为什么养生人认为吃饭如吃药

Ⅰ 为什么人生病了都要先吃饭再吃药

药物是为了解决生病时产生的使人痛苦的症状，控制疾病向严重的一面发展，促进身体向健康的方向恢复。但使用药物一定要在医生或药师的指导下使用，不要盲目的使用，轻了没有效果，重了会发生不良反应或毒副作用，甚至导致药不对症，延误治疗。

Ⅱ 结合实际谈谈孙思邈饮食养生的内容，在目前有哪些意义

孙思邈是唐代著名高道、医药学家、养生家，对道教医药学、养生学等方面做出了不朽的贡献，至今在医药史上仍占有很重要的地位。孙思邈一生精研道教医药养生学，以享寿142岁的高龄为后人所景仰。他一生著述甚丰，主要著作有《摄生论》、《摄养枕中方》、《存神炼气铭》、《千金要方》、《千金翼方》等，被后人尊称为“药王”。

孙思邈在长期医学实践中，总结出饮食的养生功效和作用，他认为饮食养生是人们养生修炼的重要组成部分。孙思邈在其著作中，引用医学家扁鹊的话，论述了饮食养生的总原则：“安身之本，必资于食，救疾之道，惟在于药。不知食宜者，不足以全生；不明药性者，不能以除病。故食能排邪而安脏腑，药能恬神养性以资四气……”他认为饮食和吃药同样重要，饮食是维系生命的前提条件，吃药则能医治身体之疾患。孙思邈认为日常饮食要讲究方法，他说：“言语既慎，仍节饮食。是以善养性者，先饥而食，先渴而饮；食欲数而少，不欲顿而多。则难消也。常欲令如饱中饥，饥中饱耳。”善于养生的人，很注重饮食调节，饮食要有节制，要有规律，不能大喝大吃，或是饥饿不食，每天按时饮食，不能过饱或过饥，否则不利于健康。孙思邈认为“盖饱则伤肺，饥则伤气，咸则伤筋，酸则伤骨。故每学淡食，食当熟嚼，使米脂入腹，勿使酒脂入肠。”过饥过饱都是身体健康的大敌，他强调饮食要有禁忌、要有规律性。

Ⅲ “吃药十副，不如独宿一夜”，这句俗有语有哪些科学道理吗

一、吃药十副也是实属无奈的养生方式，不如独宿一夜也是后悔莫及的现实教训方向。

健康都是好习惯养出来的存在感，也是一个人长长久久养成的好气色，越是不注意饮食起居习惯，越是不能健健康康生活人生。

这也是许多亚健康存在的方向感，待到压力压倒了最后的星辰月光，一个人就生病了，非药不可意味着疾病存在。

这也是现实路上经常遇到的现实健康隐患。

比如熬夜加班，看似正常规律，后来有了病灾，才发现都是恶习给予的伤害，还不如早睡早起身体好。

药都来了，说明独宿一夜多么重要。

吃药十副不如独宿一夜，这也是珍惜生命以后的大彻大悟，直接明白了最宝贵的生命无可取代。

Ⅳ 春天养生你知道不吃点啥不算养生吗

这你算是问对人了哟，俺一年四季都在养生，吃的最多的就是人参，不吃人参不算真正养生，人参号称百草之王，体内含有多种人体所必需的营养元素，养生保健离不开它，说明一下，我吃的是加一有机人参不是野人参，但这种有机人参不比野人参差，你可以去了解下。

Ⅳ 佛教中为什么晚餐称为“药食”

人必须摄取食物来滋养色身，以便有体力弘法利生，但一般的修禅者都是“过午不食”，所以禅宗称晚间所吃的稀饭为“药石”，又叫药食。意思是为了治病、疗饥才用此食物，含有警惕我们要克制取用，要懂得惜福节用，以减少奢侈浪费而达抑贪的目的。

