秋天敏感肌如何养生

① 换季了敏感肌怎么护理

换季了，敏感肌的护理确实需要大费一番头脑，根据自己的实际情况来进行选择，下面主要介绍几种护理的方法。

一、敏感性肌肤人群不能做深层清洁

因为敏感性肌肤的皮肤耐受性会比较差，使用深层清洁的洁肤产品容易损伤肌肤，还可能造成或者加重肌肤的过敏情况。所以对于市面上带有强效清洁效果的洗面奶、磨砂膏等产品，敏感肌要避免使用。以及敏感肌不能进行蒸脸、去角质等深度皮肤护理。

② 初秋如何保养肌肤

又是夏秋交接的苦闷季节，初秋肌肤如何保养？天气要么闷热得让人崩溃，要么秋风瑟瑟让人发抖，肌肤也是一样吃不消不开心，那么，初秋肌肤如何保养？我带您共同了解一下。

夏秋交接时节免不了会出现异常出油、痘痘疯长的状况。人们都说酸味能够增进食欲，殊不知肌肤和身体一样，在不开心的时候吃点酸东西也会好起来。下面就让我们走进酸味店，看看我们为各种肌肤的顾客准备了怎样的酸味料理吧。

1、风尘仆仆顾客：粗糙暗黑肌

想象一下现在进入酸味店的是一个风尘仆仆皮肤粗糙的顾客，由于太忙碌，很少顾及去角质的工作。一堆堆的老化角质堆积让看起来光滑的脸触摸起来确实凹凸不平的。而且这些老废角质更让原本就不透亮的肌肤雪上加霜。

建议菜单：果酸

功效：美白、去角质

果酸有许多种，乳酸、酒石酸、甘醇酸等都是果酸的一种。而最常见的就是甘醇酸和乳酸。低于3%的果酸可以作为保湿剂存在于产品中。而果酸换肤则是利用高浓度果酸让肌肤表面的老旧角质结痂、蜕去，然后促进胶原蛋白再生，令肌肤宛若新生。

Attention：

敏感肌别碰果酸

果酸对于敏感肌来说有一定的刺激性，如果是敏感肌肤也想尝一尝焕肤的滋味，可以选择甘草、桑葚萃取等成分，减少酸性对肌肤的刺激。

莫痴迷浅层色斑去除效果

对于浅层色斑的去除，果酸是有一定的功效。但是由于其本来就很容易经过皮肤代谢掉，所以果酸只是起到协助的效果。

2、无精打采顾客：暗沉老化肌

下面一位顾客就算现在烈日有多炫目，她的肌肤也是自顾自的暗淡无光，脸上像蒙了一层灰一样。从她脸上看出雾里看花般的无奈，还夹杂着些许粉刺和细纹。这样的现象是多变的天气让过厚的角质堵塞了毛孔，造成粉刺，而且抗氧化工作没做好，让紫外线侵蚀了娇嫩的肌肤。

建议菜单：维生素A酸

功效：抗衰老、去角质、消除粉刺

维生素A酸对肌肤有着极好的渗透能力，能够侵入毛囊壁溶解角化细胞。所以对早起发炎囊肿现象的黑头和粉刺有很好的效果。

另外它还有一个功效就是促进细胞再生。因此对于肌肤粗糙、黑色素沉淀、皱纹等肌肤问题都会有很好的改善。

由于维生素A酸使用上有一定的危险性，准备怀孕和孕期妇女禁用，所以现在一般的护肤品都用维生素A或者其他维生素A衍生物代替。

Attention：

具有感光性只能晚上使用

维生素A酸具有感光性，因此只能够在晚间使用，白天使用会让肌肤变得更加的暗沉无光。

产品选面霜类

添加了维生素A酸的产品应该选择面霜类，因为其属于脂溶性的成分，因此在添加了许多油分的面霜中会更加容易渗透到肌肤内部。

3、大汗淋漓顾客：油痘肌

秋老虎来临，这位顾客的肌肤每天忍受着40度的高温烘焙，肌肤早已投降。水分蒸发殆尽，油分嚣张的在脸上不停的肆虐。油光蹭亮的背后，可以看到一座座火红就要喷出的小火山，甚至还能看到这位顾客忍不住痛痒的煎熬，拼命的挠脸的场景。

