 食疗经验汇编工作,鉴于寒冬来临,呼吸系统疾病高发,很多有呼吸道慢性病的患者迎来了“咳、痰、喘”三部曲,特从中采撷一二,以助读者在享用美味的同时安然度过寒冬。

【用料】苦杏仁600克,核桃仁300克,生山药900克,面粉1800克,食盐150克,陈醋1500克。

【制法】取苦杏仁置于瓷罐中,倒入陈醋,加盖泥封,埋入地下1米深处,49天后取出,清水洗净苦杏仁,去皮阴干后,与核桃仁、生山药共研细末;将面粉炒熟,加入上药及食盐调匀即成。

【功效】 补肾纳气,止咳平喘。

【主治】用于肾气不足的老年人支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、肺气肿、心源性哮喘等。

【食法】夏至后第4天开始,每日早晨取药末30克冲开水250ml,调成糊状服食。

每料服4个月,每年1料。

【按语】方中杏仁止咳平喘;核桃仁有补肾助阳、补肺敛肺之效;生山药补脾益胃,养肺固肾;面粉味甘、性凉,无毒,补中,益气;醋有滋养阴液,消食健胃之效,食盐有固肾之作用。合用则益肾纳气,平喘止咳。

【用料】大蒜头10个,嫩牛肉150克。

【制作】将大蒜切成薄片,牛肉切片,按炒菜常规,炒熟即成。

【功效】 解毒杀菌,祛痰止咳。

【主治】虚寒型慢性气管炎咳嗽。

【食法】佐餐吃用,每日1 2次。

【按语】大蒜炒牛肉的功效主要是由大蒜的作用来完成。大蒜味辛可开宣肺气,牛肉五行属土补脾胃,有健运脾气化痰之功。现代药理研究发现,大蒜油可减轻高脂动物冠状动脉内斑块及病变程度;对高脂血症有明显降低作用,同时还有消炎、抗菌、抗肿瘤作用等。本方可用于虚寒型慢性支气管炎,主要是通过改善心肌功能,从而达到平喘镇咳作用。

【用料】黑木耳5克,铁棍山药50克,大枣5枚,粳米100克。

【制法]将黑木耳放入温水中泡发,洗净撕成瓣状,把铁棍山药去皮切段,和粳米、大枣洗净,同入锅中加水适量,武火烧开,转文火炖熟。至黑木耳熟烂、粳米成粥即可。

【功效】 滋阴润肺。

【主治】肺阴虚之咳嗽、咳血、气喘等症。

【食法】随餐服食。

【按语】木耳性平,味甘,为益气强壮 养生 之品;大枣甘温,补益脾胃,养血安神;

粳米有益气补中之功。合用冰糖,则益气补中,养阴润肺。

【禁忌】脾虚肠滑者不宜食用。

【用料】海蜇皮120克,白萝卜60克,冰糖少许。

【制作】先将海蜇洗去盐味,白萝卜切成细丝;两者混合,加水600毫升,煎至300

毫升取汁,余下之海蜇、萝卜丝,拌入冰糖。

【功效】 祛痰止咳。

【主治】痰热型慢性支气管炎。

【食法】佐餐日饮汁2次。

【按语】海蜇咸寒,能清热化痰、软坚散郁。现代医学研究海蜇能减弱心肌收缩力,降低血压,有扩张血管作用;白萝卜能消食宽中,行气通便。二者一方面通过改善心脏而止咳,另一方面通过“肺与大肠相表里”而改善肺的功能而止咳,从而达到使肺气宣肃功能正常。

【禁忌】脾胃虚寒者不宜食用。

【用料】苏子10克,粳米50~100克,红糖适量。

【制作】将苏子捣成泥,与洗净的粳米、红糖同入砂锅内,加水煮至粥稠即成。

【功效】 降气消痰,止咳平喘,养胃润肠。

【主治】适用于急、慢性支气管炎,支气管哮喘所致的痰多气逆而咳喘,胸闷诸症。

还可用于胃气上逆所致的呕吐等症。

【食法】每日早晚温热服,3~5日为一疗程。

【按语】苏子能降气消痰,止咳平喘,温中开胃,宽肠通便,善治气郁不舒,及风寒客犯肺经,粳米甘平,可补益肺胃脾经之气津。

【用料】鲜百合50克,杏仁10克,粳米50克,白糖适量。

【制法】将杏仁去皮、尖,打碎,同鲜百合、粳米共煮为稀粥,加白糖适量温服。

【功效】 滋阴润肺,止咳平喘。

【主治】适用于病后虚弱,干咳痨嗽,肺炎、慢性气管炎。

【食法】每日早晚服用。

【按语】百合为甘寒滑利之品,清热泄降。杏仁降气平喘,润肺止咳,两药合用对肺热壅盛之喘咳效验。

【禁忌】风寒咳嗽及脾胃虚者不宜食用。


作者:余森豪,医学硕士,主治中医师,农工党员,出身中医世家,师承国医大师唐祖宣教授,80后实力经方专家,河南省中医药科普人才,京豫宛仲景国医百人专家团成员。擅长经方治疗多种内、妇、儿科疾病,膏方调理亚 健康 及多种疑难杂病。


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