扶阳养生项目有什么

① 阳气不足，百病生，中医教你如何补阳气

1、用药膳加热水泡脚泡手

冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，泡脚水温度要以脚面红润为度，要注意的是，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。

在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。

2、注意保暖温暖寒冷部位

补充阳气，借助外力也很重要。体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉。

此外，脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴，下焦虚寒的小腹冰凉者可以炙烤小腹。远红外照患处，或做艾灸都能通过热力改善阳虚

3、有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可运动过度，高强度的运动，大量地出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

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日常生活中的调气养生方法

1、保持心态平和，避免大喜大悲等强烈的情绪变化；适当放慢生活节奏，饮食清淡，保持充足的睡眠，此外，每天可午睡半小时；气温变化剧烈时注意添减衣物，避免受热受寒。

2、深呼吸，要做到四个字：深、长、匀、细。深，就是一呼一吸都要到头；长，时间要拉长放慢；匀，要均匀；细，就是不能粗猛。

3、按揉腹部，能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通。具体操作方法：可在夜晚入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，

全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然。

② 正脊扶阳是什么意思

正脊扶阳是养生的一种，是指通过按摩脊柱来提升一个人的精神气。

一般来说，通常是以按摩脊椎两侧的肌群为主。比如说颈椎，可以按摩：斜方肌、前斜角肌等；腰椎，可以按摩：腹外斜肌、髂腰肌等。

按摩手法以放松肌肉的起止点和把肌肉的“筋结”揉开为主。揉开筋结，可以手压住筋结的两端，做拉伸肌肉的运动；而放松肌肉的起止点，就是弹拨肌肉起止点即可。

结构

脊柱由26块脊椎骨合成，即24块椎骨（颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块）、骶骨1块、尾骨1块，由于骶骨系由5块骶椎构成，尾骨由3-4块尾椎组成，正常脊柱也可以由32-33块组成。

这样众多的脊椎骨，由于周围有坚强的韧带相连系，能维持相当稳定，又因彼此之间有椎骨间关节相连，具有相当程度的活动，每个椎骨的活动范围虽然很少，但如全部一起活动，范围就增加很多。

以上内容参考：网络-脊柱

③ 扶阳罐的扶阳罐的适应症

老百姓如何知道自己阳气不足呢？比较典型的表现是倦怠、怕寒，手脚冷、舌胖有牙齿痕、脉搏没有力、不容易摸到等。心阳不足者手足不温、唇舌清瘀、甚者胸闷、胸痛等。肝阳不足人易疲劳、肝阳上亢等。脾不足则食欲不振、消化不良，湿浊不化而肥胖等。肺不足则气短乏力、夜间咳嗽等。肾阳不足则性欲不强、性功能低下，宫寒不孕等。阳气有自然衰退的必然过程：女子开始来月经，男子开始精满而溢的时候阳气到达极限，开始走下坡路，到了更年期阳气衰退就很明显了：女子六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，男子六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。
如何补阳、护阳、通阳？食补、药补均可，日常行为注意不伤阳、耗阳、碍阳。养生治病新武器扶阳罐温阳散寒、通经助阳，调养人体一脉真阳！用扶阳罐每天温灸关元穴3-5分钟，有强肾壮阳、增强男性性功能的功效。
扶阳罐利用远红外线局部照射，能穿透人体皮肤组织，产生谐振，能量被生物细胞吸收，引起组织的温热效应，能活化细胞组织，激发脏器功能。散寒祛湿而无药包烫疗留湿之弊；移动方便，可循行经络可留注穴位，远红外线局部照射，能穿透人体皮肤组织，凡此种种皆药包烫疗力所不及。用具缓钝而带温热，无匙羹等利物刮痧过重伤正之虞。通常烫疗之后不刮痧、刮痧之后不烫疗，而扶阳罐恰恰能合二为一，弥补不足。
扶阳养生专家发挥专长，创新性地运用温热的罐体循经走穴和刮拭，达到温灸和刮痧的双重功效，既具备了去毒邪于体外的功效，又运用了温灸中补护正气的功能，使去除体内毒邪的同时不耗损体内正气。可用于风寒痹痛、肌肉劳损、感冒发痧、容颜早衰、腹冷肠痛、卵巢保养、强肾健龙等。