1.药石又叫「药食」，原本是禅宗用来称晚间所吃的稀饭。「黄檗清规」说：「药石，晚食也。」因为一般的修禅者都是「过午不食」（一天只吃早上、中午两餐），而故意把晚餐称做「药石」，意思是说：吃它是为了治病、疗饥的缘故。饮食是一种「食补」─可使人身体健康。晚餐既可治病疗饥，称它叫「药石」（药食），在意义上，自然十分接近。

2.我们是欲界众生，「食欲」是其中的一天需求。事实上，不论在家出家都不可能人人做到过午不食。佛家为了对治人类在饮食方面的「欲深溪壑」（像深谷一般），所以把晚餐称做「药石」，正有警惕我们要克制之意。人不能不吃饭，否则活不下去，又如何能弘法利生？但是一般人把晚餐当做「正餐」，所以经常大吃特吃一顿，早已超越「药石」或养生的目的，纯粹是贪图口欲。有人更是出尽怪招，突发奇想：吃猴腊、烹蛇胆、炖态掌……上天下地，把天上飞的、地上跑的、水中游的，搜罗殆尽。

佛家称晚餐叫药石，正好可以提醒世人：不要吃太饱，也不要杀太多。否则造太多的杀业，後患无穷；而营养过剩，也会百病丛生。

3.吃药要遵照医生的指示，不能多吃，也不能不定时定量。把吃饭叫「药石」，就可以收到「定时、定量」的效果。

把吃饭叫做「药石」，这是「方便法门」，并不是说佛教完全不懂得「美食」，其实最懂得「嚼菜根」之乐，最能享受健康自然食物的是佛教徒，因为素食最为清香、可口。

4.「药」，不但小孩子害怕，大人也闻之色变，非要到不得已决不肯吃。所以取「药石」这个名字，正好可以使人起「观照」、「观想」的功夫，久而久之，就能达到「过午不食」的境界。

5.佛家称晚餐叫「药石」就是要人惜福，除非身体有病，或饿得饥肠辘辘难以忍受（有胃病者，饿了就会痛；胃下垂者需要少吃多餐等），否则一天少吃一餐，也是「能源节约」的一种方式呀！（根据联合国的统计，全世界有近一半的人口，经常处於「饥饿」状态；而且每隔十分钟就有一人饿死。）

6.既然晚餐叫「药石」，那麼早餐和午餐当然也可以视做「药石」的一种，以减少奢侈浪费。

世人每每太注重饮食，结果浪费太多的时间去买菜、做菜、吃菜，弄得花钱、费时又伤身。因为一顿饭下来，要花费几万元，甚至几十万元。而吃一顿喜酒要花多少时间？─平均两、三个小时。又大吃大喝之後，往往吃壤了胃肠，真的是得不偿失。

反过来说，把饮食当作「药」来看待，就可以使人望而生「畏」，因而抑制贪欲。不信？你听说有人闲来无事，就猛吃「药」，而且乐此不疲的吗？如果，你已经不再「贪吃」，而且你已经懂得吃的「三昧」，那每日三餐，你都在享受有节制的自然美食，又何必再强加上「药石」的假名？