建议菜单：水杨酸

功效：消炎、抗痘、去角质

水杨酸是抗痘消炎的产品的必备成分。它对于细胞膜的渗透能力较好，可以将化脓的伤口快速结痂、干燥并脱落。如果说维生素A酸是用来对待初期粉刺的良药，那么水杨酸就是对待红肿发炎粉刺的强力武器。

Attention：

使用后注意补水

由于水杨酸剥落角质的能力强大，会造成肌肤紧绷过度干燥等问题。但是不需要担心，只要在使用后做好补水保湿工作就可以解决了。

只在痘痘泛滥时期使用

经过皮肤科医生临床测试，长期使用水杨酸产品容易造成皮肤病变，因为建议只在痘痘泛滥的时期集中使用，周期不超过28天。

4、贫瘠干渴顾客：极度缺水肌

在这个炎热的天气，除了大油田，还有极度干渴肌肤已经干得要裂开的顾客。油性肌肤的顾客是因为水油不平衡，而干性肌肤的顾客则是水油都缺，这样只能用贫瘠两个字来形容。虽然补水的成分的方法很多，但是这里介绍一款酸饮，让肌肤从底层就可以喝饱水。

建议菜单：透明质酸

功效：补水保湿、增加肌肤弹性

透明质酸，其实也只是名字有个酸字，并不是一种酸。它是一种高分子多糖，能够携带500倍以上的水分，是目前公认最棒的保湿成分。其中皮肤也含有大量的透明质酸。人类皮肤成熟和老化过程也随着透明质酸的含量和新陈代谢而变化，它可以改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老，在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。

Attention：

外加油性面霜锁水

含有透明质酸的保湿护肤品，在涂抹后一小时内补水效果最明显，3小时后会降低，因此如果想维持保湿效果，可以选择添加了油分的面霜锁住水分。或者选择油性的透明质酸产品。

来源要分清

透明质酸最初是提取于鸡冠和牛眼，由于提取成本较高，厂家会有所保留的.添加。而如今大多数透明质酸是采用化学合成的方法获得，因此选择产品的时候还要弄清来源和纯度。

夏秋季节怎么护理皮肤？

当前，天气干燥，导致人们的皮肤干干的，应先给皮肤润肤补水，不然肤质会越来越差。当感觉皮肤干燥紧绷时，就可选择尿素霜和化妆品如郁美净等，不建议使用甘油等油性较高的产品。

清洁皮肤是每日必备工作，每天应洗两次脸，早晨，将脸上的油脂清洗掉，睡前，用适合自己肤质的洗面奶清洗，洗干净脸后再用冷水泼脸，提高皮肤弹性。遇到角质层薄、面部潮红的情况，要少洗脸，多用冰水冷敷。建议不要长时间化妆，若必须化妆，临睡前一定要彻底卸妆，不然一旦堵塞毛孔，脸上会起疙瘩或因色素沉淀起色斑。

当皮肤接受紫外线暴晒后，会损伤表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生；在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤、色素沉着等。所以，防晒是一天最重要的事。选择防晒霜，并不是spf值越高防晒效果越好，偶尔出门时，只要选择spf15或spf20即可；因工作需要长时间在外奔波，又没有时间补擦，则可使用spf50或spf60的防晒品。一般来说，夏天出汗较多，建议2—3个小时补擦防晒霜。用剩的防晒霜，只要不过保质期，一样可以使用，只是防晒力度稍逊，可以用来擦身体。

防晒霜主要起到隔离作用，根据防晒指数不同，会含一些铅的成分，同时，最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服等物理防晒用品。

饮食上，建议多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜、绿豆汤等，注意多休息，保证充足睡眠，保持好的心情，少食用辛辣食物、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品，不要多吃油炸食品、含铅量多的食物，可以每周食用一次维生素c和维生素e。