④ 扶阳抗衰老 四逆汤的养生功效你知道多少

四逆汤出自《伤寒论》，为少阴病主方，由附子、干姜、炙甘草组成。其组成药对贯穿于少阴病始终，四逆汤的主要功效为回阳救逆。《伤寒论》原文：治下利清谷，三阴厥逆恶寒，脉沉微者。对凡是阳虚引起的汗出恶寒、头冷痛、腹痛、水肿、手足冰凉、下利清水、完谷不化、背凉如水、畏寒倦卧、夜尿频多等用四逆汤加减，均获良效。下面，我们就来一起对四逆汤的功效做一个详细的了解吧。

四逆汤为回阳救逆之代表方剂。凡属阴盛阳衰或阳气将亡而见吐利、脉微肢厥之证，均属本方的适应范围。因该方治四肢厥逆为其特长，故有“四逆”之称。曾有人对四逆汤之名作这样的解释：“四逆者，四肢逆而不温也……此汤中发阳气，却散阴寒，温经暖肌，是以四逆名之。”足可见仲景立方名之中寓治厥之义。

四逆汤的功效

1、当归四逆汤能改善血液循环：当归、桂枝、芍药、细辛均有改善血液循环的作用。

2、镇痛和镇静身体、缓解解痉作用：当归、桂枝、芍药、细辛均有镇痛、镇静作用，当归、芍药、甘草有解痉作用。

3、抗菌和消炎作用：中医药中的当归、桂枝、芍药、细辛、甘草、通草对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、霉菌有不同程度的抑制作用。

4、抑制血小板聚集及抗血栓形成：当归具明显抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，还具抑制胃液分泌.促进溃疡愈合等作用。

四逆汤的功效是什么？看了以上内容相信您也有所了解了。四逆汤有温中祛寒，回阳救逆的效果。用于阳虚欲脱，冷汗自出，四肢厥逆，下利清谷，脉微欲绝的病症。如果有上述病症，就可以服用四逆汤，可以治疗低血压，休克，急性肠炎，食物中毒等病症所致的症状。

⑤ 柳州盛丰养生馆帝尊抚阳项目是什么m

柳州盛丰养生馆帝尊抚阳项目是扶阳灸。扶阳灸属于一种比较特殊的艾灸，能调节患者机体的平衡，预防疾病，同时也可促进患者局部的血液循环，消除疲劳，提高皮肤组织的代谢功能，促进炎症的吸收。扶阳灸采用纯阳艾灸来刺激人体的经络，并通过穴位和经络的传导发挥效果。患者宜在夏季或冬季采用扶阳灸。夏季使用扶阳灸治疗，能有效的排除体内寒气，以达到补充人体阳气的作用。冬季运用扶阳灸，可以起到强健筋骨、促进血液循环、补益气血的方法，建议患者到正规医院进行治疗，避免治疗不正确，造成更严重的后果，不可自行施术。