Ⅵ 人的饭量决定人的寿命

人的饭量决定人的寿命

人的饭量决定人的寿命，人类是离不开一日三餐的，每天食用一定的食物是保持健康最基础的方式，而饭量和寿命是否有关系也是很多人好奇的。为大家分享人的饭量决定人的寿命。

人的饭量决定人的寿命1

一、饭量与寿命并非正相关

说到饭量，就必须要谈到“吃饱”这个问题。

众所周知，改革开放四十多年里，只有在最近的这十几年里，国人才慢慢开始吃饱饭。从基因的角度来讲，“吃不饱饭”是一直刻在人类历史几十万年演化历史中的。

从远古时期的智人，一直到古人，可以说也只有现代人才算是吃饱饭的。

虽然现代人吃饱饭了，但我们的基因却永远都“不嫌饱”。

英国演化理论学者理查德·道金斯在《自私的基因》一书中说，基因是自私的，无时无刻不在拼命汲取能量，存储能量，这也是为什么当人类吃饱饭后，我们开始止不住地发胖。

那是因为对于基因来说，饥饿的时刻远比发胖的时刻要多得多，从演化的角度讲，肥胖的人，其存活能力要高于那些瘦子。

但基因的这一模型，显然不适用于现代人类社会。

随着医疗的不断进步，我们知道，基因在存储能量的时候，会带来其他许多并发症。例如三高，以及患癌症的风险等等。

因此，饭量高≠寿命长。

对于美食，我们总是忍不住地多吃，这也正是因为“自私的基因”在作祟。

世界卫生组织推荐每顿只吃八分饱。但在生活中，我们一个常见的.时刻是，遇到美食，我们总是忘记八分饱，而是吃到胃痛、胃胀才不得不停下来。

以一个女孩子为例，她尤其喜欢吃香肠，遇到有香肠的晚饭，女儿能够吃两碗米饭，但对一个十二岁的孩子来说，两碗米饭可能其摄入的卡路里，早已经超过了她胃能够摄入的正常范围。

那是什么导致一个女孩子停不下来呢

胃部承受能力与大脑神经存在延迟

当我们吃饭的时候，之所以要强调细嚼慢咽，一个很重要的原因就在于：延迟。

当我们在进食的时候，胃部从饥饿状态到一个饱和状态，这需要一个过程。所以，一个实际的过程往往是，我们的大脑告诉我们很饿很饿，于是我们拼命吃拼命吃。

可当我们的大脑告诉我们已经吃饱的时候，实际上这时候胃早已经不堪其重了。这里就存在着一个延迟：即大脑的神经信号接收，传达到胃部，需要一定的时间。

这也是为什么，我们遇到美食刚吃完的时候，感觉非常舒适。但不一会，就会感到胃部非常撑的原因之一。

胃部的反馈信号，传递到大脑需要一定的时间，这也是吃饭需要细嚼慢咽的原因。

二、饭量大的人，寿命一定高吗？

关于饭量与寿命是否具备相关性，在科学上没有明确的结论。

由于每个人的饭量都受到体质、基因以及当天的卡路里消耗量，因此饭量可以说是因人而异，千人千面。

但有一点可以确定的是，每顿吃很饱的人，给胃部负担更重的人，患相关疾病的几率会高得多。

例如胃癌、食道癌等等。

与此同时，如果过于地把暴饮暴食称之为一种优良传统的话，那么也有可能导致发胖，从而引发三高、心脑血管等疾病。

尤其是在加工食品日益流行的今天，各种油炸食品、半成品以及一些含糖饮料等等，这些都会导致肥胖的发生。

因此，一个人的饭量好坏与寿命没有相关性。这是由遗传基因、体质消耗决定的。

拿我爷爷举例，我爷爷七十多岁还能够每顿吃一大碗，饭量比成年男子的饭量都高，但这依然无法阻挡爷爷最后突发心肌梗塞去世。

饭量是由自身决定的，但控制每顿吃多少，却是由我们决定的。

人的饭量决定人的寿命2

“每餐七分饱，健康活到老”是一句老人经常说的话。老一辈的人认为不吃饭或者吃的太饱都会危害人的身体健康。最近有研究表明，原本是老人口中的戏言有一定的科学性。饭量减少三分之一，可以多活二十年。合理的控制自己的食量可以达到延年益寿的效果。

不要吃辣

很多人都喜欢吃辣，但是晚上吃得过咸过辣，比如辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。

吃太饱，膨胀的胃容易使横膈上移，影响心脏功能。而且人体为了消化吸收各种营养物质，代谢需氧量会大大增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞，引起猝死。

肾病：

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。神经衰弱：

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

少吃盐能长寿：

调查发现，我国每天每人食用盐的量都超过了10克，而国家标准为6g／天，显然每人的食盐量均属于超标状态。长时间下去，食盐中的高渗透液不仅会导致高血压等心脑血管疾病的发生，还会破坏胃黏膜，进而诱发胃癌，对于肠胃不好的人群更会增加胃癌的发生概率。

