经期喝点什么好排毒养生

㈠ 经期排毒排污血却有利于女性养生，经期吃什么排毒排污血更好呢

经期吃什么排毒排污血更好呢？

1、女性在经期可以吃红糖或红豆，帮助排毒和排血。此外，他们还可以喝生姜大枣红糖水、玫瑰花茶等。月经期间，效果会更好。需要注意的是，女生经期很敏感，脸上容易长痘痘，身体不舒服，脾气暴躁。男生要包容。女人来例假会很痛苦，因为她生病了，所以脾气会很暴躁；不过，虽然月经让女性痛苦，但经期排毒排血对女性健康是有好处的。

4、多喝温水，上厕所。其实经期排毒排血最好的方法就是多喝温水，多上厕所，这样身体自然会更快的排除体内多余的垃圾，多喝水也可以保持大便通畅，从而减少盆腔充血。另外，月经期间肾脏的排毒作用最大，注意保暖，不要吃生冷的食物。但是有些水果是可以吃的。

㈡ 月经期间吃什么排毒排污血

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排毒排污血呢？

月经期间吃什么排毒排污血

1.红豆

红豆可以在极大程度上呵护女性的健康。首先女性在月经来潮期间会因为失血而使得了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等大大降低，这个时候喝点温补气血的红豆粥，能够有效改善女性失血的不适，同时也可以促进排毒，调理效果是非常不错的。

3.红糖

中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

4.枸杞

女人在经期的时候，可以用开水来泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以帮助我们在月经期间，排出体内的淤血，从而达到排毒的效果。

5.甜食

㈢ 月经喝什么好排毒养颜,月经来吃什么好排毒

排毒就能够养颜可以根深蒂固了，在女性的心里面其实排毒是非常的重要的，因为一般来说把体内的毒素排出来的以后基本上皮肤都会变得好一点，在来月经的时候其实是可以通过食疗来排毒养颜的。那么月经喝什么好排毒养颜呢?

月经喝什么好排毒养颜

蜂蜜是一种极好的天然保养品，其具有清热、解毒、润燥等强大的功效。很多女性在经期会出现烦燥不安等情绪，因此适当的喝些蜂蜜柠檬水有且于保持好心情，另外柠檬中含有丰富的维生素还有助于美容，在经期喝效果更佳。姜枣红糖水。干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

甜酒蛋是传统的乳制品美食。吃甜酒蛋可以促进母奶的分泌，给宝宝更高质量的牛奶。此外，甜酒蛋可以帮助孕妇快速恢复，驱寒保暖，经期那几天食欲差，而海带中含有丰富的各种营养物质，而且口味清淡，用海带同排骨一起炖即可减少排骨汤中油脂这，而且更为重要的是海带还能减少很多放射性物质对人体的危害。香蕉中含有丰富的镁、丰富的B族维生，因此就有利于缓解女性经期的不适感。而将去皮的香蕉同米一起熬成粥，再加入适量的白糖在食用，就可以起到润肺止咳，清热润肠的作用，而且还能让女性拥有好心情呢。

经期那几天喝粥时，可在其中适量加入蜂蜜，然后在煮沸食用，这样吃有助于补中缓急、润肺止咳等功效，更有助于身体毒素的排出。但是提醒一下因为蜂蜜是采百花蜜，因此一定要到正规的渠道购买质量有保证的蜂蜜。多喝汤，比如鱼类，蛋汤，水果蔬菜也是可以吃的，但水果要温水温过之后再吃，注意保暖，不要吃冰冷的辣的刺激性食物。

排毒养颜的方法是什么

蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素b2、c，和果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优良卵白质、钾、钠、铁、自然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成份，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显功能。近代医学研究证实，蜂蜜中的首要成份葡萄糖和果糖，很轻易被人体接收操纵。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的结果。天天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

其实长时间在办公室工作，一整天都在电脑前不知道休息，当然会让自己的体力有更多的垃圾，想要让自己的身体更顺畅，当然还需要让皮肤和身体都呼吸到更新鲜的空气。多进行户外运动，多进行有养运动，多爬山，就会让自己多呼吸到新鲜空气，自然“毒”也无处可藏。