⑥ 养生馆有哪些项目呢

养生馆项目如下：

1、艾灸温灸项目：该项目是由中医养生的演变而来，对不同肌肤、不同体质，可以很好缓解身体出现的酸痛和睡眠质量不好等问题，这也是养生馆比较常见的养生项目。

2、妇科调理：妇科类的养生项目将会为养生店带来更大的获利空间，吸引越来越多女性消费者的眼球。妇科调理一般包含了月经调理、排寒祛湿以及子宫保养等。

3、针灸推拿：这个养生项目主要是针对上班族，在工作是阶段长时间保持固定的姿势，容易产生一些慢性疾病，分别有：肩颈疼痛、腰椎弯曲等。

4、中医脏器调理：肠胃虚弱是大部分人出现的一种问题，还有脏器功能衰弱的人群，养生馆会使用先进仪器和中医技术，为广大患者提供针对性的调理，深受消费者认可和信赖。

5、瑶浴项目：在泡浴的过程中能够让身心都得到放松，可以舒缓身体的压力，养生馆的瑶浴使用纯植物的中医药材，改善身体出现状况的问题，是消费者都很喜爱的养生项目之一。

⑦ 扶阳罐的扶阳罐与扶阳养生

宣通是针对阳气被郁，运行不畅而言，温补是针对阳气虚损，失于温壮而言，二者是有区别的，扶阳罐“温刮温灸亚健康调理技术”正是源于这两者的区别，用扶阳罐温刮，即可宣通瘀结的经络，用扶阳罐温灸即能温补亏损的阳气，补足“精、气、神”，使用者无需掌握专业技能，即能在家治病养生，扶阳罐就像一位专职的家庭理疗师。
但是在日常生活中，人们不经意地损耗阳气。比如女孩子多痛经、手脚冰冷、宫寒不孕……，但偏偏爱吃冰激凌、爱穿露肚装！肆食生冷，阳的根本受损，阴寒之邪直折阳气!压抑阳气生发之机。
众所周知，酒行气血。但是另一方面酒为阳毒,酒为湿邪，饮用过量,湿热内生,脏腑受损,阴血耗伤。酒类中啤酒的湿气最重，喝啤酒后关节酸重、痛风发作是湿邪阻滞经络，啤酒肚则是因为脾阳受损不能运化湿邪而湿浊停滞腹部。
太阳下山了，人的阳气应及时潜藏休息，非时作息，晚睡（晚上10：30前睡觉最佳）损耗阳气。房劳过度不知持满或醉以入房，会使阳气耗散、阴精衰竭。劳则气耗，人们应该注意体育运动要适当以防体劳，人们还应该注重调整心态不要被工作烦劳困扰。
滥用抗菌素和过用激素会令人虚弱，抵抗力下降，这是因为阳气受损的缘故。
“阳气宜通”，很多疾病的病因病理，都是机体的阳气虚损、郁结导致的。伤寒论、金匮等中医经典记载的实热为患的病症是很少的。老百姓总觉得自己很容易“上火”，实际上是虚阳上泛。动不动就 “上火”怕“热气”实际上是阳气的推动力量不足、阳气不能宣通造成代谢产物、病气邪毒积聚而化热，动不动就过用清热苦寒药物或许能暂时扑灭表象的火热，但是阳气越受损，虚火烧得越旺。
历代很多大医家重视扶阳治病养生理念。清代陈修园告诫：宁事温补，勿事寒凉。广西中医学院中医经典临床研究室顾问李可老中医认为：先天之本肾，生命之本源，所凭者，此火；后天之本脾胃，气血生化之源，所凭者，此火；养生若损此火则折寿，治病若损此火则殒命。李老说的“火”非必须消减的邪热之壮火，而是决不可损的真阳之少火也。扶阳学派还认为：人身立命在于以火立极，治病立法在于以火消阴。病在阴者扶阳抑阴，病在阳者用阳化阴。

⑧ 扶阳五式简介是什么

扶阳五式简介
扶阳五式又名扶阳操。扶阳，即扶助人体阳气，使人体阳气充足、身体健康；五式，即本套操包含有五套动作：站桩、抱球、和合、归真、打圈。“扶阳五式”由北京岐黄医易养生学院及三阳开泰养生法科研组共同创编而成，与少林真传金刚桩内功有异曲同工之妙，形似而神不同，其神宜在强身健体、扶阳固本，有益精、补气、提神之效。 此套动作在不动中修炼内脏气息、锻炼和增长劲力，使周身气血通畅，即所谓“动静结合”、“静中求动”、“动则生阳”，以求能气贯丹田，使人强若不倒之翁。只要用心修练，即可令丹田聚气成团，阳气充盈，身体康健。 扶阳五式能够打通人体大、小周天，畅通淤阻的经脉，从而产生超常的抗病防病能力。长久修炼此法，可使人体混元之气内敛，真阳固守，渐渐会变得语音洪亮，浑身有力，底气内蕴，胆气充足，落落大方，这些都是体内阳气渐充的结果。只要经过每天不断地循序渐进，长年累月的坚持，自可达到祛病强身、延年益寿之功效。