除此以外，日常生活中，还有很多高盐分的食物，如腌制肉类、咸菜、腌菜、糕点、饼干、零食等，都会增加我们当天摄入盐的量。

人的饭量决定人的寿命3

小孩饭量太小怎么办

首先你得明确你家宝宝是不是真的吃得少，不要光和别人比，因为每个孩子对食物的需求量真的不一样，最好的方法是观察一下孩子的生长发育，如果一直发育良好，体检指标也合格，也没有明显的消瘦或其他异常，那么就没什么可担心的。

其次，不要盲目尝试各种增加宝宝饭量的方法，尤其不要有以下2种错误的认识：

错误1：孩子不爱吃饭就是缺锌

不知是不是受广告影响，但凡孩子不爱吃饭或是饭量小，就有一波妈咪出来说“是不是缺锌呀”、“去查一下微量元素啦”、“喝点补锌口服液吧”……敢情不吃饭真的就是缺锌惹的祸。

实际上，孩子缺锌真的可能会所导致偏食和厌食，但是孩子不爱吃饭却往往并非缺锌，还有可能是胃口小、食物不合口味、有口腔疾病等N多种原因。家长不要动辄就要给孩子补锌，小心补多了弄巧成拙。至于查微量元素国家早已明文禁止，妈妈们实在不必要那些不稳定的数据纠结不已。

错误2：孩子胃口差需要中医调理

有些热心妈妈总是瞎指导，“要不吃中药调理一下吧”，我只能感慨博大精深的中医如今最受环境的竟是“吃药调理”，要说是成年人还能理解，一个两三岁的婴幼儿有啥好调理的，“是药三分毒”人人都朗朗上口，可是都认为中医不是药西医才是药，其实两者本质是一样的。

小孩饭量太大好不好

宝宝食量过大应该加以控制。

俗话说：健康的饮食七分饱。对于婴幼儿来说，他们对饥饱的感觉不太明显，一哭就吃，只能撑大了胃，有损脾脏，千万不能觉得小孩也不胖，运动量大，体重正常就继续放纵饮食过量。平时，还要引导孩子良好的饮食习惯，狼吞虎咽，吃得过快，口腔中消化酶来不及分泌，对于健康也有影响

Ⅶ 冷了穿衣,饿了吃饭这句话表达了中医什么养生理念

顺其自然。顺其自然是中医传统调节内心的理念。即日出而作日落而息，顺应天气的变化穿衣，顺应身体的反应吃饭，正符合了中医传统的顺其自然的理念。

Ⅷ 为什么古人说“服药百颗，不如一宵独卧”

这句话是古人对人体 养生 的认识与实践总结出来的经验。

“服药百颗，不如一宵独卧”也见唐代孙思邈千金方中说；

“上士别床，中士异被，服药千裹，不如独睡。”意思是说生活条件优越讲究修养的人士，都单睡一床，对生活修养稍差点的人士也懂得与媳妇不同盖一条被。这样做的好处是睡眠休息的时候不受干扰，人的精力与体力能很容易得到恢复。

保持人的身体 健康 状况，不能只靠药物维持，而是靠正确的作息时间来调整人体的各种机能。尢其是睡眠好坏，对体质较弱的人而言，更需要有良好的睡眠质量。

睡眠对人们精力的恢复的作用，是药物不可替代的。独自一人美美的睡上一宵好觉，早上醒来就会倍感浑身舒服精力充沛。反之与人同床而卧，必然会受到他人干扰睡不踏实，如纵欲过度则更会如大病一般不舒适。

所以古人说"服药百颗，不如一宵独卧″对调理人体机能来讲，是有一定道理的。

禁欲可以减少精气神的消耗，所以有益于长寿，特别是五十岁以后，精气神本来就少了，如果继续纵欲，对长寿是很不利的。

独眠是不和女人睡觉的意思。吃再多的补药，不如寡欲睡觉养身体。

这个在古代是针对！有漂亮老婆或者小妾的！或者说皇帝啥的

因为古代的药效并不是那么好，一些病，如感冒，好好睡一觉，身体会自动恢复。就算到了现代，感冒依然不是吃药吃好的，而是自动恢复的，现在的感冒药只是减轻症状。除非一些大病，不然一些小病身体的免疫功能是会自动调节恢复的。

