瑶族人怎么养生

Ⅰ 瑶浴是什么

瑶浴泡澡是贵州黔东南地区瑶族的洗浴文化。瑶浴泡澡有上千年的沐浴文化，瑶族人民的瑶浴泡澡主要用于治疗疾病、保健养生、排毒养颜、驱除寒气等作用。

瑶浴的原理：根据中医的六淫风 ，寒， 暑， 湿， 燥，火， 为病因。配置了不同的瑶药，通过透皮吸收全身给药深层的把体内的湿气寒气毒素垃圾排出来，从而达到调理身体的作用。

瑶浴使用的原料是草本植物，不含任何化学添加成分，瑶浴泡澡可以洗净汗液及阻塞毛孔的灰尘和污垢，保持皮肤干净、细致滑嫩，防止皮肤的老化。

瑶浴的由来：

瑶族是最擅长瑶浴治疗和保健的民族。据民国史书记载：“板瑶好清洁，家必备一浴桶，工作回家必药浴一次。因处深菁，又好清洁，故长寿者多。”

瑶族人民千百年以来，就喜欢选择居于深山老林之中，由于与外界接触较少，生病求医困难，于是他们在于疾病做长期斗争中，发展了一套自己的医学理论——瑶族医学，形成了自己独特的诊疗和用药方式。

“上医治未病之病，中医治欲病之病，下医治已病之病”，瑶族医学有一个显著的特点，就是他们善于养生保健，防患于未然，如何让身体不生病，成为瑶族医学的重中之重。

在他们的长期探索中总结出一套行之有效的让身体不生病的不二法门，这就是瑶族瑶浴。他们通过采用十万大山中的天然草药，煎熬成药水，配以热水洗浴，以达到防病治病的目的。

以上内容参考：网络-瑶浴泡澡

Ⅱ 百科全说 瑶族长寿的养生密法

瑶浴 用他们很老的药方 每天或定期泡澡，增强人体免疫力，瑶族人吃的喝的也比较环保天然，无污染

Ⅲ 瑶浴泡澡真的可以给身体排毒吗是如何做到排毒的呢求了解哦

瑶浴泡澡是瑶族人民智慧与经验的结晶，是通过一代又一代瑶族人千锤百炼过后的养生之道。千年瑶浴养生馆的排毒养颜浴粉，是通过温热的瑶浴泡澡，将瑶药分子充分渗入体内，加速促进体内新陈代谢，刺激肠胃、淋巴、皮肤等排毒器官的排毒运转工作，促使毒素无残留的排出体外。坚持泡瑶浴不仅能改善内分泌与机体微循环，同时还有美体瘦身的功效。