扶阳五式作用
第一式： 站桩 【腿脚无力、骨关节、糖尿病、高血压、心脏病应加强此式的练习】 1、解决现代人普遍阳虚的现象，通过修炼此式，可自查身体阳虚的衰减情况。下蹲片刻后感觉身体虚弱，出汗明显，双腿不自觉发颤，说明阳气虚弱，尤其下焦阳气亏虚。 2、能锻炼腿力，俗话说：树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。

第二式： 抱球 【心阳和脾阳不足的人，冠心病、糖尿病等患病之人需加强修炼此式】 这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，气血集中到手掌，等于是对心脏的按摩，所以气虚，心脏不好的朋友，做这个动作要格外的认真。

第三式：和合 【脾阳不足、肺阳不足之人需加强修炼此式】 修炼过程中，会感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。气血和则百病不生，阴阳合则人体康泰。故此得名为“和合”。多做这个动作就能促进气血循环，实现阴阳交济。人体内是在阳的带动下实现的阴阳平衡，应该做到阴中有阳，阳中有阴，而通过“和合”这个招式就能实现这个目的。

第四式：归真 【脾胃不好、肾虚的朋友应该加强此式的练习】 用意念不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚，从而使丹田之气逐渐充盈。用深长悠缓的深呼吸不断调炼，能起到用后天之气培补先天 元气的作用。充盛的元气，必然使丹田之气更加旺盛。通过日积月累的不懈练功，当下丹田的能量充盛至极时，丹田之气就会自满四溢。此时，就可以通经活络，促进人体的气血运行，从而实现保健强身的作用。

第五式：打圈 【肝阳、肾阳不足之人应加强修炼此式】 人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，如脾主升胃主降，肾水上济心火，肺主宣发与降，肝主疏泄，整个脏腑之气都是升降结合，气机运转，身体机能才能正常运行，此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，引导安扶脏腑之气升降出入归于正常运转。将外界引入的阳气和体内阳气归于命门中，使气机归于圆满。

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⑨ 鹤壁全息元养生按摩哪些项目

足浴，按摩。
全息元养生会所(总店)的地址在淇滨区鹤壁新区黎阳路与衡山路交叉口，项目有普通足浴，扶阳固本，足SPA，中华养生，肠胃调理，老式传统拔罐。
鹤壁市全息元足疗养生会所是一家集足疗，养生保健为一体的休闲场所。

⑩ 提升阳气与补充阳气的做法有哪些

1药物治疗,偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸。
精神调养,中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐和喜怒,消除不良情绪的影响。
加强体育锻炼,因为“动则生阳”,所以建议每天进行1～2次身体锻炼,时间为1小时以上,具体项目因体力而定。饮食调养。
2、阳气的温养功能
阳气对与生命健康的重要作用,首先表现在他温养作用。阳气就跟太阳一样,太阳出来暖洋洋,人有阳气也才能身体暖暖活活的,这种温煦的功能,才我们人群中可以看出来,有些人就怕冷的很,有些甚至在夏天最热的时候都还觉得身上冷,其实冬天好过、夏天不好过,虽然是阳气旺但不是阳气旺而且功能好,这涉及阳气的另外一个功能,过会我们会提到。阳气可以温煦人体,还能温养人体,看看自然界,春天夏天,日照充足,气候温热,动物植物就活动能力强、生长迅速,但到了秋冬,天寒地冻,万事万物也就萧条萎靡,植物就枯枝败叶,动物就潜伏冬眠。
菠菜:中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。需要注意的是,菠菜含草酸较多,吃时宜先用沸水焯后再烹调,以免妨碍机体对钙的吸收。
韭菜:多吃韭菜,可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多,韭菜还有增进肠蠕动的通便作用,有利清洁肠腔。需要注意的是,韭菜性热助阳,阴虚体质或身有疮疡者不宜食用,因韭菜含蛋白较高,慢性肾病及痛风患者应慎用。
红枣:是家常养肝佳品。红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。有研究表明,由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。
还有哪些食物对阳虚体质有利
糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、胡椒、韭菜、大蒜、生姜、辣椒、桂皮、荔枝、菠萝、桃子、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉,麻雀、海虾、鳗鱼、鱼鳔。
用中药来补阳气是最健康不过的了,有病治病,没病强身。用中药来补阳气天然无副作用。