睡眠让我们的副交感神经得到休 养生 息。当副交感神经没有得到休 养生 息的时候，就无法去控制我们的交感神经的兴奋。所以头天晚上睡眠严重缺失，第2天很容易急躁发脾气，就是这个道理。老祖宗在长期的实践中总结出了这个规律，我们今天的科研人员要把老祖宗的话，既知其然，又要知其所以然。站在现代心理学，神经科学，内分泌免疫科学的角度去研究解读。

就是告诉你没事别淘气，老实呆着

来源于彭祖服药百帖不如独卧

关于睡觉 养生 的谚语可是多了去了。

“早睡早起，赛过人参补身体”、“吃洋参，不如睡五更”、“不觅仙方觅睡方”……

其中，“吃药十服，不如独宿一夜”、"服药千裹，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵”都和"服药百颗，不如一宵独卧″有异曲同工之妙。

"服药百颗，不如一宵独卧″，意思是你吃再多的药也不如独自早早睡觉的效果更好。

难道药不治病，睡觉能治病吗？

一、睡觉能促进孩子的生长发育。

有书君单位的宝妈挺逗，她们以自家宝宝能睡为荣，津津乐道 育儿 经。

因为，婴幼儿出生后大脑仍继续发育，且生长速度在睡眠状态下增快，需要更多的睡眠。因此，父母们都让孩子两岁之内吃饱睡、醒了吃、吃了再睡。

若希望宝宝头脑聪明、长大个，就让他当个小睡仙，独自一人安安静静的睡觉。这总比吃什么聪明剂使用增高术要实惠的多。

二、独自睡觉能缓解精神紧张。

我年轻的时候，孩子小，需要日夜不停的照顾;工作累，备课、上课、改作业、处理班务，干不完的事儿，每天忙的焦头烂额。

不知怎么就患上了神经衰弱，每到夜深人静时，只要床上的人稍微翻个身，或者轻咳一下，我就会一下子惊醒，感觉太阳穴周围的血管在嘣嘣嘣的跳动。

后来买了大房子，我就建议，在卧室里放两张床，与酒店标准间雷同，各睡各的互不干扰。后来，在没有任何药物帮助的情况下，我的神经衰弱好了。

脑力劳动工作者容易得神经衰弱，独自睡觉，不失为一个好疗法。一觉睡到大天亮，白天一天都精神抖擞。“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”

三、睡觉能让人的五脏六肺得到休息。

现代人都推祟 养生 ，而《黄帝内经》为首选。其中一个方法就是作息 养生 法。

其书认为，流注于经脉的气血随时辰不同而有盛有衰，此书把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，提示大家除了在对应的时辰敲对应的经络外，还告诫大家什么时辰睡觉有助于内脏的保护和修复。

比如:23：00-1：00 胆经当令，胆汁需要新陈代谢，而且此时心脏功能最弱，更宜静。

1：00-3：00 肝经当令，此时是肝脏修复的最佳时段。

3：00-5：00 肺经当令，是呼吸运作最佳、4:00脉搏最弱。

由此看出，夜晚的深度睡眠有助于五脏六肺的修复和保护。

人到中年，正是各种疾病形成和冒头的年龄，养成早睡早起良好作息习惯，对自己的身体 健康 很有好处。

四、高质量睡眠可使人容光焕发，是美容觉哦。

晚上十点，我躺在床上，又给千里之外的女儿打电话。

每次叮咛大多三件事，少吃夜宵、多喝开水、早点睡觉。"好好好，知道了，马吃夜草就肥，最 健康 的饮料是白开水，最好的美容方法是睡觉。你也赶快睡美容觉吧。”