夏秋交替，吃什么水果对皮肤好？

樱桃

樱桃汁能帮助活化细胞、美化肌肤，是不少美容产品的最爱。樱桃含铁极其丰富，传闻中是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高外，它同时富含维生素A，可以平衡皮质分泌、延缓老化，还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。

葡萄

葡萄中含有丰富的的葡萄多酚和白藜芦醇，它们具有极高的抗氧化能力，可以有效的捕捉体内的自由基，延缓衰老。葡萄皮特别是紫葡萄皮中还含有人体所需的黄酮类物质，能够降低血压、防止动脉粥样硬化，法国人喜欢喝红酒养生便源于此。

石榴

石榴中一种叫做鞣花酸的物质，是其抗氧化能力的主要来源，它能阻断自由基增生，对抗由日晒、污染等多种元素引起的皮肤衰老。顺便说一句，这个鞣花酸的抗辐射能力也是相当强的，据说要超过红酒和绿茶多酚。

蔓越莓

任何水果当中，都有着能令肌肤美丽健康的维生素C，蔓越莓当然也不例外。珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素，如此双管齐下，想不变年轻美丽恐怕也很难吧！

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

猕猴桃

猕猴桃含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5-10倍，苹果等水果的15-30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

③ 秋天换季应该怎么保养皮肤

秋天换季的时候，保养皮肤无外乎有以下几点，如果能够真正做到的话，那么让皮肤变得细嫩有光泽是很容易的事情。

1、补充水分和果蔬每天要保持6至8杯的温开水，可以为你补充身体所流失的水分，日常饮食上，一般建议在入秋的时候可以吃些萝卜，喝点养生茶，这样对调节体内的阴阳有很大的帮助，而且还要多吃些新鲜的果蔬，不仅可滋润你的肌肤还可以清热润燥。

2、做好防晒工作防晒对于皮肤保养来说是必不可少的环节，无论春夏秋冬都会有紫外线照射，喜欢户外活动的你，更应该做好防晒，因为往往这些紫外线会导致肌肤的黑色素沉淀，导致皮肤变得暗淡粗糙。

3、多运动多运动，真的对健康太有帮助了，皮肤暗黄，多运动可以促使体内排毒，使得毛孔打开，排出汗腺，比如可以晨跑、打羽毛球、爬山、跳绳等等，都是有利于改善皮肤暗黄的症状哦！毕竟人的生命在于运动，想要得到更加红润的肌肤，不妨多多活动下身体！

4、为肌肤保湿皮肤暗黄还可能因为肌肤处于缺水的状态，那么，为肌肤保湿很重要，睡觉前最好敷一块面膜，面膜的功效主要作用具有补水、锁水功效，特别长期呆在空调房，容易造成肌肤缺水，随身携带一些保湿喷雾也是不错的选择，缓解皮肤脱水状况，从而改善皮肤暗黄！

特别需要注意饮食和生活习惯。在日常的饮食上要少吃糖类，高油脂，高热量的食物，尽量吃多一些富含有丰富蛋白质跟维生素的健康营养的食物，这样对护肤也有着辅助的作用，可以的话，适当的避免日晒风吹，多吃新鲜的果蔬，对于保养皮肤起着至关重要的作用。

④ 秋天换季肌肤变得特别不耐受,很干燥,缺水,敏感肌肤如何修复

换季是敏感肌的高发期，其实是肌肤表面的天然屏障受到损伤，如果不好好修复，皮肤可能就会一直不耐受，我是被朋友推荐用了国产薇诺娜的特护霜+柔润保湿霜，一个修护一个保湿，就算是秋冬再干的皮肤，一晚上也能把水补回来了，可以试试

⑤ 秋天皮肤干燥，怎么保护自己皮肤

秋季换肤皮肤容易干，多喝水多敷面膜，早晚使用面霜以及修复类的护肤产品。敏感肌油痘肌这个季节容易爆痘痘长闭口，换任何护肤品都过敏，可以使用温和的。

秋季皮肤干一定要做好补水 、缩水的重要步骤别因为了一时舒服导致缺水，如果缺水一定要第一时间进行保养。

⑥ 日常敏感肌肤保养

日常敏感肌肤保养

日常敏感肌肤保养，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，护肤的诀窍就在于补水和保湿，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，我们要关注皮肤的健康状况，教你日常敏感肌肤保养，护肤小技巧！

