养生堂如何用茯苓

⑴ 茯苓怎样煲汤 茯苓如何煲汤

1、主料：鲜土茯苓250g、鲜淮山250g、猪骨350g、薏米50g。辅料：盐适量、姜片3片

2、鲜土茯苓，鲜淮山，猪骨，姜片，薏米。

3、薏米稍浸泡洗净。

4、土茯苓买的时候已经削皮了，回家洗净剁小块。

5、铁棍淮山削皮厚切。

6、土茯苓，猪骨，薏米，姜片放进汤锅里。

7、加足量清水约2500毫升左右，大火煲。

8、大火煲开改小火煲1小时。

9、放进鲜淮山煲10分钟关火，可放适量盐调味。

⑵ 茯苓如何吃效果好茯苓怎么吃效果好

1、茯苓这样吃效果好:做药剂服用。在医生的指导下，搭配其他药物，将茯苓煎汤，或制成丸散服用，这是茯苓正统吃法。因为，茯苓并不是一味完全没有副作用的药物，这样能将它的副作用降至最低。这一类药剂，多用来治疗小便不利，或者失眠、心悸等症状，效果很好。茯苓做药剂时，根据每个人体质情况的差异，常与桂枝、白术、党参、黄芪、附子等药材搭配。
2、做成食物食用。茯苓也可以做成食物食用，它含有茯苓多糖、蛋白质、卵磷脂等多种人体所需要的物质，能利尿、降血糖、除湿气。常用的方法有做汤、做粥、做茶饮、做饼、做酒，和做茯苓膏等。当然，不同的做法，有不同的风味和效果。

⑶ 茯苓的食用方法（茯苓5种最好吃的家庭做法）

做法1·：茯苓糕

准备食材如下：白茯苓50克，大米粉200克，糯米粉100克，牛奶180克，白糖50克，熟芝麻60克，干桂花10克，熟猪油30克

具体做法如下：先把茯苓用干磨机打成粉，过筛后加入大米粉糯米粉白糖搅匀，加入适量牛奶搅拌均匀，拌成小疙瘩用手搓松散，过筛成细腻的糕粉，蒙上湿布饧至30分钟，熟白芝麻，干桂花，白糖混合，猪油加热成液体，加入猪油拌匀做成内馅，来增加茯苓糕的口感，竹笼屉里铺上一张油纸，底部先铺一层糕粉在铺芝麻桂花馅，最上面铺上糕粉压实，放入开水锅里大火蒸30分钟出锅，做好的松软香甜，是非常好的养生糕点！

做法2：茯苓扁豆粥

准备食材如下：干扁豆50克，糯米100克，茯苓50克，冰糖30克

具体做法如下：干扁豆提前泡发，将糯米清洗干净之后，放入锅中，再放入扁豆，放入茯苓，加入食材5倍的清水，放入30克冰糖熬成粥，即可食用！

做法3：茯苓大骨粉葛汤

准备食材如下：大骨750克，粉葛500克，茯苓35克，生姜1块，食盐1茶匙，料酒2汤匙

具体做法如下：将大骨清理干净之后，加料酒焯水，然后转移到汤锅里面，再放入35克茯苓，放入姜片，放入去皮切块的粉葛，大火煮开之后，转成小火煲1个半小时，煲好之后加盐调味即可！

做法4：柠檬茯苓枸杞茶

准备食材如下：茯苓6块，枸杞5粒，柠檬1片

具体做法如下：将茯苓跟枸杞放入茶杯，先倒上适量的开水，烫一下，马上把水倒掉，再放入1片柠檬，然后倒入开水，泡3分钟即可！

做法5：茯苓土豆饼

准备食材如下：茯苓100克，土豆2个，香肠2根，芥菜1把，葱3克，姜2克，盐3克，花生油30毫升

具体做法如下：用破壁机把茯苓块达成茯苓粉，芥菜在汤锅里绰水几秒钟，变软即可，捞出来用清水浸泡一会，再攥干水分，把香肠煎熟，煎熟的香肠切碎，攥干水分的芥菜也切碎待用，土豆蒸熟，去掉土豆皮，用压泥器压成泥，加入茯苓粉，再加入适量水分，搅拌成团，加入刚才切好的香肠粒，芥菜碎，以及葱姜末，再次搅拌均匀，做成均匀大小的小饼状，平底锅放入适量色拉油，放进去开始煎，煎至两面金黄即可！

好啦，朋友们！茯苓的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！

我是天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！

⑷ 西洋参粉和茯苓粉做面膜的功效

西洋参粉和茯苓粉做面膜的功效：白茯苓具有很好的美白作用，白茯苓中含有丰富的维生素，尤其是维生素A、E等，这些营养元素能有效的改善皮肤组织，为肌肤补充活力。

可以用白茯苓和蜂蜜混合在一起做面膜，特别适合对蜂蜜牛奶过敏的人，但是这个中药面膜一定要长期坚持使用。

(4)养生堂如何用茯苓扩展阅读：

使用面膜的注意事项

1、一般而言，3天敷一次就差不多了，而对于去角质层的面膜，一周一次就足够了。

2、敷面膜的时候，养分通过毛孔进入皮肤，因此，必须保持毛孔的清洁，所以在敷脸前一定要清洁，不然的话就浪费面膜中的养分了。

3、在做面膜前注意先洁面，然后抹点保湿水，实践证明，湿润的肌肤对面膜的吸收作用远远胜于干性的肌肤，保湿水在中间还能起到过渡及疏导的作用。

⑸ 茯苓如何泡水喝

可以将茯苓磨成粉后泡水服用，也可以直接将茯苓块与其他食材搭配做成茯苓粥或茯苓饼食用。茯苓味甘、性平，具有利水渗湿、宁心安神、益脾和胃的作用，现代医学研究表明，茯苓能够增加机体免疫力，还能够起到保护肝脏的作用。茯苓的食用方法多种多样，具体如下：

1、泡水喝，将茯苓块研磨成粉后直接用开水冲服，也可以与枸杞子一起磨成粉末后泡水饮用。枸杞子甘平，能够滋补肝肾，茯苓能够利水渗湿，二者配合饮用，能够治疗小便不利的症状；

2、茯苓饼，将茯苓块烘干后打成粉末，与适量面粉混合，再加入酵母揉成面团，待发酵好后切成块状，上锅蒸熟即可，可当作早餐使用，能够起到健脾安神的作用；

3、陈皮茯苓粥，将茯苓、陈皮、粳米一起熬粥喝，能够安神祛痰、健脾理气，可用于缓解胸闷、消化不良、腹胀、恶心等症状；

4、荷叶茯苓粥，将茯苓、粳米、荷叶一起熬粥喝，能够起到利水消肿、清热祛湿的作用，可以缓解因中暑导致的水肿、胸闷、头昏脑涨等症状；

茯苓是一味效果较好的中药，但并不是所有人都能够食用茯苓的，肾虚尿多、虚寒滑精以及精伤口干者慎用茯苓，食用茯苓时，要避免食用米醋以及浓茶等，否则容易中毒，出现皮肤红肿以及腹痛等症状。