年轻人仗着自己身强力壮，忽视自己的身体 健康 。

晚上熬夜，玩电脑看手机，早上睡大觉，不吃早点，作息饮食不正常，人的皮肤怎么会光洁透亮？

人的精神压力大，往往会导致失眠，失眠以后又要吃药，吃药伤胃伤脾，脾胃不好自然身体 健康 差。

古代以中草药为主，治一种病就要吃十几种奇苦无比的草，简直比吃饭都多。

现在的药又很贵，即使要治好一个小感冒，也得花几百块钱。

妇孺皆知，感冒后，就是喝水、睡觉简直是最便宜的药物治疗。五脏六肺要是有了问题，更得要请假荡产去医治。

有不用吃苦、不用受罪，而且比较舒服的治疗办法，为什么要去花钱买罪受呢？

“早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮”“吃罢中饭睡一觉，健 健康 康活到老”不花钱的睡眠比花钱的药好处多多，促使人大脑聪明、身高增加，缓解精神紧张，既可深度调养五脏六肺还能养肌养颜，真是行之有效、价廉物美的良方。

据《神仙传》说，彭祖是八百岁老寿星，他认为"上士别床，中士异被。服药百裹，不如独卧。”分床睡、分被睡可保证睡眠质量。

但，睡眠不能包治百病，身体有明显不适还得就医，还是药来医，不能硬撑着。

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身虚则肾虚，肾虚则百病。

Ⅸ 人为什么要吃饭

有一点好笑这个问题，要解答这个问题就要打开网络了。

因为人是肉体凡胎，人体机能需要食物所提供的能量来刺激进行运动，如果不吃饭不休息，大脑也不能好好运转，血液循环也会有问题。一个人 健康 的话就需要吃东西，不 健康 吃不下东西，就输葡萄糖，维持生命。你要是不想吃饭，有些人通过辟谷的方式 养生 ，就是不吃五谷，也有练气的，但是这些太难了，需要正确的引导，有人因为操作不当而丧生的，这样太麻烦了，所以还是好好吃饭吧，而且人食五谷也可以促进自身的新陈代谢，吃五谷和含糖的食物也能让人心情愉快。

人是恒温动物，只要活着，就需要消耗能量。比如你的身体的温度是一般保持在36.5度，但身体不断散发热量；并且人要运动、要思考，也需要消耗许多能量。这些身体活动的能量，都是从食物中获得的。所以人需要经常吃饭。

2、人是有机体，只要活着，就需要许多微量元素维持身体正常运转。这些微量元素，都是从食物中获得的。且这些微量元素，不断被消耗，需要不断补充，人的饮食，也就表现的多样化——这一阵喜欢吃这、过一阵喜欢吃那。

人是动物，不能进行光合作用，所以要通过从外界摄取能量来为维持自身生长发育。

有句俗话说的是“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”，但是吃饭却不仅仅是为了填饱我们的肚子，食物还会供给我们身体所需要的各种能量，人的活动离不一这些能量，这就好比是 汽车 如果没有了汽油就跑不起来了的道理一样，人如果没有了食物也就不存在任何生命活动了，从小到大人的身体及各个组织都在生长发育，而县城也在不断的更新，这就需要许多来自于食物当中的营养物质来满足人的各个组织的发育及更新。

所以说人吃饭为了填饱肚子只是表面的一种现象，吃饭其实就是为了维持人体的正常活动，维持人的生命及 健康 。

科学上来说就是身体无时无刻都在消耗能量维持身体的生命活力，身体的消化器官——胃和肠道，没有足够的食物转换能量，则身体会发出能量缺乏的信号，吃饭的目的则是补充能量以供日常消耗所需。干体力活的人吃得比常人多也是这个原因。

因为人要活着必须要有能量供应，就像 汽车 加油一样，不然就会瘫痪了，别外，吃也是人的一种享受和欲望，是一件很美好的事情。

这就是人为什么要吃饭的理由的，如果有人不让你吃饭都可以用这些理论来反驳。学会了吗