日常敏感肌肤保养1

1、冷水or热水or冷热交替

热水好，能帮助打开毛孔呀；冷水好，冷水让皮肤更紧致；冷热水交替好，热水洗干净后，再用冷水收缩毛孔。

只能说，都是瞎扯淡！过热的水或者过冷的水，都会刺激皮肤，尤其是冷热水交替，对于敏感肌来说简直是酷刑，即使是健康肌肤也不建议这样做。

最适当的水应该是温水，跟你体温体感差不多的水，就是你洗上去不冷不热没啥感觉那种，红血丝妹纸可以适当偏凉一点。

2、洗脸洗澡可以一起吗

洗澡水温度通常高于洗脸水，对于泛红过敏皮肤屏障脆弱的仙女，最好还是先洗完脸再洗澡，就算是泡澡的话，也不要泡太久哦。

皮肤长时间处于高温高湿度环境中，健康皮不过是泡皱而已，但对于屏障受损的敏感肌来说，长时间的蒸汽会使皮肤面临过度水合的风险，使得本就不坚强的皮肤屏障变得更加脆弱。

对于红血丝妹纸来说，毛细血管本就扩张，长时间处于蒸汽环境下，后果可想而知。

3、洗一遍，再洗一遍

“皮肤要彻底清洁，不然脏东西会堵塞毛孔。”这个理念早已深入人心！以至于有些小仙女会问：我洗了还是觉得不干净，可以再洗一遍吗？

过度清洁有可能只是心里因素在作祟，抱着洗一遍再洗一遍的心理，你的皮肤屏障能不受损吗？

一定要合理把握清洁产品停留在脸上的时间，且要注意按摩手法，要轻柔再轻柔。

4、天天敷面膜

面膜特有的即时性效果，敷完皮肤蹭蹭蹭上升几个level的感觉，确实让人欲罢不能。

但是，我们不推崇天天敷面膜的做法。如果天天敷面膜，长期含水量过高，就可能会影响皮肤正常的生化反应，也就是我们常说的“过度水合”。

它会导致皮肤屏障受损，甚至引发皮炎。健康敷面膜适当时间，应该为一周两到三次，敏感肌可以适当延长。

5、不注重防晒

有的人，皮肤一敏感，就吓得连防晒霜都不敢用。

紫外线是产生黑色素和自由基的元凶，让你变黑变老的同时，过量的紫外线还会破坏肌肤屏障，这对于敏感肌来说几乎是致命的。

每次出门帽子墨镜口罩防晒衣都要备好，养成每天涂防晒的习惯，你会发现你在修复的路上前进了一大步。

6、酒精&辣椒&空调

吃喝跟皮肤没啥关系？大大的错了，当你出现红血丝，一喝酒皮肤就会泛红、干燥，吃太辣的食物也会如此，佛系养生才是王道啊。

少熬夜少喝酒，保持良好的生活作息。

如果说酒精和辣椒可以通过意志力控制，但是大热天总不能不开空调，冬季商场暖气也不是我能决定的。

可以考虑在身边放一个加湿器，或者准备一瓶保湿舒缓喷雾，不舒服的时候拿出来喷一喷，瞬间缓解敏感肌。

日常敏感肌肤保养2

1、洁面

我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准。对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳.这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的`洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。

2、爽肤水

洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷.所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水。

3、日霜

皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜，偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好.由于秋冬阳光不如夏季强烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主. 比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的尚赫海洋活肤精华霜，它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时修复受损细胞。

4、面膜

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。海洋活肤面膜，含有丰富的矿物质及微量元素，能提高细胞活力、达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢。将清洁，补水、美白一次完成。

5、隔离乳

敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。尚赫海洋活肤隔离乳，能隔离紫外线，粉尘等有害物质，提供全天候的保湿作用，抗自由基及氧化物质，防止皮肤衰老。它清爽透气，不油腻，同时修饰肤色，为肌肤增添光彩。